小鱼姚 身体调理

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2019-12-19 22:17
2019.12.19

1. 12月8日调整方案

方案不调。

小鱼姚

2020年1月10日

1.调整方案
紫宫穴（小三格）、左胸痛处、合谷穴。每天加灸复溜，有时加灸督脉。

2.施灸说明
每穴位艾灸40-60分钟。

3.时间：2019.12.21--2020.1.10（竟然跨年了）——竟然跨年了！
本方案连续23天，本次艾灸连续73天。

反馈：

1. 胸痛问题: 胸痛有时会隔几天有一次，有时会连续几天都有，位置基本是紫宫穴
左右的位置（我很奇怪，痛点竟然会这么对称），以左侧次数稍多。再就是左侧乳
腺上方。紫宫左右位置的疼痛基本都是闷压痛，象小指甲大小范围；好像有一两次
胸骨后一过性刺痛。胸痛都在白天，时间不太固定，晚上没再出现过。
——白天的胸痛属于修复所致。晚上没再出现甚好。

2. 水肿问题：这阶段眼皮水肿时好时坏。切身体会，只要吃肉，水肿就会持续几天，
之后慢慢再好（艾灸的时候晚上都是不吃晚饭的，实在太馋就吃了两次杀猪菜）。
——话说“杀猪菜”很有营养的。但对艾灸来说，吃一次“杀猪菜”功效倒退一个月。

3. 大小便情况：小便基本正常。我常年大便不规律，都是3-4天或4-5天大便一次，
以前年轻，虽然间隔时间长，但基本不便秘，排便很快。现在年龄大了，会有便秘
情况。这段时间我特意记录了一下，发现比以前有所缓解。我想是艾灸使气血充足
的原因。
——便秘如此重。看来便秘应是优先解决的问题。

4. 体重：今年冬天艾灸，我的体重比以前下降。我这么多年体重基本恒定在104-108
斤，没有超过110斤的时候。夏天104-106，冬天106-108左右。12月份开始记录体重，
发现就剩100-102斤了。
——甚好！

5. 其他：前一段时间一直加灸督脉，每天晚上艾灸时间接近3个小时。最近几天单位
实在太忙，就只灸新方案+复溜了。孩子马上放寒假了，如果给她艾灸，我的艾灸恐
怕就得停一段时间了。跟老师先请个假吧。
——准。
6.右手合谷穴的痦子明显小了，现在看起来就像皮肤上有一块小斑，但是摸起来还是略突出一点。
——坚持灸还是比较好。

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2020-1-10 23:04
2020年1月10日

1.调整方案

1.2020年1月19日调整方案

右合谷穴（悬灸）、神阙穴

2.施灸说明

灸时、灸次自定。

小鱼姚

老师好！

看上次帖子中止是一月份的事情了。这期间我都在断断续续自灸，自拟方案，就属于保健灸吧。此次碰到难题，还是老老实实回到老地方，请老师帮助调整一下方案。
——你们的反馈都很有个性，也很任性。当然了，任性的代价最终还是要自己承担的。

最近两个月,也许时间更长一点，没有刻意记录，只要晚上没有事，都会做艾灸，督脉或任脉轮流灸，配合太溪或太冲，不太灸手上的穴位，灸的时候一般都会在60-90分钟。

最显著的变化就是脱发情况有了很大的改善。两侧太阳穴原来都有两个老年斑，左侧色深，右侧色浅，有一天突然觉得右侧的颜色好像淡了许多（不知是不是错觉）。
——脱发改善则肝肾有改善。

但是多年的便秘似无改善，好象有加重的趋势。

——中医很讲究阴阳。便秘不但无改善反而有加重之势，乃阴阳转化之表现而已。

比如投掷铅球时，先有手臂后移，身体后倾，然后才有抛出，何也？为了获得更多的投掷力。以向前为阳，则手臂后移、身体后倾即为阴。身体后倾到极点然后前倾，则阴至极而转阳，投出铅球后，身体随惯性会有前倾，前倾到极点然后回身，则阳至极而转阴，待身体恢复至直立姿势后，既不前倾也不后倾，是为中正，此时阴阳平衡，守中也。

便秘加重，如铅球透出钱手臂、身体后移的运动过程。故加重实乃身体开启修复的信号，只需耐心施灸，自然否极泰来，何患之有？

11月7日（立冬）早晨6点半左右，正蹲在地板上整理东西，突然心慌（小时候就有阵发性室上速），立即上床躺下（以前基本都是躺下休息几分钟就会好），休息一会还是不行，就点了灸盒，灸任脉（两个小三格、腹部一个大三格）、劳宫(小单盒）。灸的过程中觉得胸闷、烦燥，心悸不止，汗出不止，每个汗毛孔都在出汗的感觉。灸盒感觉比平时烫很多。期间无力说话，有几次闭上眼睛之后觉得会不会一下子再睁不开了，就睁开眼睛看一下，让老公不要走，坐在艾灸的房间陪着。差不多一段艾段灸完（具体也不太知道）
，仍烦燥、心慌，把灸盒撤掉休息了一会儿，睡着了。之后好了。

——2020年立冬时间是：

2020年11月07日 07:13:46

你出现心慌的时间是早上6点半左右。这么巧合！你出现心慌的时间基本重合于立冬的时间点。

农历的交节气如同工作中的交接班。交班和接班的人员必须同时在场才能准确顺利的完成交接班。如果交班的人提前离开，或接班的人未按时接班，均会造成交接班产生瑕疵，这个瑕疵可能给后面的工作留下隐患。这种情况在工厂中尤其重视，后果可想而知。

自立冬节气始，由秋转冬，秋主肺，冬主肾

。

肺主肃降，肾主收藏。若肾水不足，心火无以藏纳，火必上漂，阳气外越，心脏即会出现各种不适症状。你当时的症状就属于这种情况，有一定的风险性。多亏当时及时施灸，方保无虞。当时如果采取刺血取至阴穴、少泽穴，起效应该会更快。

我强调节气灸的道理就在上面的论述中。对于身体羸弱，宿疾较重的病人在节气交接时，积极施灸有助于平稳过节。许多人平时看起来挺健康的，但是在节气交接的前后却往往突发危险症状，概不知阴阳者，何以知之平静的湖面下也有暗潮涌动的风险？


反思一下，这次发病重的原因：

11月5日（周四）晚出去吃饭，吃了点肉和肥肠，又喝了一杯红酒和一瓶啤酒，饭后无不适，周五无不适；周六晨起发病。

微信问诊老师，老师回复：11月7日早上发病是阳气上升时受阻，心受其累故发病。周四乱吃、周五未化，周六加重。

——你当时的情况属于典型突发急症，如果加重，后果不堪设想。我在QQ空间《潜龙灸语》中分两次专门论述了“立冬前后如何防心梗”。你这次的经历算是活生生的反面教材。

调整方案：
劳宫（小单格）、神阙（小三格）、足三里（脐灸盒）。
最近吃饭七成饱。连续7天。

2020年11月10日艾灸反馈：

方案：劳宫（小单格）、神阙（小三格）、足三里（脐灸盒）。加灸双眼。
艾灸时间：晚7点45分开始，大概60多分钟（一个艾段）

反馈：

1.   11月10日晨起觉得胸部略有压迫感，白天上班后好转。5点下班以后（时间有点忘记）觉得下唇正中间部位一下下略跳动的麻木感。未吃晚饭，泡脚后艾灸，艾灸前麻木感加重且频繁，灸后约10分钟消失。至现在再未出现。
——下唇正中的麻木感是命门的反应。未吃晚饭是对的。

2.  灸中足三里比较烫，至后来需垫布（兰色垫布）二层，我印象中没有自灸过足三里。
——足三里对心脏也有很好的治疗作用。

3.  因平时自灸都是前胸及腹部铺满了盒子，这次只神阙放了一个小三格，艾灸时特别想在胸部再放一个小三格（也因为觉得胸部有粘痰的感觉），但是想到老师方案中没有，就没有放。
——特别想放时，就要及时放。将在外，君命有所不受。我给方案多会考虑尽量减轻施灸者的负担，能少穴就绝不多穴。你之所想，可以理解。以后再遇此情况，应及时加穴。


4.  神阙灸中出水。后期身上微汗。因为外面不冷而且屋里有暖气，也比较热。


5.  劳宫一直没有需要垫布，没感觉烫。

6.  今天早晨起床后觉得心里稍“咯噔、咯噔”的感觉，稍有不适感，无胸痛。早晨擦地没受影响。一直觉得好象吃的东西很油腻未消化的感觉，从嗓子到胸腔都粘粘的。其实没吃啥东西，都是素食，看来只能喝粥了。

——能感觉到的粘是湿浊因灸而起之故。

7.  今天上午（11月11日）9点左右排便，有点拉肚子的感觉，连续去了两次，量都不多，觉得没有把宿便都排出来，好象有好多天没有大便了。

——排湿。

8.  无其他异常。

9.  反馈的目的是为了对疾病的变化做个记录。老师不必回复了。
我一次反馈一上午都没弄完，想想老师真的辛苦。老师您辛苦了。

小鱼姚

2020年11月11日新方案艾灸第二天反馈：

方案：劳宫（小单格）、神阙（小三格）、足三里（脐灸盒）。
艾灸时间：晚11点15分开始，大概60分钟（一个艾段）

反馈：

因晚上有事，艾灸时间过晚。

1.  晚上吃饭了（面条和蔬菜沙拉，沙拉酱应该不太好，蔬菜也是生的，但是其他的就更没法吃了），足三里隔外烫，最后垫了6-7层兰垫布才行。左侧烫的比较重。比起昨天没吃晚饭只垫二层布，差距太大。由此可见饮食对艾灸的影响确实特别大。

——蔬菜沙拉中有生菜有沙拉酱，这些都不易消化。

2.  艾灸过程中没有其它反应。

3.  早晨一觉睡到7点20，起来刷牙时略觉胸闷了一阵，不明显。刷完牙就大便了，便不太多，正常便。连续两天大便，而且今天是晨起大便，好象已经好久好久没有过了。

4.  上班忙碌一上午，中午在食堂吃了一些茄子（过油了）、炝拌土豆丝，溜肝尖没吃，少许米饭，吃完觉得油腻腻的不太舒服。觉得心底和嗓子有一口痰粘粘的在那。
平时不敢吃食堂，今天上面来检查，没来得及回家。每当这时就羡慕全职太太。
单位同事嗓子疼，中午吃了好多肝尖，我说你生病了别吃好的，别吃太饱，她说我生病了更不能亏了自己……

5.   从11月12日好象中午以后，左腹股沟走路的过程中（就是在屋里走两步的时候）会出现扭了一下或抻了下的感觉，特别疼，活动两下就好了，刚开始我没注意，但是到傍晚的时候出现了3-4次，以前从来没有过这种现象。
——左腹股沟应该有瘀滞存在，筋有受损。

小鱼姚

方案：劳宫（小单格）、神阙（小三格）、足三里（脐灸盒）。
艾灸时间：11.12-11.16日，每晚一格一个艾段，大约60分钟以上

反馈：

老师给的方案让连续艾灸7天。目前7天已结束。

1、心脏未再出现室上速症状。但有几天早晨起来会略觉得有胸闷，有时会有心里没底的感觉。白天基本正常。

2、大便自执行此方案后有很大改善，7天之间应该是有4天都排便了。昨晚是灸完排便一次。

3、左大腿腹股沟处“抻着的”感觉不再频繁，偶尔会有一次。

4、舌头由开始的暗紫色转为粉红色。经过几次体会，吃晚饭灸足三里都会特别烫，不吃晚饭就会好很多。

5、昨天（11.16）晨起发现双眼皮肿的明显，今晨亦是如此，白天尿不太多，晨起没有明显想排尿的感觉。我发现老师一给方案我的眼皮就会肿。
——肾主水，眼皮肿，水液代谢不畅。上面肿，下面无尿意，上下对应，原因已明。

小鱼姚

因双眼睑晨起出现较明显浮肿，老师调整方案如下：

劳宫、关元、太溪

施灸说明：灸时不限、每日一次，连续三天（主调眼睑肿），注意观察小便的变化。

反馈：

1、艾灸方案：劳宫（脐灸盒一段重阳加一段如缕）、关元（小三格）、太溪（单格）
     每天加灸督脉60分钟以上。

2、时间:11月17--11月19日，连续三天。

3、本方案第二天晨起眼睑肿已消大部分。第三天晨起只略有肿，同事说已基本看不出来。

4、小便次数比以前增加，每次灸完督脉都需去排尿一次。小便时力量似有所增强。
——肾气有增。

5、11月18日中午饭后排便一次，量比较多，后面为稀便。

——中午排便，小肠主火，阳气有增，故量多。后面稀便乃湿浊为阳所化。

6、灸关元比神阙舒服。

7、左腿腹股沟“抻了一下”的感觉会偶尔有一次，昨天有3-4次左右。

8、晨起时候会稍有一会儿气短的感觉，其他时间还好，无胸痛、心悸。

小鱼姚

继续守方。
艾灸方案：劳宫穴、关元穴、太溪穴
施灸说明：灸时不限，每日一次
艾灸时间：11月20-11月26，（11月23--24日两天有事未灸）本方案已连续8天。

反馈：

1、眼睑浮肿基本未再出现（有一天晚上没睡好，第二天稍有点）。

2、心脏未再出现症状，晨起略胸闷或气短的不适感在近几天好象不那么明显了。11月20日上午在步行过程中右侧腹股沟出现酸痛感觉，持续约半小时，有点影响走路了。后面再未出现。本周期左侧腹股沟只出现过一、二次症状。

3、11月23和11月25日各排便一次，正常软便，量不多。

4、因为着凉，有点感冒症状，11月25日觉得有点发烧，口干舌燥，但是身上却觉得发冷，晚上喝了点山药粉，睡不着觉索性半夜11点开始灸，边灸边睡，灸到1点。第二天觉得好了。

5、左手大鱼际起手癣已经有几个月了，不注意饮食会痒，一直反复发作，但也没太在意，老师判断是胃和肺的问题（图片附后）。这几天用脐灸盒灸劳宫，能完全覆盖患
处，目前看来皮肤已基本恢复正常。
——虽已基本恢复正常，但仍需继续，直至饱满且皮肤较光滑色泽鲜亮为佳。


6、发现双侧腹股沟上部对称位置各有一颗痣，左侧为红色，右侧为深棕色（图片附后）。
——棕色者，为湿寒性瘀滞。红色者，为湿热型瘀滞。

7、近一段时间觉得门牙就不舒服，今天晚上才发现下门牙（左侧那颗）竟然活动了，
我牙齿很好，长这么大没有看过牙医。

潜龙艾灸

小鱼姚 发表于 2020-11-26 23:10
继续守方。
艾灸方案：劳宫穴、关元穴、太溪穴
施灸说明：灸时不限，每日一次

腹股沟、门牙的情况现今怎么样？

小鱼姚

艾灸方案：劳宫穴、关元穴、太溪穴，加灸任脉（一个大三格+两个小三格）
施灸说明：灸时不限，每日一次

反馈：

1. 左手大鱼际皮肤已经完全好了。门牙情况无太大变化，还有活动。腹股沟无明显反应。盒灸太溪已全程无热感。

——左手大鱼际再上一次图。

2. 艾灸没有做到每日一次。年前年后这段时间因为换房子搬家，加上还得上班一直忙忙碌碌，很疲劳。

——恭喜乔迁新居！只要不间断就好。

3.  3月份以来觉得腰酸背痛，看日历应该惊蛰前后开始觉得左侧腰部不舒服，但是经过一晚上休息就第二天都会无事。

——腰背知时节，当春乃发生。

3月10日开始腰痛，晚上盒灸督脉+大椎+委中+涌泉。灸后入睡，后半夜疼醒，又爬起来灸了一次督脉。

3月11日晨起觉得左侧腰痛加重，不敢弯腰。中午11点开始艾灸，灸至晚上6点，一根至阳灸完。至阳悬灸左侧腰痛对应腹部位置，太溪。累了就盒灸背部督脉。尽管灸的是腹部，但至阳的穿透力真的很强，灸对应的位置腰部特别舒服，痛感顿消。最明显的是下午没有喝水，竟然排尿3-4次。灸完仍有痛感，但已减轻很多。晚8点左右又灸了一次督脉+委中。睡觉前仍有痛感，不能随意翻身、伸腿。第二天晨起发现翻身、伸腿已不受限。左侧腹部悬灸位置起了很多水泡（图片没加上）。

——阳病阴治的典型实证。你这次能灵光闪现，看来我平时的唠叨没有白费。

接下来几天仍然每天至阳悬灸腹部，盒灸太溪，有时在双侧腹股沟及大腿放置两个小三格。时间缩短，腰部在晨起无痛感，但白天上班或者干活之后即不舒服。其中一天起床后觉得很好，洗了个澡，又干了一上午家务，之后又不敢弯腰。灸后又好转。

自己认为是腰脱，但老师认为是排病。

——搬家劳累，休息一段时间后身体开始修复排病。懂了没？

3月15日在老师建议下改太溪为太冲。灸了两天之后晚上做梦，说肝脏长了三个特别小的、透明的东西。艾灸至今，除劳累外，已无明显腰痛。奇怪的是劳累后会出现右侧腰部不适。盒灸太冲穴全程开盖不觉烫。

——灸太冲主要是为了舒肝活络。注意肝的反应。

昨晚（3月21日）艾灸过程中前胸部（膻中区域）出现几次一过性剧痛。将至阳移至痛处悬灸了一会儿。之后再未出现类似症状。白天吃了饺子和两个桔子。

——饺子和桔子的影响因素最大。

悬灸的感觉：腰痛的时候，悬灸时穿透感特别强，很舒服。腰不痛的时候悬灸穿透感不强，腹部没有什么感觉。
——急则治急，气达病所，除症为要。缓则治缓，气血同调，身心皆养。你的感觉其实就是身体智慧之显现。