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标题: 长时间失眠 [打印本页]
作者: 敏敏    时间: 2014-3-5 15:51
标题: 长时间失眠
本帖最后由 敏敏 于 2015-1-8 17:20 编辑

      断断续续失眠有几年了，依照老师的方式调理也有一段时间了，去年年底一段时间，感觉自己已经好了，每天都能睡着即使晚睡也可以，虽然睡眠质量还不是很理想。可是今年过完年之后不知什么原因，睡眠又变差了，这一段时间时好时坏，有时吃一颗安眠药也不起作用，艾灸好像作用也不是很大了。艾灸过程中很多时候担心打扰了老师，还有许多的突发状况，也没有咨询老师，依照着马氏温灸法自己处理了，磕磕碰碰过了一年。来论坛发帖一方面督促自己多反馈，另一方面还是希望经常得到老师指点同时从论坛找点正能量给自己。
整理下自己的基本情况：
一、基础情况：
性别：女     年龄：38       身高：152cm      体重：120~130斤  
二、主诉病情：
失眠，双肾脏小结石，胆囊息肉，高血压（145/95），心脑血管脏供血不足（西医说问题不大，中医说心脑血管供血不足）
三、问诊内容：
1、畏寒 或 畏热：
畏冷
2、发汗情况：
有时动则出汗，早晨和晚上睡觉比较容易出汗，出汗部位主要是脖子和胸部。
3、是否有头晕、头痛：
睡眠不好即头痛，很少头晕。
4、身上主要不适处：
右手大拇指第一关节外侧肿胀，不能完全弯下去。
两侧臀部，屁股常有麻，胀痛感觉，左腿尤甚。
左脚外踝扭伤过，几年了都没完全恢复。
5、饮食喜好、胃口情况：
胃口很好，什么都想吃，但吃不多，多吃了肚子觉胀，难以消化。
肉素都吃的，虽然平时吃得清淡，但对味道重的也还是喜欢的。
6、是否有心慌、胸闷、恶心：
睡眠不好即会心慌，胸闷，恶心较少。
7、眼、耳、鼻、口、舌是否有不适处：
咳冷痰，双眼有飞蚊症，右眼重于左眼。
8、二便情况：
大便干，一天一次
小便色黄，一天6~7次，量正常吧。但小便憋不住，一要上厕所就很急，不然就来不及了。有夜尿，半夜会起来尿一次。
9、睡眠情况：
入睡难，半夜2~3时间段易醒，醒了再睡也困难。
睡眠质量差，浅睡易醒。
10、七情以何为重：
忧为主。特别操心儿子的成长，儿子生病时夜里肯定就睡不好，对自己身体不好也很担心。
睡眠不好心慌心闷的时候会害怕。
三、过往病史：
20年前：
       少年时右手臂被车轮夹住扭伤，右手臂少海留有很大的疤痕，右手小拇指温度长期偏低。
       高中住校，一次因为考试担心引发失眠。历时几乎三年，那时自己住校，不想让父母担心，都自己忍着。而且是离开学校就能睡着，毕业后基本好了，偶尔失眠吃点安眠药渡过就好了。但睡眠质量一直不怎么好。
       高中有过长时间咳嗽流鼻涕经历，也没有看医生。后来遇冷就咳嗽。
       有过一次下午就低热的生病经历，输了半个月水才好。
15年前：
       左边臀部纤维瘤做过一次外科手术，疤痕基本平复。（15年前）
       左胳膊上臂大肠经肩髎穴上下长纤维瘤做过一次外科手术，留下很大的疤痕。（15年前）
       右后背部天髎穴附近也长过纤维瘤被自己扣掉，现在留下很大的蝴蝶型疤痕。
       有过一次小腹疼痛，高烧不退的生病经历，住了半个月才好。好了也没查出来原因。
8年前：
      被咽炎干扰，输了很多水也没好。
6年前：
     剖腹产生下儿子，照顾儿子晚上常睡不好，失眠复发。中间看过不少医生，中药也吃了不少，效果均不好。儿子两岁时，发展至最严重，晚上常醒，醒后睡不着。就这样断断续续持续到现在。
     有妇科炎症，不严重。
四、月经情况（女性必填）
以前早期月经痛经，滞后3天，色淡，有时一年会出现一次两月来一回的情况。
现在基本月月都有，第一天色淡，后面色鲜红。周期我再统计下。月月来，没认真算过。
五、出生情况（7岁以下小儿必填）
顺产，母乳喂养，时长不知。

作者: 敏敏    时间: 2014-3-5 15:53
本帖最后由 敏敏 于 2014-3-5 15:55 编辑

      过去的情况简单说一下先：过去几年看中医的情况以及我跟老师反映的情况一致认为我的病因是在肝胆。所以过去一年我艾灸的穴位基本是按照肝胆的穴位进行的，这是一条主线。我本人检查患有双肾结石，右肾囊肿，胆息肉，遇寒就咳嗽，怕冷怕风，偶尔血压高心慌等症状。中间因为心脏不舒服，咳嗽吐痰，早晨心慌不舒服，夜里早醒，眼睛特别是右眼胀痛等穿插有马氏的风心病，支气管炎，肝炎，眼睛的穴位组进行过艾灸。我发现在穿插这些穴位组的时候睡眠就比较好些，而今年年初我是肝炎和神经衰弱两组穴位穿插艾灸，反而没觉得效果很好。当然中间也许很多时候跟自己的心情心态都是息息相关的。也可能是我的艾灸进入了瓶颈状态，没有进步，心情也差了不少。
     对了，我眼睛还有飞蚊症的，右眼要严重些。
   
作者: 敏敏    时间: 2014-3-5 15:54
说一下现在的情况吧：经常失眠，感觉自己似睡非睡。一天睡眠少于5小时，有时睡得早了11点多就醒了，有时2点多，有时3点多，有时4点多，有夜尿。醒来之后很难再入睡。白天精神不好，眼皮很重。如果没睡好的话心口就觉得发紧，巨阙上脘部位觉得发空，气接不上来或者心慌觉得都是从那里发起的。     
作者: 敏敏    时间: 2014-3-5 16:07
本帖最后由 敏敏 于 2014-3-12 16:35 编辑

最近的艾灸情况：
    2月28号，不到9点就上床睡了，然后11点多就醒了，实在睡不着，于是起来拿随身灸灸膻中+巨阙，这样居然睡到早晨5点多。这一次肝炎穿插神经衰弱的穴位组就剩百会+卤会+间使这一组还没有灸了。
    3月1号周六，艾灸中脘+有足三里各半小时，因感觉是不是温灸效果不到位，手持灸的，当晚睡得还行。为什么最后一组还没有灸完就转灸中脘+足三里了呢？是因为前头部很疼，我觉得是与脾胃有关的，想是不是过年吃东西伤害脾胃了。
    3月2号周天，儿子生病，晚上发烧，我一夜未睡 ，早晨4点多儿子起来尿了尿之后我居然睡着了。其实觉得自己也不是很担心，因白天给他灸了风门+阳陵泉。说实话儿子现在生病我已经没有那么焦虑了。自己能用艾灸应付简单的问题的。
    3月3号周一，因周六灸中脘+足三里效果挺好，如法炮制，还是悬灸中脘+右足三里各20多分钟。当夜精神很好睡不着。还是早晨4点左右吧，拿随身灸灸双脚涌泉睡着了，早晨9点左右才起床。过后看随身灸发现有一个烧完了一个完全没用早早就灭了。
    3月4号周二，中午灸了期门+太冲，是温灸的。因为接连睡不好精神很差，晚上睡前蛮担心的，就准备了几个温灸盒，结果11点多还没睡着，于是灸了神门+太溪，感觉似睡非睡到了2点多钟，然后就完全清醒了。然后就睁着眼睛到了天亮。
    今天就是周三了，我想起老师殷殷的话语，老师说：敏敏，你要认真调理自己的身体了。是啊，失眠让我很崩溃，很多事情想做就没有精力去做。对家庭关系和谐影响也很不好。发在这里，希望继续得到老师的帮助，好好调理，好好成长，好好去经营自己的家庭！   
作者: 敏敏    时间: 2014-3-6 08:56
3月5号，晚上睡觉前艾灸了下脘+天枢+气海+神阙，灸后似睡非睡到3点多醒了，胸口和脖子以及对应背部有汗，有点燥热。脑子很清醒，觉得实在想睡就又拿了两个随身灸绑在涌泉，掀了床被子，开始灸时么什么反映，后来热量上来，又感觉前胸后背出汗，额头有汗，灸完后慢慢睡着了，睡到早晨6点多，这个短时睡眠质量比前半夜要好多了。
作者: 敏敏    时间: 2014-3-7 11:12
3月6号中午，艾灸了关元+三阴交+曲骨+神阙，晚上9点多很困，带着睡意上床，但是上床之后就觉得很清醒啊，心里开始担心起来，老公在客厅艾灸的，我让他灸完给我点了三个随身灸，放在膻中+涌泉，睡到3点多又醒了，睡眠质量也不是很好，后来就醒着到天亮了。胸口（膻中往上）总觉得有点空的感觉。本来前头部有点疼，起来也觉得好了，其实精神还行，就是觉得腿有点无力啊。
作者: 敏敏    时间: 2014-3-7 11:21
       反省了下，感觉这几天白天灸晚上灸效果也不是很好，会不会还是因为自己气血太虚弱了，不适合灸的时间太长呢？另，自己休息时间是不是也不够，应该严格按照马氏灸10天休息2天的规则？最近连续灸了10多天，中间只有间隔一天休息的情况，而且还是月经期也没有停止，现在不舒服马上就艾灸，加上天天都觉得不舒服，想停下来不容易啊。
   
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-3-7 22:16
敏敏 发表于 2014-3-7 11:21
反省了下，感觉这几天白天灸晚上灸效果也不是很好，会不会还是因为自己气血太虚弱了，不适合灸的时 ...

敏敏，先停两天。容我仔细研究后回复你。
作者: 敏敏    时间: 2014-3-12 16:12
周一来想反馈的，论坛登录不上，也没看到老师的评语，所以还在继续灸啊，不过这星期感觉收获颇多！
作者: 敏敏    时间: 2014-3-12 16:19
3月8号，觉得右腿特别虚，右侧都觉得无力，膝盖外侧总觉得不得劲。我想不如艾灸下膝盖外侧吧，其实我找穴位一直不是很准，具体的痛点是什么穴位还真不清楚，我就权且当成是阳陵泉了，本身不是也有肝胆方面的问题吗？于是就自己给自己配了风门+阳陵泉+神阙，灸了半小时左右，痛处灸得很舒服，不想停，但又怕时间灸长了，半小时就收工了。
晚上，因着接连没睡好觉，心里总是不踏实，忽然想起曾经看过的一个艾灸视频提到气血两虚可就神门+三阴交。既然我一直认为自己是气血两虚类型，何不灸灸这两个穴位呢。神门我是用艾灸两头点着直接熏灸的，三阴交依然是随身灸，就这样灸了20多分钟手工。
睡前我还吃了片安眠药，结果睡眠好多了啊，中间也有醒，但能继续睡了。很开心！其实安眠药是多余的，我试过失眠时吃两片也未必有效果了，这完全是为了心里的安全感啊，觉得多了一层保障。
作者: 敏敏    时间: 2014-3-12 16:21
3月9好，周日精神较好，越是带孩子出去玩了一天，白天没有灸，晚上还是灸的神门+三阴交，睡前吃半片安眠药，9号也睡得不错！
作者: 敏敏    时间: 2014-3-12 16:26
3月10号周一，中午在家看了看马氏配穴，风门+阳陵泉这一组配穴是肺炎的第一组配穴，我想着自己平时遇寒就咳嗽，夜里总是3点左右醒，肩背部疼痛，胸部也有闷痛现象，也许我可是试着灸灸肺炎的穴位，就按第二组灸了。晚上临睡前，依然是灸神门+三阴交，睡前吃了半颗安眠药，周一晚上也睡得不错。
作者: 敏敏    时间: 2014-3-12 16:30
本帖最后由 敏敏 于 2014-3-12 16:34 编辑

3月11号，周二，中午灸了肺炎第三组穴位，肺腧+尺泽+神阙，灸的时候，酸痛的感觉能蔓延到上臂和肩部，很舒服。晚上临睡前还是神门+三阴交，睡前没吃安眠药，睡得也很好，早晨5点多醒的。灸右手臂神门的时候疼痛的感觉能串到食指，非常疼。今早醒来发现右手灵活多了，以前每天早晨右手要活动一会才能变灵活的状况好多了。真好啊！
作者: 敏敏    时间: 2014-3-12 16:32
本帖最后由 敏敏 于 2014-3-13 09:42 编辑

3月12号，周三，就是今天中午，吃过午饭后不知为什么右侧肋骨下有个地方很疼（和早晨吃了一个鸡蛋有关吗？），我顺势灸了肝输+章门+神阙。灸完去上班胸口有点闷，是不是说明我的肺部确实是有问题的呢？
要认真说起来，我的心肝脾肺肾都多少有些问题，但是抓主症很困难呀！
另老师也建议过睡前可灸神门+太溪，要说和神门+三阴交效果也差不多吧，是不是因为躺着用随身灸效果还是比不上直接熏灸呢？
随身灸效果还是打了折扣吧。

    晚上，灸了神门+三阴交20分钟，半夜2.22又醒了，觉得有点冷又有点燥热，后来一直没睡着。反思是不是中午灸得太狠了，因为舒服还有艾火没熄灭，所以灸了40多分钟。晚上又灸了20分钟。13号早起觉得巨阙上脘部位有点空的感觉，双腿有点无力。嘴巴苦，这个是最近天天都有的。听老师的话，准备先暂停几天了。
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-3-13 21:03
敏敏 发表于 2014-3-12 16:32
3月12号，周三，就是今天中午，吃过午饭后不知为什么右侧肋骨下有个地方很疼（和早晨吃了一个鸡蛋有关吗？ ...

灸着灸着就没章法了。
作者: 敏敏    时间: 2014-3-14 09:01
潜龙艾灸 发表于 2014-3-13 21:03
灸着灸着就没章法了。

我觉得老师的意思是灸的过程中不应该太关注偶发现象，要坚持按既定的方案施灸。而且时间上也不能太随意增减？
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-3-16 19:42
敏敏 发表于 2014-3-14 09:01
我觉得老师的意思是灸的过程中不应该太关注偶发现象，要坚持按既定的方案施灸。而且时间上也不能太随意增 ...

1.是这个意思。
2.增减穴位和更改方案，需要三思而行。
作者: 敏敏    时间: 2014-3-17 11:10
潜龙艾灸 发表于 2014-3-16 19:42
1.是这个意思。
2.增减穴位和更改方案，需要三思而行。

好的，我自己也意识到自己的问题，可是经常控制不住自己的行动哇
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-3-17 15:52
敏敏 发表于 2014-3-17 11:10
好的，我自己也意识到自己的问题，可是经常控制不住自己的行动哇

有则改之无则加勉，其可嘉也。
作者: 敏敏    时间: 2014-3-26 10:54
3月18~3月25日
因为月经来了，这一段时间都没怎么艾灸，睡眠比之失眠要好些，偶尔吃半颗安眠药，胸口时有发闷，饭后常常觉得右后肋骨下胀痛，特别是晚饭后。（晚饭吃得比较晚，要下班接了儿子陪他在外面玩很长时间才能回家吃饭，通常7点左右才能吃。）早起有头痛，口苦，前额绕太阳穴一圈到后脑勺都疼，最近操心家里房子的事情，不知是否和心态有关。因上个周期按调理肺炎的穴位艾灸效果挺好，准备再按照这个来调理了，老师以为如何呢？后背的穴位特别是背部上部分的穴位自己不好定位，不知老师可有更好的办法？
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-3-26 20:51
敏敏 发表于 2014-3-26 10:54
3月18~3月25日
因为月经来了，这一段时间都没怎么艾灸，睡眠比之失眠要好些，偶尔吃半颗安眠药，胸口时有发 ...

1.因上个周期按调理肺炎的穴位艾灸效果挺好，准备再按照这个来调理了，老师以为如何呢？
——可以。

2.后背的穴位特别是背部上部分的穴位自己不好定位，不知老师可有更好的办法？
——先在家人身上练习找穴位比较快。
作者: 敏敏    时间: 2014-4-11 08:57
这一段时间因为操心房子的事情，虽有艾灸，但没上来记录，惭愧！简单总结下近半个月的艾灸情况：
1）开始一周按肺炎来调理，睡眠还行。
2）后面一周出现肚子涨，吃点东西就堵着的情况，就以中脘，神阙，足三里为主，睡眠也觉得变好。前天因为儿子生病艾灸，舍不得那没烧完的艾条，自己灸得过火了，晚上觉得很燥，睡眠很浅。
3）有小腹疼痛的情况，昨晚灸了关元+曲骨+三阴交，晚上近3点醒了，后来接着睡着。今天小腹不觉得疼了。
4）感觉平时灸中脘的位置偏下了，最近上移了点，中脘附近有串痛，很痛很痛，很想一直灸到不痛，但担心灸过了。我之前跟老师反映老说不舒服的那个点，我觉得是中脘，因为我肚子大，所以定位不准。
以后将继续上来反映自己的情况，还请老师继续关注，谢谢！
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-4-11 21:41
敏敏 发表于 2014-4-11 08:57
这一段时间因为操心房子的事情，虽有艾灸，但没上来记录，惭愧！简单总结下近半个月的艾灸情况：
1）开始一 ...

如此来看，你的问题倒是脾胃较重。
作者: 敏敏    时间: 2014-4-14 11:24
周末带儿子出去玩，艾灸以中脘+右大撗+承山为主，为什么灸这几个穴位，是因为肚子始终不舒服，也不是便秘，每天能拉一点，但拉了老觉得意犹未尽，总觉得肚子没清空，再有便意去拉又拉不出来。周五中午灸了之后，下午在单位就有便意，左下腹疼痛，但只是一瞬间就没有了。晚上出发去洛阳，当晚在洛阳睡得不好。
周六也抽空灸了灸，灸完又觉得右下腹疼痛，大便没觉得变多，小便倒是比平时多了。晚上睡得不错。
周日回家，晚上在家一通忙碌就没艾灸，周日也睡得不错。
周一也就是今天早晨大便一次，还是量不多，觉得没拉干净。开始干后面稀。上午在单位去拉了一次，味道臭且稀，是不是最近中脘灸得多，脾胃终于开始排寒了？
作者: 敏敏    时间: 2014-4-16 09:33
本帖最后由 敏敏 于 2014-4-16 09:34 编辑
潜龙艾灸 发表于 2014-4-11 21:41
如此来看，你的问题倒是脾胃较重。


如果是脾胃问题较重的话，怎么来灸呢？
作者: 敏敏    时间: 2014-4-16 11:24
今天大姨妈来了，这几个月的观察发现大姨妈快来的那几天睡眠就会变差。
作者: 敏敏    时间: 2014-4-17 09:43
痛经，昨天量少，今天量增多，可以按老师的痛经方子艾灸吗？
第一日：关元穴+三阴交；第二日：曲泉+血海；第三日：肾腧穴+太溪穴。三日循环灸，每个穴位25分钟，每次加灸神阙穴30-60分钟。9日一个疗程
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-4-19 22:33
敏敏 发表于 2014-4-14 11:24
周末带儿子出去玩，艾灸以中脘+右大撗+承山为主，为什么灸这几个穴位，是因为肚子始终不舒服，也不是便秘， ...

1.上午在单位去拉了一次，味道臭且稀，是不是最近中脘灸得多，脾胃终于开始排寒了？
——是。不仅仅在排寒，也在排宿便。

2.需要批评下你了。你的症状是典型的气血不足所致，灸中脘没错，但是取左大横穴和承山穴有点过早。应当先取中脘+足三里以补充气血，次而取大横穴，承山。这样或许效果更好。

3.你的反馈时断时续，客观原因固然存在，但是重视度仍然不够！
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-4-19 22:34
敏敏 发表于 2014-4-16 11:24
今天大姨妈来了，这几个月的观察发现大姨妈快来的那几天睡眠就会变差。

月经来之前，气血已经下行子宫做前期的清理工作去了。如果气血不足，出现睡眠变差也就不足为奇了。
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-4-19 22:36
敏敏 发表于 2014-4-17 09:43
痛经，昨天量少，今天量增多，可以按老师的痛经方子艾灸吗？
第一日：关元穴+三阴交；第二日：曲泉+血海； ...

如有痛经则可，如无则无必要。
作者: 敏敏    时间: 2014-4-22 15:41
本帖最后由 敏敏 于 2014-4-22 15:42 编辑
潜龙艾灸 发表于 2014-4-19 22:33
1.上午在单位去拉了一次，味道臭且稀，是不是最近中脘灸得多，脾胃终于开始排寒了？
——是。不仅仅在排 ...


嗯，虚心接受老师的批评。这次月经期间有痛经，疼痛有时辐射到大腿，以前也痛的，只是程度的不同。比起两年前，经期的屁股臀部冷痛轻多了，这应该是艾灸的功劳。没及时看到老师的回复这次经期就没有艾灸。经期睡眠都不算好，似睡非睡，总是做梦。现在月经完毕，我现在是该先艾灸中脘+足三里补气血吗？
作者: 敏敏    时间: 2014-4-23 10:48
老师没发声，不敢轻举妄动了，小腹隐隐作痛，剖腹产刀口以下部位，睡眠依然不太理想，但能睡着了，这几天因为家事烦心，睡前偶尔吃半颗安眠药，总体比之从前是好多了。早起手有些胀，右手严重些，起床之后就好了。
作者: 敏敏    时间: 2014-4-25 10:04
昨天不知何故，左手腕大拇指正反两面都很疼，（月子抱儿子太多落下的），不能用力，只好自己捯饬了。晚上用艾条熏灸了左手腕30分钟，温灸盒温灸双三阴交30分钟，手腕没那么疼了，但没全好，昨晚睡眠也还挺好。今天手腕依然不能用力，小腹没有那么疼了。打算今天中午继续回去灸手腕和三阴交了。
作者: 敏敏    时间: 2014-4-28 15:52
灸了两天手腕，今天已经大好了，可以提东西以及洗衣服了，昨晚就洗了一大盘衣服。小腹还是经常会痛。昨天加灸了关元+曲骨+三阴交，灸完后很疼，晚上睡觉还觉得左大腿根部一块区域疼痛以及对应的屁股区域疼痛，今天倒是好多了。
作者: 敏敏    时间: 2014-4-29 16:40
本帖最后由 敏敏 于 2014-4-29 16:41 编辑

老师没来，觉得没有主心骨了。好吧，既然老师说我气血差，提到从中脘+足三里开始，那我就从中脘+足三里开始吧。中午在家灸了中脘+足三里半小时，中脘悬灸，足三里温灸，神阙没灸，肚子大，坐着灸的话神阙部位的温灸盒总是燃得不理想，今天时间紧张就放弃了。下午上班很困，一直想睡觉，有点烦躁的感觉啊。去尿了发现尿色黄中隐隐有点红色，其实我艾灸的日子，大部分时间都觉得艾灸后尿色偏黄，反而是停下来的几天颜色还淡些。口渴泡了些红茶喝，红茶性温，应该不是禁忌吧。手腕是大好了，但还没全好，慢慢来吧。症状太多，顾得了这头顾不了那头。
作者: 敏敏    时间: 2014-4-30 08:48
本帖最后由 敏敏 于 2014-4-30 08:50 编辑

昨天虽有烦躁，但晚上睡觉不错，早起左边耳门附近还有左边咽喉觉得痛。早晨送儿子去幼儿园，左手稍稍用力了些，手腕还是有些疼。双手大拇指顺着内侧指骨到手腕这一条线都有些疼。今天中午回去打算灸手腕+三阴交了，明天带儿子出去玩，恐怕没时间上来反馈了。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-4 08:15
五一第一天带儿子去玩去了，人太多，上厕所不方便，一天没有大便，肚子不舒服，吃点东西都觉得不消化，下不去，一直堵在中间。这次出去爬山的状态比之两年前要好多了，记得两年前出去看病，同学带我爬山，我颤颤巍巍，特别是下山还得要同学扶，两腿发软。这次背着包，走走停停，也没觉得很累，反倒比平时的状态还精神。
晚上回家还是灸了中脘+足三里+神阙。晚上睡得不错，但剖腹产伤口（横切）两边斜下往腹股沟区域以及小腹区域很疼，特别是后半夜，常疼醒。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-4 08:18
二号特别灸了灸神阙+两边腹股沟疼痛区域+三阴交半小时，依然是前半夜睡得不错， 后半夜小腹及腹股沟区域很疼啊，起床之后感觉好点，躺下来觉得疼一些。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-4 08:24
三号，在家里随身灸灸了督脉+神阙+腹股沟区域+关元+委中+三阴交，后半夜又疼醒，流了很多汗。这次左边刀口附近和腹股沟部分以及右边肩头及肩头前侧特别酸疼，就这样疼疼醒醒到早晨6点多，实在觉得受不了了，就拿了两个灸盒灸这特别疼的区域。起床后还是疼，感觉比睡觉时能承受些。现在肩头贴了个灸热贴。今天再抽时间重点灸这两个部位了。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-5 08:48
昨晚灸了两个肩头前侧+神阙+小腹刀口区域+双三阴交，晚上睡得还行。早晨4点46疼醒了，小腹又开始疼了，不过今天腹股沟不那么疼，主要是小腹刀口左侧附近，除了小腹疼，对应的两边臀部也觉得疼，肛门疼，有时辐射到大腿也疼，早晨小腹又贴了个灸热帖，现在单位还是隐隐作痛啊，然后对应的两边臀部有些涨，又象是冒冷气，早晨没有大便。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-6 08:36
昨天中午在家围着臀部小腹绑了一圈温灸盒，再加上神阙+三阴交。晚上入睡前肚子又有点隐隐作痛，但远没有前几天那么疼了，晚上睡得不错，早晨是自己醒的，也不是疼醒的。左边下巴长了个痘痘，硬硬的一块，隐而不发，这是不是也是气血虚弱的表现呢。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-8 10:05
本帖最后由 敏敏 于 2014-5-8 10:11 编辑

昨天一天未艾灸，上午在单位觉得屁股臀部一圈有麻，辣，冷，痛的感觉（呵，自己都分辨不清楚了。），蹲着用拍子拍了拍，然后又去大便一次，肚子涨涨的感觉好些天才觉得松懈了下。中午在家吃的稀饭，下午没下班就觉得饿了，手脚发软，赶紧找了几颗糖出来吃了吃，以后中午还是得吃点干货吧，不然撑不到下班。昨晚睡眠不是很好，今天打算还休息一天，明天继续。
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-5-11 23:58
敏敏 发表于 2014-5-6 08:36
昨天中午在家围着臀部小腹绑了一圈温灸盒，再加上神阙+三阴交。晚上入睡前肚子又有点隐隐作痛，但远没有前 ...

下巴痘痘是你左侧卵巢病灶排病的表现。
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-5-12 00:00
敏敏 发表于 2014-5-8 10:05
昨天一天未艾灸，上午在单位觉得屁股臀部一圈有麻，辣，冷，痛的感觉（呵，自己都分辨不清楚了。），蹲着用 ...

灸关元+曲骨+三阴交。
每穴30-60分钟。连续7天。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-13 11:33
昨天神阙+关元+三阴交+曲骨灸了半个小时，躺着灸的，腹部的灸具不给力，燃得不好不充分，三阴交燃得还行，第一次觉得热力传到膝盖上方能到达大腿了，以前都只是到膝盖而已。腹部开始一直无感，起来之后才又燃得旺了些，腿部已经烧完了，呵，这次相当于是先灸腿部后灸腹部，顺序打乱了。赶着去上班，也就这样了。
今早很早就醒了，左脚脚跟周围隐隐作痛，用手摸也摸不清具体位置。
上午上班在单位，左右两边臀部都发凉，冒冷气的感觉，难道是传说中的排寒气？
这一段时间睡眠好多了，完全是一副越来越好的态势啊！
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-5-14 00:32
敏敏 发表于 2014-5-13 11:33
昨天神阙+关元+三阴交+曲骨灸了半个小时，躺着灸的，腹部的灸具不给力，燃得不好不充分，三阴交燃得还行， ...

1。热力上传大腿是好现象，继续。

2.脚后跟是妇科的病灶反应。

3.臀部发凉是排寒。、

4.要反馈，就请认真的按照规范反馈。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-14 10:08
本帖最后由 敏敏 于 2014-5-14 10:12 编辑
潜龙艾灸 发表于 2014-5-14 00:32
1。热力上传大腿是好现象，继续。

2.脚后跟是妇科的病灶反应。


好的，老师，我会按规范来反馈的。
昨天一天事情多，没找到合适的时间来艾灸。今天再补上。
昨晚睡眠挺好，后半夜醒了一会，觉得有点燥，后来又睡着了。
近几天都有些咳嗽，喉咙疼，今早依然咳嗽有痰有鼻涕，咳完胸口很痛，打了很多喷嚏，喉咙疼觉得加重，但还好啦，还能忍受。
痰比口腔的温度低，这是我很多次反馈漏掉的信息，问题太多了，有时反馈都只想到当下最难受的点，反而忽略了一直存在却并不那么难受的点。
臀部周围一圈发凉发冷疼痛的感觉好多了。
灸具不给力，今天准备去老师店里按基础配置来配备武器了。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-15 15:42
5月15日13:40~14:20，疗程的第二次，神阙+关元+曲骨+三阴交温灸40分钟。
灸时右腿脚踝处有很疼痛的感觉，小腹处也很疼，其它感觉暂无。
晚上睡觉时觉得屁股很疼，特别是左侧，睡眠挺好。屁股一圈放冷气的现象不明显了。
今天中午吃饭晚了，找不到合适的时间艾灸，就在家里小睡了会，听老公说我睡觉打鼾。
午睡醒来心里发慌，手脚无力发软。很多年来我中午都不睡觉的，因为中午睡不着，最近发现中午偶有时间能睡着了，这是一大进步！午睡醒来心发慌，手脚发软的现象15年前就有，那时轻微，现在觉得症状比那时略重。
喉咙疼的情况还在，没变轻也没变重。早起还是打了很多喷嚏，鼻子略有点塞。
准备晚上再灸了。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-16 11:59
5月16日21:10~22:10，疗程的第三次，神阙+关元+曲骨+三阴交温灸60分钟。
三阴交的热量都能传到膝盖上方了。小腹灸时还是很疼。两边屁股蛋外侧与臀部区域还是疼，左边严重些。
晚上睡眠不太好，很浅，自己总觉得是醒的。
喉咙疼好了很多，鼻塞也好些了。
准备今天艾灸时间还放到中午，中午也不睡午觉了。呜呜，感觉是不是中午睡午觉了所以晚上睡不好啊。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-19 08:34
5月17日13:30~14:10，疗程的第四次，神阙+关元+曲骨+三阴交温灸40分钟。
灸时小腹还是很疼，其它无特殊感觉，晚上觉没睡好，脖子和胸口出很多汗。
18日早晨醒来，觉得心口有些不舒服，好像一口气老在那里吊着。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-19 08:39
本帖最后由 敏敏 于 2014-5-19 08:40 编辑

5月18日21:30~22:00，疗程的第六次，神阙+中脘+足三里温灸30分钟。
因为心口的不舒服，所以换了这组穴位（还请老师原谅！），主要是以往这组很有效。当晚睡眠挺好。也没出那么多汗了。
小腹疼痛减轻，两边屁股还是觉得疼。眼睛有些疼。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-19 08:48
5月18日21:10~21:50，疗程的第七次，两只眼睛熏灸20分钟，关元+曲骨+三阴交温灸40分钟。
换上了老师处新买的内置式灸盒，眼睛灸得火辣辣疼，小腹上热量不是很足，三阴交开始燃得不好，后来才慢慢燃起来。
所以基本是先眼睛，再关元+曲骨，而后三阴交，这样前后加起来是40分钟，三阴交感觉时间偏少。
本以为可以睡个好觉啊，结果睡得很浅，一夜感觉没睡的样子，再就是上半身燥热，脖子和胸口出不少汗，下半身两个小腿还觉得发凉。也不知是不是家里艾烟没散开去的原因？
作者: 敏敏    时间: 2014-5-20 08:50
本帖最后由 敏敏 于 2014-5-20 09:13 编辑

5月19日20:30~21:00，疗程的第八次，关元+曲骨+三阴交温灸30分钟。
因为中间自己穿插灸了下中脘+足三里，所以就多灸一次。
1）这次灸的过程还蛮顺利，腹部和腿部燃烧一致，灸的时候放了几个屁，听到肚子里有水的响动。三阴交的热量又往上走了些。
2）晚上还是没睡好，先吃了半颗安眠药，睡得很浅，结果23:35很清醒醒来。幸好抽屉还扒拉到半颗吃下，后面睡觉就做梦，梦见自己买东西被骗，手机行李都不见了，急得到处找。
3）没睡好觉的情况下明显身体就觉得虚了，特别是右边身体，表现在右眼，右胳膊，右肩背，隐隐有些无力感，感觉用起来特别地费心力一些。头上冒出些小包也主要是分布在右边头皮上。而疼痛厉害的反而是左边臀部。不过屁股臀部小腹一圈的疼痛倒是好多了。
4）眼睛眼角很痒，右眼内眼角尤甚。眼睛飞蚊症也一直无好转，右眼一直有，左眼时有时无。
5）晚上出汗少了，胸口还是有接不上气的感觉。自己感觉自己呼吸急促。起床后就好一些。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-21 11:05
5月20日13:40~14:10，中脘+神阙+足三里温灸30分钟。
一直觉得自己的灸具或者使用灸具的方式不到位，所以效果不如预期。慢慢摸索着改进吧。
1）今天腹部再次试用了家里的火龙罐，灸时肚皮不觉得很烫，但肚子里面反而有一些小的动静。有热量传到左乳靠近腋窝处，此处从前喂奶时积奶且有乳腺增生。热量传到乳腺处还真是第一次呢。
2）晚上睡眠还行，没有流那么多汗了。早晨5：33醒来。有痰，右边鼻子自流清水，鼻子痒且有点鼻塞。起床之后打了几个喷嚏，活动了下，鼻子不塞了。右边喉咙有点小疼。
3）早起心口没有不舒服的感觉了，是因为灸这组穴位补到气血了还是因为晚上没有失眠的原因呢？眼睛还是痒。揉揉能好点。
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-5-21 22:05
敏敏 发表于 2014-5-14 10:08
好的，老师，我会按规范来反馈的。
昨天一天事情多，没找到合适的时间来艾灸。今天再补上。
昨晚睡眠挺好 ...

痰比口腔的温度低，这是我很多次反馈漏掉的信息，问题太多了，有时反馈都只想到当下最难受的点，反而忽略了一直存在却并不那么难受的点。
——这是寒痰！说明身体的痰湿重，寒邪重。
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-5-21 22:08
敏敏 发表于 2014-5-15 15:42
5月15日13:40~14:20，疗程的第二次，神阙+关元+曲骨+三阴交温灸40分钟。
灸时右腿脚踝处有很疼痛的感觉，小 ...

午睡醒来心里发慌，手脚无力发软。很多年来我中午都不睡觉的，因为中午睡不着，最近发现中午偶有时间能睡着了，这是一大进步！午睡醒来心发慌，手脚发软的现象15年前就有，那时轻微，现在觉得症状比那时略重。
——心区问题的反应出来了。不是坏事！
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-5-21 22:11
敏敏 发表于 2014-5-16 11:59
5月16日21:10~22:10，疗程的第三次，神阙+关元+曲骨+三阴交温灸60分钟。
三阴交的热量都能传到膝盖上方了。 ...

1.晚上睡眠不太好，很浅，自己总觉得是醒的。
——那是肝在修复，所以睡眠很浅。

2.两边屁股蛋外侧与臀部区域还是疼，左边严重些。
——这个是腰肾的问题反应。
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-5-21 22:17
敏敏 发表于 2014-5-19 08:34
5月17日13:30~14:10，疗程的第四次，神阙+关元+曲骨+三阴交温灸40分钟。
灸时小腹还是很疼，其它无特殊感觉 ...

18日早晨醒来，觉得心口有些不舒服，好像一口气老在那里吊着。
——上焦的问题表现出来了。
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-5-21 22:27
敏敏 发表于 2014-5-19 08:48
5月18日21:10~21:50，疗程的第七次，两只眼睛熏灸20分钟，关元+曲骨+三阴交温灸40分钟。
换上了老师处新买 ...

本以为可以睡个好觉啊，结果睡得很浅，一夜感觉没睡的样子，再就是上半身燥热，脖子和胸口出不少汗，下半身两个小腿还觉得发凉。
——上焦的热邪没有下行，所以会出现浅睡，上半身燥热，脖子胸口出汗，下半身发凉的表现。
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-5-21 22:30
敏敏 发表于 2014-5-20 08:50
5月19日20:30~21:00，疗程的第八次，关元+曲骨+三阴交温灸30分钟。
因为中间自己穿插灸了下中脘+足三里，所 ...

1.没睡好觉的情况下明显身体就觉得虚了，特别是右边身体，表现在右眼，右胳膊，右肩背，隐隐有些无力感，感觉用起来特别地费心力一些。头上冒出些小包也主要是分布在右边头皮上。
——这是排病。

2.眼睛眼角很痒，右眼内眼角尤甚。眼睛飞蚊症也一直无好转，右眼一直有，左眼时有时无。
——肝在排病。

3.晚上出汗少了，胸口还是有接不上气的感觉。自己感觉自己呼吸急促。起床后就好一些。
——上焦在努力的疏通中，故有此感。
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-5-21 22:35
敏敏 发表于 2014-5-21 11:05
5月20日13:40~14:10，中脘+神阙+足三里温灸30分钟。
一直觉得自己的灸具或者使用灸具的方式不到位，所以效 ...

1）今天腹部再次试用了家里的火龙罐，灸时肚皮不觉得很烫，但肚子里面反而有一些小的动静。有热量传到左乳靠近腋窝处，此处从前喂奶时积奶且有乳腺增生。热量传到乳腺处还真是第一次呢。
——你没感觉到身体的经络在逐渐的通畅起来了吗？

2）晚上睡眠还行，没有流那么多汗了。早晨5：33醒来。有痰，右边鼻子自流清水，鼻子痒且有点鼻塞。起床之后打了几个喷嚏，活动了下，鼻子不塞了。右边喉咙有点小疼。
——身体在排寒。

3）早起心口没有不舒服的感觉了，是因为灸这组穴位补到气血了还是因为晚上没有失眠的原因呢？眼睛还是痒。揉揉能好点。
——补到气血了。所以睡眠好了，心口也没那么不舒服了。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-22 11:29
本帖最后由 敏敏 于 2014-5-22 11:37 编辑

上来看到老师这么多的回复，太开心了，真是人品大爆发呀！哈哈哈哈！
嗯，是的，是觉得身体的经络逐步通畅起来了。灸下面热量能往上走了。

5月21日13:40~14:10，天突+膻中+巨阙+神阙温灸30分钟。
因为觉得上焦有问题，所以昨天擅自做主按马老的肺心病穴位来灸来了，这组是第二次的穴位。
1）灸时膻中部位里面有疼痛感觉，灸盒放在那里很舒服。下午左边小腹和腹股沟部分疼，然后就大姨妈来了，昨天还好，不怎么痛。今天上午一直痛经中，小腹一圈疼痛胀的感觉。
2）右嘴角下面长了个小包。
今天能按老师拟的痛经的穴位来灸吗？
作者: 敏敏    时间: 2014-5-23 15:12
5月22日13:40~14:10，肾俞+神阙+照海温灸30分钟
20：30~21:00，小腹疼痛出温灸30分钟。
一天灸两次是因为痛得太厉害了，量倒是正常。中午灸了之后下午好一点，晚上又开始痛。所以晚上睡前就又灸了灸。
晚上睡得不错，早晨4:40醒了，同样是流鼻涕，吐痰，打喷嚏。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-23 15:18
5月23日13:00~14:00，温灸阿是穴60分钟
中午还没下班呢，肚子就痛得不行。提前20分钟回家了，早早吃了午饭休息了会就开始艾灸了。
1）痛的主要是剖腹产刀口左边蔓延到大腿，腹股沟以及屁股后面对应的部位。灸时热量能跑到臀部以及屁股后面，有一瞬间觉得胸口也热了下，想再去捕捉这种感觉的时候又没了。灸完肚子就没那么疼了，希望能持续时间长一点。

天气热了，办公室空调开起来，怕和郁闷！
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-5-23 22:43
敏敏 发表于 2014-5-22 11:29
上来看到老师这么多的回复，太开心了，真是人品大爆发呀！哈哈哈哈！
嗯，是的，是觉得身体的经络逐步通畅 ...

可以。
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-5-23 22:44
敏敏 发表于 2014-5-23 15:12
5月22日13:40~14:10，肾俞+神阙+照海温灸30分钟
20：30~21:00，小腹疼痛出温灸30分钟。
一天灸两次是因为痛 ...

敏敏，你的灸量可以加大。
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-5-23 22:45
敏敏 发表于 2014-5-23 15:18
5月23日13:00~14:00，温灸阿是穴60分钟
中午还没下班呢，肚子就痛得不行。提前20分钟回家了，早早吃了午饭 ...

敏敏，除过灸小腹外，可以加三阴交和太冲穴。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-26 09:58
本帖最后由 敏敏 于 2014-5-26 10:27 编辑
潜龙艾灸 发表于 2014-5-23 22:45
敏敏，除过灸小腹外，可以加三阴交和太冲穴。


好的，今天回家就实践。
周末两天主要是陪儿子室外活动，没有挤出时间艾灸，不过依然有些状况的。
1）早晨5点左右会醒，然后流鼻涕，有痰。现在感觉痰里面泡沫的成分变多，温度也不那么明显低于口腔了。
2）眼睛疼，特别是右眼，觉得挺虚，眼周的穴位按着都觉得疼。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-27 17:10
本帖最后由 敏敏 于 2014-5-28 15:03 编辑

好吧，我想说，每次我想坚持一个方案下去的时候就总是会出现新的状况。
昨天原打算灸小腹+三阴交+太冲，但一整天都流清鼻涕，轻微鼻塞，很害怕去年那样鼻塞的状况卷土重来！昨天中午很困，就睡了会，没有艾灸。晚上接完儿子，回家吃吃饭做做家务，都10点多钟了，又担心灸了会影响睡眠。就暂时作罢。不曾想1:30醒来，鼻塞，时有清鼻涕。而且心口总觉得不舒服，貌似提不上气的感觉。就干脆起来艾灸了。所以是：
1）5月27日。2:00~2:40，温灸膻中+三阴交+太冲40分钟。灸完鼻子没那么塞，继续睡了会，睡眠质量不怎样，早晨6点多醒了，还是鼻塞流鼻涕。但心口没那么觉得提不上气了。眼睛没那么疼了。
2）27日中午12:30~13:30 ，温灸身柱+灵台+太溪+神阙一小时，选这个穴位主要是针对流鼻涕的，续上了之前肺心病的第三次组穴。灸时有热量到右边肩膀前半部，左边头上中部有一点也有热的感觉，具体位置我形容不好啊。这组灸完流鼻涕不那么多了，但左小腹又开始疼起来。这一段时间来不来月经，左小腹都经常疼，难道该处要通了，疑惑啊！

28日早晨2:00左右醒来，又是鼻塞+流清涕，觉得有些气短。起床找了床被子垫在背后，半躺着又睡着了。不过尽管这样，睡意还是蛮浓的，睡眠总体向好！
作者: 敏敏    时间: 2014-5-30 15:53
5月28日，中午温灸肺腧+尺泽+神阙半小时。
下午鼻涕就不怎么流了，偶尔还有。小腹还是疼。
晚上温灸小腹+三阴交+太冲+神阙一小时。睡觉时肚子就不怎么疼了。睡眠还行，2:00左右醒一次后又睡着，早晨醒来依然是打喷嚏，流鼻涕，有痰。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-30 15:57
5月29日，中午温灸膏盲+昆仑+神阙近一小时。
1）灸时明显有热感进入左边乳房。下午上班小腹还是疼。
晚上温灸小腹+三阴交+太冲近一小时。灸后小腹没那么疼了。睡眠也可，依然是半夜2：00左右醒一次，擤擤鼻涕吐吐痰，之后又睡着，早晨5:00左右醒来打喷嚏，流鼻涕，有痰。
作者: 敏敏    时间: 2014-5-30 16:03
5月30日，短气和流鼻涕现象好多了。主攻小腹疼痛了，中午温灸小腹（主要是剖腹产刀口位置）+三阴交+太冲一小时。
1）灸时小腹一直都很疼啊，跟痛经的感觉差不多，小腹对应后面的臀部也疼。灸完来上班还很疼，特别是左边小腹及对应臀部，左边腹股沟，疼痛有时还辐射到大腿。灸的过程有放屁。上班坐着除了疼，还感觉有冒冷气的感觉。话说左边这条腿两年前走路就不得劲了，走一会儿就腿疼，那时就觉得臀部这块跟块死肉一样，知道不得劲，但不知道具体哪儿不得劲，成天敲敲打打感觉作用也不大。现在开始疼，而且前后有明确的痛点，应该是一种进步吧。
作者: 敏敏    时间: 2014-6-4 08:49
本帖最后由 敏敏 于 2014-6-4 08:53 编辑

5月31日~6月2日，三天都是中午灸小腹+三阴交+太冲60分钟。
1）三天灸的时候左边小腹，腹股沟都超疼，简直不能忍受。前两天灸完还疼一阵，第三天灸完就不怎么疼了。三次灸热量能透到屁股上去。
2）6月2日灸的那次，放了很多屁，灸完到晚上睡觉前，大便了两次。量不多，拉完觉得肚子舒服多了。
3）眼睛没有那么疼了。
4）每天半夜1:30~3:00都会醒一次，吐吐痰，小便一次，然后接着睡。睡眠好多了！以前根本不能睡懒觉，早晨4~5点就醒了，现在发现即使早醒，也能多睡一会，睡到7~8点也可以了。
作者: 敏敏    时间: 2014-6-4 09:03
6月3日，中午灸了中脘+足三里+神阙 60分钟，3日一天肚子都没怎么疼，灸这组是想补下气血再继续。3日晚睡眠很好，1点多起来吐了吐痰，上了吃厕所，然后就一觉到7点啦。
接下来准备休息三天了。
休息好了再继续！
作者: 敏敏    时间: 2014-7-11 08:59
已经一个月没有上来了，这一个月带着儿子回了趟湖南，老家只能手机上网，看帖回帖不方便，虽有艾灸，但却没上来反馈。
以后要继续上来反馈了！
作者: 敏敏    时间: 2014-9-16 18:18
今天翻了下自己的记录，这些日子忙于其它的事情，虽有艾灸，却没有来记录。今天翻完之前的记录，发现自己还是一些老问题。这些日子艾灸的穴位依然是以肺心病的穴位为主，有风门+阳陵泉，中脘+神阙+足三里，身柱+灵台+太溪，关元+曲骨+三阴交，膈腧+太渊等。老师前面提到说要我加大灸量，我发现我加大灸量之后反映不是那么好，很容易觉得气短，提不上气来。我觉得是不是还是维持原来半小时的灸量比较好呢？我说下我近期的情况吧。
1）睡眠好多了，能睡着了，但经常醒，主要是受鼻子困扰。
2）最近鼻塞又严重了，都是清鼻涕，半夜3点以后醒的次数多些，而且那个时候鼻涕也比较多，有时折腾一会还能睡，有时不能。
3）有时有痰，痰温度低且带咸味。
4）月经颜色变鲜红，以前都是暗红的，痛经有减轻，但还是会痛。
5）小腹的疼痛范围减少了。以前辐射到左右腹股沟到大腿，现在就只是辐射到左边腹股沟附近了。

这个反馈没有按之前的标准格式，主要就是谈谈近期的一些情况。
现在最困扰我的就是鼻塞问题，以前这种换季的时候，我的主要表现是咳嗽，现在是鼻塞，我认为这应当是一种好现象。马氏的书中虽没讲到鼻炎，但支气管炎一节有谈到鼻塞，流涕的，我觉得按支气管炎一节艾灸还是靠谱的。所以我最近是按照急性支气管炎艾灸的，第一轮下来好了那多，但最近变天，连天的阴雨就又变得严重了。
另外，针对自己气血不足的症状，我是不是可以连续灸一段时间的中脘+足三里+神阙，先培补下气血呢？
我感觉每次艾灸有不顺利的时候，我都喜欢回到这一组穴位来，然后重新开始。
再就是老师前文提到我心前区的问题，这个需要特别去应对吗？
作者: TiTi    时间: 2014-9-17 12:47
敏敏，我个人认为老师让您加大灸量，除了时间的问题，还要增加穴位的应用，否则杯水车薪。建议方案如下：

第一组方案：

A组：
背面——大椎+至阳穴+长强穴+涌泉（30分钟）
正面——百会+曲池+中脘+足三里+神阙（30分钟）

B组：
背面——风门+肺腧+膏盲+肾腧 ；（30分钟）
正面——太渊穴+膻中+关元+曲骨+三阴交；（30分钟）

A、B组 轮流灸，每天灸一组。请及时反馈以便于我们观察总结，让老师判断下一步的配穴。谢谢!
作者: 敏敏    时间: 2014-9-19 17:46
谢谢tt，穴位有点多，尽量做到。你这里AB面是分开来灸还是同时灸？
作者: TiTi    时间: 2014-9-20 17:40
敏敏 发表于 2014-9-19 17:46
谢谢tt，穴位有点多，尽量做到。你这里AB面是分开来灸还是同时灸？

第一天灸A组，第二天灸B组。

A组内含背面、正面。两面一天内灸完。

B组亦然。
作者: 静123456    时间: 2014-9-24 17:26
敏敏，近况如何？
作者: 敏敏    时间: 2014-10-27 10:09
静123456 发表于 2014-9-24 17:26
敏敏，近况如何？

静，谢谢关心！
本来近况好一点了，但从周五下午开始又有点不大好了。
TITI配的穴位一天的有点多了，我自己操作且要在半小时内做完，真心有难度!
所以，我还是以马氏配穴为主。
这一段时间主要是以肾系配穴为主，因这一段时间看了中里巴人的求医不如求己，提到说鼻流清涕的鼻炎主要原因在肾，再加上小腹剖腹产周围也时有疼痛。
事实上这样做也是有效果的，首先睡眠好了，鼻子塞是塞，也有痰，但不影响睡觉。半夜一般是肺经当令的时间要醒来擤擤鼻涕，吐吐痰然后还能接着睡。
本来都感觉自己一天天好起来了，但上周五下午不知何故开始咳嗽（午饭喝了萝卜汤，难道和这个有关系？），于是自己灸了有身柱+灵台+太溪+肚脐，当晚还是有咳嗽加流清鼻涕。周六觉得没什么好转，下午灸了有百会+风池+肺腧+尺泽+中脘+肚脐+足三里+照海，灸完一阵猛咳，胸口很疼，睡前咳嗽时我看还咳了两口血出来，当时挺害怕的，担心自己会不会肺结核呀或者是灸过头了。但总的来说周六晚时断时续还能睡一会。
周天感觉咳嗽神马的好很多而来，鼻子也不是那么塞。下午继续，感觉自己肺部有问题，还是参照马氏，灸了风门+阳陵泉+肚脐。带儿子出去玩，吃了两瓣桔子，立刻觉得不好起来。清鼻涕又开始了，无奈睡前又加灸风门+阳陵泉+肚脐一次。但鼻子始终塞得厉害，怎么也睡不着。无奈又起来艾灸印堂+足三里半小时（选择这两个穴位是因为之前一次鼻塞严重是灸这两减轻的）。还是无果，我哭~~~~~~，然后就是又起来灸，肝经当令，灸了太冲约半小时，就这样反复折腾，又灸印堂+足三里一起艾灸了有一个小时的样子，灸的过程中有打瞌睡现象，灸完终于一边鼻子通了一点，张着大嘴睡了一会就天亮了。
现在的情况是不怎么咳嗽了，嗓子哑了，鼻咽部有点疼，鼻子还塞着，头疼，鼻涕和痰主要是清的有时带些黄绿色的。
因为没完全按TITI之前提供的方案来灸，所以想在这里说说还有点不敢。看到你的留言我就写了这些。
现在感觉很无助的，我翻了下帖子，我这个鼻塞的问题断断续续也一年多了啊（灸之前我也没有说有很严重的鼻炎问题）。我也不间断在灸，塞得这么厉害是在排病呢还是自己的方法问题。虽说有时没严格按老师的来，但基本上没有脱离马氏的。再就是自己的体质，应该是属于阴阳两虚型，我觉得我如果灸量控制在半小时以内就比较舒服，超出这个量就各种问题出来了。所以也是不大敢加大灸量的。因此身体进展一直都比较慢，郁闷啊！
说说整体身体好的地方吧，睡觉变好多了，至少不通宵失眠了。左边臀部腿经常麻木很明显经络不通的感觉，现在也好多了，走起路来也不怎么疼了。右手中指，无名指，小指以前起床会有明显僵硬的感觉，现在还有点，但不那么明显了。剖腹产刀口是有疼痛，但也慢慢地在变好，范围缩小了。
身体整体向好，但这速度对我来说有点慢，我本来预备着灸一段时间中脘+足三里+神阙来补补气血的，这下因为鼻塞问题又搁置了。
真心觉得不容易啊！
作者: TiTi    时间: 2014-10-27 11:42
其实，如果穴位太多“操作上真心有难度”，可以及时再回帖告知的。因为制定比较复杂的方案，是以当时症状为出发点的，也是发心于希望您能够尽快好起来。。。 但由于网络交流上的隔阂，反而耽误了您的进度。真的十分遗憾。。。

在此，TiTi除了抱歉，还是抱歉。如果希望继续由潜龙老师给予艾灸指导，请敏敏继续回帖反馈，我们尽量安排提亮处理，等待潜龙老师给您进行下一步的回复的。


作者: 敏敏    时间: 2014-10-27 14:50
TiTi 发表于 2014-10-27 11:42
其实，如果穴位太多“操作上真心有难度”，可以及时再回帖告知的。因为制定比较复杂的方案，是以当时症状为 ...

titi，应该说抱歉的是我，你真诚地给出解决方案，我还没有照做，也没有及时上来反馈自己的情况，是我自己做得不到位，怎么能怪你呢？我通常是用随身灸来灸，前前后后绑得太多的话，确实不方便照顾到，有些地方好燃有些地方不好燃，有时太烫了需要垫个布，本身后背的穴位也掌控得不是很精准，常常半小时过完有的才刚刚开始燃起，有的已经烧完了，所以希望能少些配穴。
titi，论坛和群里有你帮忙打理，给如我这样的灸友带来很多方便，应该谢谢你才对哦！
作者: TiTi    时间: 2014-10-27 15:07
现在的情况是不怎么咳嗽了，嗓子哑了，鼻咽部有点疼，鼻子还塞着，头疼，鼻涕和痰主要是清的有时带些黄绿色的。——敏敏，现在是这个症状吗？还有补充吗？
作者: 敏敏    时间: 2014-10-27 15:17
TiTi 发表于 2014-10-27 15:07
现在的情况是不怎么咳嗽了，嗓子哑了，鼻咽部有点疼，鼻子还塞着，头疼，鼻涕和痰主要是清的有时带些黄绿色 ...

是的，titi，如果咳嗽的话，咳得厉害时想吐。右胸口隐隐作痛，鼻咽部的疼有那种辣辣地烟熏的感觉，中午我在天突附近走了走罐，那种辣辣的感觉好些了。
作者: 敏敏    时间: 2014-10-28 09:23
本帖最后由 敏敏 于 2014-10-29 15:04 编辑

昨晚10月27日8:40~9:10分艾灸了风门+天突+合谷+神阙，灸完之后鼻子就不那么塞了，咳嗽却变得频繁起来，痰不是那么容易咳出来。灸完就睡觉了，到12:30醒了，两只胳膊前臂酸疼酸疼的，从来没有觉得这么酸疼过，特别是大肠经曲池，手三里下来那一段。我起来转了几圈，觉得还是艾灸吧，就灸了两边手三里部位最痛的点约半小时，灸完疼痛也没怎么缓解，感觉两边整条胳膊都开始酸疼了，我又两边各贴了副膏药，鼻子觉得又变塞了点，鼻涕变多。拿拍子拍了两边胳膊各N下，再无办法可想，就又勉勉强强断断续续地睡了。
这两只胳膊我觉得是小时候儿子经常枕着我的胳膊睡导致的，肯定有很多淤堵的地方，我感觉酸痛兴许是好事，说明我的大肠经和三焦经有反应了现在。这会不会也是为什么我艾灸特别容易嗓子疼，鼻塞，头面各种不适应的原因呢？
嗓子依然哑着，因这个比起鼻塞咳嗽来说不是那么紧要，所以也没顾着。
作者: 敏敏    时间: 2014-10-29 15:13
本帖最后由 敏敏 于 2014-10-29 15:40 编辑

10月28日晚9:20~9:50，艾灸天鼎+曲池+神阙半小时，鼻塞不那么严重了，喉咙又痰不好咳出来，胳膊疼痛好转。灸完睡觉，到4:30醒来，左边鼻子很塞，使劲咳了些痰并且擤了一些鼻涕又睡过去。
今天嗓子哑稍好一点，上午鼻子塞得很厉害，下午又好多了，胳膊的疼往下移了，手腕和手掌很多地方疼，偶尔觉得手腕冒凉气。鼻涕还是清鼻涕加一些黄绿色的鼻涕。
另单位开着空调制热，我坐着感觉很燥不舒服。
作者: 敏敏    时间: 2014-10-30 16:00
本帖最后由 敏敏 于 2014-10-31 17:17 编辑

10月29日晚8:40~9:20,艾灸风池+神门25分钟，神阙燃烧不好，所以多灸了会，差不多40分钟，灸完头有点疼，鼻子不那么塞，痰还是不易咳出。半夜4点多醒来，咳了痰擤了鼻涕又睡了会。
上午头疼鼻塞要严重些，有点想吐的感觉。下午会觉得好些，下午人觉得有点燥热。
如果鼻子神马的不影响睡眠的话，几天想休息了，又灸了有10天了。
作者: 敏敏    时间: 2014-10-31 17:27
10月30日晚9:40~10:20，艾灸肺腧+尺泽各25分钟，神阙依然因为开始热度不够，所以灸了40分钟。
1）灸时觉得胸口有热量进来，灸后鼻涕咳嗽都好多了，还是有痰，还是觉得痰不是那么容易咳出来，貌似越咳越往里去，鼻涕也还是有。鼻涕和痰的颜色大部分白色，偶尔夹杂有黄绿色的。
2）晚上睡得不错，早晨4点50醒来，咳了些痰擤了擤鼻涕就又睡了会。7点左右又醒来，也是觉得喉咙的痰咳不出来，咳着咳着就想吐，老觉得一口冷痰糊在喉咙口，后来就真吐了下，没吐出东西，吐了三口白色带泡泡的稀痰。
3）今天上午头没那么疼了，鼻塞什么都比平时好了很多，但还是时有憋气的感觉，张着嘴巴就好很多。
作者: 小鱼姚    时间: 2014-11-5 10:07
敏敏 发表于 2014-10-31 17:27
10月30日晚9:40~10:20，艾灸肺腧+尺泽各25分钟，神阙依然因为开始热度不够，所以灸了40分钟。
1）灸时觉得 ...


敏敏，你好！

1、神阙热力不够，就应该适当加长时间。

2、有痰的问题：如果觉得痰就在喉咙，可加灸天突。如果胸腔有痰，应加灸膻中。从你的反馈，我觉得应该加膻中为好。

3、鼻塞的问题：告诉你一个小方法：用双手食指搓鼻翼，反复搓，来回搓，不限时间和次数。长期坚持，对鼻塞、鼻炎都能治愈，还能防治感冒。但贵在坚持。

4、请下次反馈时参照反馈格式。
http://www.qianlong99.org/forum. ... 1737&extra=page%3D1

谢谢合作！
作者: 敏敏    时间: 2014-11-18 16:40
       因为月经，艾灸中断了一个多星期了。月经第二天痛经较厉害，灸了次关元+曲骨+三阴交后好多了，月经期间睡眠不太好。但是不失眠了！
    之后又停了几天，晚上睡觉都不太好，有时候一晚上醒几次。
    昨天晚饭后觉得肠胃很不舒服，想起老师艾灸中脘的博文，就拿起艾条悬灸了中脘30分钟。灸完后打了几个嗝，放了几个屁，肚子舒服多了。晚上睡眠还是不太好，醒了有两次，没看具体时间。
    今早吃了碗稀饭，蔬菜若干，鹌鹑蛋两个，上午上班觉得头可疼了，特别是左后脑，然后时时有想吐的感觉，11左右吐了点酸水，然后又打了几个嗝，稍觉得舒服了点。中午吃了少许稀饭，下午2:50~3:30随身灸温灸百会+神阙+涌泉半小时。灸时头部左后脑疼痛明显，现在头疼稍好一点了。
    另头部怕风也有些日子了，今天特地换了件有帽子的衣服穿着了。
作者: TiTi    时间: 2014-11-19 14:04
灸时头部左后脑疼痛明显——为何 没有加风池？

鹌鹑蛋两个——头痛还吃蛋类？不妥。。。
作者: 敏敏    时间: 2014-11-20 08:33
TiTi 发表于 2014-11-19 14:04
灸时头部左后脑疼痛明显——为何 没有加风池？

鹌鹑蛋两个——头痛还吃蛋类？不妥。。。  ...

谢谢TITI提醒，蛋类确实不妥。
风池稍后会加上。
作者: 潜龙艾灸    时间: 2014-11-20 11:12
敏敏 发表于 2014-11-18 16:40
因为月经，艾灸中断了一个多星期了。月经第二天痛经较厉害，灸了次关元+曲骨+三阴交后好多了，月经 ...

肝胆湿浊重，蛋类不吃为上。
作者: 敏敏    时间: 2014-11-21 11:08
潜龙艾灸 发表于 2014-11-20 11:12
肝胆湿浊重，蛋类不吃为上。

好的，谨听师嘱！
作者: 敏敏    时间: 2014-11-24 09:55
上周五在连续两天量自己的血压都在145/95左右，心情真是很差。妊娠期时我是有高血压的，但生完孩子之后慢慢好了。两年前失眠很严重的时候，血压也是高的，当时觉得是因为失眠引起的，就一直琢磨这个失眠，没把高血压认真考虑。最近头晕头痛加上想吐，才想到会不会血压又高了，这一量还真是。
好吧，得上了就得接受这个事实不是。
周五，周六，周天一直按马氏的高血压穴位在艾灸，灸的有环跳+阳陵泉，风市+申脉，曲池+肩髃，第一天的中脘+足三里以为刚灸过就没重复。灸完这四次的感觉是，头部没有那么怕风了，头晕头痛减轻，血压暂时未量，想等灸完一个循环再量下。睡眠除了开始两天担心自己的高血压睡的不好以外，后面都睡得还行，头部百会偏下，以及后下部两侧有些紧紧地感觉， 我想只要睡眠不反复，能一直有好睡眠加上坚持艾灸，病一定会好的！
只是我这个血压需要吃降压药吗？对这一点还有点疑虑，对病情的担心也还是有的，也不知是不是心理作用，总是觉得头有点晕晕的。
感谢老师微信支持！后续会继续反馈！
作者: 敏敏    时间: 2014-11-25 15:11
昨天11月24日，下午4：00~4:30灸风池+绝骨+神阙半小时。
1）灸时右脚内侧脚踝水泉穴位下方贴近脚底部位感觉有凉气而不是热气。
2）左脚外踝关节曾经扭伤的地方酸疼。
3）神阙右下一点也不确定什么地方经常会跳着疼一下
3）中脘右侧大约两寸的地方饭后有点隐隐作痛
4）头痛头晕的感觉好多了，特别是活动起来，做做家务什么的就不觉得，但是坐下来还是会觉得不适。头部也没有那么怕风了，骑着自行车不戴帽子也可以。
5）睡眠质量变好，因为儿子这几天不舒服，晚上经常醒经常动，所以我也经常醒，但能感觉睡眠的质量变沉了。昨晚3点多就醒了，不能马上再睡着，后来5点多儿子咳嗽又醒了，但还是迷迷糊糊抗拒着又睡了会。
6）今天不知何故鼻子有点小塞，但愿下午回去艾灸之后能变好。
——鼻子塞，应是排寒。
——这组方案你的反应比较大，可以继续使用。
——这组方案谁给你配的？
作者: TiTi    时间: 2014-11-26 11:12
头还痛吗？请及时反馈，以便调整配穴，谢谢。
作者: 敏敏    时间: 2014-11-27 17:07
TiTi 发表于 2014-11-26 11:12
头还痛吗？请及时反馈，以便调整配穴，谢谢。

titi，你好，谢谢关注，头已经不疼了！
作者: 敏敏    时间: 2014-11-27 17:09

11月25日，下午4：45~5:15灸身柱+腰阳关+三阴交30分钟，神阙30分钟
1）有热量进入左边肩背连接后面，乳房及腋下并传到左手肘内侧。
2）有热量进入左右两边腹股沟一带，左边尤甚。
3）有热量进入右腿膝盖内侧。灸完之后去单位时不时会觉得右腿膝盖内侧会疼一下。
4）体验了下，头部还是怕风的，天气一冷 就显出来了。

这几天儿子生病，在家照顾儿子，没有及时反馈，不好意思ing。



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