调理心脏，祛湿补阳

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-9-29 08:56
9月16日-29日两周艾灸情况反馈。

1.2019年10月2日调整方案

背面：肾俞穴、承山穴、涌泉穴；

正面：阳池穴、巨阙穴、中脘穴、神阙穴、梁丘穴、足三里。

2.施灸说明

每次40-60分钟，灸次自定，每次一面或两面自定。

——正面方案你若忙不过来，可分为两组：阳池穴、巨阙穴、中脘穴、神阙穴；神阙穴、梁丘穴、足三里。

阿青

9月16日-29日两周艾灸情况反馈。


一、艾灸方案
第一周因为月经的缘故，艾灸的都是正面，主要是腹部、足三里/三阴交、太冲、合谷。
第二周月经结束，一般是一天正面一天腹面，艾灸方案是开路方和基础方结合，穴位不选太多。
这两周均在城里，平时可以艾灸。这两周每晚给老公艾灸，我自己白天灸，白天灸的时间如果比较长，第二天人会觉得干燥（不知道老师一天到晚的在艾灸房，怎么解决的这个问题）
——觉得干燥是血虚的反映。
——我每天临床倒是没有这样的感觉。平日里基本都喝绿茶，早上喝到下班。肺燥是大多数灸馆医者的常见表现。这也是我常喝绿茶的缘故。像茯茶、黑茶我曾在冬天试着喝过，喝过后全身有点燥热。从那以后基本就不喝红茶、黑茶，普洱茶也不喝的。

二，身体反应
1、这次经期40天，经前那天头有点痛，虽然不太严重，但有种潜意识说应该是快来月经了，结果第二天早上入厕发现来了。
第一天经量就比较多，有血块也流血。第二第三天也比较多，弄脏了衣服。四天也还有，五天六天不用垫东西了。第5天还流了一点血，突然就来了，然后又没了。6天彻底结束。
这次的经量是之前两次的总和吧。自己就娇贵着自己，没咋出门，身体总体感觉都还不错。
——娇贵下自己没错，很正确。

第六天因为给老爸刮痧大概累到了，所以当天晚上有点头痛，第七天也疲乏些。其他都还好。

二、
1、第二周的重点在腹部。
重点在胃部。这一周，吃多一点或者饿大了（就是有点饿的感觉了肚子里空了，但是不吃东西，这样算饿大了）都会肚子胀，饿大了会有时候胃痛。
——这是典型胃不好的表现。
2、但是这一周，似乎脐周又有松动。在暑假的时候，就有那么一阵子，脐周有松动的感觉~~~那一圈有气窜的微痛，
乳腺，主要是左侧的外侧，有两天有针扎一样的感觉，那两天有一次揉肚子，发现脐周左侧有血管跳动的那位置，用力揉的时候是牵扯着乳腺的这个点的。
——脐周左侧跳动的位置定有阻滞，且为胃经所过。
——松动是向好的反应。

这个硬块应该有巴掌大小，基本上以肚脐为中心点，平躺时能触摸到，有血管跳动。
——必须花大力气把这个硬块化掉。

3、越来越相信有意识力这件事。只要我专注呼吸，就一定会打嗝或者嗝逆，只要专注力在腹部，也一定会打嗝或者嗝逆。就算现在这个时间（上午八点半），写道这里，肚子里气又在开始活。
——艾灸配合呼吸是很好的一个方法。起先进行顺式腹呼吸，熟练后再向逆式腹呼吸过渡，知道熟练进行逆式腹呼吸。这对你的身体恢复会有帮助。

4、身上很多处，脚，腿，胳膊，手指，肌肉或者筋腱会不定时不定位的痛一下。两侧的大脚趾次数最多。尤其是左脚，自脚踝到大脚趾脾经这一段会冒凉气。这周很明显。
——这些痛都是身体在全面修复的反应。

5、以上简述这两周的身体状况，最主要想说，腹部的硬块应该是身上很多的问题的源头。其实似乎这也是我的一大心病，似乎是有恐惧心的。
~~~~~所以，请老师指导，如何解决这个问题吧。
——收到。

6、其实现在也还会有这种恐惧心，对亲人对自己很多不确定东西的恐惧心。看到佛陀说“爱会产生痛苦”深以为然。
现在比以前，在这方面，是有了长足的进步的。这一点我自己最清楚了。
——爱愈深，痛愈重。爱亦是苦，故苦海无边。
——我们普通人认真的生活，也是对人生的品味，即使有苦有乐，不拒绝，不排斥，淡然处之，也是一种优雅的生活态度。

7，最后再说个，就是前几天做梦，那天是孩子的老师在群里要求家长督促孩子学习参加考试，我和孩子聊了一下。然后晚上做梦，就梦到关于孩子的，这次的梦，最后的结局是圆满的解救了孩子。回想起最近几年，偶有做梦时，最终的结果会经常有圆满的时候了。
——好梦。你已经用自己的言行为孩子将来的人生树立了榜样。孩子从心底里感恩你们母子的今生之遇。

阿青

2019年9月份月度"一句话小结”


1. 主诉病情变化  ：
主诉病情变化不大，时好时坏，没有彻底解决。

2. 体重情况 ：
体重在110-115之间，变化不多。

3. 睡眠情况  ：
这个月，睡眠有反复。隔几天会有三五天晚上很早困早上睡不醒，在隔几天又会晚上不困早上睡不着。但是都会有深睡眠，总体情况无碍。

——这是身体在修复调整的表现。此种情况的出现必须要配合及时的艾灸，否则会错过切入的时机。

4. 饮食情况 ：
没有特别想吃什么的时候。
——这个很好。

5. 二便情况：
没有特别值得记录的情况

6. 精神气色：
还可以。没有特别值得记录的情况

7其他：
(1)本月月经周期是40天。经量比较多。
——经量多是好事。

阿青

9月17日回复老师如下：

一、脚踝的反应点主要是外侧，就是胆经和胃经过的两处，骨关节的位置，申脉的位置以及从申脉穴到解溪穴之间这一条关节缝的地方。我曾经扭过一次脚，哪一只 不记得了，现在看应该是右侧吧。这应该是十多年前的外伤的显现了。印象中只有这一次外伤。这个脚踝的问题隔段时间就会闹几天，这一次还是比较轻了的。
——此处扭伤且不说脏腑如何，有一点可以肯定，出现扭伤前身体的阳气严重不足了。扭伤是身体对你的提醒和警告。

二、昨天反馈的时候还没有来月经，今天早上来了。此次经期40天。
这几个月艾灸基本上都是一段艾条，昨天时间宽裕，灸了两段艾条（穴位是神阙足三里太冲合谷膻中）灸完右侧头部不舒服，堵涨感明显，后来主要是太阳穴到耳前这一条线痛。
很久没有经前头痛了，不过基本上或者经前或者经中或者经后，总会有那么一两天头痛。
月经第一天，有点乏，腰酸，肚子有拉扯感，经血偏浅。头不疼了。
——我觉得对你可能每次一段艾条的灸量有点不够，增加灸量或许会让身体出现更为明显的反应。

三、关于最想解决哪个问题。
1、其实还忘了一个问题，就是牙和牙龈的问题。
——牙齿和牙龈为脾肾所主。牙和牙龈所有的不适都可以通过调治脾肾来解决。

2、这个头痛，平时也不疼，有时候艾灸后会出现，一般睡一觉就过去了，就是经期左右会比较明显。但是现在总体的痛感还是有很大的缓解了。
——艾灸后出现属于排病。经期出现属于气血不足的反应。
3、所以，权衡一下，还是先解决嗝逆的问题。
因为，这个是家里老人最耿耿于怀的，每次嗝逆都会被家长追问身体怎么不见好。哈哈。

所以重点阐述一下这个嗝逆：
似乎是肚子里总有很多气，吃了东西气就被挤没了，肚子空了气就全出来了，争先恐后的往外跑，用腹式呼吸会听到肚子里很大声音的打鼓一样的声音。揉肚子会挤出很多气来，总是源源不断的。
吃东西后会好些。不过有时候吃的不对劲了，也会嗝逆。
~~~~老师曾经讲过嗝逆和打嗝的区别，所以确定我的不是打嗝，是嗝逆

四、
还想补充反馈几点。
1、上周，有了心悸的情况，比去年晚了几周，难受的程度比较轻，几天就过去了。
2、天气转凉伊始，身体怕冷的情况明显，尤其是脚踝和脚，进秋后又好些了。
3、自我感觉（当然，家属也说有点变化，不像是哄我开心），手掌，胸，屁股的肉肉多了一些些，屁股和大腿根的界限比较分明。当初艾灸以后瘦下来主要是这三处瘦的厉害。
——肌肉增加是气血增加的外在表现。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-9-16 17:21
谢谢老师教诲。我是不停的反思然后再继续重犯错误。不过自己是觉得，错误越来越少，怨气越来越少了。我觉得 ...

——这次问题的归类清晰了然。
——你可根据这几项问题对身体生活影响的大小来确定轻重缓急的治疗次序。这样方便我提供力所能及的帮助。

阿青

谢谢老师教诲。我是不停的反思然后再继续重犯错误。不过自己是觉得，错误越来越少，怨气越来越少了。我觉得年龄还是有很大关系吧，我这个年龄，已经喜欢做减法，没有精气神去做加法了。啥时候没了嫉妒心没了攀比念就好了
——屡战屡败，屡败屡战。目标远大，志向宏伟。没了嫉妒心、攀比念，这是好多修行人一辈子都修不来的功德。



8月20日至9月15日情况总结。

一，
8月19日这一周在平谷，艾灸方案主要是腹侧的开路方简方，身体反应不明显。、
8月26日---29日在城里，正反两面的开路方复方，身体反应不明显。
9月1日---6日在城里，正反两面的基础方。身体的反应主要在脚踝，右侧脚踝在刚开始走路的时候会有几秒的不舒服，艾灸时用双联灸盒灸双侧脚踝。有缓解。
——脚踝出现反应非常好。许多人脏腑的问题会在脚踝反应出来，但是等到真正发现脏腑问题的时候，早已错过了最佳介入的时机。
——请将脚踝反应区域拍照给我。

9月9日这一周在平谷，主要是简方的开路方加脚踝。这一周脚踝的反应不明显，有两天大腿正面的肌肉有微痛，应该和饮食有关。其他反应不明显。

二，
      这一段时间，因为要回去照顾老人，所以基本上是城里平谷两边跑，艾灸一直没停。这两个月，有空都会慢跑或者快走，时间看身体情况。总体感觉良好，肌肉力量有提高，精气神也都很好。
      9月初，有一天干了一天的农活，大家都挺累的。我也累到懒得讲话----毕竟很多年不这么干活了。最大的反应是饿，是真的饿，米饭和馒头吃了很多都不觉得饱，只是想吃粮食，米饭馒头泡菜汤的那种，睡了一觉第二天早上就缓过来了，饮食和肌肉力量都恢复正常。这种力气活之后是饿的想吃饭，但是在生气以及费心力的时候是不想吃东西的，也吃不下。以前是生气也想吃东西。今年夏天一直不太热，最热的那几天也有苦夏的不想吃东西了。
---这个变化在我这里很明显。身体的敏感度有了提升。
——你这种真饿是现在许多城里人已经很难体会到的。而且你的体会很正确，真饿的时候就是想吃粮食，想吃主食。这种身体本能的需要是要打脸那些坐着说话不腰疼的“专家”和迷信这些“专家”的粉丝们的。


三，
现在的主要问题：
1，头部的不适，尤其是艾灸后，经常在右侧的头部会不舒服，几个小时后会有缓解。平时累了吹风了之类头部也还会有反应。
——这是可以灸好的。这个夏天有位北京的病人找我治病，其中一个症状就是长久以来的头部疼痛。病人来了一个月，专攻头痛大概用了两周的时候。在我的临床上，这种头痛的消失速度已经算是比较快了。

2、胃部：嗝逆的现象比较常见，肚子空了的时候是嗝逆严重的时候，肚子里有食物会好些。肚脐眼的硬块也还在。
——嗝逆和肚脐硬块，这也是个大问题，需要针对性的治疗才能较快消除。

3、腰还是没有力量。累了会腰酸，不过酸的不严重。
——这也是比较棘手的问题。

4、乳腺结节也还有。
——这也是有点需要劳心劳神的。

5、这次的月经还没有来。大概在20多天的时候开始小腹内部有抻拉感，我以为快来了呢，结果一直到现在也还没来，乳腺在30多天左右开始有微涨。截止到16日，经期已经40天。其他情绪之类没有特别变化。情绪很好，静待花红。
——艾灸期间的月经错期，是身体内部进行比较浩大修复的外在反映。安心灸，静心过，不惊不慌，随顺自然，就是对身体修复最有力的支持。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-8-18 16:07
7月19日到8月19日的情况反馈。

这段时间一直在北京的郊区平谷。平谷是浅山区，温度比城里低3、5度，现在刚 ...

       吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！已而为知者，殆 而已矣！为善无近名，为恶无近刑，缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。

       有自省，有反思，有内观，你已经很了不起了！

阿青

2019年8月份月度"一句话小结”


1. 主诉病情变化  ：
（1）这个夏天一直没有出现过心脏的不舒服。
腿肚子的不适这个月没有出现。
（2）新情况：
手指的痛以前也有过，但是没有这个月这么严重。目前右侧小指，左手的无名指痛最明显，不用的时候不疼，揉的时候骨节是痛的。今天把右侧小手指从后溪到指甲外侧用指甲刮了刮，指甲外侧刮出小水泡，缓解了一些。目前还是痛着，不影响生活。
血压，也不知道是一直高着还是这几天偏高来着。虽然用正确的姿势和方法测出了正常值，但我觉得应该也还是有些问题的。虽然理智上知道不应该执拗在这个数值，可心理阴影还是有。

2. 体重情况 ：
重了2斤，称上显示114斤.小腹没有明显变化。

3. 睡眠情况  ：
睡得很好，每天早上5点左右或者5点多醒。测血压这两天睡得稍微差点，躺下就着，就是早上醒的早，看着天还黑也能继续睡。
4. 饮食情况 ：
近两周特别想吃酸的。
饮食偶有偏油腻的时候，这种时候右腹会发胀，经过调理饮食一般都会缓解。
这个假期，水果很少，比较多的是桃子和葡萄，平均两三天吃一个吧。

5. 二便情况：
大小便没有特别的变化。

6. 精神气色：
精神很好，气色能看出明显的皮肤发黑。

7其他：
(1)8月8日立秋那天早上来了月经。此次周期28天。前经后没有特别的反应。月经总量比较少，血块特别少，经期4天。不过，打外甥那天是月经第一天，打儿子那天是经后第一天。但是我就是觉得我自己没怎么生气也没怎么暴躁的，就是觉得他们可气，该打，就打了，打完就完了。不像以前，生气打孩子是真的生气，脑袋哄哄的。
（2）身体上其他的细节变化也有。尤其是立秋后这几天遛弯，以前是全身都会出汗，现在出汗主要是后腰的位置衣服湿的严重，其他地方也会有出汗。这些天天高气爽，上午下午都会在太阳下晒后背，一直没有晒透呢，只是出了汗衣服湿了也感觉不到热，很舒服。

阿青

7月19日到8月19日的情况反馈。

这段时间一直在北京的郊区平谷。平谷是浅山区，温度比城里低3、5度，现在刚入秋，早晚已经有凉意（我的感觉已经很凉了），夜里要盖薄被，我也早晚开始穿外套和稍厚长裤了。立秋后尤其要注意脚脖子怕凉，如果脚脖子有凉意了，脚也会有凉意，腿脚凉了会脚底发飘。
今年夏天我一直没觉得太热，没有穿裙子。夏天都是长裤长袜布鞋，晚上睡觉也是长裤和袜子。
这两周，每天早上醒来起床前，都会在床上转手腕脚腕，转累了揉揉肚子伸伸腰腿再起床。
这个月比较有规律。做饭，遛弯，艾灸。运动量比在城里大很多，因为姐妹一起也不累，运动后有时候会有点觉得辛苦，但是很快就能恢复，总体很舒服。

这段时间的艾灸，大部分时间是中午午睡的时候，中午没时间就晚上洗漱完以后盒灸。
前三周基本上的方案都是太冲、合谷、神阙盒灸，每周灸5、6天，一段1/5药艾。
第四周的方案有所改变，因为身体有变化。

身体反应：
1、前三周身体没有特别不舒服的反应。7月17日刚回来的时候，左侧的坏牙肿了痛了，那两天在娘家，没法艾灸，就把两侧的胳臂阴经刮了一遍，牙痛缓解。后来也没针对牙艾灸，只是每天盒灸腹侧面的开路方。牙也没特别难受的痛过也没彻底好，尤其是早上醒来的时候，左侧坏牙的地方会有肿痛感，白天没事。到第四周，身体有了其他的反应，牙的情况又有改善，反而不痛不肿了。但是这颗牙的问题还是存在。
这颗牙，从最开始痛到现在有十多年了，也没看过医生。现在晃动的比较厉害，如果能够挽留还是很开心的。现在牙龈出血不多，但是整体的牙龈，都不太正常，尤其是上面偏左的一颗门牙，牙龈萎缩特别明显，其他的牙龈的肉就像肿着似得，但是不疼。
——牙齿的肿痛是灸效所致，不是坏事。身体其他的反应和牙齿肿痛有呼应关系。

2、前三周中午艾灸，晚上有时候时间不够四小时就要做饭，虽然用的热水，但是手指明显的不舒服。在回平谷之前左手无名指是有点不舒服的，用力和弯曲会有痛感，在后来的这三周，两手的小指，无名指弯曲或者洗衣服用力的时候都会痛。第三周的周五打了外甥一顿，两手的大拇指、大鱼际、小鱼际都痛的厉害。端锅做饭都用不上力气。周日晚上悬灸两侧大鱼际，周一早上更痛了。周一开始在盒灸合谷太冲神阙膻中之后，悬灸两侧大脚趾痛点，好了很多，基本上做事不碍事了。周二又打了我儿子一顿，手的反应不大，也没觉得生气。这个不觉得生气，也不知道是真的没有生气打完就完了还是生不起来气，反正打完儿子，我就是高兴不起来，话也懒得说，精神头提不起来。下午去山里走走才好了，精神头也提起来了（其实打完儿子，孩子并没有给我脸色啥的，对我都很好的，是我自己那个劲头过不来）。周三周四继续在盒灸开路方之后悬灸大脚趾，悬灸的同时在肾俞位置放双格盒子。
~~~~很久没有这样闹脾气打孩子了。——其实是病灶反应。这个打说不清道不明，或许是母子缘分所致的。

3、这两周，明显的总想吃酸的。酸菜啊，西红柿啊，总之就是馋酸味的东西。
——肝的反应。这个反馈令我有释然之感。

4、周五，老公给婆婆带回来一个电子的血压计。我艾灸之前是有血压高的，大概是140/110这样子，也吃过一两年的降压药。艾灸之后好像测量过，正常了一段时间吧，不太记得了。这几年一直没有量过。我对这个一直就有恐惧心理。
周五晚上测量，血压在150/110左右，心理是有点不能接受的，晚上盒灸开路方的时候，右侧后脑的堵点有痛感（这个点在情绪不好的时候总是发堵）
周六早上最高140/100左右，也测出来一个正常值。周六晚上盒灸肾俞穴、风池穴（及发堵的位置）悬灸涌泉穴-------这两天的测量对我的情绪还是有影响的。
周日早上又测量，后来发现方法有误，用正确的方法测量，数值趋于正常。虽然数值有正常的倾向，但我自己觉得，应该也需要警点自己，不能大意。
——坚持艾灸，如同吃饭睡觉，血压这方面不会有问题的。

5、这件事，让我对自己又从新认识了一下。我以为我的心理调节能力很好了，可是事情一出来，发现心态还是在原地徘徊着。进步是有一点点，可需要改进的地方还是太多太多了。

在家里呆了一个月，和一大家子人呆在一起，比起我自己在城里，多了很多的事情和感触。比起弟妹她们，才看到我的小心眼有多夸张。比如我的杯子我是不喜欢让别人用的，她们却总是拿起来就用，有时候我就会在心里别扭。类似这样的事情吧。也真的很谢谢家里人对我的包容，知道我心眼小，还经常会哄着我玩。也想改也在改，还是有难度。

阿青

2019年7月份月度"一句话小结” 1. 主诉病情变化  ： 2. 体重情况 ： 基本持平，称上显示112斤.小腹没有明显变化，反正没变大，好像也没明显变小。 ——小腹暂没变化也算是好事。 3. 睡眠情况  ： 睡的很好。前一段早上醒的很早。后面一周正常，早上没有很早就醒了。 4. 饮食情况 ： 没有出现过特别想吃什么的情况。 5. 二便情况： 大便没有特别。 小便在前期量少，发黄。后面一周趋于正常。 6. 精神气色： 很好。 7其他： (1)本月月经周期是34天。 （2）相比以前，这一次，基本没有乳腺发胀的情况，白带情况也没有特别异常，经前经中没有疲惫的情况。月经结束的那天艾灸后有点头疼。