长时间失眠

敏敏

5月31日~6月2日，三天都是中午灸小腹+三阴交+太冲60分钟。
1）三天灸的时候左边小腹，腹股沟都超疼，简直不能忍受。前两天灸完还疼一阵，第三天灸完就不怎么疼了。三次灸热量能透到屁股上去。
2）6月2日灸的那次，放了很多屁，灸完到晚上睡觉前，大便了两次。量不多，拉完觉得肚子舒服多了。
3）眼睛没有那么疼了。
4）每天半夜1:30~3:00都会醒一次，吐吐痰，小便一次，然后接着睡。睡眠好多了！以前根本不能睡懒觉，早晨4~5点就醒了，现在发现即使早醒，也能多睡一会，睡到7~8点也可以了。

敏敏

6月3日，中午灸了中脘+足三里+神阙 60分钟，3日一天肚子都没怎么疼，灸这组是想补下气血再继续。3日晚睡眠很好，1点多起来吐了吐痰，上了吃厕所，然后就一觉到7点啦。
接下来准备休息三天了。
休息好了再继续！

敏敏

已经一个月没有上来了，这一个月带着儿子回了趟湖南，老家只能手机上网，看帖回帖不方便，虽有艾灸，但却没上来反馈。
以后要继续上来反馈了！

敏敏

今天翻了下自己的记录，这些日子忙于其它的事情，虽有艾灸，却没有来记录。今天翻完之前的记录，发现自己还是一些老问题。这些日子艾灸的穴位依然是以肺心病的穴位为主，有风门+阳陵泉，中脘+神阙+足三里，身柱+灵台+太溪，关元+曲骨+三阴交，膈腧+太渊等。老师前面提到说要我加大灸量，我发现我加大灸量之后反映不是那么好，很容易觉得气短，提不上气来。我觉得是不是还是维持原来半小时的灸量比较好呢？我说下我近期的情况吧。
1）睡眠好多了，能睡着了，但经常醒，主要是受鼻子困扰。
2）最近鼻塞又严重了，都是清鼻涕，半夜3点以后醒的次数多些，而且那个时候鼻涕也比较多，有时折腾一会还能睡，有时不能。
3）有时有痰，痰温度低且带咸味。
4）月经颜色变鲜红，以前都是暗红的，痛经有减轻，但还是会痛。
5）小腹的疼痛范围减少了。以前辐射到左右腹股沟到大腿，现在就只是辐射到左边腹股沟附近了。

这个反馈没有按之前的标准格式，主要就是谈谈近期的一些情况。
现在最困扰我的就是鼻塞问题，以前这种换季的时候，我的主要表现是咳嗽，现在是鼻塞，我认为这应当是一种好现象。马氏的书中虽没讲到鼻炎，但支气管炎一节有谈到鼻塞，流涕的，我觉得按支气管炎一节艾灸还是靠谱的。所以我最近是按照急性支气管炎艾灸的，第一轮下来好了那多，但最近变天，连天的阴雨就又变得严重了。
另外，针对自己气血不足的症状，我是不是可以连续灸一段时间的中脘+足三里+神阙，先培补下气血呢？
我感觉每次艾灸有不顺利的时候，我都喜欢回到这一组穴位来，然后重新开始。
再就是老师前文提到我心前区的问题，这个需要特别去应对吗？

敏敏

谢谢tt，穴位有点多，尽量做到。你这里AB面是分开来灸还是同时灸？

敏敏

静123456 发表于 2014-9-24 17:26
敏敏，近况如何？

静，谢谢关心！
本来近况好一点了，但从周五下午开始又有点不大好了。
TITI配的穴位一天的有点多了，我自己操作且要在半小时内做完，真心有难度!
所以，我还是以马氏配穴为主。
这一段时间主要是以肾系配穴为主，因这一段时间看了中里巴人的求医不如求己，提到说鼻流清涕的鼻炎主要原因在肾，再加上小腹剖腹产周围也时有疼痛。
事实上这样做也是有效果的，首先睡眠好了，鼻子塞是塞，也有痰，但不影响睡觉。半夜一般是肺经当令的时间要醒来擤擤鼻涕，吐吐痰然后还能接着睡。
本来都感觉自己一天天好起来了，但上周五下午不知何故开始咳嗽（午饭喝了萝卜汤，难道和这个有关系？），于是自己灸了有身柱+灵台+太溪+肚脐，当晚还是有咳嗽加流清鼻涕。周六觉得没什么好转，下午灸了有百会+风池+肺腧+尺泽+中脘+肚脐+足三里+照海，灸完一阵猛咳，胸口很疼，睡前咳嗽时我看还咳了两口血出来，当时挺害怕的，担心自己会不会肺结核呀或者是灸过头了。但总的来说周六晚时断时续还能睡一会。
周天感觉咳嗽神马的好很多而来，鼻子也不是那么塞。下午继续，感觉自己肺部有问题，还是参照马氏，灸了风门+阳陵泉+肚脐。带儿子出去玩，吃了两瓣桔子，立刻觉得不好起来。清鼻涕又开始了，无奈睡前又加灸风门+阳陵泉+肚脐一次。但鼻子始终塞得厉害，怎么也睡不着。无奈又起来艾灸印堂+足三里半小时（选择这两个穴位是因为之前一次鼻塞严重是灸这两减轻的）。还是无果，我哭~~~~~~，然后就是又起来灸，肝经当令，灸了太冲约半小时，就这样反复折腾，又灸印堂+足三里一起艾灸了有一个小时的样子，灸的过程中有打瞌睡现象，灸完终于一边鼻子通了一点，张着大嘴睡了一会就天亮了。
现在的情况是不怎么咳嗽了，嗓子哑了，鼻咽部有点疼，鼻子还塞着，头疼，鼻涕和痰主要是清的有时带些黄绿色的。
因为没完全按TITI之前提供的方案来灸，所以想在这里说说还有点不敢。看到你的留言我就写了这些。
现在感觉很无助的，我翻了下帖子，我这个鼻塞的问题断断续续也一年多了啊（灸之前我也没有说有很严重的鼻炎问题）。我也不间断在灸，塞得这么厉害是在排病呢还是自己的方法问题。虽说有时没严格按老师的来，但基本上没有脱离马氏的。再就是自己的体质，应该是属于阴阳两虚型，我觉得我如果灸量控制在半小时以内就比较舒服，超出这个量就各种问题出来了。所以也是不大敢加大灸量的。因此身体进展一直都比较慢，郁闷啊！
说说整体身体好的地方吧，睡觉变好多了，至少不通宵失眠了。左边臀部腿经常麻木很明显经络不通的感觉，现在也好多了，走起路来也不怎么疼了。右手中指，无名指，小指以前起床会有明显僵硬的感觉，现在还有点，但不那么明显了。剖腹产刀口是有疼痛，但也慢慢地在变好，范围缩小了。
身体整体向好，但这速度对我来说有点慢，我本来预备着灸一段时间中脘+足三里+神阙来补补气血的，这下因为鼻塞问题又搁置了。
真心觉得不容易啊！

敏敏

TiTi 发表于 2014-10-27 11:42
其实，如果穴位太多“操作上真心有难度”，可以及时再回帖告知的。因为制定比较复杂的方案，是以当时症状为 ...

titi，应该说抱歉的是我，你真诚地给出解决方案，我还没有照做，也没有及时上来反馈自己的情况，是我自己做得不到位，怎么能怪你呢？我通常是用随身灸来灸，前前后后绑得太多的话，确实不方便照顾到，有些地方好燃有些地方不好燃，有时太烫了需要垫个布，本身后背的穴位也掌控得不是很精准，常常半小时过完有的才刚刚开始燃起，有的已经烧完了，所以希望能少些配穴。
titi，论坛和群里有你帮忙打理，给如我这样的灸友带来很多方便，应该谢谢你才对哦！

敏敏

TiTi 发表于 2014-10-27 15:07
现在的情况是不怎么咳嗽了，嗓子哑了，鼻咽部有点疼，鼻子还塞着，头疼，鼻涕和痰主要是清的有时带些黄绿色 ...

是的，titi，如果咳嗽的话，咳得厉害时想吐。右胸口隐隐作痛，鼻咽部的疼有那种辣辣地烟熏的感觉，中午我在天突附近走了走罐，那种辣辣的感觉好些了。

敏敏

昨晚10月27日8:40~9:10分艾灸了风门+天突+合谷+神阙，灸完之后鼻子就不那么塞了，咳嗽却变得频繁起来，痰不是那么容易咳出来。灸完就睡觉了，到12:30醒了，两只胳膊前臂酸疼酸疼的，从来没有觉得这么酸疼过，特别是大肠经曲池，手三里下来那一段。我起来转了几圈，觉得还是艾灸吧，就灸了两边手三里部位最痛的点约半小时，灸完疼痛也没怎么缓解，感觉两边整条胳膊都开始酸疼了，我又两边各贴了副膏药，鼻子觉得又变塞了点，鼻涕变多。拿拍子拍了两边胳膊各N下，再无办法可想，就又勉勉强强断断续续地睡了。
这两只胳膊我觉得是小时候儿子经常枕着我的胳膊睡导致的，肯定有很多淤堵的地方，我感觉酸痛兴许是好事，说明我的大肠经和三焦经有反应了现在。这会不会也是为什么我艾灸特别容易嗓子疼，鼻塞，头面各种不适应的原因呢？
嗓子依然哑着，因这个比起鼻塞咳嗽来说不是那么紧要，所以也没顾着。

敏敏

10月28日晚9:20~9:50，艾灸天鼎+曲池+神阙半小时，鼻塞不那么严重了，喉咙又痰不好咳出来，胳膊疼痛好转。灸完睡觉，到4:30醒来，左边鼻子很塞，使劲咳了些痰并且擤了一些鼻涕又睡过去。
今天嗓子哑稍好一点，上午鼻子塞得很厉害，下午又好多了，胳膊的疼往下移了，手腕和手掌很多地方疼，偶尔觉得手腕冒凉气。鼻涕还是清鼻涕加一些黄绿色的鼻涕。
另单位开着空调制热，我坐着感觉很燥不舒服。