调理心脏，祛湿补阳

阿青

图一是现在有感觉的腹部位置。推得时候能感觉在腰部有硬块。往下推得时候能感觉到后腰后背乃至右腹有拉筋感。
图二是左小臂。肺经那个是前一阵子灸的泡破了以后的疤，还没有好。
图三是右小臂，中间最红的那块是这两天悬灸的地方。这个地方前一阵有次晚上追灸的时候曾经痛过灸过的。

阿青

灸前身体情况：
     早上5点半被闹铃闹醒。醒来感觉一下，右侧小臂心经发胀，其他位置没什么反应。6点10分坐下吃饭时，左胸痛了几下。走路时右脚丘墟处有痛感。右侧腹部在腰外侧（大概章门外面）有微涨感，右侧腰部下面（一会上图）有痛点。精神不错。

         12点半，洗个澡。洗完刮了两边小臂心经。刮着肉疼，以前刮的时候是不疼的。咬着牙刮得，倒是很容易就出痧了。红痧粒。尤其是右侧，红痧粒能排成一条粗线。左侧小肠经刮着肉疼的更厉害。也刮了小腿下部分外侧胆经位置，左边红了，但不是痧。右边没反应。

1月9日，艾灸第6天，艾灸时间下午1点。
背部：横放三个双孔，自命门以上。同时双脚涌泉穴。用时约50分钟。
腹部：中脘上脘巨阙一个双孔。右侧腹部一个双孔。用时约60分钟。右侧丘墟，足三里（阳陵泉同时也照顾了）各一个单孔，30分钟。同时，手持灸左胸（50分钟），右小臂（30分钟）。

艾灸反应：
1、背部。本来以为后背会出水。灸时总摸摸，想擦，却没有水。但摸着也是黏黏的。放上没多久就有穿透。先是小腹部顺髂骨一个轮廓热，然后上腹部，但心区没有预料中那么强的感觉。隐约有热。所有的热感都是温温的。顺着腿内侧有一个热，膝盖内膝眼有串接到。
2、腹部。也没有水。温热。悬灸左胸，双侧心经刮痧的位置热涨。小指微痛。后来悬灸右小臂没啥感觉。又灸了10来分钟左小臂。都没啥感觉。
3、灸后左胸肉疼。粉红。下面巨阙处也有红的一块，小腹灸的地方也有灸花。灸后好像有一次重重的心悸（忘了是灸后还是灸中了）今天的心悸和8月那时候类似，是重重的一下。
4、灸后有打嗝。灸中没有放屁。胃部基本上没什么反应了。饭后还有点不适。
5、左小腿发凉的地方这两天好像没凉了。今天，晚上八点半，左侧小腿还顺着光明丘墟足临泣这条线发热着。能热到脚趾。
6、最近灸后有时候会观察舌头。发现灸后舌苔发白。比平时要白的多。今天好像更白些。齿痕印有。舌前三分之一中间位置有裂纹。

阿青

今天身体情况：
早上起来都收拾完后，觉得好累。这几天晚上都睡得晚陪儿子，虽然下午也睡，但总觉得累。早上吃了半个花卷，几口豆浆。早上起来倒是哪里都不痛了。8点半觉得熬不住，躺下睡了，中间有做梦，好像有人进来（可能外面乱，或者空调孔里小鸟吵得）可却实在睁不开眼睛。这样睡到10点半，醒来觉得舒服些。出去买东西，走路发现上脘（或者巨阙吧）还是有痛。中午一碗醪糟。小半个花卷。这大半天肚子一直咕咕叫。从昨晚开始，乳房上方就一下一下的拉着痛，今天也是。

1月8日。艾灸第5天。艾灸时间下午1点。
艾灸部位：
背部：后腰处两个双孔横放，在往上一个双孔横放。
腹部:中脘巨阙上脘一个双孔60分钟，关元气冲一个双孔20分钟，两侧足三里一个单孔30分钟。同时悬灸左侧乳房上方痛处60分钟。

艾灸反应：
1、后腰处没什么反应，盒子下有水。上面横放的盒子下大量水。10来分钟前面开始有反应，左侧乳房上方一条线样热，中脘处腹部热的舒服，右腹一点点热，但能感觉到。30分钟后加了艾条，却没那么明显的热流了。只是盒子下有水，在对应腹部有热，其他地方没有。
2、因为胃部的不适，依然灸中脘。斜着放个盒子在气冲和关元（都能连上一点）。因为昨天和今天的左胸的不适，药艾悬灸了左胸。灸的时候有个热线在腿内侧连着内膝眼。灸左胸，左右手臂心经热，最明显的就是这两天发胀发痛的小臂位置，灸的时候很明显的涨热。后来又加了艾条在盒子里，盒子下没有水了，也没有热感走窜了。
3、灸后1小时。小腹热热的。阴道内有点发痒。应该有月余了吧，每天早上都会打喷嚏。应该是排病反应。灸后左胸红红的，皮肤疼。心脏的反应，难形容。没什么明显能说得清楚的不适。     

阿青

上午过得不爽。
早上饭后发现胃还是不舒服，上午出去走走，肚子就开始这里一下那里一下的痛。一直不是很严重，走路不妨碍，10点多喝了碗热豆汁儿（类似于发酵的豆浆），好像把肚子涨起来又疼，中午吃了一点（一点米饭加两勺煮熟的豆子），到晚上就只敢喝粥了。这一天胃都是不舒服，看来明天得喝一天粥了。

1月7日。艾灸第4天，艾灸时间下午1点。
艾灸部位：
背部：腰上两个双孔串联，命门往上一个双孔灸盒竖放，右侧对应点一个单孔。用时约50分钟。
腹部：太冲穴关元一个双孔灸盒，穴中脘上脘巨阙一个双孔竖放，右腹一个单孔，用时约1个小时。双侧内膝眼30分钟，双侧大钟30分钟。悬灸右小臂30分钟，左合谷20分钟，

艾灸反应：
1、灸背部刚上盒子不久，腹部的疼又反应了一阵（灸之前没有疼），20多分钟，疼的现象轻了。两侧肩井处感觉在冒凉气。困了，睡着了。
2、腹部的盒子一上，肚子就开始咕噜噜的，声音很响。每次灸右腹的时候右腹并不疼。刚开始同灸的膝盖。没有明显的走窜。同时悬灸右小臂，从不受热到受热。灸后有灸花，还出了一个泡。
3、30分钟腹部盒子加艾条，换膝盖的盒子去大钟。同时悬灸左侧合谷。因为上午胃痛的同时左手大拇指和食指有麻。灸后感觉麻感减轻。膝盖右侧痛的厉害些。
4、灸后出现的左侧小腿承山下有抻筋的感觉。右侧腿肚子发酸。
5、以上都结束后，感觉右腹还是有感觉，就悬灸了有10分钟，没啥明显反应。因为盒子还有余温，放左侧小腿发凉处10分钟。等都收拾完以后，发现左小腿比之前凉的还厉害些了。右侧也偶尔冒凉。
6、仔细按按，觉得疼的地方不是中脘，应该是上脘位置。一直打嗝。也有屁屁。说不上疲惫，但是精神不是很好。左侧乳房上方隐隐发痛。昨晚到现在，肚子里一直咕噜噜叫。
7、昨晚上吃了三个元宵。难道是它闹得？身体这么敏感的话，让人哭笑不得啊。又不排泄出去，只在身体内捣乱，岂不是平添烦恼了。

8、很早就开始饿了。肚子一直叫唤，是那种饿了的叫。但胃倒是不痛了。奇怪的是这个咕噜噜是左边叫的多。白天灸的时候一般咕噜噜是中间位置。这几天脚底板发硬，走的路并不多。洗完脚看看，前脚掌能搓下好多死皮。且这些日子脚底地筋的位置也发紧，这个发紧有4、5天了应该。

阿青

1月6日。艾灸第三天。艾灸时间下午1点半。

艾灸部位：
背部：双孔灸盒连在一起灸腰部（肾俞位置）右侧对应点一个单孔大灸盒。用时约50分钟。
腹部：气冲至右腹两个双孔，同时盒灸膝盖内膝眼-----用时约1小时
          单孔灸右腹，同时盒灸大钟，悬灸左小臂右小臂-----用时约40分钟。

艾灸反应：
1、早上双侧后腰发酸。所以灸了后腰和对应点。灸的时候感觉前面对应腹部有微痛呢。不是很厉害。后来还是睡着了。今天早起觉得困，也没睡，上午出门后就觉得有点头疼。所以选择灸着的时候睡会。
2、灸腹部。都弄好了之后闭上眼也睡着了。醒来身上湿漉漉的，是那种全身微汗，很舒服。膝盖的盒子下面倒是没多少水。今天左侧小腿动一动有抻筋的感觉，右边没有。
3、大钟和右腹同灸，大钟下有水。右腹的盒子下有水。因为在灸腹部的时候左侧小臂酸痛了几下。所以选择先灸了左侧小臂心经位置，灸了10分钟按着不疼，又灸了右侧30分钟。
4、今天晚上没有全身发热的现象。
5、自觉晚饭吃得不多。可饭毕起身发现胃疼。当时只疼两下，后来按着好像还是有不适。右侧好像也有点。准备明晚断食试试看。
6、今天屁屁多，嗝多，不知道是不是和这两天白薯吃的比较多有关，眼睛不舒服。一晚上肚子都在咕噜噜的响，是那种好像夹着气和水似的声音。到9点多已经有轻微饿意，可以证明晚饭吃得并不多。

阿青

1月5日，艾灸第二天，艾灸时间下午2点
艾灸部位：
背部：对应痛点双孔灸盒，双侧环跳单孔，用时约1个小时。
腹部：双侧大钟，右腹部自气冲穴往上至右侧腹部（肋骨下）约60分钟，同时悬灸右小臂心经痛点40分钟，左小臂肺经痛点10分钟，右腹部侧面10分钟。

艾灸反应：
1、背部盒子还是上部分有水，下部分干。灸到20分钟左右，对应腹侧又有那种好像有个石头压着往下坠的感觉，持续着。后来睡着了。环跳下有水。
2、腹部太冲那感觉有水往下淌，摸摸果然是湿的。两个竖放的盒子下都是湿的。大钟盒子下和脚底依然凉汗。在灸腹部的时候，左小腿凉的那块热了很久，停灸了以后又凉了。
3、灸腹部的同时悬灸右小臂痛点。灸到大约20分钟的时候左侧心经对应的位置也热起来。是那一块热，而不是整个经络的热。灸后有灸花，到晚间就消失了。后来又去悬灸左侧小臂肺经的痛点，以及右腹部。
在灸腹部的时候，刚开始左侧乳房乳头上下好像有根线疼了几疼，热起来以后就没有了。这个现象以前没用过。
4、还有一个现象是昨天也出现过得，今天又出现了，在灸腹部的时候，忘记了是什么时候了，在右侧小腿后侧承山穴下，到脚踝，有那么一根筋抻了几下。特意去感觉它能抻到那里去，好像那意识就奔着昆仑去了。不知道是我的意识作怪还是真的到了那里，明天继续观察。
5、灸后2小时，小腹内就像有个火炉，身上也热。就像热天出汗的那种，里面的小衫都湿了（自我感觉应该不是燥热，因为心情很清爽）。四个小时的现在，下面又发凉了一会，很快又过去了。身上也不热了。
——是燥热还是温热？
6、自我感觉，可能是身体的欲望不能宣泄的缘故，前两天很有些忍不住脾气的时候。今天，倒是又放下了。
7、嘴唇发干嘴里发粘的现象今天有所缓解。可能和盒灸大钟时覆盖了太溪照海等穴位有关吧。

阿青

又回去看看前天老师给的指导。
1、这些日子后背灸完膏盲处没有痛了，昨天就没有痛。今天也没有痛。
2、感觉还是环跳穴更合适，今天还是改回去环跳。
3、关于情志方面。我应该是个很矛盾的人，可以为一朵花神伤，也可以忍住眼泪装作坚强，可能会因为一句话感动到涕流，也可能会硬着心肠保留自己的原则。若因情志导致体内浊气较多，也是必然结果。现在只能尽量做到气不走心，思而不虑。我不知道我能不能做到风过不留痕，尽力而为吧。

阿青

这个是右腹大概现在有感觉的位置，每次推腹啊，按揉啊，都是打嗝的时候多。今天也有屁屁，但都是没声儿的。
这是手臂的痛点的位置，上下大概差不多。左小臂肺经那边，右小臂心经那边。今天灸了右臂，灸完揉着更疼了，有灸花。不过这种疼没有走窜，痛的畅快淋漓。

阿青

2015年1月4日，艾灸第一天，艾灸时间下午两点。

艾灸部位:
背部：后背对应点一个小时，阳陵泉30分钟
腹部：右侧气冲到右腹一个小时，大钟30分钟。右侧小臂痛点30分钟。

艾灸原因及反应：
1、这几日环跳位置没什么反应。今天复习，看老师讲的右侧肺胆主降的问题，觉得应该加上阳陵泉。去了环跳穴。灸后背没什么反应，双孔灸盒还是上半部分能有水，下半部分没水。没动盒子，依然灸着对应腹部的地方。阳陵泉下面有水，但没有其他的反应。
灸的时候后半程睡着了。
2、腹部用了两个双孔竖放在右侧，基本上从右侧气冲穴到章门上面一点都能照顾着。盒子灸的时候没什么明显反应。上腹部的盒子先没了热度，撤掉盒子改悬灸。两根艾条同时灸右侧面整个腹部乃至腰际追灸。这个时候左侧腹部明显咕噜噜的开始有气，灸着右侧左侧相同部位也热起来，连小腿凉的那一块也有温温的热。其他的现象没有。
3、腹部盒灸的时候同时灸右臂小臂心经上一个痛点，这个点是以前老师带着追灸的时候灸过的。还是那个点，今天上午胀痛来着，按着发现又是痛的。比起左小臂的痛点更明显。所以果断改右臂施灸。灸的时候左小臂肺经前两天灸的那地方也热着，是那种温温的热。
4、灸后感觉有股气聚在巨阙位置似的，能推开。右腹也是侧面一条直线微涨。
5、这两天嘴唇发干，口腔有点发粘，大小便正常。精神正常。一直有痰。但现在的痰不凉，很轻易的就能排出。

阿青

1、反映一下这次经期的状况。之所以那两天灸的时间长，是因为放假三天可能不能灸，所以想着多攒些能量，按老师说的，应该是这样的想法是错误的，下次注意。但是这次经期前三天还是很不错的，每天都有血块排出，之前或者说这么多年很少会有血块排的。第三天的下午因为要换衣服，简单地冲了一下身子，晚上又去聚会，虽然吃上很注意，但因为和大家一起还是喝了点酒调节气氛，那天晚上就没什么经血了，第四天回老家，有排了一点小血块而已，几乎是干净的，第五天一点点都可以不用垫东西。第六天只有上厕所才有一点。第七天基本就没有了。头痛在第一二两天，后面就不疼了。
      这次经期已经结束，只能期待下次调理。这次能排血块，应该已经有点进步了。
2、休息了3天。身体上没有什么明显的反应。右腹部的痛点没有回到原来的起点，也没有胀气，一直是在侧面有隐约的感觉。
3、大拇指一直是有麻的现象的。反而是左小臂出现痛点之后好些了，后来小臂施灸麻的也不如原来凶，左小臂这三天没有灸，反正按着还是会有痛，肌肉是硬的，上次灸出来的水泡破了以后是凹进去的，暂时没有发痒。
4、我头痛一般很少能说得清楚哪里痛，就是整个头都不舒服，有时会重点在眼眉和头的前部疼，经期的疼一般按着耳后软窝会舒服，酸痛之后就痛的好些。所以按耳后软窝。头痛灸百会很管用。这次因为要出门，又不能洗头，所以头痛只好忍着，按按揉揉，也起作用。
5、这两天食指没有麻。下次麻的时候试试二间穴。
6、老师关于凉的发言我记得。小腿凉是这次灸右腹以后出现的反应。最近感觉灸的时候偶尔会凉的厉害，不灸的时候凉的没有前一阵明显了，且凉的面积有往下去越来越少的趋势。但今天出门之前因为看资料跟着揉了揉右侧的悬钟，出门发现右侧小腿也凉了一阵子，后来就没了。左侧还有。申脉穴到阳交穴，大概就是这个位置呢。嘿嘿。
7、过节前是不想看着肉肉的，本来就有恶心，看见肉肉更难受。过节这两天倒是没怎么吃，但是看着肉肉不恶心了。也没有出现恶心的情况。