小鱼姚 身体调理

小鱼姚

因双眼睑晨起出现较明显浮肿，老师调整方案如下：

劳宫、关元、太溪

施灸说明：灸时不限、每日一次，连续三天（主调眼睑肿），注意观察小便的变化。

反馈：

1、艾灸方案：劳宫（脐灸盒一段重阳加一段如缕）、关元（小三格）、太溪（单格）
     每天加灸督脉60分钟以上。

2、时间:11月17--11月19日，连续三天。

3、本方案第二天晨起眼睑肿已消大部分。第三天晨起只略有肿，同事说已基本看不出来。

4、小便次数比以前增加，每次灸完督脉都需去排尿一次。小便时力量似有所增强。
——肾气有增。

5、11月18日中午饭后排便一次，量比较多，后面为稀便。

——中午排便，小肠主火，阳气有增，故量多。后面稀便乃湿浊为阳所化。

6、灸关元比神阙舒服。

7、左腿腹股沟“抻了一下”的感觉会偶尔有一次，昨天有3-4次左右。

8、晨起时候会稍有一会儿气短的感觉，其他时间还好，无胸痛、心悸。

小鱼姚

继续守方。
艾灸方案：劳宫穴、关元穴、太溪穴
施灸说明：灸时不限，每日一次
艾灸时间：11月20-11月26，（11月23--24日两天有事未灸）本方案已连续8天。

反馈：

1、眼睑浮肿基本未再出现（有一天晚上没睡好，第二天稍有点）。

2、心脏未再出现症状，晨起略胸闷或气短的不适感在近几天好象不那么明显了。11月20日上午在步行过程中右侧腹股沟出现酸痛感觉，持续约半小时，有点影响走路了。后面再未出现。本周期左侧腹股沟只出现过一、二次症状。

3、11月23和11月25日各排便一次，正常软便，量不多。

4、因为着凉，有点感冒症状，11月25日觉得有点发烧，口干舌燥，但是身上却觉得发冷，晚上喝了点山药粉，睡不着觉索性半夜11点开始灸，边灸边睡，灸到1点。第二天觉得好了。

5、左手大鱼际起手癣已经有几个月了，不注意饮食会痒，一直反复发作，但也没太在意，老师判断是胃和肺的问题（图片附后）。这几天用脐灸盒灸劳宫，能完全覆盖患
处，目前看来皮肤已基本恢复正常。
——虽已基本恢复正常，但仍需继续，直至饱满且皮肤较光滑色泽鲜亮为佳。


6、发现双侧腹股沟上部对称位置各有一颗痣，左侧为红色，右侧为深棕色（图片附后）。
——棕色者，为湿寒性瘀滞。红色者，为湿热型瘀滞。

7、近一段时间觉得门牙就不舒服，今天晚上才发现下门牙（左侧那颗）竟然活动了，
我牙齿很好，长这么大没有看过牙医。

小鱼姚

艾灸方案：劳宫穴、关元穴、太溪穴，加灸任脉（一个大三格+两个小三格）
施灸说明：灸时不限，每日一次

反馈：

1. 左手大鱼际皮肤已经完全好了。门牙情况无太大变化，还有活动。腹股沟无明显反应。盒灸太溪已全程无热感。

——左手大鱼际再上一次图。

2. 艾灸没有做到每日一次。年前年后这段时间因为换房子搬家，加上还得上班一直忙忙碌碌，很疲劳。

——恭喜乔迁新居！只要不间断就好。

3.  3月份以来觉得腰酸背痛，看日历应该惊蛰前后开始觉得左侧腰部不舒服，但是经过一晚上休息就第二天都会无事。

——腰背知时节，当春乃发生。

3月10日开始腰痛，晚上盒灸督脉+大椎+委中+涌泉。灸后入睡，后半夜疼醒，又爬起来灸了一次督脉。

3月11日晨起觉得左侧腰痛加重，不敢弯腰。中午11点开始艾灸，灸至晚上6点，一根至阳灸完。至阳悬灸左侧腰痛对应腹部位置，太溪。累了就盒灸背部督脉。尽管灸的是腹部，但至阳的穿透力真的很强，灸对应的位置腰部特别舒服，痛感顿消。最明显的是下午没有喝水，竟然排尿3-4次。灸完仍有痛感，但已减轻很多。晚8点左右又灸了一次督脉+委中。睡觉前仍有痛感，不能随意翻身、伸腿。第二天晨起发现翻身、伸腿已不受限。左侧腹部悬灸位置起了很多水泡（图片没加上）。

——阳病阴治的典型实证。你这次能灵光闪现，看来我平时的唠叨没有白费。

接下来几天仍然每天至阳悬灸腹部，盒灸太溪，有时在双侧腹股沟及大腿放置两个小三格。时间缩短，腰部在晨起无痛感，但白天上班或者干活之后即不舒服。其中一天起床后觉得很好，洗了个澡，又干了一上午家务，之后又不敢弯腰。灸后又好转。

自己认为是腰脱，但老师认为是排病。

——搬家劳累，休息一段时间后身体开始修复排病。懂了没？

3月15日在老师建议下改太溪为太冲。灸了两天之后晚上做梦，说肝脏长了三个特别小的、透明的东西。艾灸至今，除劳累外，已无明显腰痛。奇怪的是劳累后会出现右侧腰部不适。盒灸太冲穴全程开盖不觉烫。

——灸太冲主要是为了舒肝活络。注意肝的反应。

昨晚（3月21日）艾灸过程中前胸部（膻中区域）出现几次一过性剧痛。将至阳移至痛处悬灸了一会儿。之后再未出现类似症状。白天吃了饺子和两个桔子。

——饺子和桔子的影响因素最大。

悬灸的感觉：腰痛的时候，悬灸时穿透感特别强，很舒服。腰不痛的时候悬灸穿透感不强，腹部没有什么感觉。
——急则治急，气达病所，除症为要。缓则治缓，气血同调，身心皆养。你的感觉其实就是身体智慧之显现。

小鱼姚

潜龙艾灸 发表于 2021-3-25 23:37
你啤酒、红酒都喝，白酒也喝吗？

2021.4.2反馈

经过半个月的艾灸，至阳悬灸左腰部痛点对应的腹部位置+太冲，目前腰痛已基本痊愈，生
活工作和劳动不受影响。

接下来还准备按原方案：任脉+劳宫+太溪或太冲，时间允许再灸灸督脉。

应该有几年没有喝白酒了吧，我也记不住了。现在几乎不喝酒。

——看你的手，脾胃甚是虚弱。严把饮食关，把脾胃尽量调的更好一点。

小鱼姚

适逢清明小长假，按老师方案灸清明节气灸两天，反馈一下。

方案：膻中+期门+劳宫+行间，加灸关元
时间：4月4日—4月5日两天，均为晚9点10分左右开始，每次60分钟以上

反馈：

1. 4月4日晚艾灸过程中及之后无特殊反应。4月4日白天上坟用锹挖了几锹土。

2. 4月5日白天略觉左侧腰部不适。

3.  4月5日晚艾灸时左侧下牙酸胀一会儿自行消失，灸到后期身体出汗。最近艾灸不太出汗。

4.  4月6日早晨吃一碗大碴粥，炒的菜花，还啃了几块猪蹄，上午10点就开始觉得饿。喝了两勺黑芝麻糊。中午在单位清水煮的面条，午睡吃后又觉得特别饿，赶紧吃了几片面包。这种饥饿感以前没有过，我是得糖尿病了？甲亢？早晨上班之后敲打承山穴了，不知是灸节气灸的原因还是敲打承山穴的原因？
——暂不好断定，还是先观察几天再看。

小鱼姚

这一段时间方案：
天突（两格）+膻中（小三格）+关元（小三格）+劳宫（脐灸盒）+太冲

反馈：

1.饥饿感就那一天，之后再无那种类似饿死鬼的感觉了。
——且算过得这一关，后面还有重重关。

2.这段时间腹股沟没有不舒服的感觉。

3.牙齿好一些了，但还有一点胀和活动，不能咬硬物。
——注意日常饮食保护牙齿。艾灸至牙齿出现反应时，如车行半途，人至中年，进退两难。唯有埋头精进，必有后乐。

4.这段时间眼皮好象没有明显浮肿过。

——肾若继续深入修复，浮肿必会再来。

5.我试着两次艾灸之后泡脚，但感觉睡眠不太好。
——若是晚上灸，应泡脚后再灸。你灸后泡脚，应是振奋了阳气，故睡眠不太好。若是别人，未必如此。

6.饮食猛于虎......

——纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。一旦躬行，方知老朽所言不虚，诚不欺人也。

老师，需要更改方案么？

小鱼姚

老师让膻中改为神阙，我却不舍得将膻中放弃，就在神阙加一个脐灸盒吧。这样就是任脉都照顾到了。

上次灸谷雨节气灸，没有大的反应。但是灸的过程中足三里烫，尺泽也烫，需要起来垫布，尺泽自己垫布也不方便，就觉烦燥，灸得不好。

——没有反应也是反应。灸中易烫就是最明显的反应。

昨天参加徒步节，走了20000步，快到终点时觉得右侧腹股沟酸疼，右侧膝盖不太舒服，都不严重。晚上常规灸，今晨起来走路时仍是右侧腹股沟略不适，膝盖倒是无感觉了。我想这是与我上次左腰痛悬灸左腹部有关（因为左侧无明显不适）。
——有道理。你再详查一下右侧腹股沟可能会牵连到的脏腑或脏器都有哪些。

我的方案仍是：任脉（天突小三格、膻中小三格、神阙脐灸盒、下腹部小三格）+劳宫（脐灸盒）+太冲，灸这些穴位基本都不用垫布了。

小鱼姚

时间真是快，转眼又是一年。
这一年尽管没反馈，但艾灸基本没有停。感谢老师没有给封帖，我能偶尔记录一下，也算是与艾灸有缘一场。

艾灸方案：督脉和任脉交替，任脉灸的天数能多一些。
                督脉方案：督脉
                任脉方案：任脉+劳宫+太冲/太溪
艾灸时间：每日60-80分钟。

2021年4月-2022年4月反馈：

1、2020年秋天天凉以后会有薄痰，饮食不注意或疲劳会有双眼明显浮肿。这种情况2021年秋天以来没再出现。偶尔眼睑浮肿也比较轻微，不注意会看不出来。2021年我的饮食控制的稍严格一些，基本中午就是清水煮面条，晚饭基本不吃。今年的饮食控制没有那么严格了。

2、上次最后反馈是小腹比较大，这个问题还没有解决，应该是我的灸量只够维持日常，没有力量来突击身体的疾患。
——小腹要小，到一定阶段必须要有悬灸的加入。

3、前几天燕童在群里说她现在基本都是悬灸，我也心血来潮悬灸了3天（巨阙和膻中两根至阳，每次60-90分钟，悬灸的同时盒灸太冲和腹部）。不知是巧合还是悬灸的反应，这几天之前已经活动的下门牙加重了，下门牙的牙龈明显红肿，突出了一小块。这几天我用盐刷牙，悬灸没停，今天貌似减轻了一些。

——建议你先悬灸神阙穴。从你的反应来看，悬灸的力量还是很明显的。
——下门牙的牙龈明显红肿是修复反应，用盐刷牙不解其本。

4、悬灸并没有特殊的感觉，觉得通透性没有盒灸好。盒灸任脉都能感觉到后背通透着热感，悬灸的时候热量只是在皮肤，完全没有透过去。倒是起了好几个小水泡。
——悬灸处出现水泡说明了身体湿邪较重，较大的热力渗透比较困难。

5、转眼已到知天命之年。感觉精力和体力大不如前，特别是精力。
——精力下降明显是以前身体欠账到这个年龄后出现了加速的表现。唯有加强施灸，调整生活习惯，方可在较短时间能扭转这个局面。

好久没有反馈了，一下子不知道应该写些什么，就先这样吧。

小鱼姚

艾灸方案：

太冲（小单格）+腹部（两个小三格）+悬灸膻中（至阳或圣阳，有时加一根重阳悬灸）+百会（大单格）

艾灸时间：

4.25--5.25，中间应该有几天没灸，具体没记录。

反馈：

1、之所以没悬神阙，是因为悬灸膻中几天之后觉得门牙好许多，而且如果自己悬灸神阙胸部没法同时放灸盒了。

——突然冒出来门牙的问题。有点突兀！

2、门牙好转后因为有事停灸几天马上恢复到解放前。之后再悬灸好转的速度特别慢。现在下门牙牙龈依旧有一小块缺失，好像烂掉了一样。

3、肚子仍然大，今年夏天比以往胖了4斤多。准备最近减少饮食。

——减食的重点在晚饭。早中餐的重点在七分饱。七分饱不是挨饿，定然是有饱感的，但非实实在在的的撑饱。

4、便秘没有改善。

——灸来灸去还有便秘啊？还是先解决便秘吧。

5、艾灸已成为一种生活方式，哪天没灸仿佛心里有愧，但是天天灸又觉得时间好紧张。就在这种纠结中日子一天天过去。

——有句歌词：轻飘飘的旧时光，就这样溜走/转回头去看看时，已匆匆数年。

——在你退休前，尽可能把身体搞好。这一点很重要，否则你就再没机会认真的经营健康了。

6、灸百会：第三针疫苗后大概近一个月左右出现头晕，就觉得脑盖那一大块不清亮，加百会一周后症状消失。疲劳后还会出现，所以百会基本就常规灸了。

——消除疲劳可常灸神阙穴、气海穴、足三里。你守着百会穴灸，是想脑子灵光吗？若想，那也得从肾俞穴、关元穴、神阙穴起步。

小鱼姚

门牙的问题已经出现好久了，之前反馈过。一点不突兀呀。
——隔了一年门牙还没好，正常么？

这几天门牙活动的不是那么厉害了，不咬东西感觉不出来活动。

神阙、气海、关元是一直盒灸的，悬灸膻中的时候肚子基本都是放两个小三格。

晚饭不让吃，早饭午饭七分饱，这是让我成仙吗？太难了。
——此非修仙地，何有成仙言？

目前我灸的方案是我最方便，也是能悬灸和盒灸都能兼顾的。
——即使最方便，也能悬灸、盒灸，但是身体的变化太慢了是不是有点不正常？

守着百会，是因为会有头晕晕的感觉，灸了就好一点。
——头晕守百会自然无错，还要看晕从何来。寻根探源，找到头晕之因，应症而治，岂不快哉？

基本每天一个小时左右。

请您赐个方案，我怎么才能兼顾？
为什么说我退休以后没时间，不是退休后才会有大把时间么？
——自悟。