好心情调理

好心情

7月6日——18日    灸十一天，停两天

1.调整方案

第一组：内关穴、任四穴、阴陵泉/太溪穴（换着灸）；

第二组：百会穴，风池穴、长强穴、阳陵泉穴；

2.说明

每穴灸时自定，但不应少于30分钟。两组换着灸，10次一个疗程。

3.灸后反应：

老师好！本阶段最明显的问题是右中指第一指节持续发麻（特别指尖和靠食指的指肚一侧），指头发硬紧崩，比上阶段重。胸闷减轻，难受次数减少。

关元有时不易着，有天晚上灸后半夜十二点小腹疼痛约一小时，疼得睡不着，感觉有点气出不来。

阶段前期可能因空调原因，灸后受凉，颈部疼痛不敢动，每天灸痛处，晚上睡觉颈部衣服必湿，近日渐好，颈部汗少。
——可通过灸曲骨穴来解决。
两脚腕有时疼，有次右脚背也略疼。手腕外侧和膝盖前侧偶有不适（近日天气湿热重），右食指第一指关节经常疼。

灸背面时腹部有气，灸正面没感觉。

7月7日来月经，提前三天，六月因工作月经量少，但这月量还是不多，约一周，经期小腹略胀疼，后腰疼痛，无血块。

舌近日略有麻辣感。

4.生活情况：

三餐正常，少食水果。阶段前期胃有时略不适，现在好。睡眠比前期好，少梦。大便不如前期，两三天一次，成形不粗，不干，粘，褐色。有便意，排不出，放屁有味，痔疮比前期肿了，有次出血。嘴边起痘。小便正常。情绪好。

好心情

2017年7月
月度"一句话小结”

1. 主诉病情变化  ：

上月嗓子前期早起有痰，肿痛，后期渐无痰，不疼。本月基本无症状，近日略有一点干痛。
上月舌基本无辣麻感，苔薄略黄。本月舌后期有麻辣感，苔一直未变。
上月胃有轻微反流反酸，消化慢症状，早起有时口苦。本月无反流，早起口苦比上月略少。
痔疮在排便时疼痛比与上月减轻，有时无疼痛，只有一次撑裂少许出鲜血，
本月近日头部（额头、太阳穴）疼过。上月无。
本月月经比上月提前三天，经量如上月，还是很少。
上月右食指第一指关节和左小指与掌连接处关节有时疼。本月右食指第一指关节疼痛较上月多，后期左手多个指关节隐痛。
上月前期手腕、脚腕、膝盖前侧有时疼痛，后期疼少。本月疼痛次数减少。
上月俩小腿明显比上月乏力，承山水多，着慢。本月好。
上月有时略有胸闷气短症状，本月依旧，后期减轻。
本月不时颈椎疼，（可能与灸后打空调除湿30度有关）。上月无。
本月右中指第一指节一直发麻略硬，有时用力整个中指抽筋。上月无。
本月灸后常肚脐以下有气排不出，疼痛。上月无。

2. 体重情况  ：

4月95斤，5月93斤，6月减轻至92斤，7月92斤。

3. 睡眠情况  ：
上月少梦，无燥热，有时早醒（睡得晚）六小时左右，有时夜里小便一次。本月身体无燥热，睡得晚，六小时左右，睡得比上月好，梦少。基本不起夜。

4. 饮食情况 ：
现在饮食如上月，中午少荤，其他清淡、量少， 偶食水果。

5. 二便情况：

上月大便多暗绿色，基本不成形，粘，每天或隔天。本月三两天一次，基本成形，比上月粗，浅褐色，后期土黄色，粘，本月排便无气力。
上月小便不急，略黄，夜里小便次数基本一次，本月基本不起夜，其他正常。

6. 精神气色：
本月气色如同上月，还好。心情如同上月好，上月有时急躁，本月平和。
  

好心情

【月度"一句话小结”】（7月20日）

1. 主诉病情变化 ：本月想增肥，但施灸时间不足，隔三差五灸，主要灸膏盲穴及脾经痛点；月初因受凉、积食、生气发高烧一天，低烧一周。
2. 体重情况 ：没找到秤称，估计与上月差不多。
3. 睡眠情况 ：晚上10-11:30点之间睡，早上6-7点左右醒。
4. 饮食情况 ：纯素，不吃晚饭。几乎每天都吃红薯、芋头，特别爱吃摊饼或者炒米粉等带锅气的。
5. 二便情况 ：大便比在家时通畅，偏软。
6. 精神气色 ： 总体精神还好，有时为爸爸悬灸时间长了，结束后不饿也很想吃东西或者睡觉，不想给自己灸。这个月回娘家后发了几次脾气，发完脾气后又伤心难过，很多熟悉的情景一一再现。

好心情

7月19日——8月7日     停五六天，其余都灸

1.调整方案

第一组：曲池穴、任四穴、足三里；

第二组：长强穴、涌泉穴；

2.说明

每穴灸时自定，但不应少于30分钟。两组换着灸，10次一个疗程。

3.灸后反应：

老师好！

这阶段大关节就脚踝不时略有疼痛，经常加灸此处 ，有时膝盖略有不适，其他关节无感觉，小关节右手食指第一指节和无名指第一指节摁压疼痛，左手小指与掌交接的关节疼痛。有时早起手发胀。
——脚踝和手指的问题基本是同一病因所致。建议加灸外关穴。
7月底吃了两次微辣的辣椒酱，舌麻辣感明显，有时嘴发点酸，有时发点苦。有时看见水果感觉胃发凉。右嘴角与右黑眼珠交接处起痘。可能因吃辣，痔疮略肿。整个阶段长强不易着。
—长强穴不易着是此处寒甚。
——舌的麻辣感是心和胃的反应。
——嘴发酸、发苦是肝胆的反应。
——嘴角和黑眼珠交接处起痘是肺和大肠的反应。
8月7日早六点来月经，与上月同日，来前日小腹略胀，来第一天下午腰略疼，风吹更甚。小腹略疼，灸时不少气排出。

7月24日25日两小臂不时痒，此后无。

上次老师方案里有百会，这次没有 ，但我忘了，一直灸背面时加灸的，灸正面时略感百会不适，有时灸百会有刺痛感（查阅百会属督脉，但看老师用在正面，到底百会加在哪一面灸呢）。
——百会穴灸时取自己感觉方便的一面即可。
本阶段前期无胸闷感觉，后期常有，不重。右手中指指尖指肚和指甲一直发麻发僵，中指受力抽筋次数减少。
——中指指尖和指甲发麻发僵的问题属于心、肝。
右手腕内侧血管有时受力时，会凸起一个花生米大的包，不疼不痒，十几年了，一般夏天无症状，天冷明显。是否也与心脏有关？（下图是人为用力让它凸起，以便老师察看）
——有关。图片发到微信上。
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4.生活情况：

除贪食辣酱，其他正常。少食水果。前期睡眠好，后期清晨有梦。大便除月经期不成形，其他成形，不粗浅褐色或带点黄绿色，粘，三两天一次，有时有便意不易排出。小便前期夜里起来两三次（那几天凉快，难道是出汗少），后期基本一次。心情比较平和。

好心情

8月8日——20日     灸六天，停七天

1.调整方案

第一组：外关穴、任四穴、足三里；

第二组：长强穴、涌泉穴；

每次加灸右手腕内侧血管凸起处。

2.说明

每穴灸时自定，但不应少于30分钟。两组换着灸，10次一个疗程。

3.灸后反应

老师好！本阶段中间停灸七天，期间饮食有所放松，热量高些，胃没有不适症状。后期再灸，各穴出水比之前多。

整个阶段舌苔依然略有麻辣感。早晚感觉明显。
后期鼻梁左侧起痘（还是饮食对胆有影响）。
痔疮比上阶段略肿，肛门外有少许突出物，排便有时少许出血。
灸外关和足三里，有时烫。足三里着的慢。
19日20日右侧太阳穴略疼，加灸阳陵泉。
整个阶段白带发黄。

4.生活情况

停灸的几天饮食热量高些。睡眠一般六小时，少梦， 常起夜小便一次。两三天大便一次，近日不粗，前期粗，土黄或褐色，有时深褐色，粘。小便有时略黄。精神好。

好心情

2017年8月
月度"一句话小结”

1. 主诉病情变化  ：

上月嗓子略有一点干痛。本月此症昙花一现。
上月舌后期有麻辣感，苔一直略黄薄。本月继续。
上月无反流，早起略有口苦。本月依旧。
上月痔疮在排便有时无疼痛，只有一次撑裂少许出鲜血，本月略肿，有少许突出物露在外，有时排便出血。
上月后期头部（额头、太阳穴）疼过。本月后两天太阳穴微疼过，主要右侧。
本月月经准时，颜色、经量正常，上月略少，。
上月右食指第一指关节疼痛较上月多，后期左手多个指关节隐痛。本月症状明显减少。
上月前期手腕、脚腕、膝盖前侧有时疼痛。本月就脚腕不适 ，有一次两肘尖不适。
上月有时略有胸闷气短症状，后期减轻。本月前期略有症状，后期减少。
上月不时颈椎疼，（可能与灸后打空调除湿30度有关）。本月有两三次不适。
上月右中指第一指节一直发麻略硬，有时用力整个中指抽筋。本月抽筋减轻，发麻依旧。
上月灸后常肚脐以下有气排不出，疼痛。本月无疼痛，有时有气排出。

2. 体重情况  ：

4月95斤，5月93斤，6月——8月92斤，

3. 睡眠情况  ：
上月身体无燥热，睡得晚，六小时左右，睡得比较好，梦少 基本不起夜。本月起夜小便一次，其他依旧。

4. 饮食情况 ：
本月连续停灸七天饮食热量高些， 偶食水果。

5. 二便情况：

上月大便三两天一次，基本成形，较粗，浅褐色，后期土黄色，粘，排便无气力。本月气力比上月足 ，比上月粗。
上月小便不急，略黄，夜里小便次数基本一次，本月依旧。

6. 精神气色：
本月气色好像不如上月，略暗黄。心情如同上月，较平和。
  
  

好心情

8月21日——8月25日       灸四天，停一天

1.调整方案
第一组：外关穴、任四穴、足三里；
第二组：长强穴、涌泉穴；
每次加灸右手腕内侧血管凸起处。

2.说明
每穴灸时自定，但不应少于30分钟。两组换着灸，10次一个疗程。


8月26日——9月4日    灸六天，停四天

1.调整方案
小腹、三阴交、手腕。
2.说明
每次30-40分钟。

3.灸后反应：

老师好！
从上阶段末，痔疮开始肿胀，这阶段持续，排便初始疼痛，有时略出血。
——你觉得这是加重还是排病？
小腹下方不时出现短时轻微隐痛（中午、下午较多），9月3日中午来一点月经，当天基本在没有多少，第二天后腰和小腹疼，发凉。第三天上午排出一团鹌鹑蛋大小肉质东西。基本无血块。
——排出肉质的东西应是好事。以前有无出现过类似的情况？
——排出肉质东西后，身体还有何不适？

本阶段前期皮肤特别干燥，左眼下方眼袋重，血管发青严重（十几年一直有）。颧骨显斑。经期前几天遍布全脸起了不太多的痘。
——这些情况在排出肉质东西后是否有明显减轻？
哪天天气稍凉，右手腕血管凸起。右中指第一指节依然发麻。胸闷次数减少，基本无症状。
——寒主收引。天凉手腕血管凸起，是体寒阳虚的表现。

本阶段前几天两乳头肿痛，后自愈。
——乳头为肝主，肿痛而自愈这是新号，想想还有其他的伴随情况没。

灸新方案开始，，三阴交烫。
9月4日5日右太阳穴有时略疼，百会前右下方略不适，5日晚艾灸时感觉明显，尤其有太阳穴周围，一下一下的疼。此处头发十五年前开始发白，近两年越来越多，且集中，我都剪掉了。
——从图片看，发白面积较大，白的程度较高，这个问题和肝有关。艾灸会有疗效，疗效的大小和你的努力程度及情志密切相关。

4.生活情况：

三餐正常。两三天一大便，前段因痔疮原因排出困难，不太粗，后面略细或不太成形，褐色或黄褐色，粘。阶段前期小便黄，气味重，后期减轻不少。白带有气味，色黄。睡眠一般，梦时多时少。经期前两天想发脾气。其它时间好。

好心情

9月6日——10日     灸四天，停一天

1.调整方案

A：长强穴、承山穴

B:百会穴、小腹、三阴交、手腕。

2.说明
每次30-40分钟。每次一组，灸次自定。

A组方案针对痔疮。
B组方案以扶阳、滋阴补血为主。



右拇指被挤，临时调整。
9月10日 ——18日       灸八天，停一天

方案：右拇指，神阙，期门，三阴交，左大脚趾。

说明：右拇指手持灸，其他盒灸。

3.灸后反应：

老师好！

10日前基本无不适，有一次凌晨左腿肚抻直抽筋。
——抽筋是气血不足。

9月10日上午九点右手拇指指甲底端被车门挤了，下午三点多灸原调整方案和挤处，晚上右拇指至大鱼际非常疼痛，无法睡眠。
——这次拇指被伤，应和前期灸手腕有关。但我认为拇指被挤压属于排病。
第二天感觉甲跟处出血加重。冷敷了一天，拍片看，骨头没事，淤血呈暗蓝色。
第三天开始灸被挤临时方案 ，每次灸时嗓子干痛，灸后逐渐好转。被挤处淤血与肿胀日趋厉害，在指甲根和指尖处扎针刺血，胀痛略轻。按揉左大敦穴，右拇指疼痛就加重。
——灸时嗓子干痛是肺的反应。
第四天疼痛减轻，胀痛依然，按揉左大敦穴感觉不大。
第六天胀痛减轻一些。
18日中午十二点多开始有太阳穴及周围疼痛，至晚上加灸右阳陵泉后基本不疼了。右拇指挤后，两次凌晨左腿肚抻直抽筋。17日右眉中间起一痘。
现在胀痛明显减轻，但看起来还是很肿。
——太阳穴及周围的疼痛，左腿肚抽筋、眉间起痘属于肝脾的反应。
4.生活情况：

三餐正常。睡眠较晚，不困，凌晨有梦。一两天大便，暗绿色，不成形，粘。小便从手被挤开始赤黄味重，随疼痛减轻色味变淡。白带发黄味重。痔疮依然肿，排便痛，少出血。心情较平和，气色挺好。
——睡眠较晚说明问题在胆和三焦。小便的变化、白带的变化均为肝的反应。

下图为右拇指被挤后逐渐发生的变化。

好心情

2017年9月
月度"一句话小结”

1. 主诉病情变化  ：

上月嗓子略有一点干痛。本月此症只在刚灸完出现。
上月舌后期有麻辣感，苔一直略黄薄。本月苔薄不黄，舌偶有辣麻感。
上月无反流，早起略有口苦。本月无。
上月痔疮右侧略肿，有少许突出物露在外，有时排便出血，不用依旧。
上月后两天太阳穴微疼过，主要右侧。本月也是。
上月月经准时，颜色、经量正常，本月同上月，但有鹌鹑蛋大小肉质团状粘膜排出，且排出前小腹痛。
本月前期乳头肿痛几日后自愈，后几天又有稍许肿痛，不碰不疼。上月无。
经期全脸起痘但量少，经期后渐无。上月没有。
上月右食指第一指关节疼痛，后期左手多个指关节隐痛。本月无此症状。
上月脚腕不适 ，有一次两肘尖不适。本月无。
上月有时略有胸闷气短症状，后期减轻。本月无。
上月颈椎疼有两三次，（可能与灸后打空调除湿30度有关）。本月无。
上月右中指第一指节一直发麻略硬，有时用力整个中指抽筋。本月不抽筋，发麻依旧，指尖中间减轻，主要靠食指侧方麻。
本月10日右拇指被车门挤，疼痛渐好，至今肿胀但减轻。

2. 体重情况  ：

4月95斤，5月93斤，6月——8月92斤，9月93斤。

3. 睡眠情况  ：
上月睡得比较好，梦少， 起夜小便一次，本月凌晨有梦。前期早睡（10点左右），后期晚睡（11点左右），主要是右手被挤期间。

4. 饮食情况 ：
本月饮食正常， 偶食水果。

5. 二便情况：

上月大便三两天一次，基本成形，较粗，浅褐色或土黄色，粘，排便气力略不足。本月前期还好，后期（右手挤后）便稀不成形，褐绿色，粘。
上月小便不急，略黄，夜里小便次数基本一次，本月依旧，右拇指挤后小便赤黄味重。
白带比上月色黄味重。

6. 精神气色：
上月气色不好，肤干略暗黄。本月好。心情如同上月，较平和。
  

好心情

9月19日——30日      灸九天，停三天

1.调整方案

患部、神阙穴、太冲穴。

2.说明

最少30分钟，患部悬灸，余穴盒灸。

3.灸后反应：

老师好！
近日右拇指只有一点肿胀了，不按压不痛，灸此处开始阶段略有烫疼的感觉，中午或下午有时很不舒服（估计里面在生长），27日中午因难受 ，用手指将指甲下方外面皮肤弄破，里面淤血露出来一点，淤血发硬，与下方皮肤之间好像有缝隙。
——没错，里面生长的时候会有很不舒服的感觉。
太阳穴及周围经常隐痛，按压痛，尤其右边。
——病灶反应。
嘴周围与颌骨起痘。
——中下焦在排湿。
晚饭后胃消化有点慢，略胀。26日27日屁多，无味。
——屁多是在排浊气。
早起舌有明显麻辣感，口苦，牙略出血。只要午睡，起床嘴反酸。
——牙出血病在肾，口苦在心胆，舌麻辣在心肺。反酸在肝脾。
太冲穴开始几天灸时烫，后几天基本感觉不到有明显热量。
——感觉不到明显热量的是否是身体对灸气吸收效率提高的表现。
27日早上有点受凉，头略疼（主要太阳穴），喝了点红糖姜茶，傍晚开始嗓子疼，现头基本不疼了，28日起加灸照海穴，天突穴，现在嗓子干肿痛加重，像脱了一层皮。30日白天开始有似痰的分泌物，少许干咳。
——是排病还是真的感冒，根据你的信息还不好判断。估计至今天你应该可以判断了。
4.生活情况：

三餐正常。睡眠梦略多，易醒。小便略急，频繁量大，色浅黄。夜里小便1-2次。大便土黄色，不太成形，粘，两三天一次，有时每天，量不太多。白带发黄。痔疮虽肿胀，疼痛比前期减轻。心情较平和，有时略烦躁（傍晚至睡前）。