调理心脏，祛湿补阳

阿青

4月22日--27日艾灸反馈



22日没有灸，回老家。其实21日的胸口堵没有好，22日也还是堵着。很不舒服的。



23日24日25日，艾灸时间下午2点，艾灸部位：后背（两个六格）+基础方案
身体反应：
1、23、24两日灸了约3、5小时，虽然灸中没有明显感觉，但是灸后的胸口堵的情况还是得到了很大的缓解。到25日，基本上已经全面缓解了这次的胸口堵的情况。
这三天基本上没怎么吃东西，因为根本也吃不下，也不饿。只是每天中午吃一点点，早上跟着吃一点点，晚上都没有动。
看来，还是发烧后的第二天吃了东西的缘故，虽然很饿，但那种饿和正常的饿的感觉是不一样的，虽然只是喝粥馒头，也一样被身体排斥着。下次再也不能这么虐待身体了。应该选择继续空腹一天，用艾灸解决饿的问题。
——对了！那种饿是“讨债似的饿”，这是业力、习气所驱使的。正常的饿是柔和的。
2、这几天还有一个现象，就是不能正常放屁，虽然堵得感觉减轻，但是一直嗝逆，不能放屁，身体的感觉还是不舒服。分析一下有可能是穿的凉拖鞋有关系，这两天天凉，没有更换鞋子。
——灸下长强穴就可以正常放屁了。
3、右腹不适，小腹隐隐作痛，尤其是右侧（这个大概和排卵期有关系）
——这个是老问题吧？不着急解决。
4、23日突然左侧脖子不舒服。感觉还是和胸口的气堵有关系，气下不去，到处乱串。推后背大筋有效。没有针对这个特别处理。25日基本就没事了。


26日艾灸部位：基础方案
27日艾灸部位：后背（两个六格）+基础方案
身体反应：
1、胸口堵的情况应该是过去了，这两天没有出现严重的胸口堵的情况，快到饭点的时候有了饿的感觉。这两天也正常的放屁了，没有气堵肛门出不来的感觉了。
2、27日灸后背没有特别感觉。灸腹侧的时候不耐热，但是所灸局部是潮湿的。灸一个小时，感觉口渴，其实口渴在艾灸之后下来没喝水也缓解了，当时应该是身体感觉渴了而不是嘴巴渴了。身体也不想再灸了，放弃。
——灸中的口渴是身体某处反应的映射。我们日常的口渴，是脏腑总体缺水的集中映射。比如胃、胆都可能缺水，但是对水量的需求却各不一样。饮水后，水液由胃受纳加工，脾来运化，肺来输布，以满足身体各个地方对水液的需求。
3、这几天脚气轻了------其实前一阵闹脚气，脚缝很痒的那种。
_——脚气也是排病。
4、又开始排痰，大便量少，没有排粘液。
——能排痰，是多好的事啊。。。。。。

阿青

4月28日----5月3日艾灸情况。

1、这期间，逢五一假期，本周孩子晚上回家吃饭，所以这周，29号1号没灸，其余几天都是下午或中午睡觉的时候灸一长段艾条。所灸位置是基础方案，腹面的中脘神阙足三里曲池。
2、这周膝盖不定时不定位的痛，灸中偶有热量流窜至膝盖。痛的多是在内侧，是髌骨边缘的位置。应该是肝经所过位置。
——反应及热力循经的路线明确，对于治疗时好事。痛在里侧，多为肝经的问题。
3、这几天两条胳膊在灸后灸前会有明显的酸，灸中没有明显感觉。
——酸也是排病。
4、这周在敲胆经，揉腹，排痰。脚气又重些了：脚趾肚、脚跟、脚外侧膀胱经沿线有痒但是没有水泡，脚趾缝有裂口和痒，几乎和孩子闹脚气的地方雷同。大小便饮食没有特别变化。
——脚气重也是排病。
5、老师说是肝经的反应，有一个现象要补充上。有很长的时间内，两手的手指甲经常断，或者长的分层，每只手都有。
——是肝有损无疑。
6、这周，左手中间三指第一二指节冒凉气。5月1日那天，右手的无名指痒，左手的无名指莫名掉皮疼和痒。刮了手指。第二天没有反应了。
——中指冒凉气是心脏的排病。无名指的阳是三焦经的反应。
7、另外有个情况请教老师：我的上门牙的牙缝越来越大，看着很明显，。这个情况是从过年那时候牙痛开始慢慢出现的（牙痛是左上），刚开始的时候牙龈就是觉得别扭，后来慢慢的牙缝越来越大了，牙有点往外翻了，好像牙缝变大是因为牙往外翻造成的。。其他情况没有，左上以前痛的那颗牙现在都可以帮着嚼东西了。
——灸治期间牙缝变大是肾之反应。反应结束后，牙缝会恢复原来的紧密的。

阿青

这么久没开电脑了，都没注意。最近痴迷读道德经，也是巧合啊。孩子初三那年我读写了一遍。今年高三，我又一次有缘接触到它，不禁感恩先贤留下的这些真理，几千来还能让我们学来津津有味。

5月4日至5月14日艾灸反馈：

1、最近，主要灸的是正面的基础方案。好像只前后同灸了2、3次吧。

2、老天作美，最近的太阳很好，每天除了在太阳下散步，基本上都保证有1小时的晒后背的时间。只是一直没晒透。只有2、3次好像要晒透了，好像马上就要穿透了，却总是缺那么一点点。

3、到今天为止，本次月经已经35天，乳腺、脾气等各方面没有什么异常，腹部会偶尔痛一痛，没有可以值得记录的身体反应。

4、大便：到 今天为止，大约有5天，每天大便量少，且干，掉蹲坑都有声音的那种干，但是能顺利排出来。没有觉得身体的其他不适是由于大便的问题，所以没管，只是继续灸方案。但是肚子上总是或者三格或者六格的大盒子。
小便：量少，不管喝水多少，小便的量也不多，只是喝水多些小便的颜色会浅些，喝水少小便黄。
痰：这些日子仍然在大量排痰。

5、前五天身体没有特别的不舒服。
后五天（也就是逾期的这些日子）中脘巨阙这一块堵，吃东西又下不去，两格六格没有热度，新的单格两头点也没热度，悬灸又经常感觉散不开。这几天还是会有饿的感觉的，尤其是中午，晚上也没有吃东西。右腹靠近肋骨边的老痛点这两天痛的明显。悬灸又抓不住这个点。

6、其实，右腹有好几次悬灸后出小水泡了，巨阙中脘这一块也有，但一般隔两天就吸收了。这两天大概阴交的地方也有小水泡出来了，今天没吸收，反而有点透明了，不过没有变大，明天再看。
还是对拔罐有抵触。虽然明知道应该拔拔，就是不想下手。只好接受这个果，用刮痧和推腹来代替，慢慢的来吧。

7、14号（周日）前后同灸了约4小时。右腹痛点悬灸，躺下后还是不能明确抓住这个地方，站起来按压痛点会很明显。灸完很累。休息后恢复

阿青

谢谢老师，明天试试。


5月14日和15日16日艾灸情况反馈：
14日和15日16日艾灸部位基本相同。用时约4小时（之前一段时间艾灸时间大约1、5--2小时）
艾灸部位：
后背：从上到下依次为六格三格双格
前面：腹部（两个双格一个三格）+足三里+曲池

身体反应：
1、这次的右腹的反应 ，是在比较长时间灸中脘巨阙这一块之后发生的。回想以前，右腹痛也几乎是在其他问题出现以后连带的反应。
2、右腹这痛，躺下后按压找不到，灸时也找不到着力点，但是站立时有明显的按压痛，就在肋骨边缘。中脘巨阙这一块也是，躺下按压不痛，灸时现在也找不到着力点，且没有四散的热传递。站立时，按压会有痛。
3、现在，在自神阙到巨阙这一条线上，有粗粗的硬硬的一条条索。最近一直坚持揉腹，这个条索也每天揉。揉的时候会有嗝逆和痰。
4、右腹痛在14日和15日感觉最明显。15日右腹有气串，右后侧有气串的胀痛。这两天灸完都很累。灸后有明显的放屁和嗝逆。腹中有气泡串或破裂的声音。16日就已经好多了，但是按压还是有痛感。按压时会有嗝逆。
15日灸后头痛，两侧太阳穴痛，右侧重些。这次痛其实不厉害，可是到晚上的时候，有恶心，尤其是躺下再起来的时候，很像之前头痛很严重时的恶心。
16日不头痛了，基本恢复了。
5、14.15日灸中不受热，热起来会觉得烫，需要抬起盒子来，前后都不受热。今天是连续灸第八天。16日比较能受热了。16日灸的时候用的六格在上腹，右侧有明显的热传递。
6、这三天大小便依旧。大便少，不干，团块状。小便早上颜色深黄，白天也很黄。16日早上下午分别给老公也灸了，明显口干，喝水多些。小便的量和颜色没有特别变化

阿青

5月17日18日艾灸反馈


17日18日，艾灸部位：基础方案（中脘神阙足三里曲池）+带脉穴

具体操作和身体反应：
1、在艾灸之前，先用真空罐拔30--40分钟。所拔部位是：神阙，中脘，约大横处（这个地方有气团，揉着能咕噜咕噜的转），右腹痛点。
17日，先用六格横放中脘神阙，一双格横放小腹灸腹部。18日，三格加两个双格横放灸肚子。
2、17日拔罐时没有什么反应，拔后没有痕迹。18日拔罐时中脘处冒凉气，神阙处有气咕噜咕噜的感觉，18日拔时能有嗝逆，像是搅动了腹部的气团的感觉。拔后没有痕迹。
3、拔后艾灸，17日有明显的热在腹部转，气团也在里面动。会有气团爆破的声音。18日只灸了一段长艾条。灸中睡着了，没有特别留意。
4、17日灸后，小腹部约中级的位置有撕拉的痛，自己觉得应该是要来月经了。11点躺下睡觉，似睡似醒的，也没烦躁。不知道几点。后来清醒了，意识中知道应该很晚了，吐了一口痰，默念佛号，睡实了。18日早上来的月经，反正一起身就下来血了（早上5点），什么时候来的不知道。
5、此次经期40天，没有乳腺性格方面的变化，也没急躁。经前两天有过一次头痛，痛的不严重，但是有恶心的现象。
6、月经第一天，经血颜色正常，量也正常量，没有异味。下午有血流和一点小血块。灸完一段就撤了--好像每次月经前两天都躺不住不想灸好久。没有灸透，小腹阴阴的不舒服。灸后热水袋敷肚子和大腿根，
7、今天口渴，这几天北京高温，汗一直不停。小便和大便依旧少。

阿青

回复老师：
1、带脉是跟着其他位置一起盒灸的。第一天一段艾条，第二天两段艾条。时间不长，大概30到60分钟。经过这几天群里答疑的提示还有老师这么一问，估计灸带脉这件事我有点轻视了。抱歉。
2、那些日子大小便少，没有明显的小腹不适，没有腹胀。因为在这之前上腹部有堵胀感，所以那十来天自己调整了一下。每天只吃了一点点，不饿就不吃，饿了不想吃的时候也不吃，十来天下来，体重也减了。不过那几天身体很轻松，也很少有饿，推推肚子就过去了。没有明显的不舒服
21日一早6点就有便意了，很轻松排便。22日大便量也趋于正常。（20日没有艾灸，月经这次不多。只要是不艾灸，第二天第三天一般大便量也是增加）

5月19日周五，艾灸基础方案+右带脉。两段艾条。
1、灸中灸后没有明显反应。
2、月经第二天，有血流血块，上午多些，下午变少。晚上就很少了。


5月20日周六，没有灸。今天给老公艾灸，也没做很多别的事情，但是很累很困。月经第三天，量很少，没有血块血流。

21日周日，晚上灸了带脉穴和神阙和足三里和左膝盖。
1、今天中午，左膝盖痛。是突然就痛了，痛点确定不下来。之前翘着腿坐了半小时。
——中午时间心经当令，心主血脉，翘着腿坐后出现膝盖痛，可能和膝盖的经脉运行受阻有关。因为不知道怎么翘腿的，所以目前不能断定膝盖痛是排病还是翘腿导致的不适。
2、晚上，悬灸足三里同时找痛点悬灸约30分钟(痛点主要在髌骨下缘和膝盖内外侧骨关节处）。缓解疼痛后躺下盒灸神阙中级和右侧带脉穴。
——膝盖外侧有膝阳关穴，内侧有曲泉穴。外侧为胆经，内侧为肝经，痛和肝胆有关，具体的原因你可再找找。
3、今天月经第四天。上午的经血发黑，擦拭时有小血块，下午又鲜红色。没有血流。晚上外阴不舒服，灸了中级好了。
——外阴不舒服，不是脾的原因就是肝的原因。我估计肝的因素会多一些。
22日，周一。艾灸时间中午11点。艾灸部位：肾腧+基础方案+带脉。
1、今天膝盖基本上没事了。
2、月经第五天。早上擦拭有鲜红色的经血。下午灸后干干净净啥也没有了。
3、上午还有想吃东西的欲望，灸后略有疲惫，嗝逆。胃里不舒服，好像有种姜吃多了的感觉，辣辣的(今天好像确实是姜吃多了些)。没有了想吃的欲望。
——好像姜吃多了？这样说，我就不好分析了。

阿青

月度"一句话小结”】


1. 主诉病情变化  ：基本上在排病阶段，心脏问题祛湿问题都在阶段中。
2. 体重情况  ：上月体重大约115左右之间，这月体重大约106左右。
平时也没称过。这次后期有十来天身体调整，吃东西很少，体重降了。
3. 睡眠情况  ：睡眠都很好。这月后半程，天热。每天早上醒的很早，五点左右，精神没影响。
4. 饮食情况 ：可以自觉控制饮食。不想吃也没敢吃什么。
5. 二便情况：这月大便小便量少。但是没有腹胀等不适。
6. 精神气色：精神还好，没啥变化，内心更平和了。
气色好像没变化。
——右侧腹部的问题解决了，气色的变化就会自然有所改变了。
——你目前的心态和艾灸的态度比较好。赞！

阿青

5月23日--6月2日艾灸总结。

艾灸具体实施：
1、23日至30日，基本上每天灸的都是基础方案加带脉穴，盒灸为主，有1、2次加灸后背督脉（大盒灸），有时候晚上灸就主要以带脉穴、右侧足三里、神阙为主。
2、31日、1、2日，连续三天，每次的艾灸方案是：督脉+涌泉、基础方案+带脉穴（两格盒子竖放）
3、30日没灸，其他每天都灸。



身体情况反馈：
1、这10几天里，好像只有一天是灸中昏睡，其他时间都是在灸中死睡了一会，每次都不太长。大小便都比较正常，因为这些天早上醒来后有很长空余时间（基本上每天5点多就醒了，大部分时间醒后都能清醒了），所以早上这会可以梳头揉腹上厕所等，最好玩的一次哦，有一次哦，大便不夸张的说有快20公分长哦，哈哈。想起小草有一次说她女儿的大便，自己好笑了好一阵。
——不怕被笑话啊！
2、腿没有不舒服。可是还是不能运动时间太长，走路1小时左右就明显发飘了，爬很缓的山坡大概有20分钟也明显腿没劲了。心有余力不足的感觉。。这些日子吃的还好，早饭午饭6、7分，体重没上反而又下来了，我家的称才100斤了（大概比正常称低了3、4斤的样子好像）。历史最低记录 。
——量力而行。
3、右腹，一直还是隐隐的有反应。主要的还是胀气，有时候胀气的厉害，连带着后背也涨呼呼的。我试过，揉搓后背脾胃俞这一块的后背时，前面的腹部有气涌动，打嗝放屁都有出现。肚脐眼以上这一块，没事儿我就揉搓揉搓敲打敲打，看书做事闲着就用手心盖着中脘这一块。上腹赘肉肯定是没有了双格灸带脉很舒服，大概能涵盖到快大包了吧？尤其是后来这三天，前后同灸，上腹这一块很舒服，没有胀气。感觉和饮食关系不大。
右侧这一带（带脉穴啦大横穴啦）以前的堵涨感最近没有出现了。肚脐眼上下的硬结还在，目前没有明显改变。
——肚脐眼上下的硬结，是正对肚脐眼吗？
小腹也没有明显的不舒服。有时候会有点隐痛或者发凉，没掀起大浪。
4、最近心跳有些快，前胸会有发凉的感觉，左侧肩胛骨也会有时有痛的感觉。会有心悸和不舒服。没有针对性艾灸。只是盒灸应该能盖得到巨阙，每次盖到这里的时候心区会很舒服。
——心跳快、前胸发凉、左肩胛骨痛这些都是排病。
5、胳膊和手：（这个部分记录详细，老师可以掠过或简单看）
（1）31号发现肩膀不舒服，肩井位置结节明显，左侧严重些。刮痧肩膀，在灸后背的时候三格横在肩膀处。1号左侧大臂大约臂臑穴的位置举臂时痛，刮痧了，没有灸。晚上左手二指桡侧有发麻，推了推。2号左小臂原来的痛点四渎穴举臂时痛。
——肩井穴结节明显，可以处理。但主线要牢牢记住。
（2）右侧，手腕不舒服了好些日子，我一直以为是给老公按摩用力不当所致。31日，发现手腕大约腕骨穴的位置按揉是麻的，就是这些日子不舒服的地方，无意中又发现肘部少海下一寸的地方有个结节，揉着还有点痛。这些地方都刮了，2号还灸了灸肘部，有红白花。我自己自省，应该是最近给老公治疗按摩，虽尽力而为却有很多不情愿，心生怨气导致郁结吧。
——可以单独灸上2-3次腕骨穴看看有无反应。
6、后腰和屁股会有发酸，敲打到热，有效。这三天连续前后艾灸，对放屁打嗝有帮助。
排痰继续。但是现在痰稀，有时候不用吐也没问题。
——排痰算是开始减轻了。
7、目前情绪比较稳定，没有特别的喜怒哀乐悲恐惊。
——非常好！

阿青

回复老师：

回复一
——肚脐眼上下的硬结，是正对肚脐眼吗？
回答：是正对肚脐眼的。这个硬块是一直就有的，最早，分散，好像到处都有，最近很长时间以来，正中腹部的硬块是不动的，其他地方的应该是气团，会有不同程度的动。。腹部正中的，就是下面大约在气海附近上面大约中脘或者上脘附近这样一个椭圆形。肚脐那块是最硬的，不知道是不是灸的太久的缘故（一直以来都有灸肚脐）那块的皮肤颜色黑皮糙，摸上去那块皮没什么感觉，是木讷的，尤其是肚脐眼的皮肤。
每天不定时的揉肚子。揉肚子的主要反应就是嗝逆，不揉的时候还好，每次揉都会有嗝逆。坐着揉的时候摸硬块不是很明显，躺着揉的时候很明显能摸到。脉动也很明显，腹部外观看不到有凸起。
——这是重中之重了。
回复二
——肩井穴结节明显，可以处理。但主线要牢牢记住
回答：老师说主线牢记，是说肩井穴在胆经这个主线吗？
今天仔细检查了一下。我说的应该不对。肩井穴应该是中间的凹陷的那块软的地方，我那个地方没有结节，不过按着是酸的。我肩膀那块突出的地方应该是骨头 ，抬胳膊就摸不到了，靠近肩井的那位置。不过我肩膀动起来会有嘎嘎的响。两边的骨头在胳膊下垂时都有凸起。
——理解错误。

回复三
——可以单独灸上2-3次腕骨穴看看有无反应。
回答：6月3日（周六）晚上在盒灸基础方案的同时悬灸了腕骨穴，当时好像嘴里的牙有发酸冒口水的感觉，然后再也没有其他的反应了。
没有注意老师是说单独灸。4号单独灸了腕骨约一小时，好像肘部那个结节有气过的感觉，腹部有过热的感觉。都不是很清晰。

回复四
目前情绪比较稳定，没有特别的喜怒哀乐悲恐惊。
——非常好！
回答：孩子马上考试，不可否认的是，我的心里还是有焦虑的，或者说，这是一种参与感吧，不焦虑不算高三家长！不过还好，有些时候是有些无奈，但基本上还算静、定。虽达不到无挂碍，自我感觉还好。
回复五：
我想，有些状况的原因，和我最近吃的比较杂有关系。水果蔬菜经常是常温食用，比如西红柿、包菜、荔枝，好几次都是生吃。胃没有反抗。但是我想，屁股的发酸，脚脖子的怕凉（一直是长裤长袜的，前几天天凉，脚脖子那一圈就有点怕冷。)都和这些有关系吧。
——是的。

阿青

大概是从6月5日开始到现在，几乎没有艾灸。

8号晚上失眠，最后带着盒子睡了几个小时。
10号晚上回老家，因房间久未住人，艾灸了半小时，除霉气~其实还好啦，没有什么霉味的

身体情况：
1、虽然经过了各种学习（心理辅导、读经典等等），以为自己达到了静定的地步，其实还远远不行。最近，不知道是否因为没有艾灸的力量的扶持的缘故，各种焦虑都有显露，也有烦躁，对照。总之情绪并不稳定。想逃跑的心情几乎每天都有出来。
焦虑主要有两种，一种是对孩子的未来不确定的焦虑，另一种是对于我自己来说，即将改变我的生活状态，对我的未来不确定的焦虑。
2、身体的反应不强烈。左小臂约四渎位置的酸痛这几天明显，膝盖痛，不定时不定位置（大概正前方的位置多些，这个应该是和这几天饮食没有特意控制有关系吧），脚脖子一圈凉。其他也没有特别留意的不舒服了。
3，老师，孩子放假了，目前他没有什么计划。我趁着假期多给他们爷两灸灸，我自己的时间就很难保证了。
求老师给个方案吧，针对我有可能断断续续的艾灸时间。


潜龙老师回复：
1、首先，要做好"我”，只有做好这个“我”才能更好的和家里人在一起。这个我包括心理和身体两方面。
2、以右带脉为主，其他自己斟酌添加。
3、即便是时间不确定，也要有个固定的时间点。比如3天5天灸一次都是可以的，时间有余中间加一次也是可以的，但是要有一个确数，这样身体的机能才会更稳定，不会被我艾灸的能量打乱。要相信身体的智慧，不要轻易打乱它的节奏。哪怕一次半小时，也要确定这个频率。