荨麻疹后继续调肝强心

Fion

2023.9.17

老师好！中国政府终于恢复对新加坡免签，这个月回沈阳看望母亲两周，刚刚回来。这次回国离上次已间隔四年。妈妈和哥哥一起生活，两人身体都大不如前。妈妈已经94岁，身体尚可，心态非常平和，但老年痴呆越来越严重，最近发生的事儿都记不住，包括吃没吃饭。哥哥65岁，刚刚放弃工作，在家全日照顾，他因2014年的工伤事故住院。本来在床上便便就可，他怕影响他人非要去厕所。这又如何蹲得？结果扭到了股骨头。现在走路需要拐棍。家里是一如既往的乱七八糟。这两周整理清洁，扔破烂，加上去父亲生前的单位办理一些手续证明，每天忙得不亦乐乎。走之前，家里终于勉强像个样儿。妈妈的症状在我旋灸太阳穴后也有些好转。她本来就在我影响下一直艾灸，后来糊涂了，在我哥的帮助下也一直每天随身灸。这个年龄状况也算不错了。哥哥股骨头受伤至今，他一直认为靠运动能好，现在才听我的开始艾灸，状况也些好转。他俩现在是能灸点儿算点儿，不太可能严格实施艾灸方案。俩人心态都极好，我哥那人事事替别人想，万事都是风轻云淡的。

这月我本人艾灸的情况汇报如下:

1. 麦粒灸老茧
回国这两周分身乏术，没有大灸，但争对手心脚心上三个一直剪了又长的老茧做了麦粒灸。先生有顽固的遗传性跖疣，几十年用尽各种办法都没能治愈。几个月前尝试麦粒灸，神奇的痊愈了。这次他也随我回家，我俩开始对他几个位置特殊的跖疣和我的老茧下手。现在各处都已经结痂平复，看上去是好了，在继续观察中。先生现在倒是养成天天悬灸太阳穴然后随身灸中脘的的好习惯。——这个经验好。谢谢分享！

2. 在新加坡的灸方如下(回国前)
背面：督脉，涌泉 （几乎每天）
灸时出很多水。正面没怎么灸。

2.1. 牙龈
牙龈的脓血历经三周终于痊愈，但牙龈缺了一小块。在沈阳时，又突然在同一处爆了一个小血包，没有出脓，我悬灸了照海，三天就好了。现在回到新加坡，不知是吃什么上火，还是回家时看不惯家中小辈的行为生了气，牙龈（其他的地方）和舌头有些肿痛，悬灸天突与照海后，也在好转中。

2.2. 大小便，体重
大小便都基本正常，大便比较黏，小便偶尔还是有泡。回家是跟着他们的“正常”饮食，我的在大家眼里是“异常”，哈哈。也不知道是正常对还是异常对。其实，我那猪油也没吃多少，就是所有的用油都改成猪油，植物油只用橄榄油，其它的植物油不碰了。要是偶尔猪油吃得多的话，也就是炼油的油渣吃了。体重现在50公斤多点儿。

2.3. 打坐
老师提点的“知幻即离，不作方便。离幻即觉，亦无渐次。”受益了。去学习了圆觉经，读了六祖坛经。诸多思考，诸多疑惑。找学佛之人探讨，也是各有各的见解与体悟。印度的传统宗教与佛教，大乘与小乘都是诸多争议。对与错都超越我的认知判断。我只知道我几十年前一次机缘巧合的心的提升（短暂的大彻大悟）是不会错的。那是在巨大压力下的心的一个突然强大，强大到对任何事物都无所畏惧，任何困难对我已毫无影响。不是能解决困难的能力提高了，是任何困难在心上完全没有着力点。随后涌现出无边无际的大悲心，见众生在受着完全用不着受的苦难，皆因迷惘，但就是破不了这些迷惘，对众生的苦难当时的我感到无能为力，这要靠众生本身去破除迷惘。我想我那时是见到了心的本来面目。这样的状态大约维持了半年。那时也没有学习过任何宗教。这个经历以前我也没和别人提过，最近开始与有类似体验的人交流。所幸找到了两个，一个和我比较相似，一个是身心轻安（没有大悲心）。我想这些经验也都还是盲人摸象，部分真实。

现在心又重回迷惘中，也没啥可做的。想想也就老实打坐吧。也知道单靠打坐就能见了本心是有点不可能，但打坐本身也是充满了探索与发现的欣喜! 在打坐中实践“知幻即离”，很受用，谢谢老师！
——我对这些也是一知半解。知幻即离，不作方便。离幻即觉，亦无渐次。这是个方便之法，觉得言简意赅，容易理解，所以推荐给了你。

祝老师秋安！

潜龙艾灸

Fion 发表于 2023-8-9 11:20
2023.8.9

老师好，这个月的情况汇报如下:

祝秋安！

Fion

2023.8.9

老师好，这个月的情况汇报如下:
灸方
背面：督脉，涌泉 （几乎每天）
正面悬灸（最近牙有问题后）：太阳穴，听会，合谷，照海。

1. 疑似二阳
和一阳症状类似，就是测不出来。喉咙痛，疲劳，有点呼吸无力，心脏正常，几天后拉了一次肚子，就好了。阳后灸背面时出水甚多。新加坡现在很多人都跟我是类似的情况，大部分人测不出来，只有极少数能测出阳性。

2. 牙
同以前疫苗及一阳后一样，二阳后又开始牙龈痛。上次最薄弱那个颗牙（右上后）已经拔掉了，现在就换了另外一颗牙（左侧下边的第一个槽牙）。在一次灸完背面之后，牙龈靠近牙齿下边（外侧）就鼓起来一个1厘米的脓血包，破了，流了不少脓血。现在痛是不太痛，就是一直不好，天天有脓血。我怀疑是牙根尖发炎（这颗牙有个小小蛀洞，可能蛀进去了）。去看了牙医，说没救了，要拔牙，没听。回来老实艾灸。反正不痛，牙外表看着也好好的，能挺多久算多久。

——牙根尖发炎！有点玩笑吧。如果一直没有停灸，那么出现的脓血包不过是将体内的坏血发出来了而已。牙齿有蛀洞，即是肾有“蛀洞”，治肾即是治牙。即使牙掉了，也是丢卒保车，从长远来看不是坏事。拔牙我觉得是下策。

我一直很奇怪西医为何要独独设立一个牙科，而且牙医的地位好像还很特殊。现在国内就连农村的小镇也是牙科诊所好几家。可是翻遍中医典籍，均没有为牙齿单列一个科目的。

上个月我的一位大学同学把牙齿全换掉了，去年听说掉了几颗牙，今年就搞了个大事情全部换牙，听说花了十万多。我闻听此事后，既惊又恐，未至五十岁就把牙齿全换掉了。想想都怕。

有一个特别好的现象，牙龈长起来了，门牙的部分上下都长起来了。后面的萎缩比较厉害，还看不太出来。艾灸终于把气血补到这儿了。身材和气色都逆转了，现在牙龈也神奇了。还有一个辅助的原因是5月换了牙医，洗牙洗得彻底，牙根里面的牙结石都清了，也便于牙龈生长。
——洗牙便于牙龈生长。这是我头一次听说。那我问一下，你洗牙知道牙釉的前生后世吗？

3. 大便
没有便秘，一天一次。不能保证是早上，有时候快到中午了。这个看我头一天吃了多少油，如果猪油吃得多的话，第二天就早上，吃得少一些的话，要等到中午。体重依然51公斤。

4. 小便
也是看我头天吃的油多不多，吃的多的话，就没有泡泡，吃的少的话，就会有。
——大小便的质量靠吃猪油多少来决定。这样的思路我觉得欠妥。本来您上次反馈想说，觉得多说无益，所以就没说。这次我也不说。但是我觉得这种方法不合理。您如果打算一直这样吃下，希望考虑一下肝胆脾胃是否能接受。

5. 打坐
这个月亲戚来访，他是研究宗教的，我们做了深度交流。和我对科学失望一样，研究宗教的对宗教也失望。之后，有点信仰危机了。全靠信，谁也无法说服谁。思来想去，又开始打坐求真理。因髋关节不适停了打坐一年多，而今重新开始，倒是轻而易举就40多分钟，以前20分钟就开始坐不住。看似艾灸及这段时间的各种折磨消业起作用了。但尚不能入静。以前是可以入静的，2005年子宫肌瘤手术肚脐眼打了个洞，之后就不行了。结果子宫肌瘤也没医好。现在明白好些人生路上的努力奋斗，都是徒劳，甚至无益的。但也停不下来探索修行。亲戚认为我这都是徒劳。我放弃不了不消业就不能进步的观点。尽管我两都有过接上天线的短暂经历，现在还是想法各异。
——知幻即离，不作方便。离幻即觉，亦无渐次。

祝老师夏安！

潜龙艾灸

Fion 发表于 2023-7-11 23:40
2023.7.11
    老师，因去美国出差10天（期间没有艾灸），这月报告晚了。其余时间灸方如下：

祝暑安！

Fion

2023.7.11
    老师，因去美国出差10天（期间没有艾灸），这月报告晚了。其余时间灸方如下：

背面：督脉，涌泉
正面悬灸（需要时灸）：太阳穴

这个月身体没有什么不适和特别的排病现象。
1. 便秘: 用猪油做菜后已经好了，但出差在美国期间又有便秘，现在回来，慢慢恢复中。
2. 小便泡泡: 开始用猪油后，真的好转太多了，只偶尔有一些。
3. 汗: 自从更年期后，一喝水就立刻大汗。用猪油后，也好了。看来我还真是缺猪油。
4. 时差: 和上次一样，这次去美国和回新加坡都完全没有时差的影响。以前可不是这样，倒时差又要工作很痛苦的。
5. 体重：保持51kg

祝老师夏安！

潜龙艾灸

Fion 发表于 2023-6-2 11:58
2023.6.2
      谢谢老师的原原离上草。世界的整体快速下滑，也是否极泰来越来越近了。期待着“远芳侵古道 ...

奇怪！猪油有这么神奇的作用？

猪油味甘、性凉、无毒。有补虚、润燥、解毒的作用。

祝夏安！

Fion

2023.6.2
      谢谢老师的原原离上草。世界的整体快速下滑，也是否极泰来越来越近了。期待着“远芳侵古道，晴翠接荒城”。新冠疫劫，这个世道可真是看淡了生死。疫情过了，又面临经济与人工智能的碾压。过去的都是好时光。未来的好时光怕是要等野火烧过之后了。唯一所幸的是：不是这个时代的强人，没有掌控他人生死命运的权力，也就没有做大坏事的机会。

这月灸方
背面：督脉，涌泉 （隔天）
正面悬灸：太阳穴，云门，中府及肩胛骨对应的前胸部位（隔天）
背面灸中出水多，正面灸中腹鸣，胃胀气立消，肩胛痛缓解。灸正反都犯困。

这个月身体到象是大不适后转好了。起初抑郁便秘都严重，所幸又都好转。

1. 抑郁，胃胀气，不寐，乏力（已好转）
我一直以为是肝气不舒。灸了那些疏肝的经典穴位，好转，但感觉没有触及到根本。加上右肩， 右肩胛酸痛郁堵，用大三格灸肩胛也不见好转。回想起老师一直提醒的肺的问题。试着悬灸及按揉云门，中府及前胸肩胛不适的对应点（挺有感觉的），乏力，不寐与胃胀气首先缓解了。之后抑郁也缓解了。
——金克木。肺中郁火不得宣泄，克制肝木，由此肝郁。故此治法，当以宣肺为要。《素问▪灵兰秘典论》：肺，相傅之官，治节出焉。肺主一身之气，就像身体的气机阀门，松紧拿捏务必得当，否则乱矣。•••

2. 便秘（已好转）
便秘这个月越来越严重了(从去年12月开始)，每天是有便，量也正常，但是越来越干，越吃一些粗纤维的东西，越干。经人提醒认识到油吃太少了。三天前开始在饮食中加了猪油，便秘立刻就好了。因为才开始三天，继续观察。
——没错，需要继续观察。

3. 小便泡泡
开始用猪油后，小便泡泡也没了。我继续观察。

4. 痒没有发展，消失了。

5. 体重
有意吃多了点儿，现在维持在51公斤。

祝老师夏安！

潜龙艾灸

Fion 发表于 2023-5-1 14:42
2023.5.1
      感谢老师，对我关于新冠及疫苗浅见的分析与发表。新加坡现在又来了一波新冠高潮，救护车的 ...

阳春已过，夏日正来。祝夏安！

Fion

2023.5.1
      感谢老师，对我关于新冠及疫苗浅见的分析与发表。新加坡现在又来了一波新冠高潮，救护车的呻吟又在街区响起，但也没啥人恐惧。我认识的人中这次得冠的绝大部分都是首次感染，极个别是二次感染。我个人认为，得冠所产生的免疫力远远大于疫苗的免疫力，不管打了多少针，还是照样会得，但得了一次新冠的话，免疫力会大大增强。新加坡有一个调查，结果是38%的人都不愿意再继续打疫苗了，专家们统计了新加坡儿童72%没打够三针，成人20%没打够三针，号召大家快去打针，三针是政府提倡的最低保护，哈哈。我猜相信专家政府的一直会打下去，不信的不会再多打一针。
——假定这个病毒是人造的，但是只要在地球上传播就不会脱离于环境的影响。这里的环境指的是白昼黑夜和四季的更替。具体来说，以我们传统24节气作为参照来研究病毒的变异烈度和传播强度可能更具有现实意义。

新加坡的第二波高潮来临时，国内也在进行着第二波病毒的传播接力，目前来看还未产生较大的影响。我周围也有极为个别零星的阳性出现，但是真的和预想差距较大。衷心希望这个差距再大一些，这样老百姓就能安安稳稳的过日子了。

——前段时间，从我回老家了解到了一些去年末疫情爆发产生的杀伤力让我至今仍然心痛不已，以至于这半年每个夜里都会想到老家，想到我那些亲人，甚至会想到我的童年和他们的青壮年时的情景。我们老家一个自然村，百户人家左右，疫情前后去世了10个人。我父母的街道20户，就去世了2人。4月初，村里的一位阿姨因为新冠后遗症去世。她成为我们老家至今因疫情去世的最后一人。

无知者无畏。许多缺乏医学基本常识的人在生病后不晓得自己是如何生病的，盲目治疗加上过度治疗，使得许多本应享寿的人过早的离开了人世，加入了下一波的生命轮回，这是一个令我沉闷的命题。我不愿多想这些，但每看到一个个病人时，又不由得去想，去思考，我能做些什么？我能为他们做些？

      最近新加坡也出了一个关于莲花清瘟的新闻，有一个60多岁的男性感染了新冠，也不是很严重，吃一些西药退烧。然后又吃了连花清瘟（新加坡政府也推荐这个），之后开始出现过敏的现象，嘴唇喉咙肿送去医院，最后在医院因呼吸道阻塞亡故。官方报道的标题是吃了莲花清瘟后死亡，可内容又说不能确定。专家分析新冠不会引起过敏，但全推到莲花上也不对吧。现在国内外专家的话真没法听了。第一,新冠是会引起过敏的，我就是实例。第二,就莲花那个成份，连我这样的外行都绝对不碰的，吃了雪上加霜药。如今乳虎苍鹰当道，大行其道的都是些莫名奇妙的东西。象灸法这样好的方法就不让盛行，支持只能在民间。幸老师大力倡导，我等有缘获益甚多！
——资本是个嗜血的怪物。人世间但凡资本存在的地方都会以“资源”的方式进行变脸，通过变脸，资本就可以合法合规的吞食人血馒头。华清池对面即是百年历史的华清小学，现在竟然以“教育集团”的面目出现在校门口的竖匾上。
——资本从不落下任何一场嗜血的盛宴，即使人命关天。在资本的眼力，越是血腥的地方，资本越是变得癫狂和无比凶残，比如俄乌战事。所以您讲的连花清瘟的故事，不过是新冠盛宴中的一滴残汁而已。
——昨天一位朋友转发了一个呼吁保护中医的小视频。我的回复是：保护中医本就是个伪命题。只要中华传统文化薪火相续，传统中医就不会绝灭。因此我想到了白居易的《赋得古原草送别》：离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。远芳侵古道，晴翠接荒城。又送王孙去，萋萋满别情。许多人喜欢这首诗的前半部分，我觉得后半部分才是这首诗的灵魂所在，作者的意蕴之所在。在此与您共享。


这月灸方
背面：督脉，涌泉 （几乎每天）
正面：巨阙到神阙，足三里 （几乎每天）
悬灸：太阳穴，肩髃，巨阙，期门，太冲 （自觉需要时灸）

背面灸中出水多，正面灸中腹鸣。灸中多是睡着的状态，偶尔感觉到灸背面时气流向膝盖，到右膝阻碍不通。腰部总觉灸的意犹未尽，老想灸。——第六感是正确的，多灸腰部。

这月状况有点多，容禀如下：

1. 牙痛 （已好）
      月初去看了牙医，照了X光看到在上右后大牙牙根侧面发炎，牙骨萎缩（还真是肾不行了）。牙医说这颗牙本身没事，但牙骨萎缩保不住了，劝拔，被她说动拔了。拔后，三叉神经的压迫消失，整右半边牙，脸的疼痛敏感消失，可正常饮食了。我把拔了的那颗牙就拿回来好好儿研究一下。牙龈盖住的地方有两块很结实的牙石，费老大劲给它们弄掉，发现牙石下藏有一个不小的蛀洞。以前的定期洗牙，也挺蒙事的，就给在表面洗一洗，牙龈下边的都不管。
——牙痛消失，不等于引起牙痛的问题被解决了。此事未了，还有后续，就是不知会在何时出现。

2. 肩周炎 （已好）
      悬灸右云门之后，右肩颈郁堵改善很多，但右肩头前侧有些疼，穿裤子的动作有点费劲。去朋友家（她在学按摩），帮我按了一下肩髃下方的痛点，当时就感觉轻松不少。回家后，我自己老按此处，想是按过头了，整个大肠经都有阻痛感，排便也多（不稀）。最后发展到大臂稍姿势不对，就极痛难忍。在老师的网站上搜寻救命良方。悬灸肩髃附近半个多钟头，疼痛消失。后又悬灸双侧此处两三次巩固一下，没有复发。
——右肩头前侧的疼，仍在肺经上，此处瘀滞未全化解，故有症状。现在说肩周炎已好我感觉为时尚早。

3. 肝郁，胸腹胀气，不寐，乏力，便秘 （进行时）
      胀气和便秘近几个月来一直都是存在的。肩臂痛好后，刚好公司重组，目的与手段都让人费解。加上与在美国工作的同事谈论问题（12小时时差），作息情志受影响，出现白天乏力嗜睡，晚上躺下睡不着，坐起来就瞌睡，饭后胃胀，情绪也低落。悬灸巨阙，期门，才发现那里太多气郁结，盒灸都不行，悬灸能化开一些。现在白天乏力嗜睡好了，不寐好转一些。饭后胃胀犹在，但有减轻。停灸了三天常规的正反面灸（遵照老师关于肝郁时不能大灸太多的观点），单悬灸巨阙到中脘，期门，盒灸阴陵泉。昨天觉得差不多了，又恢复灸正反面。灸后向下排气多（近来都是打响嗝的）。现继续观察实践中。
——若确定存在肝郁，则取膻中穴、期门穴、太冲穴施灸，解郁的效果还是不错。“何以解忧，唯有杜康。”曹孟德解忧靠杜康，您解忧除郁不能只靠艾灸，观心观自在或才是解郁根治之法。

有两个问题向老师请教：
3.1）发怒是木气的生发受阻（也关联到脾阳），抑郁是金气下降不利（也关联到胃阴），这样的说法对吗？
——肝主木。木性发散，敛之金气，则木不过散。金气过敛，木郁而不发，故郁。
——木以发达为性，己土（脾阳虚）湿陷，抑遏乙木（肝阳）发达之气，生意不遂，故郁怒而克脾土。
——肝木生于肾水而长于脾土，水土温和，则肝木发荣，木静而风恬。水寒土湿，不能生长木气，则木郁而风生。

3.2）便秘是木气的疏泄不行，还是金气的收敛太过？
——阳主开，阴主阖。阳盛则隧窍开通而便坚，阴盛则关门闭涩而便结。肾司二便，传送之职者，在大肠。疏泄之权者，在肝木。阴盛而土湿，肝木郁陷，则传送窍塞，疏泄令阻，故便秘。

4. 痒 （不严重，进行时）
      这两天睡前有点荨麻疹前兆，身体各处不定有点发痒，前天左小臂大肠经出了两三颗荨麻疹。两小时消失。现在观察中。
——自查肝胆。

5. 尿
      泡泡总的来说减少。喝水多时，少。艾灸背面后（停后重启），多，感觉象排毒。化验单无蛋白。尿糖++（去年也是）。今年血糖正常，尿糖依旧，医生说她解释不了，没事。
——尿中泡多者，肾阳虚也。

6. 心跳有点慢。心电图异常，说QT长，有猝死风险。近来这里心脏猝死的有点多，为保险又做了一次，正常。回来我琢磨了一下，大约是我心跳得慢的意思，50多下。我家遗传，都慢。西医这个检查，呵呵。
——心跳慢者，气不足也。此是根本，勿当戏言。

7. 低碳饮食 （探索）
      我大约了解老师对低碳饮食的看法。从传统中医来看，碳水是我们的主要食物来源，消化后精华为谷精，糟粕为米尸，屎。碳水就是我们东方人主要的供能方式。老师且听听我说说西方自然医学的看法。它认为肥胖及二型糖尿病是由于碳水吃过量造成的。当摄入碳水（可能超过身体所需）后，血液中有大量碳水分解的葡萄糖。过量的葡萄糖刺激胰岛素大量分泌，将其带离血中，以脂肪的形式存储。二型糖尿病是胰岛素分泌的量没问题,但质量不行了，没法将过量的血中葡萄糖带离，测出的血糖就高了。与中医的恢复胰脏功能，提高胰岛素质量（治本），西医的药物将多余糖分从尿中排出（治标）相比，自然医学提出的方法是少吃碳水（甚至极少碳水的生酮饮食），这样就会减少胰岛素分泌，胰脏得以休息，可恢复它的功能。这也是一个讲得通的不错的方法呀。也有研究说，过多的糖分是老年痴呆的元凶，糖也是癌细胞的偏爱。
      话又说回来了，碳水吃少，供能不够该如何？低碳饮食会导致一个身体供能的切换，转换身体内贮存的脂肪为酮体，由酮体供能。老师别问我细节，为啥葡萄糖转成脂肪，脂肪却还回酮体而不是葡萄糖，我也不知道，专家都不说那么细。反正我一年的身体变化和体检报告支持这个说法。
——酮体在肝脏内产生。只有在出现饥饿的时候，其生产能力会显著提高，但是在吃饱后酮体的产能则会下降至低水平。我认为您所讲的酮体功能和食物是否低碳高碳关系并不紧密。反而我认为决定酮体供能的主要条件是肝是否健康。

      我是一年前开始低碳饮食。当时是因为血糖有点儿高，同时想着针后免疫力损伤，想恢复得快点。我表妹学营养师考证，她介绍低碳饮食。我主要是减了一些碳水。早，中，晚碳水都是麦片，米饭或面条，大半碗（小碗）的量。其余各种蔬菜四，五样，肉类一，两样，豆制品都是发酵的（纳豆，天培）。糖和水果基本不吃。就我这个吃法也不算严格的低碳。碳水每天总量（干的，生的量）有130克。就是和我以前比碳水量减了近半。一年后，刚好也体检了。看看有哪些变化，当然也包括艾灸引起的变化，没法分。我尽量找公司里也是低碳一年的同事的共同变化列举（真是巧，另两个同事也不约而同低碳）。
——“过量的葡萄糖刺激胰岛素大量分泌，将其带离血中，以脂肪的形式存储。”西医以分子结构来确认过量的葡萄糖会以脂肪的形式存储，因为分子结构是不可以随便变化的，如同我们的身份证。
——糖尿病人身体中的肌肉许多不是脂肪，如果是脂肪的话那么就不会得糖尿病。那是什么？湿邪痰浊挤进肌肉中，形成有机的组合体。若是分析其化学成分，仍是脂肪。脂肪是什么？脂肪是生命体将多余的能量存储起来以备不时之需。没错！是经过压缩后的能量。
——本周接待了一位70岁的二型糖尿病人，使用潜龙基础方+悬灸至阳穴区域，每天一次，连续5次，从第4次开始空腹血糖降至6.1。因为种种原因没有限制其饮食，只是建议每餐7-8成饱。我在此期间观察到，病人悬灸区域的皮肤变得干净有光泽的时候血糖开始出现下降。也就是说病人后背的皮肤看起来比较黯淡脏兮。这个现象值得玩味。

7.1 体重从60公斤到了50公斤。腰腹没啥脂肪了，内脏脂肪也少。三围身形甚好，比年轻时好。多年积累的脂肪被消耗掉了。
——耗掉的不是脂肪，而是未能及时排出的代谢产物。

7.2 但也不是瘦骨嶙峋那样，有肌肉。这一年也没怎么运动。断断续续，一天的运动量都不到20分钟，举几下2公斤哑铃，抬抬翘翘几下腿。然后八段锦。以前运动好多都不行，现在稍稍动一下，肌肉明显增加，也有劲。

7.3 三酸甘油脂从159降到67。好胆固醇从62到96。

7.4 尿中有酮，说明确实能量供应切换到酮了。
——说明肝肾的问题是客观存在的。

7.5 有点争议的是坏胆固醇从104增加到124。下面的解释比较前卫，但听起来有道理。所谓坏胆固醇并不坏。与好胆固醇分工不同。坏的从肝脏运脂肪到全身，好的把用不了的从全身运回肝脏。既然切换到了由脂肪供能的方式，脂肪的载体好坏胆固醇就应该是都增加的。坏胆固醇之所以坏是因为它容易沉积血管造成堵塞。但细分坏胆固醇，内里又分为A类和B类。只有B类才会沉积。这个可查，也可通过其它数据推算个体的坏胆固醇是A还是B。由低碳引起的一般都是A类，无害。

——在我看来，胆固醇高低对身体的影响主要观察两大方面：情绪波动+入睡质量。


      啰啰嗦嗦写了一大堆，也不知烦没烦到老师。实践一年，这个饮食对身体的影响太大了，而且有共性。目前看来效果好。但究竟怎样，也还不能断言。一是毕竟谷物是祖传（对我来说就是圣传）的供能方式。二是当身体的脂肪消耗完了，身体的反应又当如何？我想在内脏器官得以喘息恢复后，可能要慢慢增加一些碳水的摄入。继续探索。

祝老师春安！

潜龙艾灸

Fion 发表于 2023-4-3 21:25
老师，昨日改用盐刷牙，不用牙膏。两次后，牙痛大减，继续观察，呵呵。

盐入肾，可以止痛。盐能否长期止痛我无经验，有待观察。

祝春安！