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标题: 马氏温灸法的心脏病常规灸法实践记录 [打印本页]
作者: 毛融融 时间: 2015-1-8 10:42
标题: 马氏温灸法的心脏病常规灸法实践记录
症状：
心慌跳断断续续持续一个多月，这个现象可能就是心律不齐吧，此问题在很久以前就出现过（可能十几年前，或者更早），一般是在劳累过度或压力过重时出现，但症状很快消失。这次心脏发作出现了新的情况：
一是持续的时间较长；
二是偶尔会有气顶着嗓眼似的，引起咳嗽几声；
三是能感觉心脏的存在，好像悬在那，心脏偶尔有几下很轻微的痛，但极少出现；
四是有时心脏对应的左后背或者说肩胛骨有点感觉，并不是疼，说不出什么滋味；
其它方面：人有点虚，身体其它状态还可以，包括睡眠。这期间经常灸内关和太溪，心慌症状未能完全消除，但是对于睡眠到是很有帮助，入睡较快也较沉，可能正好调节了心肾不交引起的睡眠障碍问题，在灸内关时，出现热力顺着心包经向上窜热，穿过肘窝到了上面，和透热到外关处现象。
心脏问题分析：
持续一个多月的心率不齐原因分析，一是本身心脏问题严重了；二是可能为排病反应。
本人一直是断断续续的艾灸，14年就出现较明显的排病反应是打喷嚏流涕，且出现了二次，一次是年初喷了好像不到2个月，第二次是年底又开始喷了2个多月，一天能打几十个，还相当强烈。
TITI帮我从饮食睡眠心境劳累方面分析了情况：这一段时间饮食和心境都没有大问题，睡眠时好时坏，也没有过度疲劳，所以说不准到底是严重了，还是排病反应，不管是哪种情况，总之是心脏有问题。
为解决心律不齐问题决定按照马氏温灸法中的心脏病常规灸法进行治疗，马氏的方案是：
1日，中脘+足三里
2日，下脘+气海+天枢
3日，关元+曲骨+三阴交
4日，期门+太冲
5日，心俞+神门
6日，隔俞+膻中+巨阙
7日，厥阴俞+少海
8日，天池+间使。
9日，肾俞+照海
上述方案艾灸时间是25-30分钟，因为我算是较早就进行了艾灸，不是初灸者，所以我的艾灸时间以艾条燃灭时间来计算，不拘泥于马氏的时间。
另外加灸：
1. 每日灸肚脐30分钟；（这是马氏方案中的要求）
2. 内关+太溪：前段时间经常灸这二穴，感觉到对我的睡眠有很大帮助，所以决定根据当天的时间和精力把这二穴加进方案中；
3. 眼睛：如果当天有时间精力还想灸下眼睛，因为眼睛看电脑时间长了，就很容易疲劳，甚至引起头部不适。
马氏此方案可以治疗所有的心脏疾患，包括风湿性心脏病、冠心病、心肌炎、心律紊乱及各种心脏疾患都可以用这些穴位艾灸。
反馈方式：
艾灸后次日反馈，这样可以将艾灸后的身体整体情况做个较全面的记录；
因居住在西南地区与北京时间有较大时差，所以我会重新推算下时间，按照时辰来记录。
同时提醒自己，健康出了问题，要日日注意和修正自己心性不良之处，注意饮食的合理性和早睡早起，适量的运动。不检修自己的心性，乱饮乱食，熬夜无规律，一动不动或超越自己身体的能量过量运动，想来再如何艾灸，也解决不了根本问题。
作者: TiTi 时间: 2015-1-8 10:59
好棒！板凳！希望看到越来越年轻健康的毛融融同志！加油！
作者: 敏敏 时间: 2015-1-8 15:10
加油，毛融融，看到你这样勇于自我实践的同学很开心！
作者: 毛融融 时间: 2015-1-8 16:57
TiTi 发表于 2015-1-8 10:59 
好棒！板凳！希望看到越来越年轻健康的毛融融同志！加油！
作者: 毛融融 时间: 2015-1-8 16:58
敏敏 发表于 2015-1-8 15:10
加油，毛融融，看到你这样勇于自我实践的同学很开心！
谢谢敏敏的鼓励，我刚把内容增加了一个心脏问题分析，说不准是排病反应。
作者: 毛融融 时间: 2015-1-9 12:10
2015-1-8周四 第1日：
中脘(45分钟)+足三里(35分钟)+肚脐(50分钟) 辰时胃经时开灸 躺姿盒灸
内关(左60分钟,右50分钟)+太溪(左50分钟,右60分钟) 午时心经时开灸 坐姿盒灸
中脘：略微怕热，五分钟后，中脘对应后背处有点热，还咕噜叫了几声；
肚脐：不怕热，所扣之处有些潮湿，六七分钟后，热力向左右腹扩散，左侧热过
右侧，十五分钟以后热量扩散至侧腰，随着时间的增加，再扩散至后腰，
变成一整圈腰围都是热的，直到艾灸结束；
快结束时，右大腿腹股沟微热；
肚脐一带曾出现一次长鸣音，左下腹出现一次咕噜声。
足三里：十几分钟后，右小腿脾经热感向下传至脚脖处，灸到后期，右腿肚子处
也发热；左足三里有一点点怕热。
左内关：5分钟后，左内关旁边的肺经发痒，一直持续到艾灸结束；
10几分钟后，左上臂肺经一处，可能是天府或侠白处刺痒，持续不到半
分钟；
20多分钟后，左心包经传热至肘窝；
45分钟后，左心经发热；左三焦经自外关一带发热至肘部；左肺经发热至
肩膀头;
灸完左内关，略潮。
右内关：不到十分钟的时候，右内关热力渗透至外关一带发热，右心包经发热至
上臂；
15分钟后，右三焦经有微热感，右肺经也有热感；
太 溪：40分钟后，右昆仑发热，其它灸感无。
灸后情况：
~ 在艾灸过程中，前十分钟和后十分钟，有几次心慌，累计十次左右吧；
~ 灸到40分钟时，人感觉困倦，直至灸完也困了好一会儿；
~ 中午，右腿漏谷一带突然很刺激的感觉，挠几下后，半分钟消失；
~ 下午3点多，左手腕外侧骨头有点痛，前几天有次灸内关二个小时后，翻冰箱的
东西，虽然时间很短，但还是受凉了，当时忘记了回避寒凉，这几天偶尔会微
疼，有时左肩膀头也会跟痛点；
~ 心率不齐全天时间都偶尔出现，但高频繁出现在离肾经差半小时开始到肾经快结
束时，持续2小时左右，力度比白天其它时间要强，而且偶有咳嗽；
~ 大致是从肾经运行时开始，左肩胛骨靠上一带不明显的微痛一直晚上睡觉时还有
感觉，后来感觉左肩胛骨缝靠脊椎一带好像也有点痛，具体位置无法确定；左胸
靠左上部有点微痛似的，心脏偶尔微微隐痛；（第二日早醒来这些症状都消失）
~ 夜晚睡的算正常，只是有点想着小事，多少影响了入睡；
~ 起夜一次。
作者: 毛融融 时间: 2015-1-10 11:40
2015-1-9周五 第2日：
下脘+气海+天枢(45分钟) 辰时胃经时辰灸下脘气海 巳时脾经时辰灸天枢 躺姿盒灸
内关+肚脐(60分钟) 午时心经时辰开灸 坐姿盒灸
太溪(80分钟) 酉时肾经时辰开灸 坐姿盒灸
下脘+气海：
刚放上灸盒一会儿，腹部咕噜叫，右斜下腹部有热感；
15分钟后，腹部左右侧有热感，右热过左边；
近20分钟时，后腰烫热；
40分钟时，后腰偏左侧有点痒；
艾灸期间有心慌跳。
天枢：
10分钟时腹鸣叫，后腰偏右热；
35分钟时腹股沟热乎，右热过左侧；
灸完大概10分钟后，可能是子宫一带微痛，类似经前微痛似的，持续时间不长。
内关+肚脐：
10分钟时，右侧腹部热乎，再过会儿左侧腹部和后腰也热起来，一圈腰热起来，明显热点在两侧腰和后腰中间一带；
10几分钟后，肚子鸣叫几次；
近20分钟时，心包经向上传热，左心包传热至肩膀与胳膊连接处一带；
30分钟时，左内关向手心传热，不是特别明显；
35分钟时，左中指指背面发痒，持续时间不长；
灸期间右太阳穴近头发处有点弱隐痛，灸完也持续一段时间，没注意什么时候消失了；
灸期间有心慌跳。
太溪：
15分钟后好像是右仆参一带烫热，持续一段时间；
灸完后，太溪所扣之处，很凉爽，持续一段时间。
其它情况：
~全天各时辰期间都有心慌跳情况（除了睡觉不知道），频繁较高主要集中在肾经和心包
经运行期间，有十几次咳嗽，比前一日的心慌跳减轻好多，其它时辰心慌跳次数少；
~大概是未时小肠经时辰，左胸靠左上有点点酸痛；左肩胛骨斜上微痛；
~昨夜睡的非常好，入睡快，很沉，感觉内关+太溪对我的睡眠帮助很大，这二个穴大致
灸了二十多天吧，睡眠一直在进步中；
~起夜一次；
~昨一天未大便。
作者: 毛融融 时间: 2015-1-11 17:09
2015-1-10周六 第3日：
关元+曲骨+三阴交 辰时胃经时辰开灸 躺姿盒灸
内关+肚脐 午时心经时辰开灸 躺姿盒灸
太溪 酉时肾经时辰开灸 坐姿盒灸
关元+曲骨+三阴交(各45分钟)：
几分钟后，左大腿胆经一处烫热；
15分钟后，关元至曲骨间对应后背处烫热，左边热过右边；
20分钟时，上腹部开始鸣叫N次；
35分钟时，左右腹部及腹股沟处热乎乎；
三阴交怕烫。
内关+肚脐(55+45分钟)：
有N次腹部鸣叫；
10分钟时，左肩膀头有点风湿痛感觉；
15分钟时，左肘尖有点风湿痛感觉；
16分钟时，心包经传热；
25分钟时，左胳膊心经有一截发热；
28分钟时，左内关旁边那截的肺经痒；
35分钟时，肚脐处痒；
40分钟时，左三焦经发热；
50分钟时，左内关痒；
灸期间有心慌跳。
太溪(65分钟)：
30分钟时，右脚底外侧好像近膀胱经处发热；
50分钟时，右脚肾经发热。
其它情况：
~下午灸完内关后，未发生心慌跳，持续几小时；酉时心经时辰也没怎么跳；
戌时心包经期间心慌跳多；全天来看，心慌跳在减少；
~昨起夜一次；
~昨睡的稍差，主要因气候冷，睡觉时穿的有点少；
~昨上午大便。
作者: 毛融融 时间: 2015-1-12 12:18
2015-1-11周日 第4日：
期门+太冲+肚脐 未时小肠经时辰开灸 躺姿盒灸
内关+太溪 酉时肾经时辰开灸 坐姿盒灸
期门+太冲(30分钟)：
几分钟后，开始是左期门痒，腹鸣叫；后来右期也开始痒；
不到10分钟后，期门对应后背开始发热，后来脊椎也发热；
10几分钟后，左乳右侧热；
15分钟后，脊椎热向上传递；右乳右边发热；
期门所扣之处潮湿，右侧严重；
太冲无灸感。
肚脐(50分钟)：
几分钟后肚脐左右腹热乎；
40分钟后，左腹微痛一会儿。
内关+太溪(55分钟)：
10几分钟时，左内关旁边的大肠经痒；
近20分钟时，右下臂心经和心包经发热；右内关旁边的大肠经热；
20多分钟时，右肘尖烫热，刺痛不到半分钟；
30多分钟时，右外关发热；右心包经热；之后大概是右三焦经的三阳路痒；
右内关痒；右下臂心经热；右下臂大肠经热。
其它情况：
~全天心慌跳比前几天减少；
~昨起夜一次；
~昨失眠可能二小时，原因是天气寒冷，室内温度不到11度，盖的不少，
但手尖脚指尖冷，不好睡，虽未睡着，心情并不烦躁，后穿上袜子， 才
不知何时睡了；这一年来身体不太怕寒，以往冬季这个温度不开电热毯
是无法睡的，现在感觉不需要，身上并不冷，只是得准备二个热水袋啦；
~昨未大便。
作者: 毛融融 时间: 2015-1-13 17:33
2015-1-12周一 马氏方案第5日：心俞+神门+肚脐
实际操作：
心俞 辰时胃经时辰开灸 趴姿盒灸
内关+肚脐 午时心经时辰开灸 躺姿盒灸
神门+太溪 酉时肾经时辰开灸 坐姿盒灸
心俞(30分钟)：
因在背部，不知道放的位置是否准确；
传热至上胳膊的心经至肘部。
内关+肚脐(50分钟)：
腹中N次鸣叫；
灸的过程中，出现N次心慌跳；
右腹斜下热；
20多分钟左内关旁的肺经热；左心包经热；
30多分钟后，右心经热；
40多分钟后，左肩膀和左手腕微痛（这也反应了心脏问题）；左外关痒；
肚脐略潮湿。
神门+太溪(55分钟)：
30分钟时，右太溪有条热线向膝盖方向走；
50分钟时，右小鱼际略痒；
快结束时，神门痒；心包经热；
灸期间出现过心慌和咳嗽；
灸完10分钟时，小肠经近手腕附近热痒。
其它情况：
~申时和亥时心慌跳稍多，有咳嗽；灸时也有；其它时间偶尔；
~昨未起夜；
~昨睡的好，热水袋功劳大大地，不再脚尖冷，睡时放松；
~昨上午大便。
作者: 毛融融 时间: 2015-1-14 19:19
2015-1-13周二 马氏方案第6日：隔俞+膻中+巨阙+肚脐
隔俞 午时心包经时辰开灸 趴姿盒灸
膻中+巨阙+肚脐 未时小肠经时辰开灸 躺姿盒灸
隔俞(30分钟)：
因在背部，不知道放的位置是否准确；
传热至上胳膊的心经或是小肠；
隔俞处痒，灸完了也痒，能受得住。
膻中+巨阙+肚脐(50分钟)：
腹中N次鸣叫；
膻中痒，膻中后背处热；
肚脐对应的后腰烫热，肚脐微潮；
灸到中途，好像从左腹到左腹股沟到大腿胃经发热；
灸的过程中，出现N次心慌跳，有咳嗽，因为心慌引起的咳嗽是一种呛咳。
其它情况：
~心慌跳减少；
~昨未起夜；
~昨睡的可以；
~昨上午大便，量少。
作者: 潜龙艾灸 时间: 2015-1-14 23:46
毛融融 发表于 2015-1-14 19:19
2015-1-13周二 马氏方案第6日：隔俞+膻中+巨阙+肚脐
隔俞 午时心包经时辰开灸 趴姿盒 ...
写的这么详细，能坚持下来吗？
作者: 毛融融 时间: 2015-1-15 20:19
2015-1-14周三 马氏方案第7日：厥阴俞+少海+肚脐
实际操作：
厥阴俞 辰时胃经时辰开灸 趴姿盒灸
左少海+肚脐 午时心经时辰开灸 躺姿盒灸
右少海 未时小肠经时辰开灸 坐姿盒灸
内关+太溪 酉时肾经时辰开灸 坐姿盒灸
厥阴俞(30分钟)：
因在背部，不知道放的位置是否准确；
传热至上胳膊的心经或是小肠；
左边曾出现过痒。
左少海+肚脐(50分钟)：
左少海上下一带的心经小肠经发热；
15分钟后，左少海痒；
后腰热；
结束时，左小肠经近手腕处热痒；
出现几次心慌跳。
右少海(45分钟)：
右少海上下的心经小肠经发热，期间心经很热，后期心包经也热起来；
右少海微潮。
内关+太溪(50分钟)：
10几分钟时，右脚前半截的脾经热；
20多分钟时，左水泉烫热；
30多分钟时，左侧可能是丰隆一带痒了一会儿，不能确定准确位置；
快结束时，双脚可能是公孙一带热了一会儿。
其它情况：
~当天除了下午艾灸时出现几次心慌跳，还有三焦经较早时段出现过心慌跳，其余时间未出现，进步明显；
~昨未起夜；
~昨睡的可以；
~昨未大便。
作者: 毛融融 时间: 2015-1-16 21:39
2015-1-15周三 马氏方案第8日：天池+间使+肚脐
实际操作：
间使 辰时胃经时辰开灸 坐姿盒灸
天池 午时心经时辰开灸 躺姿盒灸
肚脐 未时小肠经时辰开灸 躺姿盒灸
太溪 戌时心包经时辰开灸 坐姿盒灸
间使(50分钟)：
灸完此处凉，无其它特别感受。
天池(50分钟)：
快结束时，右天池痒；
在灸的过程中，曾出现过右大腿内侧发热；
出现过几次心慌跳。
肚脐(40分钟)：
10分钟后后腰烫热；
出现过几次心慌跳。
太溪(50分钟)：
20分钟时，右脚第2趾头根脚背处发热一会儿；
30多分钟时，右侧第4和5趾头根脚背处发热一会儿；右脚膀胱经发热。
其它情况：
~除艾灸期间，还有膀胱经和心包经时段出现过心慌跳和轻微呛咳，但合计起来全天心慌次数很少，比前一天更加进步；
~昨未起夜；
~昨睡的可以；
~昨上午大便。
作者: 敏敏 时间: 2015-1-17 10:42
融融，看到你的进步真开心！
作者: 毛融融 时间: 2015-1-17 14:21
敏敏 发表于 2015-1-17 10:42
融融，看到你的进步真开心！
敏敏 要有信心 一起加油！
作者: 毛融融 时间: 2015-1-17 14:23
2015-1-16周五 马氏方案第9日：肾俞+照海+肚脐
实际操作：
肾俞 辰时胃经时辰开灸 趴姿盒灸
照海 巳时脾经时辰开灸 坐姿盒灸
肚脐 未时小肠经时辰开灸 躺姿盒灸
内关+太溪 酉时和戌时时辰开灸 坐姿盒灸
肾俞(30分钟)：
右肩膀发热；
全程痒。
照海(50分钟)：
半小时后，可能是公孙那烫热。
肚脐(50分钟)：
10分钟后，右胁骨下边一处痒，有可能是章门；
15分钟后，可能是右梁丘痒；、
半个多小时后，左右腹热，后腰热。
左内关+太溪(50分钟+60分钟)：
20分钟时，左心包经发热恋
30多分钟时，右侧好像太白一带的脾经刺痒；
40分钟时，右水泉烫热；
近结束时，左侧好像是中封热，右公孙热。
右内关(50分钟)：
10几分钟，右心经刺痒，在右胳膊下肢的中下部；右心包经热；
20几分钟，右外关热；过会儿右内关痒；
30几分钟，靠近右手脘的心经几个穴热。
其它情况：
~艾灸期间，未出现心慌跳；全天只出现过三四次微慌，再一次明显减少；
~昨未起夜；
~昨睡的可以；
~昨下午大便。
第一轮艾灸9天小结：
心慌跳：
大致是一天好过一天，特别后面三天，开始明显次数减少力度减弱，到了第九天，全天几乎感受不到有心慌跳啦，恢复的挺快，但这只是心脏某个问题表面消失或暂时消失吧，心脏要彻底强壮，还需继续治疗；心慌跳有时会引起呛咳，不强烈。
睡眠与起夜：
这轮马氏方案，另加灸了潜龙老师12月份曾给的一组内关+太溪穴位，几乎每天都加灸，我很喜欢灸这二穴，因为它们让我睡眠变得越来越好，越来越自然，而且内关本身就是治疗心脏问题的重要穴位，所以几乎天天灸；后5天已经不起夜了，真好。
施灸量：
马氏要求的施灸量在25－30分钟，而我每个穴灸的时间都长，原因一是基本上灸盒都有遮盖物，所以延长了时间，并不是刻意延长，同时感觉这种遮盖方式灸，保温好，灸感要强烈，我想是艾烟和热量本身更多停留在身上的原因；另外自己算是有一定艾灸量累积的人啦，不是初灸者，身体能应对这样的灸量。
第一轮灸完，放假休息二天，解放啦
作者: 毛融融 时间: 2015-1-19 17:35
17-18日，休息日：
睡眠可以；未起夜；
17日有过几下心慌，18日未出现。
19日：
早上来月经，决定暂停艾灸，若灸的话会考虑内关和太溪；
白天大部分时间小腹有点微痛，持续时间有点长，但不严重，放二个随身灸在小腹上；
白天未出现心慌。
作者: td0928 时间: 2015-1-21 14:59
邻居好，过来问候一下。
作者: 毛融融 时间: 2015-1-23 19:38
td0928 发表于 2015-1-21 14:59
邻居好，过来问候一下。
欢迎来访，你的帖子火呀，我PK不过你啊
不过你的故事真的好吸引人，加油呀！
远亲不如近邻，要多走动走动哟！
作者: 毛融融 时间: 2015-1-23 19:39
17－18日艾灸休息日
19－23日经期休息
这几日身体情况：
睡眠：基本上还不错，入睡多数时候不困难，睡得也较沉，有二个晚上起过一次夜；
心脏：心慌跳也极少有；
头痛：经期没发作，只是平时那种偶有局部微微不适，但没有发作起来，很开心。
分析头痛未发作原因：一，睡眠持续变好有关；
二，跟最近日日用高度白酒揉搓头部十几分钟可能有关；
三，不知最近日日少量食用桂圆枸杞水是否也有正面影响。
24日恢复马氏心脏方案艾灸。
作者: 毛融融 时间: 2015-1-28 13:39
2015-1-24周六 马氏方案第二轮第1日：中脘+足三里+肚脐
实际操作：中脘+足三里+肚脐+内关+太溪
中脘(60分钟)+ 足三里(40分钟)：
20多分钟时，后腰靠左侧痒，大致是一条短线在痒，痒了十多分钟；
30分钟时，右膝盖内侧脾经热；右小腿外侧热；右足三里有点潮。
肚脐(50分钟)：
腹中鸣叫；
后腰热；
有过几次小排气。
内关+太溪(55分钟)：
10几分钟后左心包经热；
有过二三次轻微心慌跳；
20多分钟时，右外关热；右心包经热；左下胳膊的三焦经热；
30分钟时，右下胳膊的三焦经热；
45分钟时，左侧和右侧心经发热。
其它情况：
~除了艾灸出现过几下，其它时间无心慌跳；
~昨未起夜；
~昨睡的可以；
~昨有大便。
作者: 毛融融 时间: 2015-1-28 13:42
2015-1-25周日 马氏方案第二轮第2日：下脘+气海+天枢+肚脐
实际操作：下脘+气海+天枢+肚脐+太溪
下脘+气海(50分钟)：
刚灸时，心慌了几下；
几分钟后，气海痒。
天枢+肚脐(40分钟)：
后腰热乎。
太溪(50分钟)：
无灸感。
其它情况：
~除了灸时几下心慌，全天其它时间无；
~昨未起夜；
~昨睡的可以；
~昨有大便
作者: 毛融融 时间: 2015-1-28 13:44
2015-1-26周一 马氏方案第二轮第3日：关元+曲骨+三阴交+肚脐
实际操作：关元+曲骨+三阴交+肚脐+内关+太溪
关元+曲骨(40分钟)：
刚放一会儿，曲骨对应后腰处热；
几分钟后，右腹股沟热，至大腿侧的肾经还是脾经热乎，说不清楚；
10几分钟，左腹股沟热乎。
三阴交+肚脐(45分钟)：
后腰热；
右三阴交怕烫；
肚脐潮。
内关（40分钟）+太溪(50分钟)：
几分钟后，左肺经热；
10分钟后，左心包经热；
20分钟后，右心经热；
30分钟后，左外关热。
其它情况：
~无心慌；
~昨未起夜；
~昨睡的可以；
~昨大便，量少。
作者: 毛融融 时间: 2015-1-28 13:45
2015-1-27周二 马氏方案第二轮第4日：期门+太冲+肚脐
实际操作：期门+太冲+肚脐+内关+太溪
期门(40分钟)：
几分钟后，右期门鸣叫；
10分钟后，双乳热乎；
期间腹中多次鸣叫。
肚脐(40分钟)+左内关（50分钟）：
腹鸣叫；
后腰热乎；
左心包经热乎；灸盒处发痒；
25分钟时，后腰向上发热，左侧更热；
35分钟后，左内关旁边的心经发痒，持续较久；
40分钟时，左下胳膊肺经痒。
太冲(45分钟)：
25分钟时，左大拇脚指热乎。
右内关+太溪(60分钟)：
20多分钟时，右肺经热乎。
其它情况：
~无心慌；
~昨未起夜；
~昨睡的可以；
~昨有大便，量少。
作者: 毛融融 时间: 2015-2-2 16:47
2015-1-28周三 马氏方案第二轮第5日：心俞+神门+肚脐
心俞(30分钟)：
背部穴，不知灸位准确否；
20分钟后，心俞痒；右上胳膊的肺经大肠经热乎乎一片；
双乳热乎。
左神门(50分钟)：
10几分钟后，左肘尖一片热乎；心经热；
20几分钟后，左腕的肺经痒。
右神门+肚脐(45分钟)：
可能因为精力分散，没注意到灸感。
其它情况：
~无心慌；
~昨入睡慢，因用眼用脑过度；
~昨起夜一次；
~昨有大便，量少。
作者: 毛融融 时间: 2015-2-2 16:49
2015-1-29周四 马氏方案第二轮第6日：隔俞+膻中+巨阙+肚脐
实际操作：隔俞+膻中+巨阙+肚脐+内关
左内关+膻中+肚脐(45分钟)：
腹鸣叫；
几分钟后右乳热；
10分钟后右乳根靠右边痒；
膻中对应后背处热；
膻中至肚脐的后背处热，右期门后背处热；
10几分钟后，膻中痒；
35分钟后，右肩后面热；左心包经热；
40分钟后，左内关痒；左下肢心经痒。
巨阙(45分钟)：
5分钟后后背热。
隔俞(30分钟)：
后背穴，不知灸的准确否；
10分钟后痒，好像热到枕骨；
10几分钟后，双乳热。
右内关(50分钟)：
内关痒；心包上肢的中间痒。
其它情况：
~无心慌；
~昨未起夜；
~入睡有点慢；
~昨有大便，量少。
作者: 毛融融 时间: 2015-2-2 16:50
2015-1-30周五 马氏方案第二轮第7日：厥阴俞+少海+肚脐
实际操作：厥阴俞+少海+肚脐+太溪
厥阴俞(30分钟)：
后背穴，不知灸的准确否；
此处痒；双乳外侧热乎；上胳膊心经小肠经，大面积热乎；
少海(45分钟)+肚脐（40分钟）：
后腰热；心经热；右少海痒。
太溪(55分钟)：
无灸感。
其它情况：
~昨傍晚开始喷嚏多，可能有30多个吧；早上起来也打了几个；
~昨未起夜；
~入睡有点慢；
~昨有大便，量少。
作者: 毛融融 时间: 2015-2-2 16:51
2015-1-31周六 马氏方案第二轮第8日：天池+间使+肚脐
间使（60分钟）+肚脐(40分钟)：
间使痒；间使对应面热；
心包经，心经，肺经，热；
快结束时，三焦经热；
天池(40分钟)：
双乳热；左肩胛骨热。
其它情况：
~昨未起夜；
~昨睡的可以；
~昨有大便，量少。
作者: 毛融融 时间: 2015-2-2 16:54
2015-2-1周二 马氏方案第二轮第9日：肾俞+照海+肚脐
肾俞(30分钟)：
后背穴，不知灸的准确否；
此处刺痒。
照海+肚脐(40分钟)：
腹叫几声；后腰热。
其它情况：
~无心慌；
~昨未起夜；
~昨睡的可以；
~昨有大便，量少。
小结：
1. 已持续大约半个月吧，心慌极少出现；
2. 偏头痛问题未出现，与我艾灸调理心脏有关，与我日日用高度白酒搓头部有关，与这一个多月睡眠明显改善有关；
3. 这一个多月感觉身体在整体上有进步；
4. 已完成马氏心脏艾灸方案第二轮，休息二日。
作者: Galaxy 时间: 2015-2-5 10:19
已持续大约半个月吧，心慌极少出现；——加油 邻居！
作者: 毛融融 时间: 2015-2-5 10:44
Galaxy 发表于 2015-2-5 10:19
已持续大约半个月吧，心慌极少出现；——加油 邻居！
中国好邻居
作者: 毛融融 时间: 2015-2-5 10:58
2015-２-4周三 马氏方案第三轮第1日：中脘+足三里+肚脐
实际操作：中脘+足三里+肚脐+内关+太溪
中脘(45分钟)：
腹鸣；
对应的后背热，后逐步热感上移。
肚脐(７0分钟)+足三里（40分钟）：
灸到中途，双腿脾经自大腿一直到脚踝下处，呈现出一条热线；
自肚脐处的一圈腰围发热。
内关（50分钟）+太溪(60分钟)：
几分钟后左肺经传热至肩头；
20多分钟时，左心包经热；
40分钟后，右小臂心包经与心经之间一处发痒。
其它情况：
~上午大便，量正常；
~昨未起夜；
~昨入睡正常，一直以来夜晚一般会醒个一二次，但多数时候可以继续入睡，
考虑再增加调整睡眠质量的穴位。
~无心慌。
作者: 毛融融 时间: 2015-2-6 18:56
2015-2-5周四 马氏方案第三轮第2日：下脘+气海+天枢+肚脐
实际操作：下脘+气海+天枢+肚脐+神门+太溪+解溪
下脘+肚脐(35分钟)：
腹鸣；
腰围一圈热；
几次轻微心慌。
气海(30分钟)：
腹鸣；
几分钟后气海痒；
10分钟后，热力斜下走向腹股沟至大腿处；
心慌几次；
15分钟后，屁股外侧热；后背热；
左大腿正面热，热力走向左大腿胆经一带；
20分钟后，后背二侧及下面热。
天枢（45分钟）：
腹鸣；
后背热。
解溪（45分钟）：
灸此穴原因是下午右眉棱骨有点痛，是因为连续二天吃了燥热的东西，鼻尖鼻中隔处起了小火疮，我想是胃热造成的鼻子生疮，眉骨不适吧；
灸的途中，不适就减轻了，灸完基本不大感觉得到啦；
此处灸的并不理想，因为没此位置艾灸经验，不知何姿势最佳，此处基本感觉不到热量，时间长了摸起来有了温热。
神门+太溪（50分钟）：
20多分钟后，左心经热；
半个多小时后，右心经热；
出现过几次心慌。
其它情况：
~上午大便，量正常；
~前晚入睡正常；起夜一次；夜晚醒来和晨醒时都出现过微微心慌；
~全天出现过几次心慌，想起潜龙老师说的：冬不收藏，春必温病。立春前后生病之人，当思冬之藏养不够。立春的第二天，我就发作啦，呵呵春心萌动啊；晚上灸完神门及太溪后就不大心慌了；夜晚入睡正常，未起夜，整晚未心慌。
作者: 毛融融 时间: 2015-2-10 09:08
２-6 第三轮第3日：关元 曲骨 三阴交
实际操作：关元 曲骨 三阴交 神门 解溪
肚脐(50分) 曲骨(35分) 解溪(35分)：
腹股沟热；腰一圈热；腰偏右上痒；右大腿正面热；解溪处无灸感（右眉棱骨仍点点感觉，今再灸此穴，灸后症状未解除，也未加重。）；
关元(40分)：
右腹股沟热；关元向上的任脉热；左腰热；左腹热；后腰烫热；
神门 三阴交(60分)：
左右三阴交向上传热；左右心经热。
其它情况：
~今中午大便，成形，量中；
~昨晚入睡正常，睡的沉，未起夜；
~全天出现过几次心慌，但晚上灸完神门及三阴交未再心慌，睡觉及晨醒都未出现。
作者: 毛融融 时间: 2015-2-10 09:28
２-７ 第三轮第４日：期门 太冲 肚脐
实际操作：期门 太冲 肚脐 内关 太溪
期门(60分)：
左期门痒；左乳内侧热；右期门痒；左整乳热；腹鸣；左期门的后背偏左处痒；
右乳内侧热；右期门后背处痒热；出现过心慌几次。
肚脐(60分) 太冲(50分)：
右脚心痒；腰围热；后腰二侧烫热；几次小心慌。
内关 太溪(各60分)：
右小腿内侧中间痒；右公孙一带痒；左脚陷谷或是冲阳热；
左心包经热；右心包经热；左肺经热；左心经热；右心包经小臂中间痒。
其它：
~今上午大便，量少；
~昨起夜一次，入睡较困难，整夜睡睡醒醒，早上醒来精神较差，起身活动后好了，右眉棱骨已完全好了。
作者: td0928 时间: 2015-2-10 13:28
你反应比我大，我最近反应很小，几乎没有
作者: 毛融融 时间: 2015-2-10 19:38
td0928 发表于 2015-2-10 13:28
你反应比我大，我最近反应很小，几乎没有
我也只是今年艾灸开始灸感多了，以前少的很。
作者: 毛融融 时间: 2015-2-10 19:39
２-8 第三轮第5日：心俞 神门 肚脐
心俞(30分)：
背部穴，不知准确否；心经和小肠双双发热。
肚脐+神门(各60分)：
左右心经发热；腰围一圈热；腹鸣；左腹股沟热；左侧可能是髀关穴热。
其它：
~今中午大便，量中，段条；
~今未心慌；
~昨睡的略晚，入睡困难，失眠一个半小时以上，原因可能是话讲多了，看资料多了，大脑比较兴奋，再加上感觉到有些冷，身体不放松。
作者: 毛融融 时间: 2015-2-16 20:44
２-９ 第三轮第６日：隔俞 膻中 巨阙 肚脐
实际只灸了隔俞，中午因一些事，心情低落，下午没再接着灸。
隔俞(30分)：紧挨着隔俞下面加了个灸盒
背部穴，不知准确否；双乳热，盒子所扣之处痒。
其它：
~昨入睡有点难，但睡着后质量还可以，未起夜；
作者: 毛融融 时间: 2015-2-16 20:49
２-10 第三轮第６日：隔俞 膻中 巨阙 肚脐
昨日未灸的穴今日补灸：膻中 巨阙 肚脐
膻中 巨阙 肚脐(50分)：
腹鸣；膻中痒；右乳头一带热；巨阙至膻中对应的后背发热；肚脐痒；巨阙向二侧传热；可能是左期门处痒。
其它：
~今上午大便，量不多，下午再便，量少，段条样；
~昨入睡时失眠，因思虑所致。
作者: 毛融融 时间: 2015-2-16 20:59
２-11 第三轮第7日：厥阴俞 少海 肚脐
厥阴俞(30分)：紧挨着厥阴俞下面加了个灸盒
忘了做艾灸记录，具体想不起来了，印象中，灸盒所扣处发痒，热量会传递上臂。
少海 肚脐(45分)：
腰一圈热；右心经热；右肘尖热；左少海痒；左肘尖热；左心经热；左小肠经热。
其它：
~今中午大便；
~昨入睡好多了，起夜一次，醒来后没有马上睡着，不知何时再睡着了；
~酉时有几次心慌
作者: 毛融融 时间: 2015-2-16 21:06
２-12 第三轮第8日：天池 间使 肚脐
灸感描述是在灸的过程中逐一出现。
间使(60分)：
右肘尖热；左心包经热；右心包经热；左间使对应处热；右心经下臂热；左大肠经热；左肘尖热；双臂臑会穴热；右间使对应处热；左心经热；右肺经热。
天池 肚脐(40分)：
腰一圈热；双乳侧面热；左乳处痒，右乳后背处痒。
其它：
~今未大便；
~昨入睡困难，睡着后中途醒过几次，但白天精神状态正常；
~有几次心慌
作者: 毛融融 时间: 2015-2-16 21:20
２-13 因早上来月经，暂停艾灸，差一天完成第三轮。
~今上午大便；
~昨入睡还可以，未起夜，醒过几次，晨醒时小腹微痛，即时来了月经；
~从晨醒到夜晚睡觉前，这一天打了很多喷嚏，没有百十下，也有七八十个了，没有受凉，好像排寒似的，但为何是与月经同步呢？
2-14
~上午大便；
~经期第二日，血量合适；
~今只打了几个喷嚏。
2-15
~上午和下午各大便一次；
~经期第三日，血量合适，这次月经比过去经量多了，在正常范围，很多年了经量有些偏少，这次经量增加难道与我差不多日日食用枸杞桂圆肉有关？
2-16
~经期第四日，今未大便；
~昨入睡有点困难，但质量还可以。
~这次月经偏头痛算是未发作，昨右侧耳上一带到太阳穴微微有点不适，但完全不影响人的状态，主要是前夜电脑看的久了，用眼过度，总体来说头部感觉很不错，有进步，很开心；
~经期也未出现心慌现象。
作者: 毛融融 时间: 2015-2-25 21:00
前段日子来月经及过年，停灸。
２-22 第四轮第１日：中脘 肚脐 足三里（45分钟）
~后背热，腰围热，左侧腰痒，中脘至肚脐的后背中间段痒一会儿；小腿脾经热；两跨靠上热。
~上午大便。
2-23 第四轮第２日：下脘 气海 天枢 肚脐
~天枢（35分钟），腰围一圈热，对应的后背二处更热；
~下脘+气海（35分钟），腰热，后腰更热；
~肚脐（45分钟），屁股靠腰处热；
~灸下脘气海心慌过几次；睡前也有过几次心慌；
~未大便；
~昨入睡困难，睡后醒过几次，未起夜，但白天精神可以。
2-24 第四轮第３日：关元 曲骨 三阴交 肚脐
~肚脐+曲骨（45分钟），肚脐与曲骨间的后腰热；腹股沟热；后腰下面热；
~关元+三阴交（40分钟），左三阴交痒，腰热，灸完一会打了好几个喷嚏；
~昨入睡较难，未起夜；
~上午大便，量中，形不太好，大便基本上一直湿气重。
作者: 毛融融 时间: 2015-3-3 21:58
２-25 第四轮第4日：期门 太冲 肚脐
~期门35分钟：对应后背热，右期门痒，腹鸣，右侧腰痒了一会儿；
~太冲35分钟+肚脐45分钟：后腰热；
~今傍晚开始有点点心慌，偶尔还心慌导致咳嗽；
~昨入睡可以，做恶梦；上午大便；
~这一天打了二十多个喷嚏。
2-26 第四轮第5日：心俞 神门 肚脐
~心俞35分钟：心俞之下顺沿加了双眼盒，双乳热，不知是右心经还是小肠经热至肘部，好像枕骨有些热；
~神门和肚脐40分钟：腰热，左心经热传递很快，右下臂心经热，左神门盒扣处痒；
~昨入睡可以；睡前大便，小段，干。
2-27 第四轮第6日：隔俞 膻中 巨阙 肚脐
~隔俞40分钟：隔俞之下加了一个双眼盒，双乳热，腋窝热，右心经自上往下热至肘部；
~膻中和肚脐40分钟：膻中痒，左乳内侧热，膻中对应背部热，腰一圈热；
~巨阙35分钟：对应后背热，左乳热；
~灸的时候心慌过几次，上午大便，量中，湿度大，昨入睡好。
２-28 第四轮第7日：厥阴俞 少海 肚脐
~厥阴俞35分钟：顺沿此穴加了双眼灸盒，双乳外侧热，上下二个灸盒处痒，心经传热至肘部，肩膀头热乎；
~肚脐40分钟：腰一圈热；
~少海35分钟：心经热，少海痒，肘尖热；此处太烫了把灸盒移到神门15分钟，神门旁边的手腕内侧痒；
~灸时出现过心慌；
~中午大便，量中，湿大；昨入睡正常，起一次夜。
3-1 第四轮第8日：天池 间使 肚脐
~天池30分钟：天池对应后背热；
~间使40分钟：心经热，下臂右心经对应一处痒；
~肚脐30分钟：腰一圈热；
~昨入睡好，起夜１次；中午大便，量中，湿大。
3-2 第四轮第9日：肾俞 照海 肚脐
~肾俞40分钟：在其上下各加一个双眼灸盒，肾俞及上面灸盒处痒，双乳热，屁股热（原因是最下面的灸盒在腰上），三个灸盒对应胸腹热；
~照海和肚脐40分钟：腰一圈热；
~昨入睡好；晚上大便，量中，湿度很大。
第四轮灸完小结：
~这段日子差不多每天都有几个喷嚏；
~基本未起夜；
~从25日开始入睡变好，最大的原因可能是睡前双拳搓腰，也顺便搓涌泉，但以前也搓涌泉，并无改善，搓腰是最近的新动作，就从那日搓腰开始入睡一直不错；
~心慌主要是出现在灸胸腹的时候，其它时间极少，偶尔小慌几下，偶尔因心慌咳嗽几声；
~灸背部穴都顺沿加了一个双眼灸盒，肾俞加了二个，加的原因是趴着灸不容易，就顺其膀胱经加灸，好像这不应该是加灸理由吧。
作者: 毛融融 时间: 2015-3-16 21:53
３月３－４日 第四轮艾灸后，休息二日
３月５－８日艾灸：马氏方案第五轮的第一至第四日
３月９日心情不畅，不想灸。
３月１０－１５日，经期停灸。
３月１６日重新开始第五轮艾灸
作者: 毛融融 时间: 2015-4-6 15:40
3月16-27日第五轮 9天灸量用了12天完成，期间是因为有三天忙碌没有心情灸而延长了时间，艾灸时我更喜欢放轻松愉快的心态去做，忙碌的话，会觉得烦躁。
4月份的艾灸恐怕也是断断续续，最近又在经期未灸，相公又出了状况，过几日我可能要出远门灸不成了，大至到本月下旬恢复艾灸。
希望下个月能老老实实艾灸，因为六月之后回娘家，要给爹娘艾灸几个月了。
心脏：这一个月来，过去那种明显心慌未出现，只是偶尔似慌非慌的轻微感觉，且基本是艾灸期间出现，停灸休息一般没有。
睡眠：有时入睡有障碍，睡前灸神门三阴交可解决，效果可赞。
偏头痛：今年是一个月比一个月好，极少发生，经期也几乎未出现，但仍未到彻底痊愈的阶段，但今年这是这么多年来最好的时候，今年继续努力，争取明年彻底解决。
作者: 毛融融 时间: 2015-4-23 19:50
4.13-4.20 出门旅行 停灸
3.31开始，先生颈椎病发作（以前从未发现），艾灸大椎穴，效果显著，但直到我回来仍有一定程度的不适（后来知道，先生怕影响我早已定好的远行计划，有较明显不适时也忍着）；21日晨起又出现了落枕疼痛感，去医院进行理疗，以针灸烤电为主，医生赞成加入艾灸，以大椎及颈椎，阿是穴，命门，委中，足三里为重点，这样上午陪先生理疗，下午给他在家艾灸，三天下来，效果还不错。
这样子我的艾灸暂时搁浅。
估计５月份先生仍要理疗艾灸。。。６月左右我回东北。。。看来我的艾灸要推到下半年秋天了，但这期间只要方便时我还是要小灸一下。
这半个月以来：入睡还可以，偶尔出现困难；偶尔起夜；心慌偶尔出现（旅行时）。
自我感觉今年的体质有较明显的上升，往日的艾灸，虽没什么惊天动地的感应，但是慢慢的累积，终是有回报的，艾灸真好，坚持吧！
作者: dodo 时间: 2015-7-8 13:59
这么详细，我都记不住
作者: 毛融融 时间: 2015-7-18 15:43
dodo 发表于 2015-7-8 13:59
这么详细，我都记不住
都是我的错 本人不才 只能废话连篇 啰里吧嗦 让您受累啦
作者: 毛融融 时间: 2017-2-11 18:31
在过去的一年半时间里，没有再艾灸此方案，心脏也基本没出现过以前的不适感，心脏有问题，感觉跟人的心思与睡眠有直接关系，当然每个人的具体情况会有不同，但把自己的心安置好，一定注意不要去熬夜去劳累，至少出状况的情况会大大减少。
作者: 潜龙艾灸 时间: 2017-2-17 14:26
毛融融 发表于 2017-2-11 18:31
在过去的一年半时间里，没有再艾灸此方案，心脏也基本没出现过以前的不适感，心脏有问题，感觉跟人的心思与 ...
恬淡虚无，勿使心散，勿使身劳，此为养心治心之要。
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