调理心脏，祛湿补阳

阿青

老师，我印堂的位置一直是脸上最亮的位置，以前脸均匀黑的时候更明显，现在黑的不均匀，没那么明显了。。。不过打小没缺过钱，也没发过财哈
老师您就是太阳，心中永远装着一颗小太阳。我们都围绕您身边借光借亮呢
其实我每次擦桌子，只是用指甲捏着抹布擦得，前一阵的手凉也主要是手指凉，我就一直在找原因。这个还是应该让别的朋友也注意一下，自己正气不足，千万不要掉以轻心。





4月1日至6日情况反馈。


1号，艾灸时间中午，艾灸部位：基础方案+前胸，都是盒灸。没有明显反应。

2号，没有灸。


3日4日，艾灸时间晚上8点。艾灸部位：督脉（两个六格加一个双格）+涌泉。只能灸一段艾条。一个多小时。
身体反应：
1、3日去山里玩了，一直是微汗。没累，纯粹休闲玩，但是为了弥补劳累和出汗有可能吹风的情况，灸了后背。
2、4日白天略有心悸，后来频率增加，隔几分钟就会乱跳一会了。今天还灸后背，加灸大陵穴。灸着的时候，还是有乱跳的时候，跳的力度很大。



4月5日，艾灸时间中午1点半。艾灸部位：曲池足三里神阙中脘+膻中。两段长艾条。
身体反应
1、应该是快来月经了，小腹右侧有个点，在灸中和晚上给孩子灸的过程中会有微痛，平时没有痛。
乳腺的胀也缓解了，主要还是在乳腺的外侧有结节了。
——外侧的结节和心包经、脾经、胆经均有关联，这个需要你认真的分析判断。
2、上午心悸还是明显。胸口巨阙的位置有堵的感觉。
——巨阙有堵，就加巨阙穴施灸。

今天的第一段艾条用的三格+双格+单格，针对神阙、中脘、巨阙、膻中灸的。第二段用的两个双格，针对神阙、膻中灸的。

灸中，心跳有力，乱跳了几次，第一段艾条后来睡着了，第二段也没什么反应。灸后心悸减轻，减轻的过程是慢慢变化的，到晚上就很少了。只是在晚上给孩子灸的时候很用力的跳了几次。

3、总结这一次的心悸：
（1）应该和前一天的爬山有关系。很长时间以来一直没有强运动，爬山对心脏是个刺激。但是，爬山前两天，有灸前胸，之前一周，闹过一次心悸。综合来看，应该都是这次心悸的原因：本来心脏正在排病，给它这么一个刺激，抗议了
——爬山不仅仅是消耗体力的问题，还会出汗，会受风，及其他的外因。
（2）这一次的反应也提醒我，心脏问题还是不能忽视。所以，老师，我的基础方（曲池神阙中脘足三里）需要增加膻中穴吗？还是有反应的时候再加？
——暂不加，等到条件成熟时再加。
（3）这一次的表现与上次相比，频率低些，力度大些，时间短些（第三天的时候已经缓解很多了，上次一直闹了一周，实在难受了才悬灸加大力度的。）应该也可以证明，心脏的反应有向好的趋势？


4月6日，艾灸时间中午2点，艾灸部位：基础方案+左前胸。
身体反应：
1、今天的心悸有所减轻，但是上焦不够清爽，略有发沉的感觉。走路的时候巨阙位置和右腹会有痛感。
2、先盒灸了一段艾条。第二段的时候，悬灸了膻中。但是感觉着力点不在这里，想起老师说灸心脏的部位，加之前胸总有拉的力量，索性悬灸前胸了。热力透在左肩胛骨上，同时左肩的地方有拉拽的感觉。回旋在这一片区域，拉拽感缓解到消失，只有热力的渗透了。同时右前胸也有明显的一片热感。看来还是需要六格全覆盖大灸几天。。是不是可以借着这次机会解决上焦寒的问题了？（老师说过我上焦寒，这也是月子病了）
——哪有这么容易的买卖给你？还得慢慢熬。。。

阿青

3月24日至31日情况反馈

24日艾灸方案。25、26日未灸。无异常。

27日艾灸方案。
28日未灸。不过今天有个好玩的事情。今天长途车回老家，在车上无聊，我看书写字，居然没有晕车，感觉很好。自我出生到现在，第一次可以在车上看书写字。

29日（周三）30日（周四）。
艾灸方案：曲池足三里中脘神阙+太冲
身体反应：
1、这两天艾灸是大盒灸：第一段艾条胸腹均用了六格灸盒，一个盖住神阙，另一个盖住中脘了。第二段艾条换两个两格横放于中脘神阙。
2、周二周三那两天，有点火气大--不和别人发，只和我老公。其实没有生气也没想发火，就是一句话不对我心思了就想和他吵吵。吵吵完啥事儿没有了还能抱抱。不知道算不算积怨发泄呢？灸了两天太冲，反正到周四的时候就没有火气想发了。
——算是怨气发泄。不过是可怜了你老公。
——吵架完还抱抱，你也真是没谁了。
3、周三灸完一会后，脖子两侧堵，按缺盆不停的打嗝，堵的感觉减轻。也没针对灸。周四还有点，但是轻了很多。周五早上醒来嗓子有点疼，起床后又好了。周五灸后没有了。


3月31日周五
艾灸方案：曲池足三里神阙中脘+太冲+阳池
身体反应：
1、前几天一直手爱冷，不应该是这个季节的反应。昨天晚上给孩子灸的时候突然灵光一闪--估计手冷应该和每次灸完我用湿抹布擦桌子有关系---因为之前有暖气，抹布基本上都是干了，这些日子都是湿凉的。记得老师说过手冷用阳池，所以今天加了盒子在手腕。今天灸完，手指肚潮乎乎的了。所谓正气存内邪不可干，一点疏忽都不可行。还是要谨慎些了。
——这样理解的确灵光的很。
2、今天刚灸上，左侧肩胛骨就开始微痛，没有什么走窜，就是那局部痛-----突然发现这些日子左后背都没痛过了，自从这次心悸，后背一直没痛过了。
这个痛一直持续着，后来睡着了也不知道了（以前每次灸很快就睡着，痛没痛也不知道）
第二段艾条盒灸的时候，悬灸了肩胛骨对应的前胸-----这个地方其实就是每次前胸发冷的地方哦。也是前一阵子曾经痛过的地方。灸上后从肩胛骨开始整条左臂酸的想砍掉，持续了应该有10分钟，慢慢的缓下来，半小时几乎没有反应了。
——想的对，做的也对。
3、这周乳腺有点胀，不过比起前两月有进步：这次是月经后10多天才开始胀的，前两月几乎经后就开始了；这次胀的不严重，揉揉似乎还能有改善，前两月胀的有痛感的。
——和排卵期有关。


关于脑门黑：
是一直比较黑的，老师说是肾气外显。是否在从眼角外侧向脑门开始变化，等这次敲胆经以后再比较看。我自己觉得脸色还是好多了的，有光泽，尤其是艾灸后、洗脸后。脸黑，印堂的位置一直相对白些，亮光。
——既然印堂发亮，其他地方也会亮起来的。印堂发亮，必有浮财。
另外，最近也在站桩呢，是马世琦老师的桩功，以放松为主的，类似于傻站了。感觉能接受，也不累。
还有，最近迷恋晒太阳。天气好的时候一定晒一个小时。有过几次晒后背前胸腹部有热流，很舒服。
——借我点太阳吧。我一周七天有六天都是在房子里呆着的。

阿青

谢谢老师。怀慈悲心，空己忘身，诸邪不侵。当以老师做引导，继续前行。
1、上周的悬灸，没有刻意去感受。当时的心是安静的，很放松和享受。老师对悬灸的嘱咐，当铭记在心。
2、这一次的心悸结束后这两天，心好像又松了一大块。有种绷着的橡皮筋松些的感觉。
3、敲胆经一个月。后面几天是在灸前敲热腿和屁股。镜子里看，好像在外眼角向额头去的这一块皮肤有了改变，白了些亮了些。不知道和敲胆经有关系没。。准备继续，仍以一月为限。。
——前人总结的经验肯定是有效的。用在自己的身上如果效果不显著，不是前人的经验在骗人，而是每个人的体质和禀赋有别，自当用心体会和实践，只要肯摸索，一样也会有效的，只是见效有快慢之分罢了。
4、脑门发黑没有改善，每个见我的人都说“你脑门咋那么黑”我自己想，是不是和脸稍微亮些了，对应着脑门更黑了有关系（如果是这样，倒是值得高兴的事情）。另外，前额的白发也比较多。想请教老师，能否在这里加个盒子，同时对应了白发和脑门黑的问题？
——脑门发黑需要描述的更准确一些才好。相比以前脑门更黑了还是以前不黑，现在变黑了。不管哪一种黑，对你而言，均是身体在好转。
——皮肤不管是黑还是白，总以有明亮的光泽为好。这是个基本的依据。阳气外越的那种皮肤亮泽却要除外，因为这种情况多在老年人或重病之人的身体才会出现。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2017-3-23 12:42
20日。（周一）上午8点半，盒灸一段艾条，大盒灸胸腹，灸中睡觉。然后悬灸中脘肚脐眼约70分钟。
1、大盒灸 ...

请注意我对悬灸的意见。仅供参考。

阿青

20日。（周一）上午8点半，盒灸一段艾条，大盒灸胸腹，灸中睡觉。然后悬灸中脘肚脐眼约70分钟。
1、大盒灸的时候睡着了。
2、悬灸的时候，肚脐和中脘同时悬灸。灸中脘的时候能感觉到心跳加快心悸加速，但身体和胸部没有发紧。定灸肚脐回旋灸中脘，闭眼感觉人在跟着艾条晃，睁眼好很多几乎没有晃。随着艾条的画圈能感觉到气的圈子在胸腹部，这次是在肩膀很明显的一条圆弧线的流动。定灸中脘的时候不晃了，热量在以膻中为中心点的这一条圆弧线以及右腹部。至没有晃动、心跳心悸减轻至近乎正常的时候停灸。这个时候好像有股往外推的力量（也或者是我自己的心理作用，觉得时间差不多该歇着了？），坚持了几分钟想感觉是否有外推的力量，确有些气躁了，作罢。
灸的过程中有放屁，灸后推揉肚子，有排气。灸后心悸依然存在。
——自个灸，还是以盒灸为主较好。自个悬灸时，身体不能完全放松，既要灸，还要不能烫着，还要体会灸感的变化，身心之累，何必如此？

21日周二，中午1点半，大盒灸胸腹，足三里曲池，悬灸膻中中脘神阙。
1、今天盒灸两段艾条，感觉困想睡觉，但是第二段的时候就睡不着了。
2、今天悬灸膻中的时候，回旋灸的痛点在右侧肩胛骨。灸后有排气。今天灸后状态很好，心悸减轻很多了。
3、通过这几天的悬灸感觉，定灸和回旋灸，回旋灸可以带着气在身体里转起来的，转到病灶会被气搅动起来，定灸的时候就没有这股力量。以我个人的感觉，在定灸一定时间后，做回旋灸勘察，应该还是有些意义的。
问题：老师讲过回旋灸用顺时针，但是我自己的体会，顺时针的时候没有逆时针按着左升右降的方向舒服。这个方向问题，需要注意吗？
——可以按照逆时针左升右降的原理来灸。
4、不知道是否和这几天的大量悬灸有关，身体疲惫感还是挺强的，脑袋近乎停顿状态。但是内部却有种清明感。也说不太清楚。
——脑袋近乎停顿比脑袋疼、闷、晕等不适要好点吧。内部清明是浊邪下沉之后的身体表现。这样的感觉不坏。

22日周三，下午三点艾灸，大盒灸胸腹，悬灸以膻中为主。
身体反应：
1、今天喝水很少。一是没觉得渴，二来喝的时候好像有种厌倦感。潜意识里还有种想试试不喝水到底能不能改善舌苔的意识（尝试的结果是对舌苔没有影响）。下午盒子上身不久，嗓子眼就干了，但是也能有唾液分泌，懒得起来喝，又灸着睡着了。醒来后身体觉得有渴的状态，悬灸的时候热在皮表进不去，不知道是天冷的缘故还是没有喝水的缘故。今天悬灸的比较潦草。灸后不渴，润了润嗓子。大约2小时候开始口渴，晚上给孩子灸也口渴。一直到第二天早上都还有想喝水的心思。但是今天很爱饿，饿的感觉还挺舒服。
2、晚上爱人回来，告诉我一个朋友家的嫂子得了子宫癌，瞬间浑身发冷的感觉，很无力。还有种想抗争、挣扎却脱不开的压抑。这算惊恐吧？讨论了一会儿，晚上情绪略有影响，睡眠无事。这也算能放下吧？放以前是会睡不着或者似睡似醒的。还是很难从事情中解脱，凡俗俗子当有这些纠葛吧。
——心力不够强大，还是身体不够健康的原因。能比以前遇事反应要好，也算是进步。
3、前两天右脚脚踝又一次开始痛，大概丘墟穴和解溪穴附近上下。盒灸了两天，没特别关注。


23日，周四。艾灸时间下午1点半。
身体反应：
1、这一次的心悸的情况应该差不多过去了，脚踝的痛今天减轻了，也许错过了也许好转了。大便排粘液和相对痰多又开始了。
——痰和粘液开始又多，新一轮的排浊又开始了。

阿青

【月度"一句话小结”】


1. 主诉病情变化  ：基本上在排病阶段，心脏问题祛湿问题都在阶段中。
2. 体重情况  ：无变化
3. 睡眠情况  ：因为每天晚上给孩子灸到11点多，困意已经过去，经常躺下难入睡。后来躺下推肚子推任脉，入睡比较容易，基本上一觉闹铃响了。
4. 饮食情况 ：无变化。
5. 二便情况：这月，大便排粘液很少出现了。
6. 精神气色：精神懒惰，不爱想事情。气色变化不明显。

补充总结：
1、月经：连续两月月经量少。
2、手臂：手臂痛比上月有改善。
3、这月腹胀次数比较多。
4、近一周都在心悸中度过的。
——因为一直在灸，所以出现的心悸属于排病。

阿青

3月17日18日19日艾灸情况反馈

17日下午2点艾灸，盒灸两段艾条，大盒灸胸腹，灸中睡觉
18日晚上8点艾灸。足三里曲池盒灸，膻中悬灸1、5小时，肚脐、中脘盒灸加悬灸共2、5小时。
19日下午1点半艾灸，盒灸一段艾条，大盒灸胸腹，灸中睡觉。然后盒灸足三里、膻中中脘肚脐盒灸加悬灸1小时。


身体反应：

17号：
盒灸膻中后，心悸的情况又有改善。

18日：
1、早上起来后，莫名开始腹胀。这些日子的饮食应该没有什么问题的。但是能打嗝，所以腹胀不严重。今天身体整体情况还不错，没有乏力困顿的情况。
2、晚上其他地方先盒灸，同时悬灸了膻中。刚开始上灸浑身发紧，尤其是胸部，且心跳加快心悸加速，几分钟后就放松了。有透热到后背以及肩膀等，但一直很轻微。后来回旋灸，顺时针没什么反应，逆时针（想着左升右降的原理）时，有明显的气感在两个大脚趾、身体内侧、肩膀、脖子成椭圆形跟着手的画圆转。在脖子右侧靠近肩膀的地方气到时是痛的，每次气到这里都很明显的痛。。这个地方第二天（19日）早上起来无意中手摸到发现是痛的，但是一直没当回事，现在再摸还是痛的，也没碰过撞过，但是今天白天好像这个地方不舒服来着（稀里糊涂的，没在意）。。。这种圆的气感持续的时间有几分钟吧。后来没有了。
我悬灸的时候喜欢闭着眼睛，闭眼会有和身体内部沟通的感觉，很享受。闭着眼睛不管有没有气感有没有灸感都很舒服。但是经常会在没有气感和灸感的时候就困了。
灸后膻中位置的灸花，正中间一个大米粒样白点，红色成放射状在外面散开，很像无意中泼洒的墨水。
3、灸的时候肚子里没觉得有很多气，灸完揉肚子也挺软的。灸后下来睡觉，肚脐眼突然发紧，气聚在那里痛的很。也不敢推，热水袋敷着，气后来转开了，放了几个屁，再推腹就好多了，推着就睡着了。

19日。
1、今天没有腹胀，心悸次数很少了。但是不敢走多，感觉买菜这几步路走完都累了。
2、今天灸膻中，没有发紧，但各种酸痛，后背肩胛骨等。今天没有昨晚的那个气感。
3、悬灸中脘后背有刺痛感几下。屁股髂骨也酸痛了几次。后来开始有气在散开（此时肚脐眼方盒子），放屁。
4、再后来悬灸肚脐，（基本上在上面膻中中脘没有什么反应了再往下）刚开始气转的不很明显，也没有其他反应。再后来一下子又聚了好多气在肚脐眼的感觉，推不开，就回旋灸肚脐眼，慢慢散开了，也放屁了。灸完揉腹、任脉都很好。
5、灸后收拾完，肚子里像开锅一样咕噜噜的，这次没有都聚在肚脐眼，散开的。也放屁了。臭的不臭的的都有。心悸没有彻底消失。



问题：
1、这月腹胀次数比较多。
分析，应该和饮食关系不大，因为饿着也会腹胀。有时候饿了肚子里有气，推着会打嗝，就不觉得饿了。过一会再有饿的感觉。和情绪关系也不大，因为情绪一直都很好，没有大起大落，忧思悲恐惊几乎没有。和胃肠内的气似乎有关，因为有打嗝放屁的时候是不会腹胀的。腹中的痞块大多是气，现在，中间的没有什么松动，两侧的肠内的气有松动。排便的时候按压会有明显的气和便.
老师，这次的腹胀，是动了体内的宿气的缘故，或者还是胆的浊气？因为腹胀主要还是在右侧，胀的厉害的时候前腹后背肋下都胀。而且每次腹胀之后右侧倒数第二根肋骨下缘那个点都胀呼呼的（总感觉更像京门穴的位置）
2、近一周都在心悸中度过的。
自周四开始加灸膻中穴（没有请教老师，也不知道对不对）有明显改善，但没有彻底。这次的心悸在腹胀月余之后，总觉得这二者应该有联系。因为，每次心悸几乎都会带动出嗝逆来，周五心悸最难过，每次都会有血涌上头的感觉。到周日心悸减轻，也没有上头的感觉了。但是头还会有“轰”的一下的感觉。其实心悸一直有，尤其是晚上给孩子灸的时候，特别是困的时候。但一直没有像这次这么严重难受。
老师，这一次也是排病反应吗？还是因为春天我的肝木生发不及累及心脏？

阿青

3月11日至16日反馈：

11日12日未灸。

13日至16日，艾灸时间基本在一点半左右开始。基本上每次两段艾条加悬灸神阙中脘。
艾灸部位：中脘神阙曲池足三里。

身体反应：
1，月经期间基本上没有灸，第五天的时候基本上就都干净了。
---老师，看了一个说法，说女人月经过30年以后就减少并慢慢步入更年期了。我的月经应该有31或32年了，会不会和这个有关？
__经量减少和经血稀淡关系不大。故你的说法值得商榷。
2、最近一段时间以来（大概20天内）腹胀会经常出现。尤其是屁少的时候。在上次大量排气以后的这段时间放屁很少，腹胀出现的就比较多。这周自周一开始每天艾灸，大量晒太阳，放屁量有所增加，腹胀逐渐减轻，至周四，腹胀已经不明显了。放屁嗝逆次数有所增加。
——腹胀和脾胃肠应有关联。故腹胀还需再做观察。

3、这期间，主要有在走路时出现过脚踝痛，右侧委阳的大筋痛，刮、按揉都能缓解。胃往外冒凉气，吃多热的东西过一会还是会冒凉气。周四在右腿委阳刮痧并放了个盒子在膝盖内侧（能灸上一点委阳）。周四这两个情况都有缓解。
——委阳穴的大筋痛应为淤滞反应。脚踝痛，胃向外冒凉气都属于脾胃的问题。
4、这一周，有心悸。前几天一直没处理。今天（周四）用两个六孔灸了腹部和胸部，特别留意了一下，在灸中没有心悸。灸盒刚上时，左侧天池附近刺痛了一会，后来没事了。灸后心悸略有改善。
5、下牙龈靠近唇系带的旁边起了个小白泡，疼的瘪的。没有特别处理。今天揉了照海穴，痛。
——下牙龈的白泡应和胃有关。
6、持续敲胆经。没有特别的痛点。敲屁股已经不很痛也不特别想放屁了。
——胆经的浊气排的差不多了，下面就看气血上升的快慢了。

阿青

风一吹，经血就下不来了。你的身体好脆弱。。。。。。
~~~~木有事，我省着用不折腾身体，我好好护着它~~
其实现在，少欲少虑，顺其自然，凡事能舍得肯放下，已经比以前，少耗了太多的精气血了，我就是想啊，40岁50岁60岁~~悠悠的这样陪着“我”走就行了~~


3月8日，晚上7点灸了一小时肚脐眼，白天在外面晒太阳。散步走的慢走的多，没有感觉累。
3月9日，没有艾灸，中午下午在外面晒太阳。下午太阳下走路走的快，感觉有点力不从心，腿累。
3月10日，中午2点盒灸了足三里曲池肚脐眼中脘一段艾条，肚脐眼悬灸一小时。中午在外面晒太阳，今天走的中速，但专注走路，也没有感觉累。

本次月经情况：
1、本次月经和上次类似，经量血块都不多。比较多的在第二天。第三天下午就很少了，第四天中午下来一小块血块，其他时间很少。早上是深咖啡色，后来的是稀的红色。
2、总看见别人说经血 稀，我想想，应该我这两次的经血以及以前经期后段的经血也算稀吧？状态是：鲜红色血里面有好像白带一样的，又有时候好像有气泡似的。不知道这是不是大家说的稀的意思。
——让女同胞来帮你回答下。

3、第一天出门有风，但感觉应该不是因为吹风而经血不下。因为我没有觉得冷，穿的戴的也很多。就算是风吹到而不自知，但肚子腰没有发凉和酸痛，腹部这次没有一点坠痛感，一直都很平静。
4、这次行经过程中，一直没有严重的头痛，第一天的时候头有点胀，后来再也没痛过。这两次经量少，头痛的症状反而很轻。
5、我今天想了想，这几次的月经不正常，是不是和最近几个月（已经5个月了）每晚给孩子艾灸，休息的太晚有关？基本上每天躺下要11点半，状态好能立刻睡着，状态不好要躺一会。但是没有烦躁，只是有时候第二天早上会疲倦。所以现在很收敛，状态不好就只散散步而已。
——也不一定和休息晚有关。这个现象可继续观察，暂不下结论。
6、近两日，脚踝丘墟穴位置走路抬脚能感觉到痛，以右侧为主。在灸肚脐的时候的热量去右腹为主。今天揉腹抠了抠肋骨，发现左侧大概是上次老师发图说的脾的地方，抠着按着会有痛。前一阵灸巨阙时曾经有热量沿着肋骨在两边散。
——灸巨阙穴热量向肋骨两边散，说明问题在肝脾。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2017-3-7 20:37
3月七日，早上来了月经，本次周期26天。昨晚睡前白带就有点变色，但夜里没下来，早上七点的时候下来的。自 ...

风一吹，经血就下不来了。你的身体好脆弱。。。。。。