八,九,十,三月总结
老师好。已经过去了三个月了。在这期间,有过一些情况,有时候想着等这个症状好了再总结,然后又因为有事耽搁没能写,就这样须臾间已过一季,秋欲过冬将至,是时候总结一下了。
艾灸情况:
这几月,不停往返城里和老家,所以灸的并不多,偶尔连续一周半月不能回城也是有的。
在老家,我带回去两个脐灸盒,因为是暂住妹妹空房,需要尽量把烟控制到最小,一周也能灸三四次的。在城里就解馋的大方灸,所以一直以来,只是盒灸,并没有悬灸。艾灸方案都是常用穴位,正面常用太溪,神门,腹部前胸,背面常用大背,涌泉,承山,太渊。
1、主诉病情反馈:
一,牙 牙的变化缓慢,还是朝不好的方向发展着。左上掉牙的附近两颗牙的牙龈继续萎缩,左上偏中的那一颗也还是老样子。整体牙龈还在萎缩。三个月的变坏程度不大,但是明显能看出来有萎缩了的。 之前六月份时牙齿上的黑斑没有了。 ——青山依旧在,几度夕阳红。留住能留住的,留不住的且去罢。
二、手脚和肩膀手臂
手脚很少有痛了--毕竟这段时间灸的不多,想必排病反应不多的缘故吧。 还有一个,关于手脚温度的问题。我发现,在季节交替的时候,手脚凉尤其是脚凉怕冷的情况比较明显。在季节到来之后反而并不冷,与天气冷热的关系不大。 ——脚凉怕冷的消除建议:重灸涌泉穴,或重灸关元穴。若不能及时消除,将来步入老年后,节气交换将是你的暗坎。
肩膀手臂:右侧手臂的小臂外侧疼还是如前,不过整体偏轻,发病的时间不多,原因估计也和灸的少有关。即便是干活累着了,也是肌肉的酸痛-----毕竟干的都是体力活啊,劳动人民不容易,像之前那种筋疼的情况不多见。不过我发现,即便是肌肉酸痛,有一天也能缓解了,缓解速度还是很快的。
——我从临床发现重灸(悬灸)太阳穴或大椎穴或上背部督脉任一穴位,5次后或10多次后即有热力向肩臂蔓延渗透。每次1小时左右。在蔓延渗透的过程中会有各种修复的反应出现,只要坚持,必有所获。
三,心脏:夏天那时候心脏的问题比较突出的。入秋后有好转,也没有特别不舒服的情况了。倒是后来还有其他一些情况,不知道是否是心脏情况的后续反应。后面再详述。
2、体重 在7、8、9月期间,体重一直在105斤左右的。进入十月之后,上称的比较少,这两天发现,体重到了111斤了,但是却没有不舒服,没有像7月那时候体重高一点身体不舒服的情况。回想一下,这段时间,在外面吃的多些,虽没有大鱼大肉,但油肯定是超标的,也没有完全忌口。
——体重增加的时候看脸色红润了没有,捏身体的肌肉紧实了没有,摸肚子大了没有。若有一项符合,即体重增加预示着身体状况在向好中。若脸色未好,肌肉未紧,肚子变大,则意味着体重增加是身体状况处于下行中。
3、睡眠。 还可以。只是大多数时间是晚上不困,睡觉也是到点了不得不睡,大部分时间能比较快的入睡,个别时候也有要躺好一阵才能睡着的。睡着了中间不醒,可以一直到天亮。只是早上有时候会醒的早,五点六点都有。 还是老样子吧,在自己家里睡得安稳,在别处会差一点点。
4、二便 还可以。 大便大部分还是需要早饭之后才能排。所以如果早上需要早起早出门,大便的情况就不好,或者没有或者比较少,一般来说每天都可以排的。不急不慌的时候,早饭后活动活动,大便会畅快。所以我觉得体重增加和大便也有关,自己都觉得肚子里没排干净。这两天在城里,可以艾灸,每天控制饮食,反而觉得这肚子里便便在开始活跃了,争先恐后的想出来的样子。体重增加肯定和便便有关系。
5、饮食。 出门在外,饮食不好控--只能尽量控,理智与欲念经常斗争,胜败皆有。不过,至少肉蛋奶可控,晚饭可控,没有完败。 嗅觉比较敏感,喜欢闻味道重的,臭的香的都行---对臭味不讨厌。
——肺主嗅,脾主味。嗅觉敏感,但喜闻重味,则肺气不足。
6、精神气色。 气色么。看不出好也不至于太差。用我家先生的话来说,每天高高兴兴的乐呵呵的时候,气色最好。 精神挺好。
——心主神明。开心甚为关键。
7、其他
一,这段时间,精神头还挺好的。一直两边跑,忙忙碌碌,得到了很多东西,倒是不觉得累。越来越喜欢“事不关己高高挂起”,这话不好听但对我很实用,也学着搁置问题--那些不能按着自己意愿进行的事情就搁置。只要不执拗,天下就无事,抛下那可有可无的执念,就比较轻松。就连收拾东西也少了点执着了:桌椅不摆整齐,也可以视若无睹了。 ——高!
又找到了一个让自己开心的事情:一个偶然的机缘,发了个愿,抄经典百日,每日不拘多少,不可间断。目前刚抄完道德经和心经。这是第四次抄写道德经了,这是最开心愉悦毫无压力的一次。以前写日记,大多是整理思绪排解烦恼,这两年烦恼少了日记也写得少了。每日抄书,一两句总结当日情况,比当初写日记还舒服。如此看来,百日之后我可能会继续,论语,孟子金刚经都可以排队了。 ——妙!
二,月经。 7、8、9这几个月,每月都是30天周期,每次都是7号。每次都是第一天就是有点痕迹,不多,腥臭味明显。第二天比较多,三天比较少,第四天又有些,第五天几乎没有,第六天又有一点点,然后结束。大概差不多。还是有血块,比较多,我发现,流血块的时候腹部的牵扯是有线状感觉的,有一种撕扯的感觉。而正常的流血就没有这样的感觉。
——撕扯的感觉即是断舍离的一种表现。我这里只是借用。这种撕扯感来自于对旧病的切割、抛弃。有点像人的感情变化。
10月份是11日来的,中午,第一天少,第二天多,但是疲惫,嗓子疼浑身疼,浑身不舒服了两天,那两天身上肉疼懒动,也出汗也不烧,活动活动能好些。到第五天月经结束,身体没事了,又开始流清鼻涕嗓子哑,大概三四天才好。这段时间在老家跑工地,又赶上寒潮,比较痛苦。回城里还没好利落,连着大方灸了三天,才算后背不发冷不流鼻涕了。
——肉疼是脾的反应。流涕嗓子哑和心肺肾较为紧密。
三,三月情况总结。 7月底,在心脏问题缓解之后,腹部开始痒,起疙瘩,不像是痱子,但是天热痒的厉害,天凉会舒服一些。疙瘩不挠不明显,痒的难受挠就会出来,挠完疙瘩上是白色的,那种痒是皮痒,所以我没有害怕。范围刚开始是肚脐上到肋骨下横着这一大块,后来腹部缓解一些后,开始竖着从玉堂到肚脐这一块。这个情况持续了有一个月还多。中间能艾灸的时候灸和刺血拔罐,不能灸的时候就刺血拔罐加刮痧。 ——疙瘩是痰湿。
最后停留在膻中偏上的位置最痒,有一次放脐灸盒,还灸出水泡来了。刺血拔罐只两天,又灸了一天,好了。
痒之后,膝盖难受了半个月左右,有几天挺厉害的,平路走都不舒服,尤其是左膝盖,抻着筋的难受。爬楼疼的厉害,那段时间在老家,只能刮痧拔罐刺血,灸两个膝盖。灸的时候能明显感觉到腹部有舒服的热流,当时还想老师说的真对,可是为什么灸腹部的时候膝盖没有明显的热感呢?或者是我平时灸的时候盒子太多,所以热能不明确吧。
——如果膝盖部位的寒邪浊湿堆积的太厚,即使热力到达,也是杯水车薪,觉不甚显。不断灸腹部,热力会不断的下行,如同流水冲刷河床,层层递进,质变之时,膝盖自然会有暖相产生。
膝盖已经出现的不适,即是热力到达膝盖后祛邪的反应,只是暖相你未觉而已,而非热力未到。
我还发现一件事:在生气之后会有几分钟腰眼发酸的情况。有时候是当时有时候会隔一个时辰。以前还没这么明显。虽然气的当时也发泄出去了,也能释怀了,可这个感受却是真实存在的。
——这是你的身体变得敏感,肝肾自修功能有所恢复的体现。这也说明生气确实对脏腑有真真切切的伤害。
四:十一之前去刮痧了,刮得后背和腿胃经。这次的刮痧师经验丰富,刮完后背是紫黑的,她说我心肺区还能凑合,胃区寒重,看我的痧像怀疑我肝胆可能长了异物,腰部脊柱侧弯明显,肾区也不理想。很多地方结节挺多的。说实话,我是不敢去体检的,肯定会查出若干问题来,心理承受能力比较差,我也不去冒那个险。等我啥时候可以练的泰然自若百毒不侵了再说吧,现在连别人说话我都可能被别人的情绪牵着走呢,定力不够啊。
——这位刮痧师的确经验丰富。她的判断我认同。
五:估计到这月底,工地的活可以差不多了。至少周一到周五应该可以在家里呆着了。老师送的艾条还一直没用,希望可以多些精力悬灸吧。下一步打算,希望可以拯救一下萎缩的牙龈,让衰老的脚步慢下来。
——与其说是拯救牙龈,不如说是拯救脏腑。牙龈的变化是脏腑盛衰变化的窗口之一,仅此而已。 |