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标题: 艾灸中脚部的观想 [打印本页]

作者: 艾香    时间: 2018-5-24 10:01
标题: 艾灸中脚部的观想
【潜龙艾灸】实证分享群

—————  2018-05-23  —————

潜龙艾灸  15:32
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潜龙艾灸  15:38

此图为艾灸辅助之用。
灸脚时,在艾灸热力的温熏下,脚部渐热,此时可观想脚部如图所示。
观想多久自定,观想中如有其他身体反应或异境出现,可在艾灸结束后及时反馈于我。

未实证者,我未讲之处,请勿提问于我 。

小草  21:57

老师,今日灸完反馈灸感:

1.灸涌泉时,一个小时都是温熏,而且是恒温。意念很难集中,总是心神不定,有所干扰,想了多次老师给的图,不能入戏。

2.灸照海时,一开始就烫,趁着烫感,意念慢慢进入图中。感觉小腿很轻,特别是左腿。没过几分钟,感到从左大腿外侧到左脚背外侧一条线发酸,不舒服。左手背能感到热乎乎的,很舒服。

3.这几天我饮食注意多了,其实左腿的疼痛基本消失。灸中又出现,我特意把意念移到右腿,右腿无感觉。

4.今晚身体其他部位无明显反映。

5.很期待明晚继续感觉[愉快]

潜龙艾灸  23:08
1.有反应了就好。

2.灸中心神不定很正常。大多数人都会出现这种情况的。

3.大多数人观想都是闭眼的,对于初学者来说,一闭眼反而不易观想。故可尝试轻松的眯眼观想,眼珠应逐渐定住,用脑子观想。

5.图中脚骨最好能记住。记脚骨时最好配合反复观看自己的脚部,看仔细同时还可以用触摸脚部的方法帮助记忆。记住脚部模样是为了观想时容易上路。

6.灸中观想的效果未必即时出现,也可能在艾灸结束后出现或几日后出现。

7.趁着烫感进入观想境界是个捷径。因为烫的时候注意力集中在所烫部位,此刻随机契入比较容易。


你不算糊涂。[悠闲]

潜龙艾灸  23:09
眯眼的状态可参考佛像眼睛的动作。

潜龙艾灸  23:11
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潜龙艾灸  23:11

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潜龙艾灸  23:12

图中佛处于定中,眼是半开半合的。
可供参考。

潜龙艾灸  23:15

还有一点特别重要:
观想是一件很轻松很简单的事情。
越是用力,越是复杂,效果越差,结果往往会与初衷背道而驰。切记!


—————  2018-05-24  —————

小草  05:56

@潜龙艾灸 之前灸中没有仔细这样体会,现在想来肤浅了、浪费了。
记住了老师,放松观想,渐入佳境[抱拳]






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