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标题: 老人运动过度 双手冰冷没有血色(悠闲) [打印本页]

作者: TiTi    时间: 2015-8-16 21:00
标题: 老人运动过度 双手冰冷没有血色(悠闲)
江苏-悠闲(18059676) 21:05:09
我婆婆60岁,爱喝酒运动,可她的双手一直没有血色、冰冷,即便运动后也是无多大作用。这种情况持续好几年。也是初次接触


西安+潜龙艾灸(417262064) 21:06:47
你婆婆的问题可谓病因明显。喜酒,喜动。

肝藏血。酒入肝,酗酒,易伤肝血。运动,易耗气血。两者共有,久而久之,气血不足,故有冰冷。


这也是潜龙一直强调的艾灸期间切忌激烈运动,大量运动,只需适当的运动即可。只是为了保存气血,调养身体之故。

江苏-悠闲(18059676) 21:12:24
那就是了,她运动量是挺大的,

每天跑步一小时,广场健身器械一小时,晚上跳舞一小时

西安+潜龙艾灸(417262064) 21:13:15
生命在于养,而非当下人所热衷的蛮昧运动,锻炼。故中医,道医均有养生之说。

江苏-悠闲(18059676) 21:13:50
嗯,那每天一小时的运动量可以吗?

她每天中晚餐都要差不多二两烧酒

西安+潜龙艾灸(417262064) 21:15:29
  年龄愈大,气血愈少。故应量入为出,量力而行。个别人的案例不可代替大多数人的养生案例。不可一味模仿他人的养生方式。找到适合自己的方式,量度,才是成功的养生,养老。

江苏-悠闲(18059676) 21:16:37
嗯,知道了

西安+潜龙艾灸(417262064) 21:16:37
  每个人的运动方式和运动量,可通过自己的观察,记录来寻找,调整。不可按照所谓的“科学”方式来作为参照。


西安+潜龙艾灸(417262064) 21:17:49
你婆婆的运动量一个小时是否适宜?要看一个小时的运动后,是否还有余力,是否心情舒畅,是否双手不再冰凉?依照这些可摸索出适合自己的运动量。



江苏-悠闲(18059676) 21:20:10
嗯,她这样的运动模式已经三四年,也许要通过艾灸和运动调整的磨合来寻找适合的运动量吧


西安+潜龙艾灸(417262064) 21:20:16
1.参考方案
外关穴,曲池穴,足三里。

2.说明
每穴30分钟。每日1-2次,7次一个疗程。
因为你所述简单,故方案仅此,供参考。


西安+潜龙艾灸(417262064) 21:20:45
江苏-悠闲(18059676)  21:20:10
嗯,她这样的运动模式已经三四年,也许要通过艾灸和运动调整的磨合来寻找适合的运动量吧————正确!




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