长时间失眠

敏敏

10月29日晚8:40~9:20,艾灸风池+神门25分钟，神阙燃烧不好，所以多灸了会，差不多40分钟，灸完头有点疼，鼻子不那么塞，痰还是不易咳出。半夜4点多醒来，咳了痰擤了鼻涕又睡了会。
上午头疼鼻塞要严重些，有点想吐的感觉。下午会觉得好些，下午人觉得有点燥热。
如果鼻子神马的不影响睡眠的话，几天想休息了，又灸了有10天了。

敏敏

10月30日晚9:40~10:20，艾灸肺腧+尺泽各25分钟，神阙依然因为开始热度不够，所以灸了40分钟。
1）灸时觉得胸口有热量进来，灸后鼻涕咳嗽都好多了，还是有痰，还是觉得痰不是那么容易咳出来，貌似越咳越往里去，鼻涕也还是有。鼻涕和痰的颜色大部分白色，偶尔夹杂有黄绿色的。
2）晚上睡得不错，早晨4点50醒来，咳了些痰擤了擤鼻涕就又睡了会。7点左右又醒来，也是觉得喉咙的痰咳不出来，咳着咳着就想吐，老觉得一口冷痰糊在喉咙口，后来就真吐了下，没吐出东西，吐了三口白色带泡泡的稀痰。
3）今天上午头没那么疼了，鼻塞什么都比平时好了很多，但还是时有憋气的感觉，张着嘴巴就好很多。

敏敏

       因为月经，艾灸中断了一个多星期了。月经第二天痛经较厉害，灸了次关元+曲骨+三阴交后好多了，月经期间睡眠不太好。但是不失眠了！
    之后又停了几天，晚上睡觉都不太好，有时候一晚上醒几次。
    昨天晚饭后觉得肠胃很不舒服，想起老师艾灸中脘的博文，就拿起艾条悬灸了中脘30分钟。灸完后打了几个嗝，放了几个屁，肚子舒服多了。晚上睡眠还是不太好，醒了有两次，没看具体时间。
    今早吃了碗稀饭，蔬菜若干，鹌鹑蛋两个，上午上班觉得头可疼了，特别是左后脑，然后时时有想吐的感觉，11左右吐了点酸水，然后又打了几个嗝，稍觉得舒服了点。中午吃了少许稀饭，下午2:50~3:30随身灸温灸百会+神阙+涌泉半小时。灸时头部左后脑疼痛明显，现在头疼稍好一点了。
    另头部怕风也有些日子了，今天特地换了件有帽子的衣服穿着了。

敏敏

TiTi 发表于 2014-11-19 14:04
灸时头部左后脑疼痛明显——为何 没有加风池？

鹌鹑蛋两个——头痛还吃蛋类？不妥。。。  ...

谢谢TITI提醒，蛋类确实不妥。
风池稍后会加上。

敏敏

潜龙艾灸 发表于 2014-11-20 11:12
肝胆湿浊重，蛋类不吃为上。

好的，谨听师嘱！

敏敏

上周五在连续两天量自己的血压都在145/95左右，心情真是很差。妊娠期时我是有高血压的，但生完孩子之后慢慢好了。两年前失眠很严重的时候，血压也是高的，当时觉得是因为失眠引起的，就一直琢磨这个失眠，没把高血压认真考虑。最近头晕头痛加上想吐，才想到会不会血压又高了，这一量还真是。
好吧，得上了就得接受这个事实不是。
周五，周六，周天一直按马氏的高血压穴位在艾灸，灸的有环跳+阳陵泉，风市+申脉，曲池+肩髃，第一天的中脘+足三里以为刚灸过就没重复。灸完这四次的感觉是，头部没有那么怕风了，头晕头痛减轻，血压暂时未量，想等灸完一个循环再量下。睡眠除了开始两天担心自己的高血压睡的不好以外，后面都睡得还行，头部百会偏下，以及后下部两侧有些紧紧地感觉， 我想只要睡眠不反复，能一直有好睡眠加上坚持艾灸，病一定会好的！
只是我这个血压需要吃降压药吗？对这一点还有点疑虑，对病情的担心也还是有的，也不知是不是心理作用，总是觉得头有点晕晕的。
感谢老师微信支持！后续会继续反馈！

敏敏

昨天11月24日，下午4：00~4:30灸风池+绝骨+神阙半小时。
1）灸时右脚内侧脚踝水泉穴位下方贴近脚底部位感觉有凉气而不是热气。
2）左脚外踝关节曾经扭伤的地方酸疼。
3）神阙右下一点也不确定什么地方经常会跳着疼一下
3）中脘右侧大约两寸的地方饭后有点隐隐作痛
4）头痛头晕的感觉好多了，特别是活动起来，做做家务什么的就不觉得，但是坐下来还是会觉得不适。头部也没有那么怕风了，骑着自行车不戴帽子也可以。
5）睡眠质量变好，因为儿子这几天不舒服，晚上经常醒经常动，所以我也经常醒，但能感觉睡眠的质量变沉了。昨晚3点多就醒了，不能马上再睡着，后来5点多儿子咳嗽又醒了，但还是迷迷糊糊抗拒着又睡了会。
6）今天不知何故鼻子有点小塞，但愿下午回去艾灸之后能变好。
——鼻子塞，应是排寒。
——这组方案你的反应比较大，可以继续使用。
——这组方案谁给你配的？

敏敏

TiTi 发表于 2014-11-26 11:12
头还痛吗？请及时反馈，以便调整配穴，谢谢。

titi，你好，谢谢关注，头已经不疼了！

敏敏

11月25日，下午4：45~5:15灸身柱+腰阳关+三阴交30分钟，神阙30分钟
1）有热量进入左边肩背连接后面，乳房及腋下并传到左手肘内侧。
2）有热量进入左右两边腹股沟一带，左边尤甚。
3）有热量进入右腿膝盖内侧。灸完之后去单位时不时会觉得右腿膝盖内侧会疼一下。
4）体验了下，头部还是怕风的，天气一冷 就显出来了。

这几天儿子生病，在家照顾儿子，没有及时反馈，不好意思ing。

敏敏

11月26日，下午5:30~6：00 ，灸委中+照海30分钟，神阙35分钟
1）灸时感觉右边头顶疼了下。
2）脚后跟热量明显，冬天我的脚后跟容易冻，灸完之后一段时间觉得脚后跟疼。
3）今天经常有头皮发麻的感觉
4）晚上照顾儿子没睡好，近3点就醒了，老公在另一房间做梦大喊大叫。因为儿子的病我不想去医院，自己在家给儿子艾灸，内心总担心老公责怪，加上昨晚儿子咳得挺厉害，我也担心儿子身体，然后又担心自己身体。这样双重的压力下，感觉内心很是害怕，右边胸口觉得憋闷和隐痛。近天亮的时候才睡了会，起床觉得很没精力，喝了一支生脉饮，运动了下，下午带着儿子睡了个午觉，起床后精神倒是好多了。

由于已经灸满一个高血压疗程且也10天了，开始休息3天。这几天睡眠不好，血压也就不量了。