调理心脏，祛湿补阳

阿青

补充7、8、9月情况：
1、可能有花眼的趋势。这个情况年初就有点，只是一直不明显，这几个月没有灸，表现的明显。了。近处的东西要摘了近视眼镜才能看清楚。眼睛里的黑点（即飞蚊症）的大小情况没有明显变化。
2、8、9月的时候乳腺有胀痛，经前一周和经后一周会轻些。虽然自我感觉心态调整的还不错，但看来已经升起的情绪还是对身体有很大的影响的。
3、9月份断断续续的艾灸。有时间就灸一下基础方案，几乎没有灸过后背。
4、9月份，左膝盖有明显的不适。走路还好，盘腿和蹲起的时候膝盖很痛，应该还是内外两侧的拉伸的痛。灸基础方的足三里，有时候会有走窜的热感去痛的地方。

10月1日-8日没有艾灸。
这期间的饮食上，5日吃了点涮羊肉，早餐吃了几次豆腐脑和煎饼，8日晚上蒸了一个桃子加20几个桂圆肉。
这些天，一直痰很多。大便小便正常。



10月9日。
早上左侧屁股略有些不适，大约在居髎穴到环跳穴这一块酸痛。

艾灸方案：风池穴+后背+屁股（两个六格盒子在后背和屁股）+阳陵泉+涌泉，
           侧卧姿势，三格灸左侧屁股+申脉穴+阳陵泉
   

身体反应：
    只灸了一段艾条。灸后动一动，好像比灸前还重些。今天下一天雨，冷，晚上用了热水袋睡觉并热敷屁股。



10月10日。
今天酸的感觉比痛的感觉更明显些。左小臂老痛点（约四渎穴）的位置有明显痛感。

艾灸方案：风池穴+后背+屁股（两个六格盒子在后背和屁股）+阳陵泉+涌泉，
           侧卧姿势，三格灸左侧屁股+申脉穴+阳陵泉+左小臂

身体反应：
1、   这两天大便量很多，感觉有没有消化的食物，不是很臭。起床就需要先排便。这几天有吃白薯，其他的没有特别之处。
2、灸后酸的感觉明显。整条腿都有点酸酸的。灸中灸后屁很多，响，不臭。


10月11日


今天的酸痛感更强了，墩地走路都有影响了，有点类似于我妈妈假期里的屁股痛了。

艾灸方案：
1、想拔罐四渎穴，拔不住，大约拔了约5分钟。然后拔罐居髎穴和环跳穴，同时悬灸左小臂，大约10分钟，没有什么反应。又去悬灸申脉穴，灸的时候感受对屁股有没有帮助。灸了大约15分钟的时候感觉屁股的痛有缓解。又去灸了大约15分钟阳陵泉，这个时候左侧腹股沟的位置酸痛感明显，又去灸了约15分钟腹股沟。越灸越酸，整条腿都酸酸的感觉。这时候屁股上的罐子开始发痒，起罐，环跳的罐子下有红点，居髎的罐子下没有颜色
2、侧躺盒灸左侧屁股，阳陵泉，申脉，左小臂。灸了一段艾条。
    平躺，三格灸神阙天枢+带脉穴+中脘+左侧腹股沟

身体反应：
1、心理上虽然不那么开心，但似乎并不急着去消除这种痛。有种想仔细感受这种痛的变化的心态。
2、上午的时候试着在腹股沟找痛点按揉，按着的时候能感觉到腿是热的，但是热不到屁股上去。屁股上又找不到确定的点去按揉。
3、灸中感觉到眼眶有点痛，灸后一小时还是有这种痛感。
4、灸后对左侧屁股的酸痛缓解不大，反而右侧也隐约有痛感了
5、两边的腹股沟都有酸胀感，按揉发现最酸疼的点在腹股沟上面靠近髂前棘的位置，左腿酸酸凉凉的。髀关穴酸痛感明显。
6、晚上8点半，太阳穴痛，右侧风池穴处痛，按揉有效。
7，晚上9点，按揉四渎穴和消泺穴，左腿明显热感，屁股的酸痛感有缓解。左侧髋骨上前方酸痛感最重



   

潜龙艾灸

阿青 发表于 2017-9-21 19:38
月度"一句话小结”】

（基础情况：约2月未灸，9月份也是断断续续的灸，没有按规程行动）。

从反馈看，你基本上熟悉了艾灸治病的原理，知道如何辨别身体的各种反应属于何因。这是一个很大的进步。剩下的就是看你的行动力度对身体的改变如何了。

阿青

月度"一句话小结”】

（基础情况：约2月未灸，9月份也是断断续续的灸，没有按规程行动）。


1. 主诉病情变化  ：这几个月，心脏的跳动会有异常，有时候跳动的强度大，会不舒服。
2. 体重情况 ：没有特别变化。
3. 睡眠情况  ：晚上躺下有时候需要背默心经才能安静下来入睡，否则总有点心神飘着的感觉。睡着了还好，很少有做梦。
——如有必要，可加神门穴。
4. 饮食情况 ：水果方面桃子会比较多，8月份喝酒比较多些。有两次肉吃多了，胃不舒服。
5. 二便情况：大小便还好。水果吃多了会有大便量多不成团的情况。
6. 精神气色：精神还好吧，感觉压力情绪可以自己调整。气色反而比较好，都说看上去不错。

阿青

7月---9月的情况总结。


老师好，这段时间一直没有灸，也没有按着老师说的“按着固定的时间哪怕只灸一个穴位的”的方案实施。



7月8月在家里，给我妈妈艾灸，8月中旬，她的情况稍稍缓解后，我闹了几天牙痛。我自己分析，应该和压力大得到缓解后身体的一个发泄，所以选择了合谷、太冲、太溪、神阙灸了3天，牙痛没事了。


8月9月初，饮食上吃桃子多些（其他水果也没有吃），每周都有喝一次酒（常温白酒居多，啤酒米酒喝过两次）右侧肚皮巴掌大一块发痒，起疙瘩，闹得严重的那周中午睡觉的时候有给自己灸肚子。
——肝的反应。


9月中旬回城，又忙妹妹看病的事情，没有每天艾灸，每周会有3、4天灸基础方案（腹部+足三里+曲池+百会）。


这几个月，月经周期都是28天，来经约4天，前两天量多些，总量不多。没有明显的血块。经期前中后身体没有明显不舒服。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2017-7-25 19:52
对不起老师。最近一直没有灸。快一个月了吧。也没有特别关注自己，没有特别的变化。等灸的时候再来反馈吧。 ...

你有章法，我放心。

阿青

对不起老师。最近一直没有灸。快一个月了吧。也没有特别关注自己，没有特别的变化。等灸的时候再来反馈吧。
老师放心，我一定秉承“艾”的美德，不急不躁不烦不恼，徐徐而行，认真快乐每一天。

7月20日来的月经，此次经期33天。
经期没有特别反应。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2017-6-21 16:20
6月14日---21日艾灸和身体情况总结

继续按你的节奏走。

阿青

6月14日---21日艾灸和身体情况总结


1、这段时间一直在城里，白天没时间，所以都是晚上灸的。一般都是10点以后，点一段艾条灸完，然后肚子上再加一段艾条，睡觉。
2、所灸位置：足三里，腹部，带脉。曲池有时候会灸一段，但不是每天都灸。
3、记错了月经时间，结果周六那天来月经，也和家人出去玩了。总体感觉还好，这两天很开心，周日有点小累，周日晚上也带了盒子自己睡的。周一并没有任何异常，不累，恢复的很好。
4、这应该也是我的活动量还在可控范围的一个佐证吧？
——正确。
但是~~
那两天并没有额外吃什么，最近的饮食也没有特别之处。周一周二这两天右腹胀气，按着会痛，也没有特别针对艾灸，只是敲打后背和常规灸。周三有了好转。
分析~~
估计还是和经期玩的有点累了有关系。膝盖正前方会偶尔有痛，但是玩那两天倒是好好的没有痛过。
——膝盖正前方痛，需要考虑三焦经是否有阻。
5、月经周六（6月17日）夜里来的，几点不知道（夜里12点撤第一段盒子的时候还没有）。此次周期30天。
6、此次月经，第一二天量多，第一天最多，因为一直在运动中，所以是血流还是血块也不知道。3天很少，4天更少，几乎没有了。第5天上午略有咖啡色，下午干净。
另外，最近一直没有给家里人艾灸，都是我自己管自己了 ，基本如常。
7、20号和21号（也就是月经第3、4天）右小腹会有一下下的小痛，估计还是有余孽没有排除来。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2017-6-13 10:34
大概是从6月5日开始到现在，几乎没有艾灸。

8号晚上失眠，最后带着盒子睡了几个小时。

理解归纳的正确。

阿青

大概是从6月5日开始到现在，几乎没有艾灸。

8号晚上失眠，最后带着盒子睡了几个小时。
10号晚上回老家，因房间久未住人，艾灸了半小时，除霉气~其实还好啦，没有什么霉味的

身体情况：
1、虽然经过了各种学习（心理辅导、读经典等等），以为自己达到了静定的地步，其实还远远不行。最近，不知道是否因为没有艾灸的力量的扶持的缘故，各种焦虑都有显露，也有烦躁，对照。总之情绪并不稳定。想逃跑的心情几乎每天都有出来。
焦虑主要有两种，一种是对孩子的未来不确定的焦虑，另一种是对于我自己来说，即将改变我的生活状态，对我的未来不确定的焦虑。
2、身体的反应不强烈。左小臂约四渎位置的酸痛这几天明显，膝盖痛，不定时不定位置（大概正前方的位置多些，这个应该是和这几天饮食没有特意控制有关系吧），脚脖子一圈凉。其他也没有特别留意的不舒服了。
3，老师，孩子放假了，目前他没有什么计划。我趁着假期多给他们爷两灸灸，我自己的时间就很难保证了。
求老师给个方案吧，针对我有可能断断续续的艾灸时间。


潜龙老师回复：
1、首先，要做好"我”，只有做好这个“我”才能更好的和家里人在一起。这个我包括心理和身体两方面。
2、以右带脉为主，其他自己斟酌添加。
3、即便是时间不确定，也要有个固定的时间点。比如3天5天灸一次都是可以的，时间有余中间加一次也是可以的，但是要有一个确数，这样身体的机能才会更稳定，不会被我艾灸的能量打乱。要相信身体的智慧，不要轻易打乱它的节奏。哪怕一次半小时，也要确定这个频率。