调理心脏，祛湿补阳

阿青

                       2021年2月份总结

艾灸情况总结：14日后19日前，一直在老师的指导下针对牙齿灸。



20日至26日，灸雨水方加盒灸神阙加悬灸水沟穴。


其中，雨水方的曲泽会换着灸，比如用右手悬灸就先灸左臂，当天晚上或者次日再灸右臂。有时候困了累了就盒灸，不悬灸了。这周好多天都可以一天两灸。



有两个晚上，没有盒灸方案，悬灸水沟加盒灸大椎，命门。因为后脊背冒凉气。一次是中午盒灸加悬灸水沟了，结果下午后脊背冒凉气。一次是头天晚上灸完冒寒气没有处理睡得电褥子，第二天还是冒寒气。
这个冒凉气，最后主要集中在八髎位置冒寒气，很明显从腰到屁股到尾椎那里循序冒凉气。
——下焦排寒甚好。



-----我还和老师说这一周没啥事儿，总结完了发现好像都是事儿，哈哈。


1，自我感觉，那颗小坏蛋这一周还比较安静，不过下面的几个门牙的牙龈也明显的有萎缩了。

——牙龈萎缩只是脾的修复反应，应灸至新的牙龈重新长出来方才妥当。

2，这些宝贝还比较乖，不疼。只是每天早上醒来的时候两边槽牙会有点感觉，微痛吧。活动活动牙，扣扣齿就好了。
——槽牙的感觉不过是胃肾的反应。

3，灸水沟十几天，对牙有什么效果没发现。不过排寒明显，后脊背好几次嗖嗖冒凉风。今天（26日）中午在娘家，吃完歇会，十二点四十开始灸，盒灸了右侧手腕（之前特别痒的那里，悬灸后起泡了。现在还有痂皮没掉，有点痒），悬灸水沟，灸的时候后腰冒凉气，以为凉了，加了个长棉袄，还是冒凉气。灸了一小时，灸后从大椎往下冒凉气，最后在八髎位置止住，一直到现在都凉飕飕的。

——这样的灸感反应都很好。就是需要不断的坚持再坚持。

4，自从灸水沟，每次灸后，牙龈往外出白色的东西很多，嘴里也黏黏的。不灸的时候还好些。而且牙龈出血，等我发现的时候都是血凝块，不知道出来的是血块还是后来凝固的。

——应是排出的淤血而非血出凝固形成。

5，雨水方我灸着还比较舒服。都是雨水方加神阙，每次盒子放上，期门的对应后背立刻感应，曲泽对应肩膀，曲泉对应腿脚，可以到腹部与肚子的盒子连接。差不多每次都能对应上这些。

——灸着舒服就可以多灸一段时间。

6，这个月，大脑经常处于空白期，是真的空白，上一秒做了什么转眼忘了，何年何日不记得了。不是混沌，就是空。以前还经常刻意的不去想，现在都不用刻意了。刚开始还有些恐惧，那种感觉，比明明熟悉的地方明明知道东南西北却转向还要难受。后来就不恐惧了。顺其自然了。

——大脑的空白比大脑思绪纷纷要好的多。这也是心肾修复的脑部反应。




1、主诉病情变化：


一，前胸。
这几日乳腺有点胀。这几月我的乳腺胀和月经关系不大，和情绪关系比较明显。



二、手。脚。后背。
右手的问题还没有完全好。其他的还好。


三、腹部。
这月腹部没有明显问题。



四、牙。
牙的问题如上。


五、头。
头没事。


六，耳朵
每次艾灸开始，耳朵尤其是右耳，都会有一会儿的通透，有时候耳朵，眼睛，鼻孔，喉咙口都会有一会儿的通透，清清静静的。不过其他的灸感上来以后就没有了。

——诸窍相应者，诸脏之动。

2、体重情况。
基本在106左右


3、睡眠情况：
一直在老家。现在知道为啥夜里老醒了。是我暖气的室外机的嗡嗡和我的铁架子床的频率对上了，夜里暖气一直启动状态，床就一直会有震动。儿子躺我床上也能感觉到。但是老公在老家睡觉反而比在家更好，他不受影响也感觉不到，很奇怪。

——你老公自小长大，环境适应，习惯使然。

自从找到这个原因后，我的睡眠也有提高，夜里不是总醒了，偶尔也能睡到天亮闹铃响。也很奇怪。



4，饮食情况。
（1）过年期间饮食没问题，犯忌的肯定没动。不过最近饭量大，面食比较多，中午吃多少也不觉得饱似的。下午和晚上就一口不敢动了。
（2）偶尔犯忌，吃些小零嘴，几口奶这样子。安慰一下嘴瘾和心瘾，这关挺难过的。现在学着不苛责自己了，活的轻松了一些。

——过关难，关难过，镜花水月是诱惑。过开心，开心过，无根树下种因果。

（3）这月初一十五没断食。这个还是有一点点罪恶感。
——人非圣贤，孰能无过。

（4）水喝的少。不渴不喝。不过粥汤喝的多，总的水的摄入量不少。


5，二便情况。
这一周大便少。总是排不净。不过不难受，不憋，没管。

——排不干净，或脾或肠。


6，精神气色。
精神气色挺好。
精神挺好。周三那天有点烦躁，不过发了个小脾气好了。其他时间都挺好。
气色应该还行吧。




7，其他

三，磕头。
磕头没停，偶尔会偷懒一两天不想磕了，也偷懒，累了倦了就数量少了。
给自己约定了三件小事，若有违犯，磕头108个。目前为止犯过一次，磕完有豁然开朗的感觉。

——磕头能让你豁然而开朗，那就坚持下去。

四，胳膊
胳膊变化不大，没有完全恢复。也没妨碍。


五，这月没有春梦，好像也没有亲密行动。也没什么欲望。
——春梦如烟，烟过袅袅。人生如戏，戏终了了。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2021-2-13 20:42
亲爱的老师，新年好。新的一年继续与师同行。
——过年好！

近几日那几颗牙齿怎么样？

阿青

亲爱的老师，新年好。新的一年继续与师同行。
——过年好！

继续补充反馈立春后这一周的艾灸情况。

2/3日在微信上和老师沟通后，老师说牙龈萎缩是排病反应，让我洒脱一点。且让我暂施行立春节气方。自3日开始到现在，一直施行立春节气方，即“神阙，期门，太冲”。神阙有时脐灸盒有时大三格每次一段艾条，中午或者晚上，每次灸中都是睡着。每次放上盒子期门的位置后背这条线立刻就有反应。

当晚在施行立春节气灸之前刚刚刺了左手中指，当时的情况是，刺血后挤血，先是黑红色，然后鲜红色，然后又黑红色，然后又鲜红色，然后又黑红色，然后又鲜红色，然后就不出血了。老师指导让我再刺两只脚趾的大脚趾和第四脚趾。刺完灸立春方。



2月10日，腊月二十九中午来月经，此次经期36天。之前半月腹部就有反应，像要来月经的那种，隐痛。2号左右也是腹部斯拉拉痛的明显，以为要来，一直没来经。

乳腺的变化，本月与月经关系不明显。本次月经，头四天的经量都很乐观，比以前多些。血块和鲜血的量差不多，不是以血块为主了。这是又一次在过年期间来经。咨询老师，老师说“肝有病者，月事应春，随节而来，主疏泄，为自救”。



立春方灸了十天。身体总体变化不大。

有变化的如下：
1，右手最近三日，后溪位置不知何时破了一块，灸中灸后，偶尔从腕部到破的位置这一条线会有隐痛。

——加灸后溪穴。后溪穴属小肠经俞穴，五行属木。破而不知，神明使焉。

2，右手二指三指之间的手蹼的位置，用力的时候会疼，有时用不上力。
——八邪穴之一，出现反应和胃肠有关。此处可以刺血。

3，13日中午灸完，把右手从腕部到指尖都刮了一下。整个手腕，神门这边有好多小疙瘩出来，太渊红痘痘，阳池到指尖黑痧，小指那侧红痧之后黑痧。刮的时候，肩头，腹部，左前胸，脚，都有不同程度的反应。同时还有打嗝。

4，右侧太冲这一块按着还是有痛，视觉上，看的出来有点肿。——刺血左太冲穴试试。

5，13日中午灸中，在右手的二三指的指背上放了一个盒子，本来是打盹了，突然就觉得左侧的鼻孔有股清风的通透舒服了，和那颗萎缩的牙能连在一起的有一条线，然后就不困了。再然后右侧后溪那里隐痛的一条线，盒子移到那里去了，右胳膊很舒服。后来又睡着了。
——接上线了，好现象。

6，13日晚上继续灸。盒灸太冲，大椎，悬灸右手手背，二指三指之间。相继出现的反应如下：

萎缩的那颗牙不舒服了一小会，然后又好些。

右侧后溪处痛了一会儿后停止不痛了，然后右腹清晰的痛了一小会不痛了（以前右腹是钝痛的时候比较多，现在如果吃的不对呼吸不对姿势不对，都有可能会导致右腹有反应，是清晰的一小会儿的痛，不是尖锐痛，是清晰的不太痛的痛，就好像说有雾没有霾的时候，空气是湿润的舒服的，虽然一样是看不清东西，但雾和雾霾不一样），

然后左手中指痛（左手中指的痛也一直没有好利落）然后就清晰的不痛了，很爽利的感觉。

然后左侧鼻孔有火气，与牙齿有连线，然后火气没有了，比较清爽的一条线，然后没有了。但是哪条线的感觉还在，就好像蜗牛虽然爬过去了，路径还有痕迹。前后用时一小时。灸后右臂轻松很多，肩头也轻松很多。相比之下左臂又显得略重了。

——呵呵，有意思。

阿青

补充1月25日到31日一周反馈。

1，这一周主要针对巨阙穴处理。因为即便是吃的不多，这里也有轻微的堵的感觉。

周一到周三主要是艾灸，前后灸有缓解，但是停灸后还是会有一点发堵。

周四，巨阙刺血拔罐，出血不多。拔罐的同时，刮了两侧的肩头。然后灸了两段艾条（巨阙膻中，神阙，章门，足三里）。灸后发堵的感觉又有缓解。
——也可在巨阙穴对应后背的位置刺血拔罐。

2，周五，在左前胸有一个小肉瘤（不知道什么时候出来的，应该就是这两天。经常会有这样的小肉瘤长出来，然后又掉了）。——心包所排。
刮痧的时候刮掉了，流了血，刮巨阙的位置出来些疙瘩。这两个位置刺血拔罐，拔了两次，今天出来的血多些了。然后艾灸的时候，盒子刚放上上半身立刻就全透了。
灸后过一个小时左右，左手中指不舒服，弯曲疼。晚上洗漱完，先刺血中指，除第一滴略黑，其他鲜红，且没有缓解。从肘窝刮痧到指尖，发现中指两侧疼，刮完在两侧又刺血。这两处前几滴都略黑，且刺血的同时，打嗝，放屁，腰疼都出现了（腰疼是在腰阳关左右各一巴掌）。停止后这些情况就消失了。
——中指哪个部位不舒服。

3，腊月十五，十六两个晚上，睡得不好。睡得比较轻，肯定是睡着了，因为做梦了。但是又好像没睡着，我老公的呼吸声都能听见。第三天就没事了。
——没记住梦还是不想说？

4，胳膊和肩膀的情况，虽没有恢复完全正常，也基本上可以忽略了。平举转动胳膊的时候，肩关节还是嘎嘎响。周六周日没有艾灸，夜里弄了一个随身灸盒子在巨阙，盒子放上也能那一片都很热，还挺舒服的。虽然不觉得堵，但是这里压上去会有痛感。
——虽没完全恢复，仍不可懈怠。


5，脚，其实上月大脚趾就有反应，大脚趾面长了疙瘩，下面略肿，撅脚趾的时候会疼，走路无碍，左脚的疙瘩冒头了，也刺血来着，右脚是含在皮肤里的，能摸出来，看不到。这两天无意中按到大脚趾，右侧在太冲这一小片按着疼，不按着没有反应。
——放图片会更直观一些。

阿青

老师好。这个月的反应比较多，我尽量删减。




2021年1月份总结


本月艾灸情况：
1、艾灸穴位：主要以腹侧为主。主要以公孙，神阙（小三格和脐灸盒为主），章门为主。配合太渊，膻中巨阙中脘（小三格），后半月在城里，每周灸过三次督脉加涌泉加劳宫。
2、灸中情况：
（1）章门热量可以平稳透入到内部，一般都是侧边的身子到腋下都有热的感觉。——上行趋势。公孙不觉热但脚部每次灸都是有很多水，热量默默进入。——湿寒重，故热感不显。神阙经常会有热烫的感觉，偶尔可以传到后腰乃至腿部到脚，没有明显的酸痛过。——或许神阙应是重灸的部位之一。
（2）月初（5号，那天中午来的月经）晚上灸中，肺经排寒明显，然后大肠经明显堵胀感。之后一段时间艾灸，在灸中经常会有明显的肺经的冒凉气。太渊曲池的位置有疙瘩，灸中没有明显堵胀感。——阳气从下向上生发，故肺经出现排寒。

3、灸后情况。
（1）1号中午在娘家灸了后背，只有一个大三格放腰，一个小二格放大椎，两个脐灸盒放涌泉。灸中好多汗，灸后乏力困顿，很沉的睡了好有半小时。
（2）2号下午灸的前后两面。灸后又冷又乏懒动，躺了好久才缓过来。3号就没事了。
——1号、2号算是较大的一次排病了。这是应春而动之象。

（3）上周和这周在城里，前后灸或者一面灸两段，没有明显乏力不适。

（4）最近灸后两手总是冰冰凉。不管灸手与否。经常是很冰很冰。没有明显拍寒气的气流，只是冰凉。脚还好，没有特别的冰凉，有时候出凉汗会有点凉，活动活动会好些。
——地气渐升，上寒渐散。目前出现的冰凉是上焦的深寒外排。此情与春来冻解相应。




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1、主诉病情变化：


一，前胸。
目前前胸情况良好。后半月灸膻中巨阙以及肩膀灸量大些，前胸偶有痛感。主要是在肺区。


二、手。脚。后背。
手和手腕均有不适，应该是胳膊的问题带的。与以前的那种手痛不一样。灸劳宫会有缓解。有时候就不管了，过两天也会好了。
后背偶有不适，以气滞为主。都问题不大，用棍子滚一滚都能缓解。滚得过程中打嗝放屁很多。
脚，脚经常是出汗的状态。灸后也是出汗较多，凉汗。不过不像以前脚会那么冷。袜子不臭，但是两天不洗袜子是硬的，以前脚出汗袜子几天不洗也没事。这个冬天在城里一直是薄的布鞋，偶尔穿穿厚的棉拖鞋。我家温度不高，20度左右。

——说明脚汗中的夹带增加了。甚善！



三、腹部。
没有特别强烈的不适，小打小闹的可以忽略。
小腹灸后没有特别明显的增大了。吃多一点小腹就大一点，吃少或断食，小腹就平很多，连着侧腰也觉得轻松。



四、牙。

1、这月没有牙疼。但是门牙萎缩的那几颗，怕风，有风吹感觉牙根都冒凉气，尤其是最严重的那颗，还是会有凉到鼻子里的感觉。吃一点酸的甜的辣的稍微咸一点的都会牙根难受。好像牙神经漏出来了吧。


2、但是，牙龈萎缩更严重了。现在又有三四颗牙加入到了萎缩的行列。都是门牙。萎缩最严重的那颗晃得更厉害了。真怕这可怜的孩子扛不住。每次看着这几颗牙我是心慌慌--心理上觉得面子工程还是需要的，也或者是心脏的反应吧。
老师有没有可能想办法帮帮这几颗牙。

——灸水沟穴试试。

3、牙龈出血的情况也和以前差不多。


五、头。

这月头没问问题。经前经后都没有反应。


六，耳朵。右耳有过两天摸着疼，赶紧调整饮食也就缓过来了。目前耳朵总体良好。

2、体重情况。
基本在105上下。良好。


3、睡眠情况：
很好。还是在老家醒的早点，5点多自然醒。在城里就醒的晚点，6点多被老哥喊醒。
——以后睡觉给老哥戴个口罩，或者你的耳朵塞上棉花。

4，饮食情况。
（1）能自律的时候比较多。基本上不碰肉食--不喜欢。
（2）最近喜欢白色的，一点酱油也不想加。比如白米饭白萝卜这样子。又不想吃油和盐了。
（3）有两次，回娘家。面条拌芝麻酱。我闻着芝麻酱就馋的不行---现在想着还是流口水。还就喜欢不搅和直接弄出来黏糊糊的那种。吃了比较多，两天没反应。过两天又回去，这次吃的多了，放不下了，吃完回去第二天就不舒服了，有点腹胀。那几天不敢乱吃，只吃一点不饿就得，再加艾灸也缓过来了。其实婆家也有，看着也不想吃，也不觉多馋，可是回娘家，一入嘴就管不住了。唉，现在写着还是想吃，不过能管的住的，回城里就没有吃了，只是吃了那两次。

——那个芝麻酱不好消化的。你馋芝麻酱估计是业力所为。你是属鼠的？

（4）还有一个就是酒。被我爸骂了好几次了。在婆家午饭喝几口白酒到下午还有酒气，被我爸妈嫌弃了。这个月真的是喝了好多次了。这个也是现在写着还流口水，还有想喝的冲动。喝的是白酒和黄酒，都是热的。
想请教老师，我的情况，这样喝酒行不行？喝完倒是没事，也不晕不难受，但是喝白酒嗓子眼会有点干。喝的当时，右腹部会有小感觉，好像这酒去了那里了。——可以少喝。白酒就不要喝了，嗓子干是伤肾的反应。黄酒、葡萄酒、果酒都可以。


5，二便情况。
小便每次能排很多，也能憋尿，中午或者晚上艾灸完也可以不立刻排尿也能憋得住。
大便8点前后，八点之前比较多。有4、5次起床就要大便的情况。

——能憋尿了，则肾气有增。

6，其他

一，本月5日中午来月经，经期30天。经前没有预兆。6、7、两日量大，血块为主。8、量少。9很少，淡色。10完全干净。

二，初一断食（13号），没有吃饭，吃了三块小饼干，一杯红糖水。中午饿的有点狠，懒得动，吃一小块饼干就好了。下午跟着亲戚家的孩子出去玩，吃了几个山楂糖葫（心里知道不能吃，但是没管住）芦，跟孩子跑的时候闹着玩，摔了一跤，摔了下嘴唇有暗核的位置，居然没摔破，摔了左手手背液门穴的位置，擦了一小块，右手腕好像戳了一下，其他没事。跑的时候还挺有力气。
这次断食，头不舒服，后脑发沉。其他无事。
——山楂糖葫芦伤肾了。下焦有热邪。

晚上艾灸，灸中一直昏睡。灸第一段的时候做梦，有人抢我包，我就一直夺，后来他拿出一把刀，我也拿出一把刀，他就笑着跑了，说早知道你这么厉害我就不抢你了。醒了还在想好悬啊，多亏我有一把刀。起来换艾条，阴道和肛门都排了好多气。

——你梦里束手把包给他多好。这下好了，包夺过来，你就继续受罪。

灸第二段的时候也是昏睡，没有做梦。起来回房间继续做梦。梦到老师给我诊病，说我腿肚子太粗，湿气重。又听诊器听诊我心脏巨阙位置，听了好久，我就叹了一口气，老师说你心脏有问题啊，不过问题不大。还说我后背痣太多不好。

——你后背痣多不多？

第二天醒来还好，手腕也没事，晚上艾灸的时候双联灸了手腕的两面。也没有其他不适。

想请教老师，是这样初一十五断食比较好，还是按着节气断食比较好？
——都好。初一十五断食除业病。节气断食有助于气运平稳交接。

三，磕头。
14日晚磕头的时候观想到十方菩萨，只磕了两个菩萨就没有出现了，我再努力观想，也观不到，只有我自己孤独的在庙堂磕头，再观就头晕起来，赶紧就止观了，但是后脑勺发紧。也跟老师请教了。这之前经常观到佛菩萨，这之后再也没有观到了。但是磕头如果一口气做多了一观想就会晕，集中只在磕头这件事，只是轻轻的意念带一点的时候就好些。
——对了。专注于磕头，心里一带就是了。用力观想头不晕才怪呢，这样观想下去是容易出问题的。

四，胳膊

1，这一月一直在折腾胳膊。现在是好多了的，也没彻底。被陶陶闺女带动着，这月刮了两次胳膊，是整条胳膊前后都刮的。在刮的过程中，大肠经和小肠经和三焦经递次显示瘀堵严重。小肠经瘀堵的更疼，三焦经是整条都有不同程度的瘀堵。其中在肘尖上面一点的一大片的应该是小肠经的位置淤青严重，也最疼。
——你也是专门学过刮痧的。呵呵，刮了上肢，可以再刮下肢。

2、主要是折腾右侧的胳膊刺血拔罐了，因为后来一直是右侧不舒服更严重。主要是前面肺经大臂的位置，在两片肌肉中间的筋的地方用力的时候疼，尤其是往侧高举东西的时候。虽然疼，但是不耽误用力。肩头位置转轴的地方，转动胳膊的时候嘎嘎响。
——你没试试在左侧胳膊刺血拔罐？

有过两次右腿的膝盖在原地抬腿的时候咯噔一下好像关节掉位的情况。第二次的时候我突然就觉得，这个膝盖和肩头的情况应该是身体关节的重组吧。也许是好事。脚腕也曾经出现过这种情况，脚一抬脚腕就好像关节错位了一下似的。

——你的感觉是对的。有人关节会自动脱臼，这是筋失濡养所致，问题在肝胆。既然关节能自然脱臼，那么它也会自动矫正复位。水到渠成，神明主焉。神明会在某个特定的时间，你做某个动作的时候，让关节自动矫正复位。可惜，没有几个人能知道这个原理。

这个胳膊需要不需要处理我也不知道了。反正也有一个月了。也不影响日常生活，也在基础方案实施的时候兼顾着灸了灸。

3、艾灸方面，尝试过灸太渊，内关、劳宫的组合、曲池大臂太渊的组合，都没有立刻见效。也尝试了拔罐刺血艾灸阳陵泉的方案（微信群里看见了老师给四月雪的指导），也效果不明显。

——如果是排病，就不需要着急了。我们悠闲的等着机缘到来。

4、周一（25日）重点灸了膻中巨阙。因为这两天，巨阙的位置有点堵，（13号做梦老师给我诊病的时候并没有堵）。没有叩刺，拔罐了一次，还是灸着。在磕头的时候也能明显感觉到这里堵，需要调整呼吸。对应的后背位置也有感觉。灸这两处，对胳膊的效果还比较明显。前胸肺区也有反应。肩头和胳膊又明显的冒凉气。
——对了吧。水到渠成，神明主焉。巨阙堵，还能影响到呼吸、肩臂的活动。

周二前后灸，督脉加涌泉，公孙加章门加神阙（大三格）加巨阙（小三横放）膻中（小三横放），灸后略有点乏，身体上还行，但是不想说话。上下门牙都酸酸的冒风。灸后背的时候，有一会儿感觉到腹部像气球一样在充气，但是很快就睡着了，醒来没有那种感觉了。今天放屁比较多。

——灸后背，上焦浊气下行，肚子变气球，气球再放气。身体好有智慧。

今天灸完，感觉这种憋的情况在嗓子眼了，就好像嗓子眼有个东西似的。会时不时咳一下~~最近这半月一直会有偶尔咳一下，会有痰出来。
——嗓子眼的位置可以刺血。

5，17号下午回城，收拾床的时候，跪在床上，身体前倾，右侧大腿正面的筋抻了。晚上刮了大腿正面，右侧疙疙瘩瘩的，有很多紫痧，左侧痧少，主要是红色。
——胃的反应。中午吃的什么？

23号在老家，中午的时候起身，发现大腿后面的筋抻着，右侧比左侧严重一点。不影响日常（几点不记得了，现在不拿笔记下来基本上就忘得差不多了）。晚上只简单灸了腹面。24号轻了些，也没处理。当天没有艾灸。25号好了。


五，现在明显的感觉到，性欲有增强。只是经常会理智占上风，也加上时间不方便，实际并不多，一月一次或者两次或者没有。不过会做梦，梦里有亲热动作但没有实际行动过。

——从正常人的角度来讲，有欲望，阴阳交合，利于中和。另道家有房中术以求性命双修，无福德者难窥其究，难得其成。

——从修行人的角度讲，出现欲望需要及时转化，不使其漏掉，以免出现夹生饭。你有春梦，严格意义上讲已属漏丹的范围。


以上是这月的情况。我做了记录，所以记得住的比较多。辛苦老师了。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2020-12-31 21:52
2020年12月份总结。

风也罢，雨也罢，风雨兼程无惧两鬓霜花。

祝2021年有新的收获！

阿青

   2020年12月份总结。


艾灸情况总结：这个月基本上是在老家，所以基本上灸的正面。背面几乎没灸。  

这月很少有机会一天两灸，大部分是晚上艾灸。最后10天老公在，晚上有时候会紧着他灸，我自己会盒灸肚脐眼加公孙或者悬灸肚脐眼，有一次悬灸了右侧公孙。



灸中：
1，有两天灸的过程中，右侧的三阴交的位置胀的厉害，在盒灸结束后我会用有余烬的盒子放在三阴交。两天后不胀了。在老家太冷，我都是开了电褥子在身下。没有排风扇，只能开一点窗，基本上灸中会有一点汗水，灸中灸后都不冷了。

——右侧三阴交的胀意味着气机沉降受阻了。

2，有两天在灸中，腋窝下冒凉气，挺明显的感觉

——腋窝冒凉气是不错的排寒。

灸后：先是右侧，后是左侧，公孙穴的位置，里面一下一下的跳疼，也不厉害。右侧悬灸过两次，重阳离得很近也不觉得热，灸的时候身体上没有感知到哪里有不对劲。

——腋窝和公孙穴都有反应，暂做心脾的反应来对待。





1、主诉病情变化：


一，前胸无事。乳腺，月中的时候就开始有发胀，月经刚结束10多天。后来又几天反而又好些了，其实离经期还远呢。可能和情绪有直接的关系。那几天比较紧张，后来又舒缓一些，乳腺的胀也缓和些。


二、手，这月手没有问题，没有哪里痛。后背也没事。


三、腹部。这月腹部没有不适。没有腹胀。十一月十五那天断食一天，饿了的时候喝了红糖水（这是我们刮痧后断食一天的办法），右侧有一点发胀。其他时间基本正常。饿的时候也没有胃痛，但是饿的时候肚子空的时候还是会打嗝，现在是打嗝，不是嗝逆。有两天早上醒来的时候摸胃部有点痛，不动也没事。
——我对打嗝和嗝逆新的认识是：脾胃真气上行时冲撞浊气，故有打嗝和嗝逆。气机沉降下行时冲击浊气，故有放屁。

虽然这样的解释不甚圆满，但是方向已经出来了，后面会再逐渐补充完善。


四、牙。

1、这月没有牙疼。右侧下牙的最里面的大牙的外侧牙龈13号有点疼，14有点肿，后来出来了白泡，不疼了，啥时候消肿的不知道。

2、12号，上面的偏左侧的牙龈外侧萎缩严重的那个门牙，觉得很凉，都不敢张嘴怕有风吹。这个情况持续了有三四天，正赶上鱼姐问诊牙，老师说门牙是心脏问题，我就灸了灸膻中穴，有缓解。后来又闹过一次，最近虽然好了，但是还是不正常，总觉得这颗牙的牙龈萎缩更严重了，似乎通着鼻腔都会漏风似的。

——你知道灸膻中穴是对的。为何不把膻中穴和巨阙穴放在一起灸呢？这颗牙齿牙龈的萎缩可以看做是心脏的修复反应。

3、本月牙龈出血的情况很少发生。下门牙会不定时的突然流血，正中的下门牙是内测牙龈萎缩严重。还有时候会突然就肿了，然后自己又消了。

——门牙流血、牙龈萎缩都暂做排病应对。

五、头。这月经期结束后有两天略有头痛。应该也是和情绪有关。因为是在月经第四天的时候，突然被电话喊回老家来的。这月月经是7日早上来的，前几天一直在城里，保暖不碰凉水，也不辛苦。第四天的时候接到急电赶回来，当天晚上月经就没了。后面几天也干干净净的了。但是头不舒服。后来有两周，梳头的时候发现头皮很疼，左侧右侧都有，主要是后脑的头皮还起疙瘩，有的还挺大挺疼的。那几日都是用木梳多梳头，也用刮痧板多刮。到月底这周，终于没事了。

——两侧头皮疼，后脑头皮起疙瘩，胆肾有损，属因家事受惊累所致。


六，耳朵。十五号左右，右耳轻微痛过两日，耳内痒。后来没事了。
左侧基本上没有不舒服了，26日左侧耳眼内痒过一次。现在摸哪里都正常了。





2、体重情况。这月体重总是反复，回城里就低些，在老家就高些。月底这周终于也平稳了。今天洗完澡称了一下，净重104斤，比较高兴。


3、睡眠情况：很好，在老家也睡的很好，夜里终于不醒了，不管几点睡，都能一觉到早上，只是比在城里还是醒的早。又不能起床，偶尔还会眯瞪一觉。太冷，也懒得起。
——两地醒来的早晚属环境的变化所致。

4，饮食情况。
没有特别想吃的东西。饮食基本上可以自律。


5，二便情况。
小便无异常。大便本月时间较晚，八点之后比较多。大便的量，颜色，形态没有特别说明。



6，其他
一，30号晚上八点，闲着没事耍棍子玩，两只胳膊像十字架一样吊在棍子上。当时没感觉，等回房间才发现胳膊疼，用力拿东西大臂肌肉疼，是肺经的位置。灸的时候都九点多了，太渊放了盒子，好像有点热感到大臂。31日早上有缓解，中午暖和，刮了两条手臂的肺经。左侧疼，但是刮得时候不咋疼。右侧有黑紫色痧豆，右侧列缺的位置刺痛，刮出黑豆缓解。大鱼际刮出血泡后，大拇指和食指这一片特别痒，按着老师曾经给苹果妈妈的刮痧方案，从列缺到大鱼际大拇指尖，再从列缺到合谷到食指尖。然后少商穴，商阳穴刺血。商阳穴的血止不住的流。血的颜色虽然偏深一点，但不黑。晚上睡觉的时候，发现后腰冒凉气。到1号早上还在冒凉气。回想一下，30号早上用凉水洗抹布和墩布来着。还有就是最近隔天下午会给我妈悬灸和刮痧，不知道原因是什么。
——肺受寒了，刮痧刺血后寒邪外排，故有冒凉气的感觉。

2，自十一月二十二日开始，做大礼拜磕大头。刚开始是36个一天，后来可以108个一天。偶尔断一天。

刚开始的不适主要是后脑勺发胀，然后胳膊，肚子（曾经有两天肚脐眼右侧两指磕头的时候拉着疼，老师让我灸左侧，我只用了大盒盖了肚子灸了两天就好了），大腿后侧筋疼，小腿筋疼。现在不疼了。肩头有时候会有不适。大臂的疼，磕头的时候反而没事。恰好看了南师的“学佛人的修养”，磕头的时候观想在所有到过的庙里都有自己，也学着念忏悔文。现在还不敢说究竟有多少感悟，反正这个事情不错，做就是了。
——这段话看出来你在某些方面貌似较有悟性。既然觉得不错，坚持做挺好的。

阿青

老师好，2020最后一天，补上我的年总结。

这一年，在我有太多的事情太多的变化。在今天，我可以对自己说，我做的很好，我没有迷失方向。

在艾灸方面：这一年几乎没有长时间的停的时间，不管是灸哪里，一直都是在进行着。一件事情的自律，是值得表扬的。

在饮食方面：现在晚上基本上都是不吃饭的，吃的东西也做到自律，肉蛋奶偶尔尝试。身体有不适会及时调整饮食。也没有很强硬的和父母顶撞，现在家长也接受并接纳了我的饮食习惯，也会听我的建议。这一点，过渡的很温和舒服，这点是我很高兴的，比我不吃晚饭这件事本身还值得高兴。

在情志方面：因为今年和老家的家人接触的特别多，磕磕绊绊的事情也经常发生。但总体来说，气氛依然保持融洽，没有让爱人和老人担忧，我觉得很好了。照顾老人也尽心尽力去做，虽有时候也有埋怨吐槽，爱人和爸妈都给我指导，也让我及时刹住思绪的烈马不至脱缰。在2020的最后一天，我终于知道了，别人丢招我不接招，是最适合我的招数。揉太极最适合不够聪明也不够泼辣的我，能找到合适自己的办法，也是我的收获。老婆婆在重病之下的弥留，也让我对生死有很多的感悟。时间，用年记、用天记、用时记，本质上又有什么差别呢？

——时间的概念是人为赋予的。时间在不同的处境下其所拥有的意义大相径庭。我个人比较赞同陶渊明在《桃花源记》中对时间的理解：问今是何世，乃不知有汉，无论魏晋。这样悠然的处世和强调“只争朝夕”的普世观点形成了鲜明的对比。

当无常来临的时候，哪个英雄豪杰能扭转生命的终结，哪个旷世奇人又能将时间的序列扭转？

当你即将踩死一只蚂蚁的时候，这只蚂蚁或许刚刚辛苦了一场将美食奉献于蚁王，或许刚刚离开巢穴看到了第一眼的阳光，而当你这一只脚下去的时候，蚂蚁是否有时间再去思考将来，憧憬以后？

活在当下，安住当下，或许也是一种比较务实的处世态度。随时可以放下一切，迎接最决绝的离别也是我们必须修炼的一门课程。



在身体方面：今年又多了几样新的排病反应，比如耳朵比如腹部。也多了几样新的不适，比如牙比如手。也少了几样旧的不舒，比如乏力比如后背疼。也学着接纳所有的变化，与身边的身上的所有的事情和解。

新的的一年即将来临，感恩所有遇见。谢谢老师这一年的辛苦指导。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2020-11-25 17:02
2020年11月份总结

抓住这个冬季，身体会有更多的突破。

基础方案不变，继续加油！

阿青

2020年11月份总结



1，主诉病情变化：

一，前胸无事。乳腺无事。


三，手
这月戴的玉镯子，无意中发现，以前需要借助东西才能褪下来的镯子很轻松的就拿下来了。我说是手瘦了。我妈说不一定，手背皮肤光滑了骨头也软了点，都能褪下来。所以不知道是不是手瘦了，因为整体体重没有轻。还有，我妈说我手心硬，比她的手心还硬。好像是那样。以前没注意过--和妈妈手拉手也是最近才有的事情。

——心地柔软，则筋肉柔软。

四，后背无事。
我弄了根长木棍，可以自己擀后背，经常擀脊柱还有肩胛骨，能感觉到肩胛骨缝的结节。后腰前胸也经常擀擀，还挺舒服的。
——木棍也可为师。有创意！

五，腹部情况
腹部整体比较稳定。
月初经期之后，小腹总是隐隐的阴着，不是疼也不是凉，就是阴阴的好像是潮潮的那种感觉，灸了几日曲骨好了。
这个月，左肩头会疼，是清爽的那种疼，刮痧过，灸过腋下，有时候灸后背也能去到肩头热量，灸膻中也能过去，也练习扩胸扩肩，都有帮助。到现在没事了。
我回看帖子，发现年初的时候右肩冒凉气过，那时候老师问我左小腹是否不适。这次左肩疼，右小腹曾有不适，但是最疼那两天没有小腹的问题，最近几日，左肩头好转，右小腹有气滞出现。

还有一个，年初的时候，下唇正中曾经有过疙瘩，出头的，最后烂掉好了。老师说是妇科问题。现在下唇正中，看不到摸不着，但是能感觉到内部还有一个硬核。

——那么妇科的这个这个问题被下唇中的隐约感觉到的硬核所证实。

章门一直在灸，现在是用两段如缕，之前是一段的。

公孙现在灸，有时候柔和的感觉不到热就灸完了。
——热力能轻松透进去自然是好事。天天有这样的好事，何愁身体不好。

这月在城里比较多，所以主要是下午灸，一天一次。平时前后同灸，周末灸正面。


六，牙。
1，牙。
这月第一周牙疼过一周，我觉得应该和心情有关系。
后来的三周，左牙偶尔有点小疼，但是能扣齿，略疼一疼就过去了。

2，牙龈出血，这月还有。
最左侧那颗坏牙，我用舌头舔着，觉得好像牙龈长了点，以前内侧牙龈是个大坑，现在好像平点。但是这颗牙还是松动的没变化，偶尔小疼也是它。
——继续关注。


七，头
这月头没有不舒服。经期也没有。牙疼那一周也没有头疼。


八。鼻
这月鼻音基本上没有出现。



九，膝盖
仍有不适情况。


十，脚
脚还是会出凉汗。
今年明显不怕冷。我穿衣服跟儿子差不多，出门也不觉冷--风吹过来挺凉的，不过不觉得冷。就是刚入秋那会有几天冷，然后一直没有冷，现在入冬了发现与往年比更加的不觉得冷了。

——老灸友们普遍的感觉。我老妈都说今年她不怕冷。我老爸艾灸是三天打鱼十天晒网，他今年明显怕冷，一进卧室就要关门。



2，体重情况：

与上月持平，106、107的样子。
说到体重，不得不追忆往昔。
我也不明白我怎么记得那么清楚--我记得我小学毕业的时候就有120斤，155高，刚开始进入青春期长残了。后来体重就一直往上长。结婚之前应该有130多快140的样子吧。怀孕的时候总是吃不饱，坐月子也没有油水，生完孩子体重在130以下吧，后来很多年一直在120--130之间。艾灸后降到115--120之间很长时间，再然后110-115之间很短的时间，自从今年3月开始降到110以下，后来不吃晚饭，就一直在104左右。现在还是没吃晚饭，入冬了长了2斤。但是在我心里好像105斤很久很久的了，长一斤都不喜欢。
——从你这里获得了保持健康体重的最佳方法——坚持艾灸。

3.睡眠情况：
睡得很好。这月也没有做什么记得住的梦
在群里看问诊，有人说平躺弓腿睡觉。我想起来最近几月，有几次早上醒来的时候，发现人平躺着，腿是弓着的。后半月特意关注这个，反而一直没有发生了。
我以前睡觉基本上都是平躺着睡下，早上也是平躺着。
现在晚上会侧躺，但是早上起来的时候几乎都是平躺着。

——佛家的吉祥卧是右侧卧，与此相悖者，身体恐皆有恙。

4.饮食情况：
本月继续没吃晚饭。
这月确实是少油少盐基本上纯素。



5、二便情况：
大便的情况，差不多7点半左右。每天排，和上月没有太大区别。


6、精神气色：
我自己觉得这月气色挺好。


7、其他


一，上月月经，一直持续了7天，其实第四五六天也没什么了。只是每天有那么一点，或者咖啡色，或者小血块。第六天洗了澡，第七天刚开始挺干净的，中午入厕发现有点小粉红。我以为会有其他反应。再然后就没有了，很干净了。

二，月初，月经结束那几天，眼睛视物模糊，眼睛睁不开，但又不困。后来刺血了大脚趾，眼睛明显轻松了。
——自己会捣腾了，甚好。

三，回看帖子，发现今年三月份的时候，我自己下午灸完，晚上再给爱人摆盒子灸都觉得辛苦。现在，给他悬灸了6天了，每天一个半小时多，精神体力都很好。

——身体的变化很多时候就是潜滋暗长，润物无声。你的身体在不断的向好中。

四，回看帖子，发现年初的时候，我经常在灸中会有耳朵的反应，或者是痒或者是针扎样。10月份彻底疼了一次，到现在也还没有彻底恢复。

——没有恢复不是病，而是警钟长鸣。这是告诫你引起耳朵反应的病灶一直在修复中。什么时候耳朵反应消失了，则病灶的修复即算告一段落了。

五，章门神阙公孙，这个方案，从五月份开始到现在。我看我去年的帖子，经常有饿的胃痛的时候，现在没有了，饿着也很舒服。
还有，我自己没感觉。我妈说，我现在打嗝的情况比之前好了很多，打嗝的声音小了，频率少了。
——善哉！善哉！

六，从10月底，我就一直陷在关系里，偶尔以为自己看清了想透了，却轻易的又掉进去。执着的性格让我一直在寻觅究竟，想找个彻底的解脱之法。
现在很有敬畏之心，对宇宙对能量对意识以及很多无形的都存有敬畏心了----因为我的这个执拗让我这个月遇到了很多人来助我。每次想到这点都觉得可怕--再不敢心存恶念了。念头还会有，但我想应该会有改善吧。
也明白了老师曾经对我说的“以有涯随无涯，殆已”的意思。有时候过分的执拗，过分的去刨根究底，浪费了我太多的能量，却其实始终还是镜花水月。用有限的生命做些有意义的事情更好。

——来时无迹去无踪，去与来时事一同。何须更问浮生事?只此浮生是梦中。(鸟巢禅师）