调理心脏，祛湿补阳

阿青

京-阿清(350621326) 下午 09:10:48
老师好   。我的问题一，请老师指导在艾灸和站桩中的错误。自我感觉还是在基础方案上加减的。问题二，，老师的新方案，至阳，合谷太冲任四等，只有至阳在后背，能否改成都在前面的，方便艾灸。
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:20:50
1.站桩初始，以无为而为，以无念而念，以无想为想，恬淡虚无，松静自然。待熟练后，据情可添加意识活动。否则会导致体内出现的症状和艾灸的症状出现混淆。故有意见。

2.艾灸治病配穴，多有所指，针对性强。故取穴多有斟酌，依人据病，思量再三才定。

若个人总以方便为由，被迫调整方案，对治疗思路会有干扰，影响疗效。

奈何病人众多，病情各异，资质不同，我仍以方便为门，委屈而求全。然病人所得方案，与我配穴之初衷已远矣。疗效之求，已是为我所难。

既然你要方便，给你方便：中脘穴，足三里。每次时间自定，疗程自定。
北京-阿清(350621326) 下午 09:21:42
那倒不是。
北京-阿清(350621326) 下午 09:22:15
我以为，老师一定是不让我随意加减了，所以才有这么一问。
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:22:56
既然明知，为何要问？
北京-阿清(350621326) 下午 09:23:20
比如灸后背，只有至阳，是不让我加督脉或者其他的地方吗？
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:24:23
既然以简为道，既然取了至阳穴，为何要加督脉或其他的？
北京-阿清(350621326) 下午 09:25:34
好吧。只取至阳。
北京-阿清(350621326) 下午 09:26:18
站桩的错也是无心之举，再后来也没有了~
武汉--雅(1004897167) 下午 09:26:28
怎么配就怎么灸吧，我今晚后背也只有长强，灸得比较热
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:28:58
@北京-阿清 ：你是老同学。知道你喜欢小溪流水。可是看了你的反馈。我也是前后思量了半小时才定的方案。
北京-阿清(350621326) 下午 09:29:49
是我自己自性不定
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:29:56
中脘穴，足三里这个方案不要小看。对你而言，只要用心，收效甚大。
北京-阿清(350621326) 下午 09:30:30
这个一直在艾灸。
潜龙艾灸(417262064) 下午 09:30:46
那就继续灸下去。
北京-阿清(350621326) 下午 10:00:09
步骤，至阳双孔盒灸，然后，任四，下面三孔竖放，中脘单孔。合谷足三里太冲单孔盒灸。可好？@骊下潜龙 灸前灸后适量推腹，站桩八段锦还是放在下午或晚上，艾灸之后。感觉这两个可以调和艾灸。
潜龙艾灸(417262064) 下午 10:03:49
@北京-阿清 ：可以。
潜龙艾灸(417262064) 下午 10:05:22
灸至阳穴，是针对你的问题而定，也是为了让你更好的感受这个穴位给你身体带来的反应。


                                                      11、2

阿青

11月3日---11月8日艾灸汇报：

3日：
艾灸时间中午2点。
艾灸部位是至阳穴。
一直没有什么热感，但是摸着盒子下是湿湿黏黏的，一个小时没有感觉，所以决定灸下去，灸了两段艾条，约2、5小时。身体一直是温温的，但是后背的盒子根本感觉不到热。
——没有热感，就是寒重了。

4日艾灸前面：足三里太冲任四穴合谷。两段艾条约2、5小时.没有特别感觉

5日，6日是周末，艾灸时间是晚上八点，艾灸部位是前面足三里太冲任四穴合谷。两段艾条，没有特别感觉。
6日晚艾灸的时候被家里人吵来吵去有烦躁，总共用时可能不够2小时。


7日，艾灸部位是至阳穴，艾灸时间是下午三点半，所以在腰上加了个盒子。晚上觉得后脖子有凉气，不是很难受。

8日，
艾灸部位是前面：足三里太冲任四穴合谷。两段艾条约2、5小时.
不知道是屋里热还是什么原因，浑身出汗，盒子下有水。几乎一直有汗没断，也不口渴。灸完也不渴。后脖子还是冒凉气，用了热水袋热敷。晚上10点左右难受，头闷，恶心还冒酸水。原因或者是空腹喝了两口茶，或者是听到别的群里的某个消息的感应，不知道。


9日
艾灸时间下午2点。
先灸后背：至阳和大椎。
再灸前面足三里太冲任四穴合谷+华盖（大概位置）。各一段艾条。
1、上午略有些晕晕的不舒服，运动少。灸至阳和大椎时身体暖暖的，但盒子下很干。灸完后背决定灸前面了。今天灸前面还是出了浑身的汗。灸前面之前头还不清爽，灸完清爽多了。
——灸后面身体暖是热力发散开了。还行！

2、今晚吃了小碗山药粉和薏米粉的糊糊。最近几日晚上没吃饭。
3、最近几日，早上会推腹几分钟。灸前略推或敲，灸后推10分钟。灸完立刻推腹，会有气往上冲或者有气堵在巨阙附近的感觉。灸完约一小时再推腹会好很多。
——以后改为灸后一小时再推腹。

4、灸大椎是因为头的不舒服，华盖，是因为昨天晚上偶然发现这个地方摸着痛。今日还痛，且在这个位置总感觉冒凉气。今日灸完，吐了些白黏痰。
好像有些时候胸部会有冒凉气的感觉，位置不一定，左右中间都有。这个华盖附近的痛好像就是量的位置。
——“量的位置”，这是什么意思？

5、晚上很累很困的感觉，夜里睡得很沉。


11月10日，艾灸时间上午10点。
艾灸部位：
至阳+大椎；足三里、太冲、任四穴、合谷+华盖。各约1、5小时。
1、灸前没有特别。灸后背时没有特别反应，灸前面之前先推了推，中脘位置有气团，推了一会，难推动，干脆灸了。灸前面时特意盖得少些，身上微微出汗。
2、灸后腹部有气，推了5分钟，改敲打，腹部腿部轻轻敲打约1小时，其间有打嗝和放屁。敲打后再推。现在的情况是，推腹或者敲打腹部，都会不停的嗝逆，不推不敲基本上没有。今天的气主要在右侧天枢穴位置。
3、今天发现，左侧天枢位置和水分位置又多了3个小黑点。
——病灶在外排。

4、今天只吃了早饭。没有饿的感觉。水也喝的很少。

忐忑：
1、因为第一天灸至阳时，感觉一小时不够，前后都2个多小时又比较辛苦，所以擅自将方案分开来灸，不知道执行的可妥当。
——很不妥。
2、加了大椎和华盖灸完胸部比较舒服，不知道这样处理，是否改变了老师方案的初衷。
——是。

阿青

对不起老师，我像个被宠坏的孩子，时时刻犯错时时刻不听话自以为是。不好改啊，老师，前面那么灸其实还是很忐忑的，又觉得没必要问你就自己做主了。接下来我听话哈~~
1、上面那个“量”是错别字，应该是“凉”。呼吸凉空气的时候，有时候这一块位置会凉的不舒服，记得很久以前曾经也是大椎往下脊柱冒凉气，那时候好像只是后背脊柱上下冒凉气，这次仔细想，应该是之前一阵子左前胸和华盖涵盖的这一块会不时的有凉意（不重，也不是老有，所以没太在意）然后大椎那里前两天凉，然后无意中触到华盖那里痛，前几天情绪低落，老觉得心里好像有阴霾罩着不通透，灸了两天胸部大椎，昨天下午情绪挺好，也没那么凉了。

2、若是从第一天灸至阳算，今天应该是第五天，如果从前后一起灸开始算，今天是第三天，如果从听话只灸方案开始算，今天是第一天。

3、前几天之所以那么灸，还有一点，忘了说了，是因为左侧足三里起了水泡，拔罐了三天，拔出黄水和果冻，第四天已经没有水了，拔完局部也是干爽平滑，就停了。
4，手不凉了。刚刚天冷的两周冷得厉害，后来不冷了。
——天刚冷时手凉是身体的应激反应，现在适应了。总的来说，身体阳气还是不够用，有点紧张。







11月11日，艾灸时间中午1点。
艾灸部位：至阳、足三里、太冲、任四穴、合谷。至阳用时1、5小时，其他部位盒灸约1小时，右侧合谷完的早，不够一小时。
身体反应：
1、今天有疲乏感，运动量少。情绪很好。今天大便少，中午有饿的感觉，晚上没有饿的感觉。
2、灸至阳时，盒下水不多，全身都比较暖，脚有微汗，脚凉。期间有一会在中级位置有一条线拉着往阴部坠。小便两次，量多。好像最近入厕时有白带。大概应该是月经周期中间的时间。
3、灸腹侧时，上半身没有穿棉袄没有盖被子只盖了单子，但还是全身都有微汗。这几天灸合谷，右侧都比较爱烫。很快能透到后腰，这种热是透到身体内部的。左侧，单肩背书包时的书包带的那条线的位置的很明显的一个切面，微微酸痛了一小会。内部热往头上涌，后脖子和后脑勺热感明显。
4、盒灸后悬灸中脘20分钟，热去往右腹，右侧大横位置，后脖子后脑勺都有 热。全身都有微热，20分钟时基本上都没了。
5、灸后2小时推腹，没有明显难受的气团，不停嗝逆。推腹前可以轻松放屁。

阿青

多谢老师鼓励，再接再厉

11月12日，13日，艾灸时间晚上8点。
艾灸部位：至阳、足三里、太冲、任四穴、合谷。至阳和腹部时间够1小时，其他位置不够一小时，一段艾条。
身体反应：
1、灸中没有特别的反应。12日灸完后背小便一次，13日没有小便。热力走向不明显。
灸腹侧没有明显的反应。灸后正常睡觉，没有特别的反应。灸中身体微微发热。肚腹有存热。
2、合谷穴，左侧前几日灸出过小水泡，没有发展。13日灸有红白花。
3、最近眼睛看东西好像不清晰，有点花。不痛不痒不累，只是看东西有点别扭。
——或许是肝的反应，或许是灸合谷穴的反应。继续观察。


14日回老家，未灸。
右侧有胀气，今天在汽车上的时间一直睡觉，好像困得很。下来后精神倒是不错。左腿阴包穴肌肉一下一下的痛，敲打，第二天发现紫了。不痛了。
——继续观察阴包穴的 变化。


15日，艾灸时间上午8点半。
艾灸部位：至阳、合谷、足三里、太冲、任四穴。至阳约1小时，其他位置不足一小时。
身体反应：
1、今天艾条的燃烧比较块，盒下，除合谷有明确的皮肤热烫感，其他位置都温温的似有似无。艾灸过程中没有小便。
2、所有艾灸过程中的热力走窜都不明确，似有似无。
3、今天的大便比较正常，前4日一直都很少，每次便后都感觉肚子里还有很多没有排。今日便后比较清爽。
4、灸后不舒服，头微痛。睡一会好些了，大概还是困了。全身发干的感觉。一早上不渴没喝水，艾灸中就明显的感觉体内无水，但是身体和脚还是会有微微发汗。平时下午灸，灸完也不渴也不用喝水，有时候灸完会懒得动，有时候会没有什么反应。
——下次继续关注灸中身体发干的感觉。这种身体反应比较少见。

阿青

回复老师：好像这种发干的情况隔一段时间会有那么一次，至于是上午还是下午不记得了，没当回事，所以没记录过。这次是上午，喝水少，大概也是感觉干的原因之一。

11月16日，艾灸时间中午2点。
艾灸部位：至阳、足三里、太冲、任四穴、合谷。所有位置均有一小时。
身体反应：
1、中午右侧阴包位置痛过几下，不严重。
2、灸后背时，灸中灸后一共小便2次，中极穴处有一小会的拉扯感，右腹有一阵是一下下的痛了一会。其他没有值得记录的感受。
——中极穴出现的拉扯感是妇科的反应。

3、灸腹侧，共二段艾条。但是第二段略显急躁了，各处都感觉烫，没有明显感觉。但是灸后又去了小便一次，量也不少。今天喝水并不多。
——灸中出现急躁是身体的老火灸出来了。这不是坏事，可加灸劳宫穴以消除。

4、最近虽然和家里人有操心，但是，很少急躁。不知道是不是灸太冲的效果。



1月17日。艾灸时间下午2点半。
艾灸部位：至阳、合谷、足三里、太冲、任四穴。至阳用时70分钟，腹部1小时，其他部位一段艾条，时间在40分钟到50分钟之间。
身体反应：
1、早上右腹有过一下下的痛，右侧章门处有发胀。这两日走路也会嗝逆，（推腹依然嗝逆）。这两日大便开头都比较干燥，粗，但是不费劲。
——便头干燥，是体内的燥火外排。
2、今天中午时分眼皮开始跳，两只眼睛都跳，是整只眼睛上下眼皮都跳的那种，导致眼睛很累，眼皮抬不起来的那种累。中午12点多最重。不知道是否和天冷有关（身体不觉冷）。
——眼皮跳是脾肾的反应。属于正常的排病反应。
3、灸后背，灸后急急去小便。今日在灸到最热的时候中级有一条先的拉扯。
——灸后着急小便时肝肾的反应。

4、灸腹侧，腹部两段艾条，其他地方一段艾条。合谷穴烫，红白花。腹部第一段艾条时，盒子下没有明显热感，但是右腹和对应的后背发热，且热感剧烈，持续了几分钟。第二段艾条时没有明显感觉了。今日中脘神阙处用的三格灸盒，前几日用的两格。
——合谷穴出现红白花是大肠经有寒湿的表现。
5、灸后略显疲惫，眼皮还跳。

阿青

11月18、19、20、21、的反馈总结。

18日艾灸时间中午1点，19日晚上7点，20日晚上八点，21日下午两点。

艾灸部位：
至阳、足三里、太冲、任四穴、合谷。其中，至阳和腹部每次保证1小时或以上，四肢穴位不够一小时，一段艾条。

艾灸和身体反应：
1、总体看，最近艾灸，一段1/5的艾条燃烧的时间在40分钟左右，每次艾灸都盖了单子。最近艾灸一直是出汗，灸腹面时，浑身性的出汗。汗不多，也不燥，身体内部的热，很舒服。
——这就是我给你制定方案想要的效果。

每天晚上都会用热水袋敷肚子，不是冷，只是因为敷着舒服。以前会有热力上头，现在每次放肚子上，一般都是热到后腰，或者脊柱上，或者微汗，睡得比较沉。
——现在能热到后腰或脊柱，就是热对了。

2、这几天没有特别强烈的热奔向右腹，但是每次也会有轻度中度的在右腹环绕的热感。现在吃饭，还是不能有饱感，但是如果吃多，饭后一小时两小时会有不舒服，周日就是在早饭后2小时右腹开始不适。一般这种情况，午饭晚饭都取消或一碗粥代替了。说实话，现在每顿吃的东西，与我以前相比，少很多了。
--------身体对“饱”没有概念，偶尔会有“饿”的感觉。
——气足不思食。目前饿的感觉很少，也属于正常的艾灸反应。每天都在灸，饥饿感减少，给你家省点粮食，给国家减少碳排放，给身体减轻负担，一石三鸟，善莫大焉。

3、20日艾灸的时候，重点热在一圈带脉上，以腰侧带脉穴最热。
——热在带脉上，是妇科的反应。

4、这几天艾灸中，右脚脚弓痛过一次，左脚脚弓痛过一次。
——是好事。

5、灸腹侧时，右侧腹股沟会有酸痛感，右侧小腿脾经有酸痛感（以足三里对应点为重），基本上每天都有，只是轻重不同。
——方案中没有让你灸腹侧的。

6、双侧合谷穴，在红白花、水泡之后，现在灸已经不烫了。
——不烫后，热力渗透会加速，身体的变化也就会加快。合谷穴是大穴！

7、19号开始乳腺有轻微的胀，可以忽略的感觉。20号脾气略躁。21号前胸开始有凉意。
-----上月月经日是23号。
8、最近痰多，每天早上都会很费力的要咳痰，经常是黑色的。白天也有痰。
这几天大便量少。嘴唇干，嘴角有裂口。
——痰多，嘴角裂口是胃肠的反应。很好的反应！



11月22日，艾灸时间中午2点。
艾灸部位：至阳、太冲、足三里、任四穴、合谷。至阳用专用款，其他位置1/5段药艾。
艾灸和身体反应：
1、至阳约1、5小时，合谷两段艾条，但每次都烧的很快，不觉热。今天所有位置都没有特别明显的热感，但是灸的时候还是浑身性的微汗，身热。
2、右侧足三里昨天灸了水泡，今天没有灸，拔罐。有水、气泡、果冻.
昨天右腹痛点还有痛的，没有针对右腹艾灸，只是灸了方案。今天已经不痛了，只是按的时候有痛。
——学乖了，就做对了；做对了，就受益了。

3、灸至阳时，身体没有明显感觉。昨天左侧膏肓的位置偶有酸痛，今日右侧膏肓偶有酸痛（左侧没有），没有针对性艾灸痛点，只灸了至阳。

4、灸腹侧时，因为艾段点多了，又因为前胸不适，所以放在了约膻中的位置，灸了约30分钟，后来关元的单孔盒子烧完了，这个盒子放到了肚子上。灸前，左手少府的位置就有一下下的酸痛（这个情况多半个月以前出现过一次，没管它就过去了），灸中也酸痛了几下。灸后约1小时又酸痛，点按到发热，不酸了，过一会少海穴的位置也酸胀，几下就过去了。然后右手的少府也酸痛了几下。灸后有一小会的心悸。
——心经的反应。继续观察。

晚上，左手的少府还是会有酸痛，发现在少府的位置有个小水泡。
5、灸中，左侧足三里对应的腿内侧酸痛，局限在小腿上1/2这一段。晚上，右侧的膝盖内侧酸痛。
——拍照给我。

11月23日，艾灸时间下午2点。
艾灸部位：至阳、太冲、足三里、合谷、任四穴。
身体和艾灸反应：
1、今天身体没有特别不适的反应。都还好。尽量控制饮食，有饱的意识的时候就停。还不错。中午、晚上都有饥饿感。
2、今天艾灸之前先刮了两小臂内侧，右侧鲜红的痧比左侧重，少海位置鲜红。今天右侧少府痛过，左边没痛过。
3、今天拔罐右侧足三里，所以先灸了腹侧。第一段艾条的时候睡着了，好久没有艾灸的时候睡这么沉了，没有觉得烫。第二段在足三里太冲肚脐灸，均没有明显灸感。拔罐足三里，有水和果冻。
——艾灸中睡的沉了，说明就灸对了。

4、至阳灸了约30分钟，不够量，没有特别感觉。
5、右手合谷有胀感，仔细看，破了的泡里还有水，看来明天需要处理一下了。
——在气泡的地方隔姜灸。

阿青

回复老师：
1、我说的腹侧，是指腹面，没有灸方案之外的地方。
2、最近两天晚上热敷反而没有热透了，估计是和要来月经有关系。
3、这个嘴唇干嘴角裂，前一阵子闹过一次的。好像隔一段时间就会来一次，上上次我是灸了承浆穴的，上次没有灸，后来也是自愈了。以前没当回事，所以没记录。
——嘴唇嘴角角裂是脾有热。

4、我灸肚子，是用了三孔的竖放在肚脐和中脘这一块，应该也把巨阙灸上了的。不知道这次心经的反应是不是和这个有关。感觉双孔的面积小，热度和长度都不太够。
——三孔灸盒恐怕难以覆盖巨阙穴，中脘穴，神阙穴。

5、灸足三里腿内侧的酸痛，这两天没有出现了。那几天的酸痛，应该就是阴陵泉的位置，以这个点上下蔓延。那天晚上膝盖内侧的酸痛，是在膝盖弯曲以后的内侧面大约一个手掌的面积处。--------最近膝盖好像没有痛了。之前每天早上起床后上台阶，膝盖总会痛一下，最近没有了。
——膝盖内侧面或许更应靠近阴谷穴。这样的情况一般以图片附加说明最好。



11月24日，艾灸时间中午1点。
艾灸部位：至阳、太冲、足三里、合谷、任四穴。
身体反应：
1、今天上午就困，没睡，不过头没痛也没怎么难受，只是困。眼睛有点累。
下午眼皮也开始跳。晚上跳的和前天一样比较频，跳的我眼睛好累。
——眼皮属脾，跳动频繁可以加灸眼睛。但你的跳动应属于病灶反应。

2、中午11点多，来了月经，几乎什么也没有，只是粉红，只是第一下热乎乎的感觉到是来了，后来也没有明显的经血。
——这个时候来经，是心经的问题。
这次经期31天。
3、因为困，所以今天先灸了腹面，同时拔罐右侧足三里。左侧足三里，肚脐，合谷两段艾条，其他一段艾条。
拔罐足三里，有黄水和果冻。
4、今天灸腹面第一段时睡了，后来虽然还是困，但是睡不着了。灸后还是觉得困，眼睛累。
——眼睛累，是肝血不足。这种情况多闭眼休息较好。

5、今天灸中没有特别的感觉。灸合谷姜片我放在了盒子里的艾条下，手上擦了姜汁。
6、最近好像嗝逆少了。
——胃的排病暂告一段落，等待下一阶段的排病。
其实最近几天肩膀一直累，也会痛。忘了记录了

阿青

11月25日，艾灸时间中午1点。
艾灸部位：至阳、太冲、足三里、合谷、任四穴。
身体反应：
1、昨晚啥也没干，很早就躺下休息，睡觉了。睡得很沉。上午还是有眼皮跳，眼睛累，困，但是上午没睡。中午艾灸的时候睡的。今天把艾条弄得短些，一直盖了被子睡，灸背部腹部都在睡。睡醒了精神好多了，眼睛也不跳了。所以灸中没有感受。
2、今天月经第二天，有小血块和流经血，量和往常差不多。但相比来说更顺畅，流经血更多些。身体没有什么不舒服，也没有头痛。
3、其实最近几天还有一个明显的症状，就是耳朵不清明。耳朵里好像有耳屎堵着，听东西好像隔着很多东西，耳朵里也痒痒，晚上安静的时候还可以感受到耳朵里的脉动。
掏耳朵的时候耳朵最里面有痛感。


11月26日，艾灸时间晚上8点。
艾灸部位：至阳、太冲、三阴交、合谷、任四穴。
身体反应：
1、今天没有眼睛跳了。精神状态和身体状态都很好。今天耳朵的情况比昨天稍好些。
2、今天月经第三天，上午流经血和小血块，下午流血少，但也有流（前两次第三天下午基本上都没有流血了），有少量小血块。

阿青

11月27日未灸，身体没有明显反应

11月28日，艾灸时间中午2点。
艾灸部位：至阳、任四穴、合谷、太溪、三阴交。至阳约90分钟，合谷约40分钟，任四两段艾条约90分钟，太溪三阴交约60分钟。
身体反应：
1、今天是月经第五天。还有鲜红的经血，也流过两次。昨天第四天，流下过一次血块，有少量经血。身体状态还好，没有疲惫等。
2、灸后背时，盒下水没有摸到，但是在灸盒上方（盒子覆盖区域上方一点以及没有盒子覆盖的背部）有水。这个情况，好像前几天也有，只是，越来越明显了。灸后背时也浑身暖暖了。双臂也有热，左侧更多，左小臂小肠经的一条线好像胀痛过一次。
——下次灸背部把灸盒放在出水的位置。

3、灸腹部时，很热闹。因为不想换艾条又想多灸会，所以四肢穴位用了专用款，结果三阴交太烫了，右侧垫布了，左侧没垫，但是灸后火辣辣的疼，没有水泡，还要看明天的情况。其他位置都还好，合谷不烫太溪没烫，腹部用的长段清艾，没有特别反应。
4、灸腹部时，浑身出汗很多。先是在至阳附近脊柱有热透，然后浑身出汗后，身体的反应就没有灵敏清晰的反应了。
——出汗，是有瘀滞所阻，故感觉明显.汗既出，阻滞已消，则感觉自然消失。
——除过经络敏感者。一般人的经络感传其实是阻滞客观存在的反应。简而言之，哪里有酸麻胀痛痒，哪里就有问题。

5、灸后，口渴（今天一天喝水比平时多，今天一直比较渴，这个想喝水，是从昨晚开始的，昨天下午给老公灸半天，晚上又给孩子灸，下午开始就口渴，不知道是否和给他们悬灸了有关系）。
——不好说。

6、灸后半小时，感觉疲惫，困倦，发软想躺着了。1小时开始觉得好饿（本来是不想吃饭的），吃了一点饼和萝卜丝，但是晚上10点又好饿好饿了。还有打嗝。这个时候身体的疲乏和困倦已经基本缓解了。
——犯得着吃萝卜丝吗？这些都是排病。以后准备点馒头，以备饿了后啃。

7、灸腹部时左小臂有没有胀痛忘记了。但是灸后，左小臂大约支正穴的位置酸痛了很久。揉揉能缓解。

阿青

老师白天也扫坛啊？辛苦老师了。

-----昨晚是炒的白萝卜丝，炒菜也是放了姜和几粒花椒的，给老公做的，我饿，也吃了些。生的凉的是不敢吃的。。。。萝卜我能吃吧
——可以吃。
-------昨天小臂那么酸痛，今天早上后背胳膊和躯干的关节处不舒服，让老公帮我锤锤，他很轻的动作我就痛的很。他说是秉风的位置，我自己感觉更像是曲垣的位置。总之就是那附近。昨天小臂痛，前几天肩膀一直酸，大概都是有关系了。
——是有关系。

--------嘴角的裂口还没有好，老师说脾热是怎么回事？舌边现在还是有齿痕印的。脸色没什么改善：黄且晦暗。现在皮肤摸上去手感还行，就是太干，每次洗完脸擦油都得擦两次，吸收很快，
——裂口没好是里面在修复。这种修复是从里面向外面收的。这种情况一般都不用着急，只要在灸，它一定会好。好的快与慢，基本和内在的问题成正比关系。


11月29日，艾灸时间中午2点。
艾灸部位：至阳（60分钟）、太溪、三阴交、任四穴、合谷。
身体反应：
1、今天月经第六天，上午还有很重的颜色，中午洗了澡，下午颜色比较轻。
2、灸后背，还是盒子上段有大量水，肩关节的后背这一段发酸。
3、三阴交，昨天灸的起了些水泡，左侧重些。姜汁涂擦，垫姜片艾灸。火力猛时还需垫布。其他无异常
4、今日汗出不多，口渴略好。

11月30日，艾灸时间中午1点半。
艾灸部位：约神道处、太溪、三阴交、任四穴、合谷。
身体反应：
1、今日月经还没利落，还有些印迹。到晚上才彻底干净。今天第七天。
2、后背用了快2小时，没有特别感觉。
3、灸腹部，今天燃烧很快。左侧小臂热，肩膀关节处酸。浑身热，汗。

12月1日艾灸时间中午2点。
艾灸部位：至阳（80分钟）太溪三阴交任四穴合谷。
身体反应：
1、今天到饭点就饿。
2、后背用了三格灸盒，由至阳往上。灸中睡着了，没有特别感觉。没有明显出水。
3、灸腹部没有明显灸感和热感。有浑身出汗。神阙和中脘用单格灸了第二段。第二段灸的地方也没有明显热感，但是身体内部热的非常的明显，这两处散到身体各处的和缓的热，不那么明确，但是又像波浪一样一波一波的有，以在手臂的比较明显（彼时其他地方都没有灸了）。灸着的时候比较舒服，但是起身一会后却明显的有疲乏感，又饿又累。