长时间失眠

潜龙艾灸

1.今天只灸脊柱痛点+左腰痛点+三阴交。

2.所梦皆有因，放下我执嗔。静心徐徐灸，业消梦自明。

潜龙艾灸

接下来我再重复一轮中脘穴+神阙+足三里，晚上睡前灸神门+太溪，高血压或心脏不舒服问题暂放一边，这样行不行？——这就对了！！！

潜龙艾灸

敏敏 发表于 2014-12-26 12:05
12月25日
下午3：30~4:30  悬灸神阙60分钟
随身灸风门+阳陵泉  60分钟（因有流鼻涕现象，担心感冒。）

加一组白天的穴位：太渊，太冲，中渚穴，关元。
每穴30分钟。关元灸量自定。

潜龙艾灸

敏敏 发表于 2014-12-26 15:48
我的日常是：

早7点多起床，给儿子穿衣起床，做早餐，吃早饭。（睡眠好的情况下我会起来得早些，睡眠不好 ...

1.敏敏，放下自己以前掌握的艾灸知识，勿再纠结于小火还是大火的何去何从。最近一段时间先按我的方案走吧。

2.认认真真艾灸，认认真真反馈。

3.TITI的建议很细，很中肯。你可择其善而从之。

潜龙艾灸

敏敏 发表于 2014-12-27 12:10
12月26日
早晨5：00~6:00 悬灸神阙60分钟，随身灸百会+神庭+支沟 40分钟（这组还是因为咽痛，按马氏咽炎的 ...

如果有时间，在本组白天方案中加肝腧穴。

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敏敏 发表于 2015-1-5 09:18
1月4日，觉得有点累了，休息一天。
1）上午下午各站桩半小时。
2）下午2点左右小睡一会，上班3~4点时很困， ...

1.方案调整如下：
肝腧穴，太冲，百会，关元。

2.施灸注意：关元每次原则60分钟，可根据实际情况增加。余穴20-30分钟。

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敏敏 发表于 2015-1-11 09:57
1月10日，第七组方案第四天：
肝腧穴，太冲，百会，关元
关元每次原则60分钟，可根据实际情况增加。余穴20- ...

1.出汗，燥热，是气血不足了。

2.梦见古老的灸具是你跟艾灸有缘。

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敏敏 发表于 2015-1-11 13:38
灸时比较困，灸完怎么觉得很精神?——浊气泛起。
老师，浊气为什么上升而不下降，这几天感觉自己跟打了鸡血 ...

身体的阴阳平衡是以上虚下实，上清下阳为标准的。人体内部气分清浊二气。轻清者上升为阳,重浊气者下降为阴,阴阳二气,不能分离,故孤阴则不生,孤阳则不长。浊气上升，阴阳颠倒，疾病生矣。

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敏敏 发表于 2015-1-14 10:22
1月10号，休息，停灸一天，这种失眠的状态我很久没有了。感觉到自己的状态很差，依然是早晨4点左右就开始燥 ...

1.乱灸一气！遇到问题解决不了时，可以向管理员求助，三个臭皮匠也顶一个诸葛亮。说你神经的问题，那医生还是中医吗？

2.如果你能早点看到，明天早上醒来仍然有此情况可取：大鱼际或合谷（两穴哪个按压最痛选哪个），膻中，神阙。每穴原则30分钟。

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敏敏 发表于 2015-1-15 17:06
老师，这次遇到的问题主要我一直认为是排病，一是失眠，二是心前区问题。没想到这一段时间失眠持续这么久 ...

1.这次遇到的问题就是排病。如果排病症状较多，则可选择紧迫者先解决较好。

2.每个人的身体不同，心地不一，故疗效也有差别，可以借鉴，但不可比较。

3.建议你继续灸。