调理心脏，祛湿补阳

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-4-19 18:41
17、18、19日艾灸反馈记录：
艾灸基础方案：太溪穴+膻中。我自己加了神阙穴。其中，膻中双格，脐灸盒神阙， ...

       通过看你的反馈，最大的感触是慢性病人在论坛发帖一定要坚持有规律，这样我就能对病人的身体状况一直处于跟踪状态。如果中断3个月以上，我对病人的病情认识就会出现断片，这对论坛的各位楼主来说真的不是好事。

阿青

17、18、19日艾灸反馈记录：
艾灸基础方案：太溪穴+膻中。我自己加了神阙穴。其中，膻中双格，脐灸盒神阙，太溪穴长单格。

17日：下午艾灸，两段盒灸款药艾。灸中大量出痰。晚上十一点到12点，剧烈咳，出痰，12点后睡实了。
——半夜咳是胆经的反应。

18日：比前一日轻，不频繁。白天有事，出门，饮食注意。
  下午六点半到七点，左侧上面的病牙突然疼，痛之前接了老爸的一个电话聊妈妈的身体问题，我起了烦恼心，但是能观照到，也没有遏制这种情绪。大约10分钟后开始牙痛。
——这里想问一下老师，牙痛和电话，有没有联系？如果有，就太奇了，如果没有，又太巧了。
——当然有联系。心烦意乱，情绪不稳定，伤了肝肾。来的电话是乱上添乱，故有牙疼。且牙疼出现的时间在心包经当令之时。

晚上艾灸，在合谷加了盒子，灸的时候睡着了，醒来嗓子很疼，下来继续睡，睡得很好
——醒来的嗓子疼是肾的反应。

19日：早上起来猛烈的咳了一阵，黄痰，嗓子疼有好转，但是还是不是正常的感觉，牙疼好些，但是牙床肿的。
老师回复：太溪穴改然谷，加合谷穴。
艾灸时间中午，灸上后痛牙的地方有松弛，似乎肿的好些了。灸着很清醒，不困。起来后还是有痛感。准备晚上再灸一下。


其实这次排病反应，我是有点想观自己的念头。总是和别人说，疼痛是身体给的信号，让人家稍安勿躁，轮到自己，还是经常不淡定。这次开始咳，我就有了这个念头，借着这次的痛苦来观照自己，能否做到感恩疼痛～实际上，真的很难感恩，能不急躁不反感就很好了。咳了一天，爱人就开始急躁了，我能感受到他的爱和疼惜，以及我自己内心的感受和身体的一些感受。也是对自己的艾灸不放心，开始请老师出方案。电话又引出牙疼，我能观照到情绪的起落，身体上的感觉刚开始没在意，牙疼了才开始想到这一层。
疼痛是身体的信号这一点，该如何观照？但是这个点究竟在哪？不清晰。这个话题，老师能否指点一点？
——如果疼痛如同魔鬼，疼痛来时，就将自己的身体舍给魔鬼，一点也不留，一点也不怜惜。
——心归心，身归身，渭水泾水本分明。观归观，疼归疼，恩恩怨怨任自流。
——疼痛是身体发出的，自性的光明如如不动，未曾来，也未曾去。我们普通人在身体疼痛时，后天的意识就被疼痛拉扯走了。故有急躁、意乱等情绪反应。
——观照的究竟就是在疼痛出现时，自性之光不为其动，始终如一。疼痛当然也是可以感觉到的，也会喊叫，也会骂人。只是疼痛已经不能牵动我们自性的光明了。这是修行者和非修行者的区别之一。打个比方，一条被拴了铁链的家犬，遇到行人时只能狂吠，终究是不可能伤人的。因为它被主人束缚住了。

阿青

3月底到4月16日艾灸情况总结



总结第一部分：


1、关于乳腺肿胀，我个人觉得，综合浑身的情况来看，应该还是脾经的可能性更大。因为有时候涨的厉害的时候，会带着腋下大包的位置不舒服。还有肿胀的时候小腹脚趾都会有不同的反应，经期后半段比前半段，身体的各种反应比较多。
——腋下肿胀应是肝胆的问题。虽然此处有脾经所过，但胆经半表半里，对于治疗腋下肿胀的效果还是最快的。

2、3月份的月经，是三月初二夜里来的，阳历4月6号，那天夜里天还黑着的时候醒过一次，应该还没有来，早上天亮的时候醒来就觉得下面不对了，结果果然来了。经期31天。整个经期，经血比较顺畅，只是那两天懒怠不爱动，也爱冷，加上刚好放假在老家，啥活也没用干。后两天回城了，身体还是会有懒怠，反而睡得不特别好了。经后期以及结束一共四五天的睡眠质量不太好。然后经期彻底结束后，开始有下面简述的排病反应。
——经期的倦怠和睡眠不好、畏冷等情况是肾阳不足。

3、关于晒黑还是排病反应。我本来就比较偏黑，身上不晒着的地方还白些，夏天穿的衣服薄，身上会明显的看出晒过的印子。脸上，比如眼镜下面是白的，其他地方就黑的。不过这一周排病，咳嗽浑身疼的难受，气色反而不难看。还有，我就用不了防晒霜，用了好多牌子了，一般三个小时以后就开始眼睛难受，流泪眼疼各种不舒服，这两三年就啥也不用了。——咳嗽排病时气色不难看是对的。从描述来看，肝肺也是受到了一定的影响。

4、体重。上次小结说，体重应该恢复到节前了，结果有一天闲着称了一下，体重没有变化，还是节后的体重（120斤）。这几天排病，体重恢复到节前的了，（小于116斤）如果称没有问题，应该是这几天的排痰的结果了。——对的。




总结第二部分。

1、自3月底以来一直艾灸，清明假期4天没有艾灸，周末有时候会停一到两天，其他时间都有艾灸。

2、艾灸的部位。
一周会灸一到两次后背。后背主要灸大椎到长强，承山，阳陵泉。腹侧主要灸肚脐（脐灸盒）、足三里、阳陵泉、内关（有时候会灸曲池或手腕）脚踝，三阴交。

3、自4月10日上周三（正好是经期的第五天，此时已经没有月经了，只有点微红）开始，有一系列的问题出现。简述如下。

(1)周三中午在外面吃的，扁豆焖面，我那天喝的水，用的西洋参和大枣（炒过了），平时倒是不吃这些。
----此处顺便问问老师，像西洋参黄芪这些，偶尔泡水喝喝可以吗？——偶尔是可以的，但不可以经常喝。

下午三点，偶然站起，左侧膝盖内侧有一个点痛。后来好些。当晚灸了肚脐膝盖。
——这个应该是饮食不当造成的。

（2）周四白天灸了后背腹侧，加了膝盖。白天没有特别不舒服，晚上整个眼睛有不舒服，干涩，痒，内眼角痒的厉害。艾灸的劲儿过了就没事了（艾灸4个小时后）。
——眼睛的反应很明显。健脾治肝应是你的治疗方向。

（3）周五上午有点乏力，中午开始浑身疼，冷（这个春天都冷，一直还用着热水袋呢）但是没发烧，实在难受，只灸了前面。

（3）周六好些了，还是有浑身疼，嗓子疼。晚上灸了膝盖肚脐天突。
——有点像感冒的症状。

（4）周日早上嗓子疼，白天没事了，身上肉碰着疼，不碰没事了。没有艾灸。
——“肉碰着疼”是伤到脾了。

（5）周一开始咳嗽，有痰，一天都是痰，开始是黄痰晚上换成白痰，大便有粘液。只灸了前面，膝盖上楼梯疼。
-----那天中午，烧了些干蘑菇，好吃，但是很咸了，作死的我没想着处理处理，就吃了。后来的咳嗽应该也和这个有关系。
——没错。

（6）周二咳嗽最厉害。白痰泡泡痰。上午就有点头重，咳得难受。下午灸中就浑浑噩噩的睡着，灸后两个小时开始特别难受，头疼眼睛疼，疼的有点恶心了。晚上更难过，八点就开始躺下了，睡觉一直睡到第二天早上天亮。

（7）周三。早上起来还是有点咳，但是好了很多。还是有痰。



-------把如上情况简述给老师，老师回复：

此是排病，注意饮食，该干啥就干啥。
临时方案：膻中穴、太溪穴。每穴40分钟，一日两次，连续3天。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-3-29 17:23
2019年3月份月度"一句话小结”

这一月很少艾灸，在月初和月末这两周艾灸了。

抛开艾灸不谈，对您精神、情志、饮食这些方面的反馈很满意、很放心。

阿青

2019年3月份月度"一句话小结”

这一月很少艾灸，在月初和月末这两周艾灸了。


1. 主诉病情变化  ：

（1）小腿肚疼：这个问题一直还有，没有艾灸这段时间晚上有空都刮腿脚或者胳臂。能明显感觉到在小腿上脚上有一些点对应腹部（刮到那里的时候腹部会有针刺感）、左小臂、心脏等的病灶。刮胳臂对身体的反应点就不明显。
在左侧小腿肚外侧一点，这个位置曾经灸过泡，留下一大块疤，疤的下面有硬结，这个位置也是小腿肚的痛点之一。身上有好多处以前的灸泡留下的疤，这些疤刮起来很痛，平常经常会很痒。好几个疤下面都有硬结。
这一周艾灸了五天，每次一段艾条，大约时间在1、5小时左右，前三天灸腹侧（腹部、阳陵泉、地机穴附近、内关）后两天灸背侧（背部、屁股、承山穴、脚踝）灸了两天腿肚子的痛感减轻，走路轻松一些。之前只要是腿肚子有明显痛点的时候，小腿走路都觉得沉。
我的小腿肚很粗，左腿比右腿粗。大腿其实还不粗的，艾灸之后大腿细了，小腿肚一直没注意过。仔细观察，发现两边的痛，都围绕着小腿肚大肌肉和脚踝上面的小肌肉中间的蹊谷地带，或上或下或左或右。在肌肉上面很少有酸痛感。
——还是从经络上观察比较直观。您也可在腿上画出来，拍照给我。
（2））牙龈出血这段时间不明显。牙齿没有明显的不舒服。没有艾灸这段时间，我有时间就叩齿和按揉牙床，不知道是否有了帮助。
——当然是有帮助的。
2. 体重情况 ：
应该恢复到了节前的水平。没有称，自己感觉还挺好。

3. 睡眠情况  ：
很好。每晚都有深睡眠，一觉到天明。开春了明显醒的早了，一般六点之前就醒了，若赖床，也能迷糊睡着，不赖床起来也没啥了。
——睡眠好就是幸福生活的重要组成部分。不能说您非常幸福，如果要求不高，很幸福是可以达到了。
4. 饮食情况 ：
没有特别出格的情况。只是上周末回去老家一次，也没觉得吃了什么，回来嘴唇干了两天，现在没事了。回了老家人多饭多，难免就高兴了多吃些。这个觉察力和自律，目前还是很惭愧。习惯性的又想去找别人的客观因素，究其因，还是自己贪恋美食罢了。
——人皆有之，此项属于免责条款。
5. 二便情况：
很好。在家就没问题，回老家就会有一点不正常。嗯，还是贪嘴之过。

6. 精神气色：
精神还行，大部分时间可以内守。
气色不知道，不过自己照镜子，觉得不咋好看的。好像黑了。每天晒太阳的时间比较多了。——皮肤变黑和晒太阳有关，但是也要考虑一下是否和排病有关。

7其他：
(1)本月月经周期是30天。二月初一夜里来的，早上起来才发现的，夜里也没有做关于月经的梦，身体也没有特别的感觉。经期5天，和平时差不多。
（2）关于月经这件事，我这个月重点观察了一下。这次应该是阴历二月十四十五那几天排卵期，因为那几天白带有很多，后来慢慢减少些，乳腺开始有发胀。带胸罩的时候一天下来会有感觉。平时没有活动在家我不带胸罩，不带的时候可以忽略涨，手摸会有硬结，还是在外侧，左右都有。——乳外侧有硬结，需要辨认是在心包经还是脾经上，或是在心包经和脾经之间。
（3）经期没有明显的牙的变化。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-3-5 17:30
2019年2月份月度"一句话小结”

这一月基本上没有艾灸（1月底到3月3日）。自城里回到老家，一直没有艾灸， ...

先把我的回复消化一下，有什么问题再说。

阿青

2019年2月份月度"一句话小结”

这一月基本上没有艾灸（1月底到3月3日）。自城里回到老家，一直没有艾灸，有月余。身体没有特别大的变化，对饮食的灵敏度逐渐下降。


1. 主诉病情变化  ：
主诉病情这一块，艾灸时候的显证有缓解。只是在特别的时候会现出来。
比如给家人刮痧之后，左小臂会有酸痛冒凉气的情况；——说明你的身体还是偏弱。
在饮食不注意的时候，足三里位置或者小腿胆经以及大脚趾隐白的位置会有酸、涨、凉、痛等反应。——说明脾胃胆肠是比较脆弱的。
小腿肚承山穴位置的痛还在，时重时轻，按摩刮痧，有缓解但不除根。——那就认真灸。
牙龈出血还有，主要是中间偏左对应的上下两颗牙。尤其是上面那个，牙龈萎缩明显。希望重点干预一下。——勿轻视牙龈出血、牙龈萎缩、耳鸣这些身体的小症状。因为这些症状调治起来挺慢的。慢的原因是脏腑受到的伤害比较重且时间可能已经久远。故一旦身体有这些表现，应有所警觉，并能采取合理的方法措施以干预，持之以恒，方能获效。

2. 体重情况 ：
自我感觉体重应该升了好多，可是上称的数值高的不多。各种称称完都没有超过120斤。可是我自己感觉身子重，但是没有疲乏感。——身子重应伴随气色的变化。如气色向好，身子重是好事，否则不好。

3. 睡眠情况  ：
很好。这月也有一个晚上半清醒状态，是春分那晚。上月的不清楚是哪天。
只是在婆家和娘家睡得没有自己家那么踏实，会被声音干扰，早上醒的早。不过每晚都有深睡眠，也没有疲乏感。
这两周回城了，每周在家里住三四个晚上。最近每晚睡觉的时候，躺下的时候会比较冷（屋里并不冷），有一次下午在外面推了后背，晚上躺下还直发抖，冷的主要还是后背。早上的时候就会热，躺不住的热。——入春后，毛孔张开，身体的寒邪会随阳气向外发散，故会有身冷的感觉。冷的位置往往就是病灶所在之处。

4. 饮食情况 ：
没有特别控制饮食。相比自己吃饭肯定油腻且杂且多，不过也没啥出格的，都是家常的，农村的经济有限。

5. 二便情况：
没特别异常。只是吃得多也没见排便多，有时候还量少。

6. 精神气色：
精神挺好。每天陀螺样转，做饭干活遛弯逗家常。
只是，还是有各种贪婪念头，虽能觉察，但仍会被干扰。只是不再执拗。
——念头能察觉也是功夫，不容易。
7其他：
(1)本月月经周期是28天。经前没有特别预兆。
第一天只有微红，是二十九下午见红的（很奇怪的是，我结婚20年，有多半的时间的过年都赶上生理期。这次我一说我过年又能偷懒了，家里人立刻反应说你又来月经了吧）当晚喝了有半两到一两的热白酒，第二天月经就很顺畅，之后几天也每天喝一点，月经一直很好。有血块，没有内膜样赃物。四天半干净的很彻底。（二十九那天不算）。
——你的生日是何时？
月经最后的一天以及结束后，有几天那两颗牙出血严重。下午五六点钟的时候居多。
——下午五六点牙出血，是肾上问题的反应。
(2)最近天气转暖很快。感觉自过年后开始，身上就经常各种微痒，脸上也爱痒，尤其是耳前这一块，以及发际线这一条线，都爱痒。嗯，最近头发也比较爱油。
——排浊排病。

潜龙艾灸

阿青 发表于 2019-1-23 12:41
1月份月度"一句话小结”】

方案暂不调整了，等你新的反馈出来后再定。祝春节吉祥如意！

阿青

[size=13.3333px]1月份月度"一句话小结”】


[size=13.3333px]1. 主诉病情变化  ：大拇指、左小臂的情况还有。右腹这月没有明显的痛过。
新添的问题：
（1）有心慌的情况发生，自觉灸膻中有效。在城里的时候连着灸过两天，有缓解（大概是17.18两天）。22日灸了膻中腹部和脚踝，膻中的位置有痛感，但是热量可以在全身散开，痛感持续的时间有大概十多分钟吧。23日灸时没有痛了。推任脉的时候这块区域还是有点疼。
——心慌的来源如果范围大一点关乎心肺，如果小一点在心。
——热量能在全身散开，对身体来说是好事。
——右腹的问题仍需注意，待身体其他地方太平了，此处就是最后的堡垒。

（2）外脚踝。开始是右侧，主要应该是在申脉的位置，是从在城里灸膻中的那天开始的，最近两天，左侧也有点反应，走路的时候，从坐着到起来的时候，自己就带了小心，每天小心的转转脚踝和手腕。
——外踝的反应集中在申脉穴，会涉及到运动系统、心脑、胆。

（3）小腿肚的情况，这两天有点缓解。
这个腿肚子的情况应该是和脚踝的问题联系在一起的。从小腿肚后侧那根大筋开始到昆仑穴再到外脚踝再到往脚尖的方向，这一条是痛的。
——如你所述，从申脉穴入手是一个比较可靠的选择。

[size=13.3333px]2. 体重情况 ，这月和上月区别不大。118斤左右

[size=13.3333px]3. 睡眠情况  ：很好。一个月有过两次睡不着的时候，整晚似乎没有睡着，或者处在浅睡眠状态。第二天精神还行。——把整晚没睡着的前因后果总结出来对你是很有用的。

[size=13.3333px]4. 饮食情况 ：没有特别想吃什么。但是经常会有对食物的渴望和贪婪。身体不舒服的时候，就自动减量了。其实隔几天就饿一饿挺舒服的，饿一点对心慌也有缓解作用。
——心慌的问题可从心脾去解决。

[size=13.3333px]5. 二便情况：大便还好。小便最近一周有异味。这个味道以前也出现过，像金属味道。
——小便的金属味和肺有关。肺肾母子的关系。这个需联系出现金属味期间，身体有无其他明显的反应，以反应再来分析此情比较容易。

[size=13.3333px]6. 精神气色：精神气色很好。
精神很好，懂得了感恩和接纳以及善待所有人，精神大多数愉悦的。——云何降伏其心。住心太难了。你能将情志调整到较佳状态，着实不易。
也有两三次发火，好像意识上自动就发出来的，也没想是不是应该好好解释什么的。事后会道歉，但不会自责或者在那个情绪中走不出来了。——这两三次发火应是习气使然，也可能是排病反应。

阿青

谢谢老师。
脐灸丸很好，老师下次再配药，记得分我哦。


正如老师所说，确实有很被动的感觉，总是追着症状跑。有这个习惯，还是因为以前曾经有过追灸的过程。现在身体比较敏感，经常会有某一处的很明显的不舒服，然后就想追着去处理。这样追着打，确实比较辛苦，也很有种心力疲惫的感觉。
也是心念贪婪，总觉得躺在那里两个小时，总想多放几个盒子，达到一个最大的效果。却忽略了 心力和身体的接受能力。其实每次在群里看到朋友们用多种方法调理身体的时候，会提示人家不要贪婪，殊不知我自己，在艾灸的路上也是一样的在贪婪着：力求高效力求早日达成善果，这本身就是最贪婪的要求。如此看，艾灸确实是修心养性的一个过程。
这会儿，明白了老师说“青山常在心溪常流”的真正意思了。谢谢老师的引领，感恩。







下面是最近艾灸的经过：

大约在1月5日的时候，左侧乳头下期门穴的位置有一下下的痛，又因为月经没来，所以自己更改了方案：期门穴+太冲+神阙（大盒）。


1月8日晚，如厕可见轻微的黑红色的血丝。这次经期50天。
之后的9日至12日，只是偶尔有一点的血丝，如厕时会有红色，没有血块以及经血。身体没有特别的胀痛等不舒服，期间以及经前经后也没有头痛等情况。12日下午就比较干净了，13日干干净净什么也没有了。
这种情况在2018年五月份有过一次，那次好像也是50天左右。




自8日至16日，艾灸的方案一直是三阴交+神阙（大部分是脐灸盒）+大陵穴（整个手腕应该都覆盖了），加灸的位置是关元，巨阙，百会，会酌情放置灸盒。
每天基本上是一段五分之一的艾条。徐徐燃之，基本上可以灸1、5到2小时。有时候会更长一些。





现在身体的情况如下：

1、大拇指没有针对性的艾灸，所以还是如故，但是总体要比以前有好转，能用上力了。

2、小腿肚子，尤其是左腿（应该靠近承山穴，在腿肌肉的最下方，靠近肌腱）走路的时候会抻得慌，早上起床下地的时候，承山穴附近有一个胀痛的点，动一动会好些。右侧是片状的紧，走路会抻得慌。
这个小腿肚的情况有很长时间了。

3、在此次来经前，就有一点心慌，类似以前的心悸症状。盒灸巨阙缓解的效果不明显。也在灸中使用了老师教的观照的的方法，却总是关注不起来，几个呼吸就会走神了。

今天艾灸的时候，把盒子往上移了，在膻中和巨阙之间。灸后好些有缓解。但是感觉气往上冲，灸完头顶发胀。大约两个小时后有缓解

这段时间，还有气短，会急促的想咳，也能咳，咳的时候无痰。这种情况不是每天都有，不定时。



今天看了南老师的安那般那呼吸法，发现我以前的观呼吸是错误的。我以前的观呼吸，只是过分的强调了呼吸的动作和深度，而不是自然呼吸，所以在呼气的时候，太深的呼气会有轻微晕眩和心跳加快，吸气的时候也很容易控制不好端肩膀。
但是在深呼吸的时候，能体会到上下腹部的滞满，空腹时也能体会到气滞，此时经常会嗝逆排气。

4、整个脚底痒的情况有所缓解。

5、今天早上手心又特别痒，还是那个黑点的位置。用上次的办法，中指指尖放血，同时按压手心黑点位置，然后配合用刮痧板从手心向指尖刮拭。黑点的颜色有减轻，但是还有。

6、头顶还是会偶尔有发胀的情况。


这周末就回老家了，艾灸就不自由了，可能只能悬灸或简单的一个两个盒子灸了，或者就不能灸。（因为这点，也犹豫不决，是否回去。心挂碍太多，非艾之过，乃我之贪心。亦或者，是自己心里在设置什么障碍，也未可知。现在决定回去陪伴老人，带着满心欢喜。）
也还请老师指示，这期间的调理重点。