调理心脏，祛湿补阳

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-1-23 12:41
1月份月度"一句话小结”】

方案暂不调整了，等你新的反馈出来后再定。祝春节吉祥如意！

阿青

2019年2月份月度"一句话小结”

这一月基本上没有艾灸（1月底到3月3日）。自城里回到老家，一直没有艾灸，有月余。身体没有特别大的变化，对饮食的灵敏度逐渐下降。


1. 主诉病情变化  ：
主诉病情这一块，艾灸时候的显证有缓解。只是在特别的时候会现出来。
比如给家人刮痧之后，左小臂会有酸痛冒凉气的情况；——说明你的身体还是偏弱。
在饮食不注意的时候，足三里位置或者小腿胆经以及大脚趾隐白的位置会有酸、涨、凉、痛等反应。——说明脾胃胆肠是比较脆弱的。
小腿肚承山穴位置的痛还在，时重时轻，按摩刮痧，有缓解但不除根。——那就认真灸。
牙龈出血还有，主要是中间偏左对应的上下两颗牙。尤其是上面那个，牙龈萎缩明显。希望重点干预一下。——勿轻视牙龈出血、牙龈萎缩、耳鸣这些身体的小症状。因为这些症状调治起来挺慢的。慢的原因是脏腑受到的伤害比较重且时间可能已经久远。故一旦身体有这些表现，应有所警觉，并能采取合理的方法措施以干预，持之以恒，方能获效。

2. 体重情况 ：
自我感觉体重应该升了好多，可是上称的数值高的不多。各种称称完都没有超过120斤。可是我自己感觉身子重，但是没有疲乏感。——身子重应伴随气色的变化。如气色向好，身子重是好事，否则不好。

3. 睡眠情况  ：
很好。这月也有一个晚上半清醒状态，是春分那晚。上月的不清楚是哪天。
只是在婆家和娘家睡得没有自己家那么踏实，会被声音干扰，早上醒的早。不过每晚都有深睡眠，也没有疲乏感。
这两周回城了，每周在家里住三四个晚上。最近每晚睡觉的时候，躺下的时候会比较冷（屋里并不冷），有一次下午在外面推了后背，晚上躺下还直发抖，冷的主要还是后背。早上的时候就会热，躺不住的热。——入春后，毛孔张开，身体的寒邪会随阳气向外发散，故会有身冷的感觉。冷的位置往往就是病灶所在之处。

4. 饮食情况 ：
没有特别控制饮食。相比自己吃饭肯定油腻且杂且多，不过也没啥出格的，都是家常的，农村的经济有限。

5. 二便情况：
没特别异常。只是吃得多也没见排便多，有时候还量少。

6. 精神气色：
精神挺好。每天陀螺样转，做饭干活遛弯逗家常。
只是，还是有各种贪婪念头，虽能觉察，但仍会被干扰。只是不再执拗。
——念头能察觉也是功夫，不容易。
7其他：
(1)本月月经周期是28天。经前没有特别预兆。
第一天只有微红，是二十九下午见红的（很奇怪的是，我结婚20年，有多半的时间的过年都赶上生理期。这次我一说我过年又能偷懒了，家里人立刻反应说你又来月经了吧）当晚喝了有半两到一两的热白酒，第二天月经就很顺畅，之后几天也每天喝一点，月经一直很好。有血块，没有内膜样赃物。四天半干净的很彻底。（二十九那天不算）。
——你的生日是何时？
月经最后的一天以及结束后，有几天那两颗牙出血严重。下午五六点钟的时候居多。
——下午五六点牙出血，是肾上问题的反应。
(2)最近天气转暖很快。感觉自过年后开始，身上就经常各种微痒，脸上也爱痒，尤其是耳前这一块，以及发际线这一条线，都爱痒。嗯，最近头发也比较爱油。
——排浊排病。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-3-5 17:30
2019年2月份月度"一句话小结”

这一月基本上没有艾灸（1月底到3月3日）。自城里回到老家，一直没有艾灸， ...

先把我的回复消化一下，有什么问题再说。

阿青

2019年3月份月度"一句话小结”

这一月很少艾灸，在月初和月末这两周艾灸了。


1. 主诉病情变化  ：

（1）小腿肚疼：这个问题一直还有，没有艾灸这段时间晚上有空都刮腿脚或者胳臂。能明显感觉到在小腿上脚上有一些点对应腹部（刮到那里的时候腹部会有针刺感）、左小臂、心脏等的病灶。刮胳臂对身体的反应点就不明显。
在左侧小腿肚外侧一点，这个位置曾经灸过泡，留下一大块疤，疤的下面有硬结，这个位置也是小腿肚的痛点之一。身上有好多处以前的灸泡留下的疤，这些疤刮起来很痛，平常经常会很痒。好几个疤下面都有硬结。
这一周艾灸了五天，每次一段艾条，大约时间在1、5小时左右，前三天灸腹侧（腹部、阳陵泉、地机穴附近、内关）后两天灸背侧（背部、屁股、承山穴、脚踝）灸了两天腿肚子的痛感减轻，走路轻松一些。之前只要是腿肚子有明显痛点的时候，小腿走路都觉得沉。
我的小腿肚很粗，左腿比右腿粗。大腿其实还不粗的，艾灸之后大腿细了，小腿肚一直没注意过。仔细观察，发现两边的痛，都围绕着小腿肚大肌肉和脚踝上面的小肌肉中间的蹊谷地带，或上或下或左或右。在肌肉上面很少有酸痛感。
——还是从经络上观察比较直观。您也可在腿上画出来，拍照给我。
（2））牙龈出血这段时间不明显。牙齿没有明显的不舒服。没有艾灸这段时间，我有时间就叩齿和按揉牙床，不知道是否有了帮助。
——当然是有帮助的。
2. 体重情况 ：
应该恢复到了节前的水平。没有称，自己感觉还挺好。

3. 睡眠情况  ：
很好。每晚都有深睡眠，一觉到天明。开春了明显醒的早了，一般六点之前就醒了，若赖床，也能迷糊睡着，不赖床起来也没啥了。
——睡眠好就是幸福生活的重要组成部分。不能说您非常幸福，如果要求不高，很幸福是可以达到了。
4. 饮食情况 ：
没有特别出格的情况。只是上周末回去老家一次，也没觉得吃了什么，回来嘴唇干了两天，现在没事了。回了老家人多饭多，难免就高兴了多吃些。这个觉察力和自律，目前还是很惭愧。习惯性的又想去找别人的客观因素，究其因，还是自己贪恋美食罢了。
——人皆有之，此项属于免责条款。
5. 二便情况：
很好。在家就没问题，回老家就会有一点不正常。嗯，还是贪嘴之过。

6. 精神气色：
精神还行，大部分时间可以内守。
气色不知道，不过自己照镜子，觉得不咋好看的。好像黑了。每天晒太阳的时间比较多了。——皮肤变黑和晒太阳有关，但是也要考虑一下是否和排病有关。

7其他：
(1)本月月经周期是30天。二月初一夜里来的，早上起来才发现的，夜里也没有做关于月经的梦，身体也没有特别的感觉。经期5天，和平时差不多。
（2）关于月经这件事，我这个月重点观察了一下。这次应该是阴历二月十四十五那几天排卵期，因为那几天白带有很多，后来慢慢减少些，乳腺开始有发胀。带胸罩的时候一天下来会有感觉。平时没有活动在家我不带胸罩，不带的时候可以忽略涨，手摸会有硬结，还是在外侧，左右都有。——乳外侧有硬结，需要辨认是在心包经还是脾经上，或是在心包经和脾经之间。
（3）经期没有明显的牙的变化。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-3-29 17:23
2019年3月份月度"一句话小结”

这一月很少艾灸，在月初和月末这两周艾灸了。

抛开艾灸不谈，对您精神、情志、饮食这些方面的反馈很满意、很放心。

阿青

3月底到4月16日艾灸情况总结



总结第一部分：


1、关于乳腺肿胀，我个人觉得，综合浑身的情况来看，应该还是脾经的可能性更大。因为有时候涨的厉害的时候，会带着腋下大包的位置不舒服。还有肿胀的时候小腹脚趾都会有不同的反应，经期后半段比前半段，身体的各种反应比较多。
——腋下肿胀应是肝胆的问题。虽然此处有脾经所过，但胆经半表半里，对于治疗腋下肿胀的效果还是最快的。

2、3月份的月经，是三月初二夜里来的，阳历4月6号，那天夜里天还黑着的时候醒过一次，应该还没有来，早上天亮的时候醒来就觉得下面不对了，结果果然来了。经期31天。整个经期，经血比较顺畅，只是那两天懒怠不爱动，也爱冷，加上刚好放假在老家，啥活也没用干。后两天回城了，身体还是会有懒怠，反而睡得不特别好了。经后期以及结束一共四五天的睡眠质量不太好。然后经期彻底结束后，开始有下面简述的排病反应。
——经期的倦怠和睡眠不好、畏冷等情况是肾阳不足。

3、关于晒黑还是排病反应。我本来就比较偏黑，身上不晒着的地方还白些，夏天穿的衣服薄，身上会明显的看出晒过的印子。脸上，比如眼镜下面是白的，其他地方就黑的。不过这一周排病，咳嗽浑身疼的难受，气色反而不难看。还有，我就用不了防晒霜，用了好多牌子了，一般三个小时以后就开始眼睛难受，流泪眼疼各种不舒服，这两三年就啥也不用了。——咳嗽排病时气色不难看是对的。从描述来看，肝肺也是受到了一定的影响。

4、体重。上次小结说，体重应该恢复到节前了，结果有一天闲着称了一下，体重没有变化，还是节后的体重（120斤）。这几天排病，体重恢复到节前的了，（小于116斤）如果称没有问题，应该是这几天的排痰的结果了。——对的。




总结第二部分。

1、自3月底以来一直艾灸，清明假期4天没有艾灸，周末有时候会停一到两天，其他时间都有艾灸。

2、艾灸的部位。
一周会灸一到两次后背。后背主要灸大椎到长强，承山，阳陵泉。腹侧主要灸肚脐（脐灸盒）、足三里、阳陵泉、内关（有时候会灸曲池或手腕）脚踝，三阴交。

3、自4月10日上周三（正好是经期的第五天，此时已经没有月经了，只有点微红）开始，有一系列的问题出现。简述如下。

(1)周三中午在外面吃的，扁豆焖面，我那天喝的水，用的西洋参和大枣（炒过了），平时倒是不吃这些。
----此处顺便问问老师，像西洋参黄芪这些，偶尔泡水喝喝可以吗？——偶尔是可以的，但不可以经常喝。

下午三点，偶然站起，左侧膝盖内侧有一个点痛。后来好些。当晚灸了肚脐膝盖。
——这个应该是饮食不当造成的。

（2）周四白天灸了后背腹侧，加了膝盖。白天没有特别不舒服，晚上整个眼睛有不舒服，干涩，痒，内眼角痒的厉害。艾灸的劲儿过了就没事了（艾灸4个小时后）。
——眼睛的反应很明显。健脾治肝应是你的治疗方向。

（3）周五上午有点乏力，中午开始浑身疼，冷（这个春天都冷，一直还用着热水袋呢）但是没发烧，实在难受，只灸了前面。

（3）周六好些了，还是有浑身疼，嗓子疼。晚上灸了膝盖肚脐天突。
——有点像感冒的症状。

（4）周日早上嗓子疼，白天没事了，身上肉碰着疼，不碰没事了。没有艾灸。
——“肉碰着疼”是伤到脾了。

（5）周一开始咳嗽，有痰，一天都是痰，开始是黄痰晚上换成白痰，大便有粘液。只灸了前面，膝盖上楼梯疼。
-----那天中午，烧了些干蘑菇，好吃，但是很咸了，作死的我没想着处理处理，就吃了。后来的咳嗽应该也和这个有关系。
——没错。

（6）周二咳嗽最厉害。白痰泡泡痰。上午就有点头重，咳得难受。下午灸中就浑浑噩噩的睡着，灸后两个小时开始特别难受，头疼眼睛疼，疼的有点恶心了。晚上更难过，八点就开始躺下了，睡觉一直睡到第二天早上天亮。

（7）周三。早上起来还是有点咳，但是好了很多。还是有痰。



-------把如上情况简述给老师，老师回复：

此是排病，注意饮食，该干啥就干啥。
临时方案：膻中穴、太溪穴。每穴40分钟，一日两次，连续3天。

阿青

17、18、19日艾灸反馈记录：
艾灸基础方案：太溪穴+膻中。我自己加了神阙穴。其中，膻中双格，脐灸盒神阙，太溪穴长单格。

17日：下午艾灸，两段盒灸款药艾。灸中大量出痰。晚上十一点到12点，剧烈咳，出痰，12点后睡实了。
——半夜咳是胆经的反应。

18日：比前一日轻，不频繁。白天有事，出门，饮食注意。
  下午六点半到七点，左侧上面的病牙突然疼，痛之前接了老爸的一个电话聊妈妈的身体问题，我起了烦恼心，但是能观照到，也没有遏制这种情绪。大约10分钟后开始牙痛。
——这里想问一下老师，牙痛和电话，有没有联系？如果有，就太奇了，如果没有，又太巧了。
——当然有联系。心烦意乱，情绪不稳定，伤了肝肾。来的电话是乱上添乱，故有牙疼。且牙疼出现的时间在心包经当令之时。

晚上艾灸，在合谷加了盒子，灸的时候睡着了，醒来嗓子很疼，下来继续睡，睡得很好
——醒来的嗓子疼是肾的反应。

19日：早上起来猛烈的咳了一阵，黄痰，嗓子疼有好转，但是还是不是正常的感觉，牙疼好些，但是牙床肿的。
老师回复：太溪穴改然谷，加合谷穴。
艾灸时间中午，灸上后痛牙的地方有松弛，似乎肿的好些了。灸着很清醒，不困。起来后还是有痛感。准备晚上再灸一下。


其实这次排病反应，我是有点想观自己的念头。总是和别人说，疼痛是身体给的信号，让人家稍安勿躁，轮到自己，还是经常不淡定。这次开始咳，我就有了这个念头，借着这次的痛苦来观照自己，能否做到感恩疼痛～实际上，真的很难感恩，能不急躁不反感就很好了。咳了一天，爱人就开始急躁了，我能感受到他的爱和疼惜，以及我自己内心的感受和身体的一些感受。也是对自己的艾灸不放心，开始请老师出方案。电话又引出牙疼，我能观照到情绪的起落，身体上的感觉刚开始没在意，牙疼了才开始想到这一层。
疼痛是身体的信号这一点，该如何观照？但是这个点究竟在哪？不清晰。这个话题，老师能否指点一点？
——如果疼痛如同魔鬼，疼痛来时，就将自己的身体舍给魔鬼，一点也不留，一点也不怜惜。
——心归心，身归身，渭水泾水本分明。观归观，疼归疼，恩恩怨怨任自流。
——疼痛是身体发出的，自性的光明如如不动，未曾来，也未曾去。我们普通人在身体疼痛时，后天的意识就被疼痛拉扯走了。故有急躁、意乱等情绪反应。
——观照的究竟就是在疼痛出现时，自性之光不为其动，始终如一。疼痛当然也是可以感觉到的，也会喊叫，也会骂人。只是疼痛已经不能牵动我们自性的光明了。这是修行者和非修行者的区别之一。打个比方，一条被拴了铁链的家犬，遇到行人时只能狂吠，终究是不可能伤人的。因为它被主人束缚住了。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-4-19 18:41
17、18、19日艾灸反馈记录：
艾灸基础方案：太溪穴+膻中。我自己加了神阙穴。其中，膻中双格，脐灸盒神阙， ...

       通过看你的反馈，最大的感触是慢性病人在论坛发帖一定要坚持有规律，这样我就能对病人的身体状况一直处于跟踪状态。如果中断3个月以上，我对病人的病情认识就会出现断片，这对论坛的各位楼主来说真的不是好事。

阿青

老师好。

      所谓逝者如斯夫，本想就您上一贴回复几句，现在想，又觉没有必要。既然已经是过去时，何苦再去解释什么。总之老师知我一直在努力中就好了。
——知道。

      看了一下四月雪的帖子。我头发白的挺多，主要在上半部分，脑袋后面那部分还看得过去。上面这部分，在下面的比表层的还略好些。
其实今年刚开始艾灸的时候，就发现不管灸那面，后脖子后脑袋这一块都热乎乎的，有时候有汗有时候没汗，但总是热的。开始以为是因为躺着的缘故，后来发现不是，是艾灸的缘故。现在还是如此。
——后脖子后脑灸时发热是此处湿浊阻碍了热力的循行，故有明显热感。

补充反馈如下：

       19日晚上灸了第二次。这一天整体状况稳定，牙疼和咳嗽一直不温不火。晚上灸完，牙疼依旧，嗓子疼，咳出痰之后疼的好些。睡觉。

       夜里三点钟醒了，剧烈咳痰，然后又睡着了。早上，舌尖有个疼点，看不出舌尖有明显的不一样。牙疼咳嗽好转。晚上灸完以及半夜醒和早上醒，都很饿。不难受，能睡着。——三点醒时肺的反应。饿感是胃的反应。

20日，回老家，下过雨空气潮湿舒适。嗓子痒的时候会咳，痰少。
老师回复：天突穴、太渊穴、水泉穴。
当晚八点艾灸。灸中灸后都有剧烈咳痰，夜里睡得安稳。

21日，嗓子干痒，口内干，但是不渴。干痒的厉害了就会咳。没有艾灸。夜里咳了一次，没看几点。

22日，嗓子干痒好些，干的厉害了还是咳。有痰但是很少，不用吐痰。
下午艾灸：天突、太渊穴、水泉、膝盖、肚子（大盒子），两段专款艾条。
灸后，气往上冲的咳得厉害些，有痰不多。晚上睡得安稳。

23日，早上起来的时候嗓子疼，咳点痰后好了。肚子不饿，一天都没有饿的感觉，但是中午还是吃了馒头，灸之前肚子胀，灸后轻松了。今天没有咳嗽了。想来这次的排病反应应该是告一段落了。
下午艾灸：背部（想灸肺腧）腰部（想灸肾俞）承山、涌泉、劳宫。肚脐、中脘、足三里、然谷。灸后很舒服。
灸后三小时，眼睛开始迷糊，视物不清，牙疼，嗓子疼，有气冲嗓子眼导致干咳。大脑放空状态～其实这些日子我都觉得我经常是大脑放空状态，想东西要很努力的去想，或者压根就不想。眼睛睁不开的困了。
——肝肾的反应。这种放空的状态是身体让你提前体验一下“老年痴呆”的感觉。




按着日期算，现在应该是经期的下半段了，白带方面没有明显的变化（大概和这一周的吐痰有关），乳腺外侧，摸着有点感觉微涨了。

现在身体的不适主要如下：
1、牙、牙龈。
2、肚子容易涨，饮食稍不注意就有反应。
3、膝盖，现在不疼，但是和正常还是不一样。
4、腿肚子，反反复复，第六感说，啥时候这块肌肉的形状正常了才会不痛了。
5、左小臂。
6、眼睛，花眼、飞蚊（一直有）。
——这6项主要不适恢复起来都有一定的难度。

阿青

2019年4月份月度"一句话小结”


1. 主诉病情变化  ：
主诉病情变化不明显。后半段处于咳嗽阶段，现在稳定了。
2. 体重情况 ：
排病反应后，体重在116斤左右。
3. 睡眠情况  ：
夜里咳得时候睡的不好，咳之前也有几天睡的不安稳。现在很好。
4. 饮食情况 ：
没有特别明显的变化。
5. 二便情况：
这次咳之前，有几天的大便特别臭，开始咳得那几天大便也特别臭，后来这几天好多了。小便没有异常。
6. 精神气色：
很好。
7其他：
(1)本月月经周期是31天。基本正常。