脚脖子凉

乐呵呵

早晨5：30施灸做合谷穴
5-30分钟，左侧肩头、上臂、胳膊肘有灸热感
30-45分钟，左侧肩头至大椎间有灸热感，且个别部位有灸疼感。
46-60分钟，左侧后脑有温热感
6：30施灸左侧合谷穴，灸感与右侧一致
灸后，左右肩脖子能自如活动，无疼感，但是后脑勺至大椎僵硬且疼，头依然无法后仰。

12：15施灸三阴交+关元+膻中穴
5分钟，双肩和后脑勺有灸热感，双肩早晨灸时有热疼感的部位依然有热疼感。
40分钟，整个下肢、腹腔、八缪穴、胸腔及心腧都有强的热感。
70分钟，艾灸结束时，双肩的灸疼感消失，后脑勺一直热，且后脑勺至大椎的僵硬及疼感明显减弱。

17：00施灸左阴包穴30分钟
施灸中，左肩 、左臂有灸热感，个别部位有强热感。
17：30施灸右阴包穴
30分钟，右侧有强热感，并传至大腿及腹腔。
30至70分钟，整个腹腔有热感，右侧囊肿有强热感，且伴有跳动，左侧囊肿有胀且转动感。

22：30施灸风池穴
5-20分钟，2穴位处很痒。
施灸中偶尔能感觉后背有一阵热感，但很弱。
50分钟，能隐隐感到有热向头顶方向转移，但很弱。头部的木胀感减弱。施灸完，头能轻松后仰，头顶也清晰了许多。

备注：
1整天后脑勺至大椎穴都有僵硬、异样感，尤其下午至晚上头部木胀，头顶还有点麻疼感，后脑勺至大椎穴一直僵硬且有微疼感。老师这是排异排病反应吗？我鬓角零星长有一些白发是跟这有关吗？ 晚上很难受，灸了风池穴有所好转才入睡，刚施灸风池穴非常痒。
2灸右侧阴包穴半小时后囊肿有强热感，伴有跳动，左囊肿有胀且转动感，始终没有疼感。

乐呵呵

早6：30施灸左侧合谷穴
20分钟，左肩有温热感，个别部位有强热疼感。
45分钟，左侧后脑有温热感。
60分钟，艾灸结束，左侧肩膀和脑部温热且活动自如。

中午12：15施灸三阴交+关元+膻中穴
15分钟，整个腿内侧很温热。
30分钟，左右双肩有热感，个别部位有热疼感。
30-60分钟，午休
醒来，施灸结束，起床觉得头部向后仰疼感加重，整个下午头闷，左后脑勺还有点疼，总之，有少有的不适感。尤其后脑勺至大椎，甚至再向下一点，一直沉胀感，头无法后仰。

下午17：00施灸风池穴+命门
施灸一小时，基本没有什么强烈的灸感，只是风池穴施灸之处有痒感。但是灸后，颈椎明显减轻很多。

18：00施灸脑空穴+右侧阴包穴
5分钟，太阳穴发肿，心腧、后背，尤其后背脊柱有温热感。
30分钟，右侧囊肿一直跳疼，左侧偶尔也有，先是太阳穴胀疼，随后是眼眶疼，最后眼睛也疼。
60分钟，艾灸结束，以上症状还有，又加一柱施灸。
100分钟，囊肿、太阳穴、眼眶及眼睛疼消失，但没感觉囊肿热。

备注：
1、中午施灸完三阴交+关元+膻中穴，后脑向后仰疼的症状不是减弱，而是加重，并且下午还有左侧后脑勺疼，头闷蒙，头部极不适的症状。
2、施灸风池穴+命门，虽然没有强灸感，可灸后后脑勺至大椎处不适感和向后仰的疼感减轻。
3、施灸脑空穴+右侧阴包穴，怎么整个头都很不舒服，太阳穴、眼眶、眼睛胀疼，原定施灸1小时，最后施灸1个半小时，这些不适才有所缓解。这是什么原因，请指点，老师！
4、这次施灸右侧阴包穴和脑空穴一起，囊肿的灸感也和上次单独施灸此穴灸感差别很大，上次是囊肿一直处于灸热感中，没有疼感；这次是一直只有疼感，没有热感。老师，这是跟和脑空穴一起施灸的原因吗？

乐呵呵

6：30施灸右侧合谷
30分钟，左肩有热疼感；
40分钟，右侧头部有热感，左右双肩有肩疼感；
60分钟，结束，头部后仰变易，但仍有疼感。

12：30施灸三阴交+关元+膻中穴，
10分钟，双腿内侧温热，心腧有灸热感；
30-60分钟，后脑勺有温热感

14：15施灸右阴包穴
20分钟，后脑勺、太阳穴发紧
30分钟，双臂后面及后背有异样感：有些热有些紧有些胀有些疼
40分钟，腹腔开始温热，双侧囊肿胀疼；
50分钟，小腹有胀感（一阵一阵），似有什么东西在转动
70分钟，腹腔变温热，小腹似有东西推动的胀感次数增多，头顶有热感。
75分钟，除双侧囊肿有热疼感，其他无任何灸感；
80分钟，囊肿疼感消失，灸感集中到后脑勺、腰部、八缪穴同上有异样感。
90分钟，无任何灸感，结束。

16：00施灸左合谷
10分钟，灸感集中后脑勺和头部，随后后脑勺至后背及左臂后面有异样感；
30-60分钟，左肩有强热疼感

17：00施灸脑空穴
20分钟，左臂后面，背部及左脑有明显灸感，后脑有紧胀感，左肩肩胛缝左肩有灸疼感
40分钟，灸感集中到后脑勺，且有由腰至颈椎再到后脑勺的感觉
60分钟，整个后背上臂后脑勺温暖且均匀。

18：00点风池穴
30分钟，双肩有灸热感，尤其左肩
50分钟，背部微微出汗，无其他灸感，就完身体轻松，微汗。

备注：
1今天施灸的穴位：合谷+三阴交+关元+膻中穴+右阴包穴+脑空穴+风池穴
2施灸右侧阴包穴囊肿热疼感持续40分钟，首次小腹热且似有东西推动的胀感，一阵阵。
3早起头后仰困难有所减轻，但肩中俞附近依然很痛，早起后仰头还是很困难。
4此次施灸觉得左侧小肠经历经的左肩及小臂后面有强的疼感。并且，无论施灸哪灸感总会集中此经络线路。右侧小肠经没感觉。

乐呵呵

中午17：00施灸：三阴交+关元+膻中穴
期间，双乳和双脚有过明显热灸感。与人说话，不够认真，没扑捉到特明显艾灸细节感觉。但施灸完关元穴有一层水。
备注：
1老师，最近施灸完关元穴肚子上总是有一层水。脚后跟内侧近日长了几颗脚气，不知跟这是否有关？
2连续三日干咳，好像不是上火，也没感冒，所以今天除以上三个穴位就在18：00施灸了太渊穴，施灸半小时后干咳消失，施灸完间隔变长。另外，施灸中热感一直集中在心腧穴处，这是近日很少有的现象（有段时间热灸感没有长时间停留在心腧穴）。
3老师，最近我施灸的穴位：合谷+三阴交+关元+膻中穴+阴包穴+脑空穴+风池穴
这个干咳，是不是我理解错了您的意思，施灸穴位多，时间持续长（合谷，阴包穴都是一个一个手持灸，每个一小时），气血供给跟不上有关呢？最近偶尔有点感觉气短，心腧穴有异样的感觉。希望您指点确认一下我的方案。

乐呵呵

中午12：30施灸：三阴交+关元+膻中穴
15分钟，心腧上下、腋窝、腹部有灸热感；
20分钟，后脑勺、双肩胛骨有灸热疼感；
25分钟，左胸及左乳有热感；
30分钟，左右胳膊肘有灸热疼感；
45分钟，热感又停留到心腧和后脑勺上；
60分钟，除后脑勺有温热感，其余部位没有明显灸感。

17点施灸风池穴
5分钟，早晨仰头疼的部位有灸热感，随后热至肩胛骨；
15分钟，后脑勺有灸热感；
30分钟，从后脑勺至后背上半截有灸热感，且出微汗，随后头脑清醒许多，同时，刚刚的热灸感瞬间消失，只在灸处有热感；
40分钟，全身无明显灸感，只是百会穴右侧有一点异样感，似有什么挣扎着向外冒，还略微有一丝丝胀疼；
60分钟，百会穴左侧也有右侧的那种异样感，且似头顶不仅仅紧疼，还比别的部位凉；
70分钟，头顶紧疼消失，但仍有艾灸攻克某一不通畅经络所特有的麻刺感，并不断向额头方向推移，直至额至发际处和太阳穴都有都有这种麻刺感；
120分钟，艾灸结束时，头顶至发际处均有麻刺胀热感，只是个别部位灸感强烈些。

备注：
1今天施灸三阴交+关元+膻中穴，灸热感出现的部位比较多：心腧、腋窝、腹部、左胸、左乳、肩胛骨、后脑勺、胳膊肘等，看来是艾灸不断反复地修复这些曾经攻克的部位。关元灸完依然有一层水。
2此次施灸风池穴120分钟，是因为施灸60分钟时，头顶病灶部位似乎刚刚被灸热触动。将灸感从头顶传递至前额发际处就用了40分钟，再将头顶至发际处从木、胀、疼、凉感转变为麻、刺、略微有点热感，也就是那着经络通畅前的特有灸感，又用了50多分钟。正如老师所言，此处是个顽症之处，难以攻克，但施灸2小时，还是有明显灸效，我很有信心和耐心坚持的。
3今天施灸似乎艾灸主要去攻克头部经络，囊肿始终无明显灸感。

回应老师以上5次回复的问题：
1最近施灸完关元穴肚子上总是有一层水，脚后跟内侧水泉穴附近日长了几颗脚气。
2连续三日干咳。老师，我的左手大拇指有近日疼无法做叉腰的动作，尤其早起疼得厉害，干咳让我发现左鱼际穴非常疼，几乎无法碰，就连续施灸此穴近120分钟，期间小肠经经历的左肩胛骨和左上臂外侧以及左臂肺经经历的部位都有明显的疼感、热感。施灸完120分钟，小肠经和肺经所在之处或者没有灸感或者只有温温的感觉，干咳也消失了。

乐呵呵

早6：15施灸左侧合谷穴
15分钟，头后仰疼处及大椎穴附近有灸热感；
30分钟，灸热至双臂上端外侧，左臂热胀，右臂疼热，头顶至发际线麻胀；
60-70分钟，后脑勺有热感，头顶的麻胀减轻，头部也轻松许多，变为麻刺微热的灸感。

12：30灸三阴交+关元+膻中穴
10分钟，大椎穴附近和后脑勺有强热感，随后心腧也有热感，随后午休；
60分钟，灸感集中在头顶至发际，有麻刺热感；
70分钟，灸感转移至双乳，艾灸结束。

16：50施灸双阴包穴
5分钟，两侧囊肿有胀感，且转动；
30-40分钟，腹腔似有一气团在腹部转动；
40-60分钟，气团只停留在小腹处，有轻微胀、鼓、动感；
60-70分钟，气团上移至胃部，且有缓慢蠕动；
在这施灸的70分钟中，灸热感在20分钟时，先至风池穴，随后到后脑勺、头顶，头顶至发际线很长一段时间保持麻刺那种疏通经络的灸感；

21点施灸风池穴
此次施灸风池穴2柱，历时90分钟，灸感很简单，一直保持温热的灸热停留在头顶至发际，只是偶尔会某处有一下那种刺胀感，整天灸感非常稳定，同时，也没向别处转移。

备注：
1、今天施灸这些穴位，似乎所有的灸热都在攻克头顶至发际那块经络。老师，值得一提 的是，最后施灸风池穴，温热在头顶至发际保持一个多小时，且灸热始终不转移，这是在我艾灸过程中很少遇到的。因为我理解到这种温热状态，经络基本应该疏通，即使有些不通，期间，灸热也会转移至别处，再回来修复。老师，是头部这个特殊部位，还是其他部位比头顶疏通的好没有转移，还是或许就是我理解有误呢？请指点。
2、施灸双阴包穴，先是两侧囊肿胀，且动，后似有一气团在腹腔转动，然后气团再停留在小腹，并伴有胀鼓感，最后气团移至胃里缓慢蠕动。老师，这是什么现象？施灸中囊肿始终没有疼感。
3、老师问一个生活常识，从中医的角度是早起洗澡合适还是晚上睡前洗澡合适，因为这涉及艾灸时间的选取，谢谢您！

乐呵呵

12：30施灸三阴交+关元+膻中穴
5分钟，灸热就集中到背部上半截的心腧、肩胛骨及双肩，20分钟开始午休。
60分钟，热一直集中在心腧附近，且双腿内侧温热。

16：30施灸阴包穴+合谷
一施灸，左肩胛骨上有一点就有热疼感，像是小肠经的天宗穴。
20分钟，沿小腿内侧到双脚有向下传递热的感觉，左侧天宗穴的疼减弱，肚子咕噜咕噜叫。
25分钟，肚子开始有气团的鼓动感。
35分钟，左肩胛骨的疼点变为热点，头顶后脑勺开始发紧，随后左臂外侧有一条线有明显灸热感（自认是小肠经）；
45分钟，头顶及后脑勺就灸热感；
60分钟，热又传递至左臂外侧那条经络线上，肚子有气团的鼓动感，后脑勺头顶有热胀感；
70分钟，全身微汗，汗后头脑清醒，刚刚头部及身体的灸热感瞬间消失，只有两侧囊肿开始胀动，随后有气团鼓动，然后气团停留在小腹，再蠕动至胃部，并不断向上顶，最后慢慢消失。同时，囊肿的胀动变为跳疼。一直重复上述的灸感。
125分钟，艾灸结束，囊肿不疼，只是有灸热感集中在囊肿上，头部从70分钟出汗，再无灸感。

21：00施灸风池穴
施灸60分钟，始终没有明显的灸感，包括头部。

备注：
1、        老师，早起头后仰依然困难，颈椎及头部的紧疼改观了许多，但双肩及背部还是非常的紧，且脊柱中部及两侧有很强疼点。
2、        施灸三阴交+关元+膻中穴，灸热就集中到背部上半截的心腧、肩胛骨及双肩应该就是早起的疼点。
3、        施灸阴包穴+合谷，有四个现象：a、左臂外侧一直有一经络线疼热（比之前几天疼减弱许多），对照图自认是小肠经；b、头部的灸感自从施灸至70分钟全身微汗，全身热灸感消失，头部清醒再无明显灸感；c、施至灸70分钟全身微汗后，灸感集中到双侧囊肿的涨疼上，且持续55分钟（施灸至不疼结束艾灸）；d、施灸整个过程有100分钟腹腔有气团蠕动感，且蠕动路线比较有规律：现在两侧囊肿胀动，再到腹腔，再停留至小腹部，最后蠕动转至胃部，并不断上顶，再慢慢消失，且不断重复。
4、        今天施灸的最后一组穴位是风池穴，一改往日强烈灸感，几乎扑捉不到灸感，是不是与阴包穴+合谷的灸感有关，或许是经络有所改观呢？

乐呵呵

早起颈部及头部活动自如，但是颈部以下的肩部及脊柱和两侧肩胛骨却非常僵硬，并疼，致使头向后仰颈椎以下困难，且疼。
6：15施灸左侧合谷+大椎上横放一双孔艾灸盒
灸感非常简单，就是偶尔左臂有灸热感，其余一直是左右两侧囊肿涨疼，有时能疼得我全身冒汗，此轮施灸历时80分钟，至艾灸结束，囊肿一直在疼。
施灸结束，左右囊肿一直疼，施灸合谷的左侧肩膀背部活动自如，可右肩及右背疼而僵硬；

中午12：15施灸三阴交+关元+膻中穴+右侧合谷
5-50分钟，心腧有强热感，并逐渐转至左右两侧肩胛骨，乃至整个后背，但热主要集中在早起那些疼点，有明显攻克疏通经络的麻疼感。
20-60分钟，整个下肢内侧一直很温热。
30分钟，左右肩井穴有持续5分钟向外冒热流的灸感。
施救过程，左臂有疼热感，尤其外侧部位
很是奇怪的是，早起灸合谷穴，左右囊肿一直疼，甚至疼得冒汗，可中午施灸一小时，囊肿只是有2次胀感。
艾灸结束，僵硬、疼了一上午的右肩和右背明显改观，活动自如。

17：20施灸左右阴包穴
施灸1小时，腹腔有过2次微弱的腹胀感，囊肿没有灸感，这与昨天灸此穴位的强烈灸感形成鲜明对比。

21：00施灸风池穴
施灸60分钟，与昨天灸感一样，始终没有明显的灸感，包括头部。

备注：
首先谢谢老师以上叮咛！我以调养治病为目标，有您的指点，我一定会适可而止的！
1、早起颈部及头部活动自如，但是颈部以下的肩部及脊柱和两侧肩胛骨却非常僵硬，并疼，致使头向后仰，颈椎以下困难，且疼。
2、早上施灸左侧合谷+大椎上横放一双孔艾灸盒（找疼点，尝试），施灸80分钟，只有左右两侧囊肿涨疼的灸感，有时甚至疼点全身冒汗，其余没有灸感；中午施灸三阴交+关元+膻中穴+右侧合谷，灸感只集中在肩背部早起的疼点上，能清晰感到不通部位的麻疼灸感。老师，同样都施灸合谷，囊肿的反应却是天囊之别，中午囊肿无任何灸感，早起却从头到尾的疼了80分钟。
3、施灸合谷穴应该对症颈椎以下肩部和脊柱及2侧肩胛骨僵硬、疼，且影响头后仰问题：早上施灸完左侧合谷穴，左肩和左背轻松，活动自如，但是右肩和右背一直僵硬、疼，并持续到中午施灸，中午施灸完三阴交+关元+膻中穴+右侧合谷，右肩和右背和左边一样轻松，疼感消失。
4、施灸阴包穴，昨天有诸多灸感，今天几乎扑捉不到明显灸感；施灸风池穴，今天是第二天无明显灸感。

乐呵呵

早起，双肩、后背僵硬疼致使头很难后仰。
6：00施灸右合谷
5-45分钟，灸疼感一直在右臂、右肩及右侧肩胛骨游走；
6：45施灸左合谷穴
整个施灸过程，灸疼感一直在左臂、左肩及左侧肩胛骨游走；
施灸结束左右肩放松，僵硬疼很大缓解，不影响头部后仰，但后脑勺至后背脊柱的僵硬和疼依然使头后仰不自如。

施灸前，早晨施灸完，后脑勺至脊柱的僵硬疼，致使头后仰困难的症状延续至中午。
12：15施灸三阴交+关元+膻中穴
施灸的灸热感集中在后脑勺、背部脊柱及两侧肩胛骨，施灸完头部后仰明显轻松许多，几乎没有不适感。

21：00施灸左右阴包穴
施灸的整个过程，灸感非常简单，也非常规律：先是小腹像吹气球一样使劲鼓胀，至似再无法充注停止，再停留一会；然后这种充注鼓胀转移至胃部。就这样小腹、胃部的循环，到艾灸结束还这样。

22：00施灸风池穴
10-50分钟，头两侧的胆经有灸热感，个别部位偶尔也有会有灸疼感。
50- 60分钟，灸热感集中到百会穴，持续的刺热感。

23：00施灸脑空穴
10分钟，脑空穴的热灸感不断向风池穴传递灸热
30分钟，灸热感集中到百会穴
40-60分钟，整个后背和百会穴温热，两侧肩胛骨有微微灸疼感。

备注：
1早起肩背僵硬疼致使头后仰困难，可能不是受凉（症状持续至少半月以上），而且只有全部施灸完合谷穴和三阴交+关元+膻中穴，症状才能缓解：施灸完右合谷，右侧肩背缓解；施灸完左侧合谷，左侧肩背缓解；施灸完三阴交+关元+膻中穴，后脑勺至后背脊柱的僵硬和疼缓解，如中午施灸这组穴位，这症状会延续至中午。老师，这可能就是您说的夹脊关和玉枕关难通吧！
2连续几天施灸阴包穴，两侧囊肿没灸感，只在小腹和胃部有简单而规律的灸感：先是小腹像吹气球一样使劲鼓胀，至无法充注停止，鼓胀再停留一会；然后这种充注鼓胀转移至胃部。
3施灸风池穴，第一次清晰感觉到头部两侧胆经线路的灸热感，最后灸热感集中到百会穴；
4施灸脑空穴，灸热感由脑空穴至风池穴，再集中到百会穴，最后灸热传递至整个后背。

乐呵呵

早6：00施灸左合谷
5-50分钟，施灸的热疼感一直在左臂和左肩上游走；
50-60分钟，左侧头部有紧胀感，耳朵眼处胀感尤为明显，且伴有隐隐疼感，整个左侧头部似坐飞机起飞下落那种失重感。
7：00施灸右合谷
从开始至45分钟，一直保持左侧头部那种耳鸣的失重感；
45-60分钟，失重感减弱，逐渐变为左侧头部的热感，最后伴着鼻子的一股异常的通畅，热感也消失，几乎也没有什么灸感，同时，结束艾灸。

中午12：30施灸三阴交+关元+膻中穴
10-30分钟，灸热感在左右上臂、肩、肩胛骨、心腧穴处游走，双腿内侧非常温暖；
30-70分钟，灸疼感集中在心腧穴附近靠近肩胛骨的左右2个点上，是那种非常疼的灸感，疼得都躺不住，由于要上班，只好1小时停止施灸。停灸时除这2个疼点，其余没有灸感。

17：30施灸风池穴和脑空穴，共施灸120分钟，主要有以下几点：1、前额有非常强的胀疼感，且热是由后脑勺向前额发际一点一点胀疼着向前赶；2、太阳穴、双眼眶及双眼球在艾灸期间都有很长一段胀疼感，尤其眼眶和眼球疼得都想停止；3施灸后半截，从颈部至腰部的脊柱两侧及两侧肩胛骨有很强灸热感；4环跳穴至脚的腿外层有疼感（应该是胆经线路）。

21：30施灸左右阴包穴
5分钟，左右囊肿有灸疼感，且下腹逐渐变得温暖；
50分钟，左右耳朵上的前额处有阵痛，且头顶发紧发胀；
至60分钟结束，左右囊肿一直有隐隐的胀疼感。

备注：
1、        由于工作关系和近日来例假，停灸7天。
2、        本次例假周期25天，未见不适感，每天的血量明显比以前少，但历程由以前的4天变为7天；
3、        正如您预期的那样，本轮施灸阴包穴后，睡眠、精力、记忆力和情绪都有明显改观，这在这次例假得到验证，一改以前例假前失眠、爱生气、易发火的问题，心情一直很平和，每晚10：30睡觉似乎是不可抑制的事，且一觉到6：00左右，午休30分钟左右，并且精力充沛；
4、        每天早起颈部背部僵硬疼感依然很严重，停灸的几天，我采取的方法是每早用热水冲洗，会很快得到缓解。如果不冲热水澡或不做任何处理，这种僵硬疼能持续至中午才有所缓解，但那种头部无法后仰的不适感能延续一天。每早施灸合谷能明显缓解左右肩的僵疼，今早额外加灸印堂，热由头顶到后脑勺至颈椎，也缓解了脊柱的僵硬疼。老师，这样操作对否？请指点。
5、        今天施灸关元穴和阴包穴施灸完，穴位处一层水的情况明显好转，几乎没有水或汗，右脚水泉穴下一直有几颗脚气；
6、施灸合谷穴，灸疼感一直在左肩左臂上游走，头部耳朵周边有紧胀感，耳朵眼处胀感尤为明显，且伴有隐隐疼感，整个左侧头部似坐飞机起飞下落那种失重感。不知是右侧经络不通畅严重还是别的原因，无论施灸右侧还是左侧合谷，灸感都体现在左侧头部；另外，灸感是伴着鼻子的一股异常的通畅，同时热感消失，结束艾灸。
7、        17：30施灸风池穴和脑空穴，考虑明早洗澡，就施灸120分钟，主要有以下灸感：1、前额有非常强的胀疼感，且热胀疼是由后脑勺向前额发际一点一点向前推移；2、太阳穴、双眼眶及双眼球在艾灸期间都有很长一段胀疼感，尤其眼眶和眼球疼得都想停止；3、施灸后半截，从颈部至腰部的脊柱两侧及两侧肩胛骨有很强灸热感；4环跳穴至脚的腿外层有疼感，右腿比左腿疼感强（应该是胆经线路）。
8、        施灸左右阴包穴，左右囊肿一直有隐隐疼感，首次在艾灸50分钟左右耳朵上端前额处有阵痛，且头顶发紧发胀。
9、        老师，我从4月10日起，一直施灸的穴位是合谷+三阴交+关元+膻中穴+风池穴+脑空穴，还一直继续吗？谢谢您！